Štafeta

Rozvodová a porozvodová sebepéče je důležitá oblast, aby člověk nezůstával jenom v roli pasivní oběti. Je třeba získat pevnou půdu pod nohama, neubližovat a nenechat si ubližovat. Obojí je otázkou rozhodnutí a dobré sebereflexe. Závěr tématu rozchodů a následné péče o děti na základě knihy Mileny Mikulkové Hlavu vzhůru po rozvodu!? Host: Milena Mikulková Tento podcast můžete podpořit na https://ra...

Rodiče slyší na hlasy svých dětí - a to je důležitá rovina, ze které vychází ve své praxi Milena Mikulková, která se zabývá ochranou dětí a poradenstvím párům, které procházejí touto složitou životní etapou. Důležité je dívat se na situaci očima dítěte - jestli ztratilo každodenní blízkost jednoho z rodičů, bojí se dalších ztrát. Je nutné zachovat mu vědpomí, že má tátu a mámu, i když se rozešli....

Součástí knih Mileny Mikulkové, vztahové poradkyně a sociální pedagožky, je balíček karet, které pomáhají téma knihy uchopit jaksi osobněji. Prvních deset vzkazů dětí rozvedeným rodičům, které autorka posbírala v praxi, jasně ukazují, že komunikace je nutná, i když se životní cesty rozcházejí. Děti potřebují cítit lásku a bezpečí, i když se všechno otřásá. Host: Milena Mikulková Tento podcast může...

I po rozvodu je dítě obou rodičů, oba potřebuje. To nejhorší je, když se dítě stává obětí sporu mezi dospělými. Naopak rodiče by neměli suplovat toho druhého, to nikdy nejde dlouhodobě a úplně. Co by děti měly ohledně rozchodu rodičů vědět? Je důležité být pravdiví, ale také taktní. Pojmenovat celý prosces konstruktivně a pro děti srozumitelně, ale vyhnout se veškerému očerňování. Po rozvodu se ve...

Přibližně jen 30 % lidí zvládne rozvod bez vnější pomoci. Možnosti praktické podpory představuje Milena Mikulková z organizace Espediente, autorka knihy Hlavu vzhůru i po rozvodu, která se zabývá pomocí lidem v těchto krizových situacích. Statistika potvrzuje, že 50 % rozvedených žijí v tzv. tiché koexistenci. Vypadá to jako klidové, ale děti tak mají informaci, že světy jejich rodičů jsou naprost...

Rozvod je otřes v každé rodině a hodně udělá následná péče a její praktické určení. Ideál v tom celém neštěstí je, když jsou rodiče spolu schopni komunikovat a dítě nadále vychovávají společně. Druhou variantou je prosazení času 50/50, třetím způsobem je výhradní péče jednoho z rodičů. Velkou chybou je snaha zamezit kontaktům s druhým rodičem, dítě potřebuje ponechat školu, kamarády anebo jiné pro...

K manželství lze mít dva přístupy - těžební a zahradnický. V tom první se čerpá tak dlouho, jak to jde a pak se prostě "zavře důl". Ten zahradnický naopak se stále stará a pečuje o růst. Při rozchodu partneři řeší, jak rozdělit to, co bylo společné, tedy sounáležitost, pak excistenci dítěte, nezávislost, vyplouvající křivdy, hledá se únik. I když se rozvod "podaří", dítě stále prožívá velkou ztrát...

Statisticky je nejčastějším důvodem rozvodu či rozchodu partnerů "nesoulad povah", za což se schová všechno, co nechceme rozpitvávat. Velkou roli hrají i zklamaná očekávání a specifickým důvodem je tzv. "sociální nákaza". To znamená inspirace okolím, které nesoulad řeší rozchodem a pro nás samotné se to pak stává snadnou alternativou v potížích. Host: Milena Mikulková Tento podcast můžete podpořit...

