Stärke Deine Stresskompetenz

In dieser Folge zeigt dir Julian, wie er es schafft, Aufgaben zu erledigen, auf die er eigentlich gar keine Lust hast oder die so groß wirken, dass man gar nicht erst anfangen möchte. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Für Infos zu einem Workshop, einfach eine Mail an Jacob@Drachenberg.de schreiben   Du hast Lust bei meinem Online-Programm dabei zu sein und von der 100%-Cashback-Aktion...

Lange geplant und jetzt endlich umgesetzt: Stress-Talk mit dem erfolgreichen Gründer Chris Bloom - für mich ist Chris eine herausagende Kombination aus Macher-Typ und sehr bewusstem Denker :-) Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Mein Online-Programm: www.drachenberg.de/cashback TrackMyDay-System: www.drachenberg.de/stresslevel   Du hast Lust bei meinem Online-Programm dabei zu sein und v...

In dieser Folge geht es um deine Identität, deine Persönlichkeit und deine Schaffenskraft. Du erfährst, wie du gesunde Distanz zu negativen Phasen aufbaust und außerdem dein volles Potential entfaltest. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Diese beiden Links habe ich in der Podcastfolge erwähnt: Link zum kostenlosen "TrackMyDay"-System: www.drachenberg.de/stresslevel Link zum Online-Progr...

In der heutigen Folge geht es um das Thema Lachen. Erst zeigt Julian auf, was für eine positive Wirkung lachen auf uns, sowohl körperlich als auch mental, hat und dann zeigt er dir, wie du das mehr in deinen Alltag einbauen kannst und mehr von den positiven Effekten profitierst... Viel Spaß beim Hören und Lachen :) Dein Jacob   Shownotes:  Falls du Julian bei der Wohnungssuche helfen kannst, dann...

Die Podcastfolge zum Thema "High-Need-Babys" ist Teil der AOK PLUS Kampagne "Wir sind Familie". Ich bin sehr stolz, wieder Teil einer Kampagne der AOK PLUS sein zu dürfen :-) Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Hier findest du alle weiteren Infos zur Kampagne: http://www.gesundetaten.de/familie Zusammenfassung 10 Perspektivwechsel: 1) Enttäuschte Erwartungen sind absolut ok und menschlic...

In dieser Folge geht es um meine aktuelle Verletzung und die Folgen. Du erfährst, wie du den Dingen die richtige Bedeutung verleihst und so wieder positive Energie sammelst. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Mein Online-Programm mit 100%-Cashback-Aktion, d.h. du gelangst strukturiert zu mehr Energie und Gelassenheit im Alltag plus deine Krankenkasse erstattet dir die komplette Kursgebü...

In dieser Folge zeigt dir Julian 3 Strategien, wie du mit stressigen Situationen positiv umgehen kannst. Im Speziellen geht es um Situationen, in denen du nichts an der Sache ändern kannst. Er geht mit dir Schritt für Schritt Beispiele durch und zeigt dir wie man diese Situationen auflöst. Außerdem zeigt er, wie er selber eine sehr, sehr stressige Situation aufgelöst hat, an der er nichts ändern k...

Ich werde oft gefragt: "Jacob, was stresst dich eigentlich?" In dieser Folge erzähle ich dir, was mich die letzten Tage echt gestresst hat und wie ich damit sinnvoll umgegangen bin :-) Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Du hast Lust bei meinem Online-Programm dabei zu sein und von der 100%-Cashback-Aktion zu profitieren? Hole dir jetzt deine Schritt-für-Schritt-Anleitung für mehr Energi...

In dieser Folge zeigt euch Julian, wie er es in der letzen Woche geschafft hat, wieder Energie aufzutanken, ohne viel Aufwand und Kosten. Er nimmt euch mit an den Ort, an dem er komplett zur Ruhe gekommen ist und zeigt euch, wie auch ihr das in euren Alltag einbauen könnt. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  www.drachenberg.de/stresslevel --> mein persönliches "TrackMyDay"-System kostenl...

Mein Haus, mein Auto, mein Stress --> Stress wird in unserer Gesellschaft positiv verstärkt und "Leistung" bekommt positives Feedback :) Wenn wir nicht aufpassen, laufen wir Gefahr "uns zuviel Stress zuzumuten". Ich teile vier sehr wirkungsvolle Fragen mit dir und spreche ehrlich über meine Erfahrungen mit dem Statussymbol Stress. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes:  www.drachenberg.de/stre...

In dieser Folge geht es darum wie du dir einen "Lebenskompass" erschaffst, der dafür sorgt, dass du einfacher Entscheidungen für deine Zukunft treffen kannst... ...und Julian zeigt dir, warum es nicht so wichtig ist, "das eine Ziel" zu haben, sondern den Weg zu genießen. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes:   Hier findest du die Wertetabelle: (sollte sie nicht angezeigt werden, schick mir ei...

Neue Herausforderungen brauchen ein neues Mindset. Leider ist unser Gehirn oft noch im Steinzeit-Modus unterwegs. In der Podcast-Folge geht es um die Transformation, sodass du bereit bist für die Herausforderungen im Jahr 2018 :) Gewinnspiel: Schreibe an "Ich möchte gewinnen" an Jacob@Drachenberg.de - schon bist du im Lostopf :leichtes_lächeln: 1. Preis: 2 VIP-Tickets + Abendessen mit mir und mein...

