Stärke Deine Stresskompetenz

2. Teil vom Stress-Talk mit Urban Sport Club Gründer und Geschäftsführer Benjamin Roth Wir sprechen darüber was Urban Sport Club als Arbeitgeber besonders macht und worauf sie bei der Einstellung von neuen Mitarbeitern besonders achten. Außerdem erfährst du ob Benjamin als Gründer Elternzeit genommen hat oder nicht. Unternehmenskultur und Philosophie sind kein Zufall, Benjamin plaudert aus dem Näh...

  Guten Morgen und einen schönen Wochenstart an euch alle! Ich habe die Woche viel anstehen und könnte einen kleinen Muntermacher gebrauchen – wenn es euch auch so geht, seid ihr jetzt hier beim Drachenberg Impuls der Woche schonmal richtig! Viel Spaß beim Hören Shownotes:  Du interessierst dich für den Intensiv-Offline-Kurs: Gesunde Stressbewältigung? Schreib mir eine Mail an Jacob@Drachenberg.de...

Diesmal habe ich mir den Gründer und CEO von Urban Sports Club (Deutschlands größter Anbieter für Sportflatrates) Benjamin Roth eingeladen. Er gibt Einsichten, wie er trotz unfassbar viel Arbeit die Familie mit 2 Kindern unter den Hut bekommt, wie die Gründungsgeschichte von Urbans Sports Club war und vieles mehr.   Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Als Neukunde bei Urban Sports auf die e...

Darf ich vorstellen? Ab heute wird es ein neues Format geben: den Drachenberg Impuls der Woche. Das heißt, jeden Montag wird sowohl ein kleiner Artikel als auch eine etwa 15-minütige Podcast-Folge erscheinen, in denen ein kurzer Denkanstoß für die kommende Woche gegeben und erklärt wird. Ein Espresso am Montagmorgen Das Ganze könnt ihr euch in etwa wie einen Espresso am Montagmorgen vorstellen: ha...

Teil 2 vom Stress-Talk mit Paartherapeutin und Diplom-Psychologin Julia Bellabarba, den ersten Teil findest du in Folge #46 Im 2. Teil steigen wir noch tiefer in die ganze Thematik Beziehung und was man beachten kann ein. Wir sprechen über Fremdgehen und was das erste Kind mit einer Beziehung macht. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Links zu Paartherapeutin und Diplom-Psychologin Julia Be...

In dieser Folge geht es um Beziehung. Darum wie wir eine glückliche Beziehung führen können. Was oft "falsch" gemacht wird, worauf man so achten sollte und warum es auch in glücklichen Beziehungen zu Affären kommen kann... Dazu habe ich mir Paartherapeutin und Diplom-Psychologin Julia Bellabarba eingeladen. Ich hoffe du kannst etwas für deine Beziehung mitnehmen :) Viel Spaß beim Hören Dein Jacob...

Teil 2 vom Stress-Talk mit den beiden 7Mind Gründern. Den Ersten findest du in Folge 44.  In dieser Folge habe ich mit den beiden Gründern von Deutschlands bekanntester und erster Meditations-App 7Mind gesprochen. Wir sprechen darüber, wie sie auf die Idee gekommen sind, über die Anfangszeit der Gründung, welche Herausforderungen und Probleme sie hatten und wo es so hingehen soll mit 7Mind. Viel S...

In dieser Folge habe ich mit den beiden Gründern von Deutschlands bekanntester und erster Meditations-App 7Mind gesprochen. Wir sprechen darüber, wie sie auf die Idee gekommen sind, über die Anfangszeit der Gründung und welche Herausforderungen und Probleme sie hatten. Viel Spaß beim Hören :) Shownotes: Rabatt für die Stärke deine Stresskompetenz Famillie: 20% auf das Jahresabo von 7Mind, sparst d...

