Sporty Business

I denne episoden møter du professor ved institutt for fysisk prestasjonsevne ved Norges Idrettshøgskole, Gøran Paulsen, og han gir deg svar på «Restitusjon – hva, hvordan, hvorfor». Restitusjon, avspenning og hvile har blitt satt på agendaen i treningsbransjen de siste årene og timer som yinyoga, yoga nidra, stretching, mindfulness og avspenning har blitt veldig populært, både for stressmestr...

I denne episoden møter du Johanna Hector, kanskje for mange kjent som «Yoga Johanna», fra Sverige. Johanna er en av Sveriges aller største treningsprofiler og har jobbet hele sin aktive yrkeskarriere i treningsbransjen. Hun har lang erfaring fra bransjen og har blant annet startet Global Yoga og Soulwork Club. Johanna er en innovativ og kreativ gründer, og står også bak en rekke ulike treningskons...

I februar 2020 kom den første europeiske standarden for treningssenterdrift på plass, men på grunn av corona-pandemien, fikk ikke lanseringen av standarden den oppmerksomheten den fortjente. I denne episoden møter du derfor daglig leder og eier av Sprek Treningssenter, Anne Sigrid Stiklestad Christoffersen, som har vært sentral i utarbeidelsen av standarden og administrerende direkt...

I denne episoden møter du Frøydis Hansvik fra Rørvik – fysioterapeut, yogalærer, gruppeinstruktør og bevegelsesinspiratør – med lang erfaring fra treningsbransjen og som yogalærer, og sammen dypdykker vi ned i «yogaens verden». Yoga er blitt en utrolig viktig del av treningsbransjen, og er ikke bare forbeholdt egne yogastudioer. Det er også en svært populær treningsform og det er derfor vikti...

Til tross for den flotte jobben for folkehelsen som i dag gjøres i treningsbransjen, det unike tilbudet vi har på sentrene og stadig flere treningssentre i landet, sliter vi med å få flere mennesker i trening og inn dørene på treningssentrene. Det er om lag kun 30% av befolkningen som oppfyller kravene til Helsedirektoratet når det kommer til fysisk aktivitet og trening, og folkehelsen g...

I denne episoden møter du Christian Roness, Head Coach for Crossfit Sagene, personlig trener og foreleser i inspartum akademi. Han har lang erfaring fra treningsbransjen og er utrolig dyktig og kreativ i design av styrketimer. I denne episoden får du en god innføring i treningslæren knyttet til styrketrening, ulike begrep og definisjoner, og du får Christian sine beste råd for hvordan designe...

I denne episoden møter du Runhild Fedøy, Customer Success Manager i CrediCare AS og prosjektleder for TREN22. CrediCare har arrangert TREN-seminaret siden 2008 og TREN er et av Norges aller største bransjetreff for treningssenterbransjen. Bli bedre kjent med Runhild, CrediCare og gjengen bak TREN, og få innsikt i hva TREN egentlig er, hvem det er for og hva vi kan glede oss til på T...

I denne episoden av Sporty Business møter du Kolbjørn Rydvang. Han er daglig leder ved Idrettssenteret i Sogndal og en skikkelig «veteran» i treningssenterbransjen. Kolbjørn har gjennom flere år stått i spissen for å utvikle nye tilbud ved Idrettssenteret, og i denne episoden får du innsikt i hvordan de har lykkes med lokal forankring i Sogndal, hvordan de har fått til kommunale avt...

Løping er en enkel og lett tilgjengelig treningsform for de fleste, og løpetimer i egen sal på treningssentrene har også blitt veldig populært de siste årene. I denne episoden møter du idrettsfysiolog og fysisk trener, Melina Meyer Magulas, som er lidenskapelig opptatt av utholdenhets- og kondisjonstrening. Hun gir deg en grundig innføring i begrep som utholdenhet, kondisjon, VO2maks, makspuls o...

I denne episoden av Sporty business retter vi fokus mot noe som har blitt en stor del også av treningsbransjen de siste årene – nemlig sosiale medier. Sosiale medier har blitt en viktig del av markedsføringen både for treningssentre, men også for den enkelte instruktør, personlig trener og selvstendig næringsdrivende. Det er en flott arena for å nå ut til mange ulike mennesker og har gitt oss...

 I denne episoden møter du professor i idrettsvitenskap ved fakultet for helse og idrettsvitenskap ved universitetet i Agder, Monica Klungland Torstveit. Hun er også fagansvarlig for enheten Idrettsernæring og restitusjon, og FoU ansvarlig i Olympiatoppen Sør. Monica har lang og bred erfaring fra å jobbe med både toppidrettsutøvere til mosjonister i alle aldre. &...

I denne episoden møter du Maren Erdvik, gruppeinstruktør, personlig trener og treningsprofil. Maren har lang fartstid i treningsbransjen, og brenner for å dele treningsglede, gjøre bevegelse enkelt og tilgjengelig, og få flest mulig til å trives med aktivitet. Hun jobber i dag både som fysisk og digital trener, og i denne episoden gir hun deg de beste tipsene for hvordan lykkes med...

I denne episoden møter du Kenneth Reiss, som er gründer av «Aktiv for epilepsi».  « Aktiv for epilepsi» er en frivillig organisasjon som ble startet høsten 2015, og målet er å synliggjøre at man kan være i aktivitet selv om man har en diagnose. Kenneth har selv epilepsi og gjennom fysisk aktivitet og trening har han funnet mestring, glede og ikke minst hjelp til å leve med diagnosen. Bli...

