Stark im Kopf - Stark im Leben

Tiefenentspannung - Stress abbauen und innere Ruhe finden In dieser geführten Meditation wirst du durch eine sanfte Reise der Entspannung geleitet. Sie hilft dir, körperliche und geistige Anspannung loszulassen und tiefen inneren Frieden zu finden. Egal ob du im Sitzen oder im Liegen meditierst, diese Praxis ermöglicht es dir, dich mit deinem Atem zu verbinden, deinen Körper bewusst wahrzunehmen u...

In dieser Episode von Stark im Kopf – Stark im Leben dreht sich alles um das Thema Durchhaltevermögen. Wir alle kennen die Situation: Man startet motiviert in ein neues Projekt, doch nach kurzer Zeit taucht der innere Schweinehund auf und verführt einen dazu, aufzugeben. Doch wie bleibt man dran, wenn es schwer wird? Patrick Konzett, Autor, Podcaster und Mentaltrainer, teilt mit Humor und praktisc...

In dieser Folge von Stark im Kopf – Stark im Leben gehen wir dem weit verbreiteten Glaubenssatz „Was nichts kostet, ist nichts wert“ auf den Grund. Warum messen wir den Wert von Dingen oft nur am Preis? Und wie können wir lernen, immaterielle Werte wie Zeit, Wissen und Gemeinschaft mehr zu schätzen? Ich zeige Dir, warum es wichtig ist, den wahren Nutzen von Angeboten zu erkennen – unabhängig vom P...

In dieser Folge von Stark im Kopf – Stark im Leben spreche ich, Patrick Konzett, über das Phänomen der "inneren Buchhaltung" in Beziehungen. Ob mit oder ohne Kinder, viele von uns neigen dazu, im Kopf mitzuzählen, wer was im Haushalt oder im Alltag tut – und wer nicht. Ich erkläre, warum wir dazu neigen, unsere eigene Arbeit zu überschätzen und die des Partners zu unterschätzen. Außerdem...

In dieser Folge von Stark im Kopf – Stark im Leben spreche ich darüber, warum „gut genug“ oft besser ist als der ständige Drang nach Perfektion. Perfektionismus kann uns blockieren, Stress verursachen und uns davon abhalten, ins Handeln zu kommen. Doch „gut genug“ zu akzeptieren, nimmt den Druck raus, fördert die mentale Stärke und führt langfristig sogar zu mehr Erfolg. Ich teile mit dir, wie du...

Hey du Mentaler Held! Hast du dich auch schon mal gefragt, warum du gerade im Urlaub krank wirst, obwohl das doch die Zeit ist, in der du dich entspannen und erholen möchtest? In dieser Episode von Stark im Kopf - Stark im Leben tauche ich in das Phänomen der "Leisure Sickness" ein und erkläre, warum unser Körper manchmal genau dann die Notbremse zieht, wenn wir es am wenigsten erwarten....

In dieser Folge von Stark im Kopf - Stark im Leben tauche ich in das Thema Nachhaltigkeit ein und zeige dir, wie du durch kleine, bewusste Schritte zu einem grüneren Lebensstil finden kannst – ohne dabei den Spaß am Leben zu verlieren. Wir sprechen darüber, warum Nachhaltigkeit mehr ist als nur ein Trend, wie du deine Gedanken darauf einstellen kannst, ein nachhaltiges Leben als Bereicherung zu se...

In dieser Folge von Stark im Kopf - Stark im Leben nehme ich dich mit auf eine spannende Reise durch die Welt der Vorurteile. Warum habe ich und haben wir alle diese kleinen, schnellen Urteile im Kopf? Warum neige ich dazu, Menschen in Schubladen zu stecken, ohne sie wirklich zu kennen? Die Antwort liegt in der Faulheit unseres Gehirns, das immer auf der Suche nach schnellen Abkürzungen ist. Doch...

In dieser Folge von Stark im Kopf - Stark im Leben tauchen wir tief in die Welt der Komplimente ein. Warum lieben wir es, Komplimente zu bekommen, haben aber oft Schwierigkeiten, sie zu geben? Gemeinsam erkunden wir die psychologischen Gründe hinter dieser Diskrepanz und diskutieren, wie Komplimente unser Selbstwertgefühl stärken können. Doch das ist nicht alles: Wir sprechen auch darüber, wie man...

Wenn ( Schwieger ) E ltern sich einmischen – Ein Leitfaden zum mentalen Umgang In dieser Episode von Stark im Kopf - Stark im Leben tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele von uns nur allzu gut kennen: die Einmischung von Schwiegereltern und Eltern in unser Leben. Wie gehst du damit um, wenn du nicht ernst genommen wirst, ständig kritische Kommentare erhältst oder ungerecht behandelt wirst? G...

In dieser Folge von "Stark im Kopf - Stark im Leben" spreche ich, Patrick Konzett, über die Bedeutung von mentaler Gesundheit und Selbstfürsorge. Ich teile persönliche Erfahrungen und gebe wertvolle Einblicke, wie man mentale Stärke aufbauen und erhalten kann. Die Folge umfasst folgende Schwerpunkte: 1. Mentale Stärke aufbauen und erhalten: Ich erkläre, was mentale Stärke ausmacht und gebe praktis...

In dieser Folge von Stark im Kopf, Stark im Leben werfen wir einen kritischen Blick auf die feministische Bewegung und deren Auswirkungen auf die Gesellschaft. Wir diskutieren, wie der Fokus auf Geschlechterunterschiede zu Spannungen und Aufreibungen führen kann und warum es wichtiger ist, eine Gesellschaft zu fördern, in der jeder Mensch unabhängig von Geschlecht, Alter oder Herkunft als gleichwe...