2. Teil vom Stress-Talk mit Sebastian Fitzek. Den ersten Teil findest du in der Folge #42 Mit über 9 Millionen verkauften Büchern ist er einer der erfolgreichsten deutschen Autoren der Gegenwart. Seine Bücher werden in über 24 Sprachen übersetzt, in jeder Buchhandlung findet man mindestens ein Buch von ihm. Er bereitet mit seinen Büchern so manch einem schlaflose Nächte...  Die Rede ist natürlich...

Mit über 9 Millionen verkauften Büchern ist er einer der erfolgreichsten deutschen Autoren der Gegenwart. Seine Bücher werden in über 24 Sprachen übersetzt, in jeder Buchhandlung findet man mindestens ein Buch von ihm. Er bereitet mit seinen Büchern so manch einem schlaflose Nächte...  Die Rede ist natürlich von Sebastian Fitzek. In dieser Folge gucken wir hinter die Maske des Bestseller Autors un...

Über 100.000 Instagram Follower (Roxisecke) Über 3.000.000 Youtube Views Über 24.000 Facebook Likes    Da muss man ziemlich oft am Smartphone sein... Wir sprechen über unseren Umgang mit dem Smartphone, zeigen euch unsere Strategien und geben ehrlich zu wo wir noch Verbesserungspotential haben. Viel Spaß beim Hören :) Shownotes   Für iPhone heißt die Track App Moment.   Für Android haben wir keine...

Über 100.000 Instagram Follower Über 3.000.000 Youtube Views Über 24.000 Facebook Likes  Teil einer Show bei RTL 2 You  Das sind die beeindruckenden Zahlen von Roxi. Wie sie mit dem ganzen Druck umgeht und wie alles angefangen hat erzählt sie in dieser Podcast-Folge. Shownotes Infos zu meinem Online-Programm:  >>> "Gesunde Stressbewältigung" < <

Ich wurde eine Woche in ein 5 Sterne Ayurveda Hotel eingeladen und spreche beim Spazierengehen mit Geschäftsführerin Carina über spannende Ansätze aus dem Ayurveda, die wir in unseren Alltag mitnehmen können. Denn Carina ist nicht nur die Geschäftsführerin, sondern auch Ayurveda Expertin und Yogalehrerin. Viel Spaß beim Hören :) Shownotes   Carinas brandneuer Online-Kurs: www.mein-ayurveda-lifesty...

Ich wurde eine Woche in ein 5 Sterne Ayurveda Hotel eingeladen und spreche beim Spazierengehen mit Geschäftsführerin Carina über Ayurveda, Meditation und eine sehr prägende Erfahrungen in meinen ersten Tage hier im Hotel. Denn Carina ist nicht nur die Geschäftsführerin, sondern auch Ayurveda Expertin und Yogalehrerin.   Viel Spaß beim Hören :) Shownotes   Carinas brandneuer Online-Kurs: www.mein-a...

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Schlaf! Was ist das überhaupt? Wie ist er aufgebaut? Wie lange soll man Schlafen? Wie können wir ihn optimieren?   Fabian teilt dazu seine besten Strategien und sein Wissen mit uns.  Viel Spaß dabei :)   Shownotes Infos zu meinem Online-Programm:  >>> "Gesunde Stressbewältigung" < < Schreib mir eine Email an Jacob@drachenberg.de Links zu Fabian Foelsch...

Was läuft bei Stress eigentlich in unserem Körper ab? Zu diesem Thema habe ich mir Fabian Foelsch, Biohacker und CEO von Braineffect, eingeladen. Shownotes Infos zu meinem Online-Programm:  >>> "Gesunde Stressbewältigung" < < Schreib mir eine Email an Jacob@drachenberg.de Links zu Fabian Foelsch und Braineffect: Facebook Instagram Shop und Infos  -->  mit dem Code " drachenberg20 " bekommt ihr 20...