I denne episoden møter du Hege Danielsen, som er en svært engasjert og sprudlende kroppsøvingslærer. Hun underviser på barneskolen og brenner for at alle barn skal oppleve mestring og glede i fysisk aktivitet fra tidlig alder. Forskningen viser at de som er fysisk aktive som barn, også i større grad vil bli fysisk aktive som voksne. I tillegg har man sett at trening og fysisk aktivitet i ung alder...

I denne episoden snakker vi om ledelsesutvikling i treningsbransjen og om hvordan man kan utvikle egne lederegenskaper. Atle Arntzen har lang fartstid som leder fra ulike deler av treningsbransjen og deler sine erfaringer, tanker og refleksjoner knyttet til lederrollen. Vi snakker om ulike ledelsesstiler, om hva forskningen trekker frem som den mest foretrukne ledelsesformen og hva som er det vikt...

I denne episoden møter du Christian Marthinussen og John Hauge fra PT Gruppen – to ildsjeler i treningsbransjen som brenner for personlig trening, fysisk aktivitet og ikke minst for folkehelsen! Deres store drøm er personlig trening på blå resept og de jobber begge aktivt for profesjonalisering av PT-yrket. Bli kjent med dem, med PT Gruppen og la deg inspirere av hvordan de jobber inn mot PT-...

Selv om treningssenterbransjen har hatt en enorm utvikling de siste årene og stadig flere velger et treningssenter som arena for fysisk utfoldelse, reduseres dessverre folkehelsen og alt for få nordmenn beveger seg nok. Overvekt, fedme, muskel- og skjelettlidelser regnes i dag som de største folkeplagene, vi bruker stadig mer tid på stillesittende aktiviteter og bare 30 prosent av den voksne...

I denne episoden møter du Simon Laugsand, gründer og administrerende direktør i Abel Technologies. Bli kjent med ham og la deg inspirere av hans pågangsmot og Abels fantastiske gründerreise. Abel har et genuint engasjement for folkehelsen og ønsker at alle skal oppleve god helse, funksjonalitet og selvtillit. Sammen setter vi fokus på digitale verktøy i treningsbransjen. Vi diskuterer om teknologi...

I denne episoden møter du Karianne Solberg og Svein Olav Sturlason, som begge er sykkelinstruktører og forelesere i inspartum akademi, i tillegg til Tim Sandner fra Tyskland. Han er en kjent presentatør, kursholder og master trainer for ICG – Indoor Cycling Group. Sammen snakker vi om innendørs sykling som treningskonsept og gir både deg som instruktør og leder på senteret, de beste rådene for hvo...

Treningsbransjen er en bransje som i stor grad blir preget av ulike trender, og hvert år kartlegger American College of Sports Medicine årets kommende treningstrender. Sammen med Nordic GX Content Manager i SATS, Tonje Kristenstuen, tar jeg pulsen på årets største treningstrender og vi dypdykker ned i årets liste fra ACSM. Vi tar for oss topp 10 treningstrender og deler tanker og refleksjoner omkr...

I denne episoden møter du motivasjons-gründer og grunnlegger av Motivation Boxes, Marion Aavik, som leverer «Hele Norges Treningsbox». Marion er en sprudlende og kreativ gründer som ønsker å inspirere og motivere flere til en sunnere og mer aktiv livsstil. Dette gjør hun på en kanskje mer «utradisjonell» måte enn hva vi i treningsbransjen gjør og hun våger å tenke nytt og annerledes. Selv har hun...

I denne episoden løfter vi frem yrket gruppetreningsinstruktør, og forteller om hvorfor akkurat dette yrket er unikt og ekstremt givende! Sammen med Pia Eliassen, personlig trener, gruppeinstruktør og «gruppetreningsentusiast», setter jeg fokus på gruppetrening, den flotte jobben alle instruktører gjør og hva som skal til for at vi klarer å rekruttere enda flere til dette yrket fremover. Pia Elias...

I denne episoden har jeg besøk av Anne Mette Rustaden, førsteamanuensis ved Fakultetet for helse- og treningsvitenskap ved Høgskolen Innlandet, og vi snakker om effekten av individuell styrketrening vs. styrketrening i gruppe. Anne Mette tar oss gjennom sin spennende doktorgradsstudie ved NIH, der hun undersøkte effekten av ulike typer styrketrening på overvektige kvinner og du får også innsikt i...

Tormod Skogstad Nilsen er ansatt som forsker ved institutt for fysisk prestasjonsevne ved Norges Idrettshøgskole og forsker på effekt av trening under og etter behandling for kreft. Tormod er også emneansvarlig på «Trening og kreft», som tilbys som videreutdanning. I denne episoden får du innsikt i Tormod sin doktorgrad, der han forsket på effekten av styrketrening ved prostatakreft under hormonbe...

I denne episoden møter du Country Manager i SATS Norge, Wenche Evertsen, og du blir bedre kjent med både henne og SATS som treningssenterkjede. Du får innsikt i hvordan det er å lede en så stor kjede, og Wenche deler også sine beste råd for hva som må ligge til grunn for å lykkes med senterdrift i større skala og hva som skal til for å kunne utvide og vokse. Vi snakker om kvalitet innen PT- og gru...