In dieser Folge von Julian dreht sich alles um das Thema Umgang mit Prüfungen, Klausuren, Klassenarbeiten, Vorträgen... Er erzählt was seine besten Strategien sind um mit einer Klausurenphase in der Uni umzugehen und wie er es geschafft hat eine entspannte Klausurenphase zu haben, obwohl er dieses Semester 7 Klausuren geschrieben hat. Die 8 Strategien: 1. Plan machen 2. andere Termine setzten 3. L...

In dieser Folge zeige ich auf, warum du regelmäßig deine Komfortzone verlassen solltest. Es geht um folgende 4 Coaching-Stratgie: 1) Gewinn vs Preis 2) Panikzone vs. Lernzone 3) Update deiner Realität 4) Grenzwächter befragen Außerdem erzähle ich, wo ich den nächsten Wochen meine Komfortzone verlasse... ... unter anderem bei meinem ersten, eigenen Workshop für 400 Teilnehmer: Infos und Anmeldung u...

In dieser Folge zeigt dir Julian eine Entspannungsmethode, die er schon mehr in seinem Alltag implementiert hat, als ich... Sie sorgt dafür, dass du leicht in eine glückliche Zeit ohne Sorgen eintauchst... Wie genau das funktionieren soll, hörst du in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören und ausprobieren. Liebe Grüße Dein Jacob 0:30 bis 9:30 : Ankündigung für einen Live Workshop ab 9:30: Drachenberg...

In dieser Folge geht es um die Frage, wie wir die ganze Informationsflut aus Podcast, Büchern und Youtube-Videos bändigen und sogar positiv für uns nutzen. Außerdem erfährst du, warum wie nicht genug stolz auf unserer eigene Weiterentwcklung sein können. Die Aufnahme entstand beim Meetup in München im Dezember 2017. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob  Shownotes: www.drachenberg.de/stresslevel --> mei...

In Kapstadt habe ich mich intensiv mit dem Thema Energie und Lebenskraft beschäftigt. Dabei habe ich viel getestet und selber einiges neues in meinen Alltag eingebaut. Die 3 Geheimnisse sind weit mehr als der "Standard-Kram" aus irgendwelchen Blogs --> ganzheitlich, innovativ und direkt anwendbar, für deutlich mehr Energie im Alltag Viel Spaß beim Hören :) Dein Jacob Shownotes:  Tamays Youtube-Vid...

Ich habe mit Design Thinking Expertin Anna Milaknis darüber geredet, wie wir durch ausprobieren und testen unsere "perfekte" Stressbewältigung finden können. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob  Hier findest du den 1. Teil: https://www.drachenberg.de/folge-105 Shownotes: Links zu Anna: www.froglist.de www.froglist.de/tagesplan Insta :  @anna_von_froglist oder  https://www.instagram.com/anna_von_frogli...

  In dieser Folge geht es um Burn-Out. Dazu beleuchte ich die 7 größten Mythen rund um das Thema. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob.   Shownotes: www.drachenberg.de/stresslevel --> mein persönliches "TrackMyDay"-System kostenlos als PDF Du willst, dass ich auch mal einen  Workshop oder Vortrag  bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe...   ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiter zu erhö...

Viele Menschen tappen immer wieder in diese 3 größten Fallen und bleiben so in ihrer Entwicklung stehen. In dieser Folge geht es um die 3 größten Hürden, die deinen Wachstum behindern und wie du diese umgehst Für unverbindlich mehr Informationen wie du das "8-Wochen-Online-Programm Gesunde Stressbewältigung" 100% von deiner Krankenkasse bezahlt bekommst... ...schreibe mir jetzt einfach den Namen d...

Wie entwickelt sich eine gesunde Schwarmintelligenz in Teams, sodass sich alle Kollegen gegenseitig unterstützen? Wie stehen "Self-Care" und "Staff-Care" miteinander in Verbindung? Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Du willst erfahren, wie du mein Online-Programm erhälst und deine Krankenkasse alles zu 100 % bezahlt? Sende einfach den Namen deiner Krankenkasse an Jacob@Drachenberg.de Shownotes: www.d...

In dieser Folge habe ich Anna Milaknis, Expertin zum Thema Design Thinking, zu Gast und es geht logischerweise um Design Thinking ;)   Viel Spaß beim Hören Dein Jacob       Shownotes: Links zu Anna: www.froglist.de www.froglist.de/tagesplan Insta :  @anna_von_froglist oder  https://www.instagram.com/anna_von_froglist/ www.annamilaknis.com Du willst, dass ich auch mal einen  Workshop oder Vortrag  ...

2. Teil der Serie "Stresskompetenz für Teams" Diesmal geht es um Kommunikation :)   Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Du willst, dass ich auch mal einen  Workshop oder Vortrag  bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe...   ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiter zu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen?   Schreib mir gern eine Mail an:  Jacob@D...

Diesmal gibt es die Beantwortung einer Frage die während eines Meetups gestellt wurde. Es geht um die stressigen Situationen eines Polizisten und wie man damit besser umgehen kann. Viel Spaß beim Hören Liebe Grüße Jacob   Shownotes: Wenn dir die Inhalte vom Podcast gefallen und du für dich etwas mitnehmen konntest, dann habe ich noch etwas für dich: "Einen kostenlosen Online-Workshop"   Mit dieser...

Die Stärkung der Stresskompetenz durchläuft 3 verschieden Evolutionsstufen --> vom "Du" zum "Ich" zum "Wir"  In dem Drachenberg-Impuls geht es genau um diesen Prozess. Außerdem erfährst du, warum eine hohe Stresskompetenz für Teams so wichtig ist. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Du willst, dass ich auch mal einen  Workshop oder Vortrag  bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe...   ...um d...