In dieser Folge sprechen wir anhand der Biografie von Martin Teichmann darüber, wie man negativen Ereignissen langfristig in Erfolg umwandelt. Kurz zu Martin: Erfolgreicher Unternehmer Integrationshelfer  Rock your life Trainer Sport/Führungskräfte Coach   Schönste Sätze aus der Folge: Lieber ein Ende mit Schrecken, als ein Schrecken ohne Ende...   Trenne die Verantwortung von der Schuld... (Für F...

Diese Folge bestehend komplett nur aus WhatsApp Audio Nachrichten. Linus hat gefragt, wie er sich am besten entspannt, sodass er langfristige Erschöpfung vermeidet und viel Energie für alle Aufgaben hat. Zu hören bekommst du Linus Frage und meine Antwort. Schreib mir gern, wie dir das Format gefallen hat und ob, du davon mehr willst. Meine Handy Nummer für deine WhatsApp Audio-Frage: 0176/45885687...

In dieser Folge spreche ich mit der Person, ohne die es Jacob Drachenberg Trainer für gesunde Stressbewältigung nicht geben würde: Martin Teichmann Wir sprechen darüber, warum er so ein entscheidender Faktor in dieser Entwicklung von mir war, Vertrauen, Freundschaft, Mentoring, Missbrauchen von Vertrauen und den inner Circle. Viel Spaß beim hören :)   Shownotes: Infos zu meinem Online-Programm:  >...

Teil 2 Stressfreie und gewaltfreie Kommunikation  Ich habe mich in das das Thema "Gewaltfreie Kommunikation" (Rosenberg) geworfen und leite für dich die besten Strategien ab: Warum es kein "gut" bzw "schlecht" gibt und deine Bedürfnisse so wichtig sind. Oft lassen sich viele Missverständnisse und Streitigkeiten im Vorfeld verhindern.... Wir brauchen ein Bewusstsein plus wirkungsvolle Strategien: V...

Ich habe mich in das das Thema "Gewaltfreie Kommunikation" (Rosenberg) geworfen und leite für dich die besten Strategien ab: Warum es kein "gut" bzw "schlecht" gibt und deine Bedürfnisse so wichtig sind. Oft lassen sich viele Missverständnisse und Streitigkeiten im Vorfeld verhindern.... Wir brauchen ein Bewusstsein plus wirkungsvolle Strategien: Viel Spaß beim Ausprobieren Bühne frei Shownotes: I...

In dieser Folge stelle ich dir eine meiner Lieblingsmethoden vor, die gut gegen zu viel Alltagsstress hilft. Damit du nicht von Termin zu Termin hetzt ohne bewusst zu Leben.    Shownotes: Infos zu meinem Online-Programm:  >>> "Gesunde Stressbewältigung" < <

In dieser Folge geht es darum wie du eine passende gesunde Gewohnheit für dich findest und es schaffst sie 30 Tage am Stück durchzuhalten!   Shownotes: Infos zu meinem Online-Programm:  >>> "Gesunde Stressbewältigung" < <

Stress hängt stark mit unserem Essverhalten zusammen. In dieser Folge erfährst du, wie du mehr Gelassenheit in dein Essverhalten bringst, welche Glaubenssätze deine Ernährung beeinflussen und warum unser Gehirn manchmal einfach nach Fett bzw. Glukose "schreit"   Shownotes: Infos zu meinem Online-Programm:  >>> "Gesunde Stressbewältigung" < <  hier  Zu Jaspers Facebook? —> hier Jaspers Buch bei Ama...

Ich war selbst im Februar krank und hab gemerkt, wieviel Druck wir uns doch selber machen... gerade, wenn wir nicht leistungsfähig sind. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du 1. Verantwortung von Schuld trennst 2. Akzeptierst, anstatt resignierst und 3. den Krankheitsbegriff entzauberst. Diese Folge ist für alle Menschen geeignet, die aktuell leider "krank" sind - gute Besserung an dieser Ste...