SPORITUALITÉ

Comment "attaquer" les fêtes ? Être du côté du bon vivant ? De l'ascète ? Plutôt dans le juste-milieu ? Oui, mais si je prends ce dessert ? Ou ce verre de vin en plus...? Je vais prendre du poids ? Je vais grossir et après, je vais galérer à perdre ces kilos... Quel stress... Quelle prise de tête ! La vie ne peut pas être plus simple !? Je te propose ma vision au détour d'une balade dans la forêt...

L'homme moderne qui arrive à peine à gérer sa propre santé veut devenir un super-humain en utilisant la technologie. L'obésité augmente dans toutes les sociétés développées ou en développement et pourtant tous les moyens sont bons pour en faire encore moins (de manière autonome). Bon ! Le but n'est pas de dresser un portrait tout noir et de se morfondre ! Bien au contraire ! Je te donne ici ma vis...

L'OMS (organisation mondial de la santé) nous annonce qu'il faut 150 min d'activité physique modérée sur la semaine... Je suis pour la marche, mais est-ce suffisant ? Selon moi : non. On nivelle par le bas... comme d'habitude ! Je te laisse découvrir ici pourquoi à travers un prisme que j'ai choisi : celui des qualités physiques. Je ne dis pas qu'on doit tous être des champions olympiques, loin de...

Finis ton assiette !  Qui n'a jamais entendu cette phrase ?  D'un côté, elle est le début d'un potentiel surpoids... Pourquoi finir alors que je n'ai plus faim.  D'un autre, si je ne finis pas, où va partir toute cette nourriture...? À la poubelle ? Mais je n'aime pas gâcher... Quel chemin emprunter ?  Le gâchis alimentaire atteint aujourd'hui des sommets hallucinants, le surpo...

Le surpoids et l'obésité sont un réel problème dans nos sociétés. À l'instar des Etats-Unis qui ont une population avec plus de 63 % en surpoids... Mais le surpoids ce n'est pas juste une affaire d'esthétisme, c'est bien sûr une souffrance au quotidien, car la personne n'est pas en pleine capacité de maîtriser son corps et son esprit.  Les dérèglements du corps sont nombreux et une personne q...

Être "soumis" à son striatum ou élevé sa conscience et reprendre les rênes de sa vie ? C'est mon constat de départ. Je pense que l'être humain, s'il ne fait pas attention peut être gouverné par une partie animale de notre cerveau. En soi, elle n'est pas mauvaise, car elle nous a permis de vivre jusqu'à aujourd'hui. Simplement, les choses ont changé aujourd'hui, la survie ne doit plus être de ce mo...

C'est très régulier chez moi, mais pendant mon entraînement, j'ai des tas d'idées qui me viennent en tête et j'ai envie de les partager.  Ce phénomène est encore plus fort une fois que j'ai terminé mon entraînement, que je me suis posé et que j'ai fait une cohérence cardiaque pour revenir à un état totalement "calme".  C'est un moment où j'ai envie de partager cet état d'esprit, car je s...

Einstein disait que la matière est de l'énergie à une vitesse très lente.  En partant de ce constat, je te propose d'entrer dans ce monde (bien réel) que sont les vibrations, le son, la lumière, le chant et en fait tout ce qui nous entoure.  Nous sommes de l'énergie pure, nous sommes vibrations et nous interagissons en permanence avec le monde environnant. Les perspective "d'évolution" s...

Ça y est ! 2025 est lancée ! Perso, j'ai de vrai gros changements en perspective. Et je veux justement mettre en perspective la notion de "changer" ou le fait d'avoir de bonnes résolutions. C'est quoi en fait de bonnes résolutions ? C'est juste faire le "dry January" ? Ou, c'est peut-être entamer le chemin que tu n'as jamais osé prendre vers tes rêves ? Je te propose un podcast totalement improvis...

Dans ce podcast, nous parlerons avec Anastasia sur son expérience en coaching dans un groupe que j'ai créé en janvier 2024. L'expérience de coaching en groupe est une chose que je trouve particulièrement intéressante. Chaque membre arrive avec ses bagages et ses questionnements. Après ces 6 mois de coaching, chacun en retire ses propres conclusions. Pouvoir parler de tout ça avec Anastasia permet...

Hello, Cet épisode de podcast est né très simplement. Nous discutions par messages vocaux avec Marine sur Instagram. Puis, je me suis dit : "mais attends, c'est vraiment dommage de ne pas partager notre discussion, ça pourrait motiver tellement d'autres personnes !".  Hop, 5 jours plus tard, on s'appelait et nous échangions sur les changements de vie de Marine, mère de trois enfants, ancienne...

Le taoïsme, la voie du milieu, la voie de la modération, je ne sais pas si cela te parle, mais de mon côté, c'est un mode de vie que je prône.  Mais voilà qu'un jour, j'écoute un sage Indien (Sadhguru) qui lâche une petite bombe : "la voie du milieu te mènera nulle part".  Cette phrase m'a percuté et m'a fait réfléchir sur ce concept que j'aime tant.  La voie du milieu, ne serait-el...

J'ai envie de parler ici de l'image que l'on a de nous-même, celle que l'on veut montrer, celle à laquelle on aspire. Face aux publicités, aux réseaux, aux mouvements où il faut "s'aimer telle que l'on est", savoir réellement où se positionner n'est pas simple. L'image est utilisée à des fins commerciales, mais peut aussi servir à booster son ego, ou tout simplement exprimer un mode de vie. Je te...

Premier épisode pour me lancer où j'ai tout simplement envie d'aborder cette volonté de RALENTIR. Dans un monde qui s'accélère de plus en plus, avoir la capacité à s'extraire de cette course effrénée devient essentiel. Ce podcast existe aussi en vidéo sur Youtube. C'est pour le moment la façon de publier pour moi. Certaines choses aussi se dégagent par la gestuelle et le regard. C'est pour cela qu...