Prožívat skutečnou svobodu chce odvahu, odvahu zahodit svoje představy o svobodě a snažit se uchopit ji v pravdě. Svoboda, ta skutečná, nikdy nevede k egocentrismu. Závěrečná část série Hlavu vzhůru, chlap(c)i! Host: Milena Mikulková Tento podcast můžete podpořit na https://radio7.cz

Restart je proces, který nastavuje nové věci, tedy realizuje změny. Žene mě ke změnám strach nebo odvaha? Skutečný restart vyžaduje nejprve zastavení - žijeme velmi rychle a zastavení nám umožní setkání se sebou samým. Za druhé - ohlédni se; to nejde dělat v běhu, proto je nutné se zastavit, umožní nám to totiž v konxtu shlédnout, co je za mnou. Následuje další bod životního restatru: Ukliď si! Po...

Každý máme v životě něco, co nám bere odvahu. Řešením je jít kupředu malými krůčky a dívat se, že se podsařily - a to nám dá odvahu zkusit ten další krůček. Odvaha je i otázkou důvěry a ta se dá budovat. Roli hraje taky vlastní tělo, válečníci si dodávali odvahu tancem a to zpětně ovlivnilo, jak se cítili. Nedostatek odvahy se často maskuje za siláctví a hecování, které má pomoci odvahu získat. Bý...

Dobře vychovat kluka znamená pro matku základní předpoklad: vážit si jeho otce. A také mu dát prostor jen neplnit mateřské nebo rodičovské příkazy, ale podílet se i na nějakém rozhodování. stejně tak je důležité ocenění otce - každý klud chce slyšet pochvalu od táty a pokud ji nemá, vyrovnává se s tím i v dospělosti různými způsoby. Muži nefungují na základě pokynů a příkazů, ale na základě výzev....

Žena vždycky potřebovala oporu a podporu svého muže, ale v čase se mění způsob vyjadřování. Ženy si o podporuru často říkají špatným způsobem, který toho muže degraduje - výčitky, znevažování, posměch, vnucený pocit viny... Jenomže tam, kde se cítíme provinile, utíkáme, místo abychom se vkládali do situace a tak se nechtěně stává pravý opak. Své v tom hraje přednastavení z dětství - dělíme se na n...

Být sám sebou je věcí vnitřní konzistence každého člověka. U mužů je to často objevování svých možností, limitů a tužeb v situacích, kdy u toho nejsou ženy. Velkou roli samozřejmě hrají ty základní vzpomínky z dětství, které formují nastavení člověka, ale to se má a musí posouvat. Být sám sebou znamená se přijmout a být se sebou spokojený. Vážné pochybnosti o sobě je dobré řešit v síti vztahů aneb...

Muž má podle Bible opustit matku i otce a přilnout ke své ženě. Muž by měl rodiče zdravě opustit a oni by ho mělo zdravě propustit. Je to projev zralosti ve správném čase. Právě čas je rozhodující a důležitý. Tato změna je důležitá a výchova by k tomu měla směřovat, protože to je konečný proces. Rodiče v té do bě prožívají ztrátu kontroly, ztrátu vlivu a ztrátu blízkosti. Místo toho musí svému pot...

"Na co zaměřuješ pozornost, to roste", říká v úvodu pořad zaměřeného na vděčnost a všímavost Milena Mikulková. Životní úkoly muže v tomto pořadu jsou jasně definované a jejich naplňování proměňuje život ke spokojenosti. Všímavost znamená umění žít tady a teď, i když ohlížení je důležité. Ale je nutné, aqby bylo zdrojové, tedy abychom si z něj uměli vzít poučení a motivaci jít dál. Všímavost je zam...

Postav dům, zasaď strom, zploď syna - tak by sde dalo charakterizovat zásadní životní poslání muže. Ale nejde ani tak o cihly, zeminu nebo potomky jako spíše o symbol něčeho hlubokého. Postavit dům znamená vytvořit zázemí, prostor, místo, kde se blízcí lidé budou cítit v bezpečí. Je to vlastnictví a taky odpovědnost. Každý dům má dveře, ty oddělují, chrání. Riziko představuje tzv. syndrom dostavěn...

