IreneSong

SPOTLIGHT-女生运动分享社群

Sports ZH ↓ 4 episodes

这是一个由高中生发起的女生运动社群。我们会邀请同学们分享自己的运动故事，无论是校队训练后的感悟、第一次跑完 5 公里的喜悦，或是和同伴一起运动的日常点滴，都欢迎在这里交流。在 Spotlight，没有 “专业” 与 “业余” 的区分。我们觉得每个女孩的运动经历都很特别，也值得被看见。这些真实的分享，能鼓励更多女生大胆尝试运动，让大家发现运动其实属于每一个人。在这里，你的运动故事，就是焦点。This is a sports community for girls, initiated by high school students. We invite students to share their own sports stories. These authentic stories can inspire more girls to boldly explore sports and realize that sports trul...

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IreneSong

Episodes

“我很享受打磨的过程” 06.02.2026 9:03

从棍网球小白，到如今享受训练、乐于带动更多女生参与的团队主力。华美始终以热爱打磨球技，也努力让更多人感受这项小众运动的美好。节目中，她将分享：小白入门，反复打磨球技的坚持棍网球充实日常的力量为何 “结伴体验” 更重要 💡Spotlight，照亮每个女孩的运动之路。在小宇宙查看该单集文稿

赛艇带给我的不只是世界冠军，更是让热爱延续的勇气 04.10.2025 9:50

在本期节目中，我们荣幸邀请到了赛艇世界冠军肖楚楚 —从职业赛场到如今致力于推广赛艇运动，她一直都在坚守着热爱并努力让更多人感受这项运动的魅力。肖楚楚说，赛艇对于她，是一场与“挑战”的共生。从与队友的紧张高强度备赛，到赛前30秒深呼吸，在反复的磨合与坚持里，个人价值的实现让她内心坚定，团队荣誉让她感受到激情与冲劲。节目中，她将分享：如何在大赛压力下稳住心态日训 30 公里的背后藏着哪些坚持为什么说让更多...

艺术体操是我生活的 “充电站” 04.10.2025 9:37

在本期节目中，我们邀请到了艺术体操界的年轻黑马刘司为。她曾是幼儿园大班就闯入 “小学梯队” 的小个子学员。曾经因为动作做不出来而陷入困境，却凭着对艺术体操的好奇与热爱，一路坚持成两获 “国家一级运动员” 称号、拿下全国青少年锦标赛冠军的实力选手。刘司为说，艺术体操于她，是与学业平衡放松的方式。她也在反复磨合中找到团队与自我的平衡。“你可以接受别人失误，但永远不能接受自己失误” 在团队中，她渐渐明白，一套完整...

撸铁遇哲学——当健身撞上 IB 21.09.2025 16:06

在本期节目中，我们邀请到了健身与美食多元探索者Jasmine。她曾是一个不爱运动的高中生，却因一句“女孩为什么不能做引体向上？”而开启蜕变之路。短短半年时间，她不仅学会了自主规划训练、突破体能极限，更将营养学与烹饪创意结合，打造出健康又美味的饮食计划。 Jasmine说，健身对于她，是一场与“虚无”的对峙。每一次卧推，都像是现代西西弗斯的推石之旅——重量一次次落下，而她一次次推起，在看似重复的动作中寻找生命真实的掌控...