SRADDHA YOGA

En este Episodio, platicamos brevemente de lo qué es Meditar y cómo me ha Ayudado en mi Vida Diaria. Una pregunta frecuente relacionada con la Meditación es; si podemos meditar después de los Alimentos, aquí la respuesta. Namasté.

En esta entrega hablamos de la importancia de la postura a la hora de meditar. Platicamos sobre lo que debemos tomar en cuenta al escoger nuestra postura de meditación. No es necesario doblarte como PRETZEL. Namasté

Si tienes la inquietud de iniciar tu práctica, solo necesitas la firme intención de empezar. En este Podcast te platico lo sencillo que es. Namasté.

Aunque en la superficie haya turbulencias, el fondo del lago es siempre sereno.  Escucha esta meditación y encuentra la serenidad en lo profundo de tu ser.  Namasté   En este video, estoy enseñando una sesión de meditación guiada llamada "Meditación del Lago" en Sraddha Yoga. Esta meditación es perfecta para las personas que quieren conectarse con el poder curativo del lago.  S...

La respiración diafragmática o abdominal es una práctica relajante y profunda que ayuda a disminuir la ansiedad y el estrés y mejora notable la concentración.  ¡Recuéstate y respira profundamente!   Namasté       https://youtu.be/Ir5NUzk4c2U Vídeo de Dmitry Varennikov en Pexels. Track:  Tomorrow. Music provided by Scandinavianz.   #Respiracióndiafragmát...

Medita en las cualidades de la montaña y encuéntralas en tu interior.  ¡Respira profundo!. Namasté. https://es.vecteezy.com/video/9543254-volando-sobre-los-picos-de-las-montanasVolando sobre los picos de las montañas Vídeos de stocko por Vecteezy : Tomorrow. Music provided by Scandinavianz.

En este episodio te cuento una experiencia personal que me llevo a reflexionar acerca de la importancia del contacto físico entre las personas y de cómo han cambiado nuestros acercamientos después de la PANDEMIA .  Déjame tus opiniones y comentarios 🙏🏻 MÚSICA: Track: Trelleborg Music provided by Scandinavianz

Meditar no tiene que ser un acto aburrido o solemne.  En ésta meditación respira lento y profundo mientras le sonríes amablemente al momento presente. Namasté.  Music: Fall+Asleep by Alexander Nakarada (www.serpentsoundstudios.com) Licensed under Creative Commons BY Attribution 4.0 License https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Video by Peter Fowler from Pexels  00:00 INTRODUC...

Practicar Savasana nos conduce a un estado de relajación profunda, devolviendo el cuerpo a su equilibrio después de la práctica física ; es por eso que Savasana es la única postura que se practica siempre como culminación en las sesiones de yoga.  Savasana no es una postura tan sencilla como parece a simple vista , su ejecución requiere una quietud y concentración profundas.  En Savasana...

Meditar no tiene que ser un acto aburrido o solemne. En ésta meditación respira lento y profundo mientras le sonríes amablemente al momento presente.  Namasté. Enlace Sukhasana: https://youtu.be/W1XU-M3-on8 Vídeo de SwissHumanity: https://www.pexels.com/es-es/video/pa... Track: Tomorrow. Music provided by Scandinavianz.  

Yoga Nidra es una técnica de meditación sencilla que nos lleva a experimentar estados de relajación, claridad y quietud profundos.  La práctica constante de Yoga Nidra  nos conduce a un estado de gozo interno y verdadero.  Yoga Nidra significa Sueño Yóguico: Un estado de sueño profundo y consciente al mismo tiempo .   *La práctica se realiza recostados boca arriba en Savasana (...

Vida es esto que transcurre entre la primera inhalación y la última exhalación; así de importante es la respiración.  Respira conscientemente durante estos minutos, siente tu respiración y conecta con ella, agradece y disfruta estar vivo.    Namasté.   Music: FALL+SLEEP by Alexander Nakarada (www.serpentsoundstudios.com) Licensed under Creative Commons BY Attribution 4.0 Licens...