STERK WERK

In this interview I talk to Job Ooms, my own coach. I know him for a couple of years now and he really is a big example to me. Fulltime remote coach and living in a country where it’s -22°C you can say that he grabs the opportunity that crosses his path. Building out his coaching life, expanding his knowledge, competing and eternally learning are just a few topics we talk about. Thanks Job for tea...

Dit interview met Powerlifting Pro Thiebe Sleeuwaert zit vol met knowledge bombs, we hebben het onder andere over hoe respect te krijgen van de oude garde en eigenlijk zelfs de volledige VGPF. Daarnaast babbelen we ook over minder serieuze dingen, de drama in de Powerlifting wereld én de juiste oorlogsmuziek. Benieuwd!? Zeker worth a listen! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primera...

Een half uurtje oprechte verhalen waarin ik de meerwaarde van een organisatie zoals BoardX in mijn leven beschrijf. De Primer was echt anders geweest zonder BoardX, zelfs ik was sowieso anders geweest... Daar kan ik iedereen die daar mijn pad kruiste niet voldoende voor bedanken! Veel liefde voor jullie allemaal! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook:...

Gauthier Mergaux, part time powerlifter & part time custom gym equipment builder! Helping out friends during the lockdown by building squat stands, racks, pull up bars and a whole lot more. Let’s hear out when we can add some Mergaux DIY to our home gyms! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Primer-Academy-26558223721137...

Jonathan Celis, een upcoming talent in België op vele vlakken. We leren wat het verschil is tussen een goeie coach en een absolute TOP coach én of het mogelijk is PR’s te knallen op een dieet van pizza’s… Jonathan heeft intussen al Powerlifting lessen mogen geven voor de hogeschool, benieuwd wat er nog op zijn pad komt? Enjoy the podcast! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracad...

Lockdown, geen lockdown, online sporten, in real life, dit is sowieso een periode waarin ge zelf misschien denkt... welke gym is nu eigenlijk de juiste voor mij? Ik help u graag op weg met wat concrete take aways die u kunnen helpen uw zoektocht makkelijker te maken. Enjoy! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Primer-Academy...

Another English spoken interview. Sebastian Matoso Pro in coaching start ups and scale ups talks with us about what to do as a business owner during challenging times. Does sports have an impact on business in general? Do you need some practical take aways to level up your business? Time to have a listen guys! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: ht...

In deze episode babbelen we met Elise Rummens! Hoe start ge als vrouw met Powerlifting als ge dit niet van jongs af aan gedaan hebt? Op welke manier vallen een druk gezinsleven, een job en heel wat bijkomende activiteiten  te combineren met het zetten van Belgische records in de sport Powerlifting? We hebben het over de nood aan planning, ondersteuning én de voorbeeldfunctie die Elise als mam...

Enkele dagen zonder instagram, hoe gaat ie en wat betekent dat voor Primer!? VLAMMEN MAAR!

Samen met Hanne Wouters haal ik in deze episode herinneringen op van back in the powerlifting days. Ze verteld hoe het is als vrouw om op hoog level in deze sport te presteren. We hebben het over de moeilijke en soms zelfs donkere kant van Powerlifting. De struggles met voeding en gewicht en de impact op uw leven hiervan mag niet onbesproken blijven, zowel voor coaches als atleten een weinig bespr...

Van 'smal manneke' naar recordhouder in de -66KG klasse, een trip die Cedrick Hayen met glans afgelegd heeft. Na heel wat coaching ervaring nu ook coach van Kristof. Leeeet’s GO! Ps na deze episode met Cedric luisteren we nog even naar Kristof 3 weken in de training onder Hype Coaching. Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/P...

Alles is online, ik ben dat zo beu... begrijpelijke gedachte. Maak gewoon nu niet de verkeerde keuze! Lever niet in op wat belangrijk voor u is (beweging), lever in op wat minder belangrijk is (SoMe) en probeer op die manier uw schermtijd te minderen!

