廖歆迪

SSE訓練漫談

Health ZH ↓ 225 episodes

老覺得健身路很迷惘？到底怎麼樣才是有效的練習？不管是健身新手的你，或是長年健身但身遇瓶頸想要有所突破！對於訓練，這邊提供一個用聽覺知識晉升的分享~ 本頻道由廖歆迪教練所主持綜合休閒健身與競技運動體能訓練等題材並邀請各領域專家一同聊運動！廖教練不但擁有豐富的業界資歷在2022年期間也是「國家運動訓練中心」的體能教練節目含金量極高趕快現在就追蹤起來吧！！！ Powered by Firstory Hosting

Author

廖歆迪

Episodes

【S5E11】「我是說在座各位...」feat. 菁英中心 27.05.2023 1:44:34

本次訪問的兩位主持人所做的 podcast 專門聊台灣格鬥圈內大小事而為什麼要把節目取這個名字呢大概是因為他們邀訪的對象「只收菁英，不收垃圾」...？！【廖教練近期課程】不同距離/項目跑者的週期化肌力訓練 https://www.surveycake.com/s/ZPV2V 台灣柔術總會備賽策略 & 技術工作坊 https://bit.ly/41s3v5E 台灣運動醫學學會年度研討會 https://forms.gle/b51vs35iy1asa45z6 【菁英中心】代表作品 ***YouTube*** MMA選手能...

廖教練碎碎唸 Vol. 48 -- 課程資訊，科學選材 & 打臉廖教練 22.05.2023 40:54

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廖教練碎碎唸 Vol. 47 -- 理智斷線亂嗆人！ 13.05.2023 41:51

理智斷線啦！節目製播三年以來，首度在節目上公開罵人！ Powered by Firstory Hosting

廖教練碎碎唸 Vol. 46 -- 居家訓練，訓練諮詢 & 「準備好再出發」？ 07.05.2023 1:32:03

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【S5E10】醉心於鑽研訓練的「技術宅」-- 專訪格鬥選手 Ernie 楊皓翔 02.05.2023 1:36:20

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【S5E09】週末戰士的訓練策略 feat. 神祕小幫手 30.04.2023 54:20

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【S5E08】溫暖而堅定的陪伴 -- 專訪國訓心理諮商師陳美綺 22.04.2023 1:33:12

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廖教練碎碎唸 Vol. 45 -- 斯巴達路跑，課程資訊 & 為什麼我們要犯錯？ 17.04.2023 50:53

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【S5E07】耐力訓練的中樞與末梢適應 11.04.2023 1:10:31

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廖教練碎碎唸 Vol. 44 -- 逗貓棒一般的健身花招 03.04.2023 1:22:55

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健身 Espresso Vol. 16 -- 勞動工作者該練什麼 27.03.2023 21:49

贊助我們（單次捐款/月訂） bit.ly/PodSponsor 學校廚房煮營養午餐的愛心媽媽要練什麼？電器行負責送冷氣冰箱的搬運工又該練什麼？這些平常就勞動維生的人士，看見我們成天泡在健身房裡吃飽沒事幹就搞自己，難道不會嗤之以鼻嗎？其實勞動和運動是不一樣的，勞動者的訓練，也有很多該講究的地方 Powered by Firstory Hosting

S5E06 美式足球瘋什麼？ feat. 三檔一碼 Dennis & Charlie 16.03.2023 1:56:25

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廖教練碎碎唸 Vol 43 -- 論種族與運動天賦 05.03.2023 46:45

贊助我們（單次捐款/月訂） bit.ly/PodSponsor 3/11 森跑板橋站「越野跑者的下肢肌耐力」團課報名連結 https://sites.google.com/view/lavie202302/%E5%A5%BD%E8%A9%95%E5%8A%A0%E5%A0%B4?pli=1 Powered by Firstory Hosting