Je rozdíl v tom, co považujeme za hodnotu a co je naší prioritou. Hodnota je něco, co považuji za důležité a priorita to, co dotuji časem. A mezi tím vzniká pnutí. Je důležité uvědomit si záměnu priorit. Hodnoty nás totiž vedou do pasti nutných rozhovodání a to je často nepříjemné. Host: Milena Mikulková, Stanislav Kocourek, Martin Bušina Tento podcast můžete podpořit na https://radio7.cz

Pasivita je rezignace na nějaký životní cíl a směr, je to hořká únava, kterou nevyléčí odpočinek. To je problém naší západní společnsti, vzdali jsme se "sladké únavy" po fyzické práci a uzavřeli jsme se do mentálního světa, kde nejsme schopni načerpat. Pasivita ukazuje duševní prázdnotu - je tam nuda, lenost, bezcílnost, je to život na úkor jiných. Musíme mít svůj život ve vlastních rukou, uěmt se...

Sebeklam je maska, které důvěřujeme a velice záleží na tom, jsme-li ochotní přijímat zpětnou vazbu svého okolí. Často je za tím strach z toho, co si myslí okolí. Sebeklamu nejčastěji podléhají lidé s nízkým anebo naopak velmi vysokým sebevědomím. Bezpečné prostředí je tam, kde mohu být sám za sebe a odhodit všechny ty masky. Host: Milena Mikulková, Stanislav Kocourek, Martin Bušina Tento podcast m...

Mít moc je důležitá věc, protože díky ní můžeme mnoho věcí ovlivňovat k dobrému, třeba ve výchově dětí. S mocí se pojí zodpovědnost. S mocí zároveň přichází kompetence k rozhodování a s tím nutnost odvahy nést důsledky těch rozhodnutí. To je cesta a věc zrání. Dětem je potřeba v rámci výchovy předávat moc ovládat sami sebe. Aby byly v kompetenci samy nad sebou. Zároveň je samozřejmě negativní vliv...

V mužském světě existuje několik oblastí, které jsou v uvozovkách "spolehlivou pastí". Patří mezi ně například vzrušení a sex. V současné době zažíváme "nudu z bezpečí", tedy jakýsi neuspokojivý stav , ve kterém postrádáme výzvy a adrenalin. Ale i výzvy potřebují hranice, aby nebyly jen neuváženým riskem. Často se to stává, když se člověk neohlíží na nikoho jiného než na sebe. Předcházející genera...

Kincugi je japonská umělecká technika aplikovaná na rozbité hrnčířské výrobky. Poškozená část se vyspraví lakem posypaným nebo smíchaným s práškovým zlatem, stříbrem nebo platinou. Poškození se tedy neschovává, ale přiznané opravy jsou považovány za součást poničeného výrobku, která mu ve výsledku dává neopakovatelný punc. Tuto techniku aplikovala do jednoho z mnoha principů spokojeného života vzt...

"Nejmilosrdnější soudce je znalec," říká v rozhovoru s Renátou Žemličkovou vztahová poradkyně Milena Mikulková. "Nemusím rozumět, u mnoha věcí to ani nejde. Ale mohu chápat a projevit milosrdenství." Inspirace a postřehy z příběhů biblických žen nabízí další podcast z cyklu Štafeta. Host: Milena Mikulková Tento podcast můžete podpořit na https://radio7.cz

"Už nemám nic, čím bych se přikrašlovala," popisuje období zimy jako jednoho ze čtyř životních etap vztahová poradkyně Milena Mikulková. Důležitost střídaní těchto etap s konkrétním přihlédnutím k podzimu a zimě, a také důsledky správného uchopení (v tomto případě svoboda vědomého pouštění a životní pokory) je obsahem dalšího rozhovoru v podcastu Štafeta. Host: Milena Mikulková Tento podcast můžet...