De eerste Gangster Gym, een gym die gewoon verder blijft knallen omwille van Corona. Uplifting Gym focust op Powerlifting en Bodybuilding en bevindt zich in het Antwerpse. Nils en Tim beslisten en openden eigenlijk midden in de lockdown. Hoe gaan zij met deze moeilijke periode om en wat doe zij wanneer ze verplicht moeten sluiten? Let's hear them out! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.c...

Kristof De Conick vertelt ons wat het is om 6x per week meer dan 350KG te deadliften. Daarnaast krijgen we ook een inkijk in de vele dingen naast de Powerlifting training zelf, die Kristof doet om zo veel als 380KG van de grond te trekken. Half Man Half Deadlift Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Primer-Academy-26558223721...

Een bekende uitspraak van Sir Richard Branson die ik onlangs in één van de Powerlifting Pro interviews terug tegenkwam. Het paste naadloos bij een gedacht waar ik al even mee zat... Ondernemen is niet altijd 1 = 1 soms is het ook 1 = geen idee, we zien wel, SCREW IT LET'S DO IT! Enjoy

Channel Manager van VTM Maarten Janssen en maker van radio, televisie, boeken en nog zo veel meer Tom De Cock brengen deze week hun verhaal als absolute pro’s in wat ze doen! Hoe een extreem druk leven inclusief kind combineren met de sportieve noden om u gezond en energiek te houden? Op welke manier ging bij hen de knop om? Trouwens, hoe ideaal zijn deze inspirerende stories als ge januari met go...

Waneer staat de volgende Powerlifting wedstrijd gepland en hoe coach je iemand die ongelooflijk getalenteerd is, maar pas start met het Powerliften. Kacee geeft je een antwoord op beide vragen! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/ Website: www.primeracademy.be Volg Kathleen op Instagram https:...

Een wijze les en simpele practice die ik met jullie deel op de ochtend van Kerst! Een simpele aanpassing die soms nog geen 5 minuten duurt in uw leven kan echt een GIGA verschil maken. Morning Walks of gewoon walks in het algemeen is er zo eentje, you should try them uit! Net zoals Nederlands en Engels combineren, zeker ook een meerwaarde, hehe!

De eerste vreemde eend en toch ook weer niet. Nico Vanhole (of van Helden) al 15 jaar in the Parkour game en intussen absoluut bij de wereldtop in deze sport. Heel wat geweldige take aways die velen onder ons kunnen helpen. Nico vertelt in deze episode over de sport Parkour en zijn levensstijl errond. Is parkour gevaarlijk of net niet? Leer en luister van the main man in de Belgische Parkour scene...

What’s life like as a woman in the strength sports world? How do you prepare for a european and world championship during Corona times and what if you outdeadlift almost all the guys in a regular gym? Is Powerlifting the solution to a huge confidence boost? Thanks Sonita for talking so openly about these topics! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook:...

Wat als uw zaak gewoon open is en gij hebt als zaakvoerder/eigenaar Corona!? Wat als gij de klanten niet kunt bedienen en de zaak niet kunt gaan openen? Wat als ge zelf 10 dagen of langer niet kunt gaan werken? Denk na over deze situaties en luister hoe wij heel nipt alles in goede banen hebben kunnen leiden, THANKS TOP TEAM! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons...

Hoe raak je aan de absolute top in het Powerliften? Een interview vol geweldige take aways en praktische tips met Powerlifting Pro Steve Ringoot. Naast deze extreem waardevolle info hebben we het over de gouden tijden en de veelbelovende toekomst van het Belgisch Powerliften! Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Primer-Acade...

Meer tijd om te werken? Meer tijd om te studeren? Meer me time? Eindelijk terug boeken lezen?  Mijn geheim wapen om instant je productiviteit te boosten! Mega easy, mega efficiënt! Daarbovenop... iedereen kan he! Je moet slecht 1 klein ding doen... Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/ Web...

In dit interview met Powerlifting Pro MC Fit Robbie hebben we het onder andere over hoe een sterke comeback te maken en dé succesformule naar een levenslange Powerlifting carrière. Volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/primeracademy/ Volg ons op Facebook: https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/ Website: www.primeracademy.be Volg Rob op Instagram https://www.instagram.co...