廖教練碎碎唸 Vol. 42 -- ATP-CP 耐力，你練錯了嗎？ 26.02.2023 37:59

廖教練碎碎唸 Vol. 41 -- HRV, 魔獸 & the Liver King 17.02.2023 58:46

3/11 森跑板橋站「越野跑者的下肢肌耐力」團課報名連結 https://sites.google.com/view/lavie202302/%E5%A5%BD%E8%A9%95%E5%8A%A0%E5%A0%B4?pli=1 Powered by Firstory Hosting

【S5E05】足弓塌陷可以練？feat. 嘉華，Boxer & 小幫手 10.02.2023 1:44:57

贊助我們（單次捐款/月訂） bit.ly/PodSponsor 輔註說明影片（請看VCR） https://www.youtube.com/watch?v=1qtW2FCqEeA 脛骨外旋與腳尖外八的關係 https://www.youtube.com/watch?v=mGCPKfpNDts 腳踝的解剖構造 https://www.youtube.com/watch?v=6sZV-VvDrOM 膝關節的結構問題 https://www.youtube.com/watch?v=bexGODajghA 跟骨、距骨以及「載距突」 https://www.youtube.com/watch?v=5K6cwmj3rP0 掌趾關節對足弓的影響 https://w...

【S5E04】極致單車碳纖工藝 -- 專訪 Digirit 吳孟昌 05.02.2023 23:46

碳纖維的材質，在自行車各種零件上使用得極為普遍但你們相信它也可以拿來做高磨耗的齒輪嗎？偷偷跟你們大家講... 我原本也不相信碳纖維能拿來做齒片明知道難以挑戰，但是反而更有動機去正面迎擊這是昌哥身為器材研發者跟我身為教練，在個性上極為相似的地方相信這一集會讓大家聽得十分過癮囉！贊助我們（單次捐款/月訂） https://bit.ly/PodSponsor Powered by Firstory Hosting

【S5E03】台灣囝仔的高盧戰記 -- 專訪「單車阿賢」李冠賢 28.01.2023 1:52:27

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【S5E02】澳大利亞體育學院參訪記實 22.01.2023 1:16:01

去年國訓工作期間，廖教練參加了澳大利亞體育學院(Australian Institute od Sports, AIS)參訪團來聽聽他身為計畫承辦人以及跟對方各領域專業人士交流學習的點點滴滴贊助我們（單次捐款/月訂） https://bit.ly/PodSponsor Powered by Firstory Hosting

【S5E01】我在國訓中心的日子 15.01.2023 1:18:02

廖教練今年離開國訓中心的工作了，來聽聽看他對這段期間的一些想法和心得吧贊助我們（單次捐款/月訂） https://bit.ly/PodSponsor Powered by Firstory Hosting

【S4E10】懷著單車狂熱的咖啡職人 -- 單速車手潘建儒 23.10.2022 1:45:01

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健身 Espresso Vol. 15 -- 做重量要穿什麼鞋 16.10.2022 19:09

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廖教練碎碎唸 Vol. 40 -- 國際環台賽 & 單車盟直線加速賽 05.10.2022 1:07:45

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健身 Espresso Vol. 14 -- 我的心好累，可是我想練！ 25.09.2022 16:35

上週(？)聊了要怎樣適時踩剎車那本週就反過來，教你狀況不好時該怎麼繼續練！當然啦，這兩種情況其實是不一樣的上次我們談的是已經快要操過頭、要壞掉了這次的情境則是狀況不好無關訓練負荷，純粹只是心累工作壓力大、作息不正常，男女朋友吵架... 與運動明明就無關，但又會讓表現下滑的事但是，偏偏你又沒有可以不練的本錢甚至是非得要運動一下發洩情緒！不管練什麼都好！就算是打地鼠都無所謂啦！那就要來聽這一輯教你...

健身 Espresso Vol. 13 -- 什麼時候應該「踩剎車」？ 13.09.2022 23:25

新書「減法訓練」專題講座報名連結 https://www.accupass.com/event/2208310740431278503741 時間是 10/01(六) 13:30 ~ 15:00 地點在城邦集團總部 (捷運行天宮站) 請先填妥表單，屆時憑書入場 Powered by Firstory Hosting