In dieser Episode von "Aufstehen und Durchstarten: Der mentale Stärke Podcast" spreche ich über die Herausforderungen der Doppelbelastung im Alltag. Viele von uns kämpfen, sowohl im Beruf als auch im Privatleben den Anforderungen gerecht zu werden – egal ob mit oder ohne Kinder. Ich teile Strategien zur Selbstreflexion, um Prioritäten zu setzen und effektive Zeitplanung zu nutzen. Zudem...

In dieser Folge von „Aufstehen und Durchstarten: Der mentale Stärke Podcast“ spreche ich, Patrick Konzett, über ein Thema, das uns alle betrifft: Wie bleiben wir mental stark, wenn das Leben uns herausfordert? Ich teile persönliche Geschichten und praktische Strategien, die mir geholfen haben, auch in den härtesten Zeiten standhaft zu bleiben. Von der Macht kleiner Schritte über die Bedeutung der...

Heute gibt es eine sehr spontane Folge aus der Gartenlaube. Ich hatte Dienstag Nacht um 23:30 das Bedürfnis, die neue Podcastfolge aufzunehmen. Ich wünsche euch viel Spaß beim hören.

Willkommen zu einer neuen Episode von Aufstehen und Durchstarten: Der Mentale Stärke Podcast ! In dieser Folge tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele von uns täglich herausfordert: die Prokrastination. Gemeinsam mit meinem besonderen Gast, Tizian, erforsche ich die Gründe hinter dem Aufschieben und wie wir diesen inneren Kampf erfolgreich bewältigen können. Tizian teilt seine persönlichen Er...

Willkommen zu einer neuen Episode von Aufstehen und Durchstarten: Der Mentale Stärke Podcast ! In dieser Folge tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele von uns täglich herausfordert: die Prokrastination. Gemeinsam mit meinem besonderen Gast, Tizian, erforsche ich die Gründe hinter dem Aufschieben und wie wir diesen inneren Kampf erfolgreich bewältigen können. Tizian teilt seine persönlichen Er...

Willkommen zu einer neuen Episode von Aufstehen und Durchstarten: Der Mentale Stärke Podcast ! In dieser Folge tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele von uns täglich herausfordert: die Prokrastination. Gemeinsam mit meinem Gast, Tizian, erforsche ich die Gründe hinter dem Aufschieben und wie wir diesen inneren Kampf erfolgreich bewältigen können. Tizian teilt seine persönlichen Erfahrungen u...

In dieser Folge von "Aufstehen und Durchstarten: Der Mentale Stärke Podcast" widmen wir uns einem Thema, das vielen Eltern am Herzen liegt: die Herausforderungen der Pubertät und wie mentale Stärke dabei helfen kann. Die Pubertät ist eine Zeit großer Veränderungen, sowohl für die Kinder als auch für die Eltern. Stimmungsschwankungen, Rückzug und Rebellion sind nur einige der Herausforder...

In dieser Folge von "Aufstehen und Durchstarten: Der Mentale Stärke Podcast" widmet sich Patrick dem wichtigen Thema, wie man im Alltag für sich selbst einsteht und gesunde Grenzen setzt. Erfahre, wie du deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen erkennen, klar und deutlich kommunizieren und dich selbstbewusst behaupten kannst. Patrick teilt praktische Tipps zum Nein-Sagen, zur Stärkung deine...

In dieser Episode von "Aufstehen und Durchstarten" mit Patrick erforschen wir, wie man seine eigene Stimme findet und diese effektiv nutzt, um sich Gehör zu verschaffen. Wir betrachten die Bedeutung einer starken und authentischen Stimme für die Selbstverwirklichung und den Einfluss, den sie auf unser Leben und unsere Beziehungen hat. Zudem beleuchten wir die häufigsten Hindernisse, die...

In dieser Episode erkunden wir die faszinierende Welt der kleinen Dinge und warum sie eine große Bedeutung in unserem Leben haben. Vom Zwitschern der Vögel am Morgen bis hin zu einem warmen Lächeln von einem Fremden - die Magie der kleinen Dinge ist allgegenwärtig. Wir tauchen ein in die Psychologie hinter ihrer Wirkung auf unser Wohlbefinden und entdecken, wie wir sie bewusst in unseren Alltag in...

Diese Folge darf ich euch wieder gemeinsam mit Tizian präsentieren. Er ist nicht nur mein Partner als Mentaltrainer sondern auch guter Freund und kann da viel Input geben. Wie jedes mal wenn wir zu zweit quatschen, wird es wieder länger. Schnapp dir etwas zu knabbern und zu trinken und genieße die Folge! www.mentalartists.at

Bei der heutigen Folge darf ich wieder einen Gast an meiner Seite haben. Ich habe mich mit der lieben Kathrin von Wentiquattro getroffen. Kennengelernt habe ich sie durch ihren Planer, den sie auf den Markt gebracht hat und habe mit ihr über das Thema Zeitplanung , Female Empowerment und vieles mehr gesprochen. Wo ihr den Planer findet? Na hier: https://www.wentiquattro.com/ Social Media Kathrin:...

In dieser Episode geht es um das Dating und wie du mit mentaler Stärke die üblichen Hürden überwinden kannst, ohne dabei die Leichtigkeit zu verlieren. Wir erkunden, wie du dein Selbstvertrauen aufbaust, authentisch bleibst und mit Ablehnung umgehst, ohne dabei dein Lächeln zu verlieren. Wir diskutieren praktische Tipps, wie du klare Grenzen setzt und gleichzeitig offen für neue Erfahrungen bleibs...