Spiritualmente concreta

Se il podcast ti piace e vuoi supportarmi nella creazione di nuove puntate, "Anto, sei una persona coraggiosa"- mi dice una mia cara amica. "Come coach mi piaci perchè mi guidi con sicurezza e fiducia"- mi dice una mia cliente. Sì, sono sicura, sono coraggiosa, ma sono anche paurosa e ansiosa. Ho sempre sentito la paura: quando dovevo viaggiare da sola, quando ho partorito i miei due figli a casa,...

In questa puntata a due voci finalmente gettiamo un ponte di comprensione e dialogo fra uomo e donna, maschile e femminile. Con il Men's Coach Mattia Zambaldi di @rivoluzionemaschile Abbiamo parlato di come uomini e donne concepiscono sessualità, intimità, e la relazione in coppia, delle differenze, della legge della polarità, così importante da conoscere e incarnare e.... -quali sono le diffi...

Il 2023 è stato per molte donne sfidante: separazioni, traslochi, lutti o piccoli e grandi traumi che ci hanno messo tutti alla prova. Ho voluto invitare un'esperta di rimendi naturali, la naturopata e lifecoach Silvia Polesello, per farci dire quali rimedi e pratiche utilizzare per rimettersi in sesto dopo un periodo difficile. Silvia è una naturopata d'eccellenza, ti consiglio di contatt...

Fai un bagno caldo, una passeggiata, un the con le amiche...sì tutte cose utili per dare un po' di tregua dopo una rottura amorosa, ma assolutamente non sufficienti: perchè il dolore di perdere una persona importante, magari vista come Fiamma Gemella, o comunque una relazione che ha una connessione fortissima è un dolore dell'Anima. Ed è lì che dobbiamo andare per superare questo lutto. Qu...

é davvero una crisi o una rinascita? Dal bilancio possono nascere sentimenti negativi che ci richiamano a noi stesse, a chi siamo state fino ad ora e a chi vogliamo essere. In questa puntata andiamo oltre la superficie, come sempre. IL PODCAST Benvenuta in " Spiritualmente concreta " il podcast che ti parla di sessualità , femminilità e relazioni in modo sì spirituale ma anche pragmatico...

Una sessualità intima connessa, divina è possibile? Sì, e sempre più donne la stanno cercando e riconoscendo. Vogliamo andare oltre la meccanica di due genitali che si sfregano-stile porno-e vogliamo accedere ad una sessualità piena di amore e connessione. Come? Te ne parlo in questa puntata! IL PODCAST Benvenuta in " Spiritualmente concreta " il podcast che ti parla di sessualità , femm...

Bisogna ammetterlo: le relazioni sono sempre più importanti nelle nostre vite perché sono lo specchio della nostra crescita. Possono essere veleno e allo stesso tempo cura. In questa puntata parlo di come vivere consapevolmente le relazioni per farle diventare il campo di evoluzione più potente della tua vita. IL PODCAST Benvenuta in " Spiritualmente concreta " il podcast che ti parla di...

Il cammino verso la guarigione e la liberazione passa anche dal riconsocere le proprie ombre. Ciò che ci fa scattare, quello che ci da fastidio, i nostri sabotaggi...guardarsi con onestà ci permette di crescere davvero. Siamo fatti di luci ed ombre e finchè anche le seconde non saranno integrate ci sarà sempre qualcosa ad ostacolarci. Te ne parlo meglio in questa puntata tosta, vera e onesta. Perc...

Nei momenti difficili spesso ci dimentichiamo del nostro valore: per questo ho creato questa delicata e potente "meditazione guidata" molto semplice ma efficace. Con questa meditazione oltre a rilassarti, ritroverai le parti perdute di te, alzerai le tue vibrazioni e ti sentirai finalmente intera. Fammi sapere che effetto ti ha fatto e condividila con le tue amiche. IL PODCAST Benvenuta in " Spiri...

Come faccio ad amare me stessa? Questa è la domanda da un milione di dollari che mi viene fatta spesso nei percorsi di coaching in cui accompagno le donne a realizzarsi. In questa puntata voglio rispondere con molta umiltà a questa domanda, condividendo con te la mia storia e due suggerimenti chiave che possono aiutarti ad amarti. IL PODCAST Benvenuta in " Spiritualmente concreta " il po...

Agire nella propria realtà, incidere sulla propria vita sono passi spirituali fondamentali anche se sembrano legati alla materia. La regole della materia devono essere controllate e gestite affinchè si possa passare a piani superiori. Finchè questo non sarà fatto procrastinazione, frustrazione e mancanza d'autostima continueranno a toglierci la possibilità di vivere veramente come desideriamo....

Dimmi come gestisci un conflitto e ti dirò chi sei! Negli ultimi mesi ho attraversato notevoli conflitti e come una calamita nei miei percorsi di coaching ho attratto donne che mi hanno portato in sessione la difficoltà a gestire i conflitti. 💣Cos'è che accomuna queste donne e molte altre? La verità è che non siamo state educate alla gestione del conflitto e la nostra educazione ci ha tenute...

Anto, come faccio a realizzarmi? A sentirmi realizzata? Questa è una domanda che molte donne mi pongono, che ha molte risposte e in questa puntata ne vediamo tre. Tre punti molto importanti che hanno a che fare con il passato, con lo sguardo degli altri, con le scelte che abbiamo il coraggio di fare. Puntata succosa e profonda, come sempre! Vuoi saperne di più su come posso aiutarti a trasformare...

Fare un viaggio da sola è una delle più grandi iniziazioni della donna che si riprende il suo potere. In questa puntata ti racconto la mia esperienza in Irlanda, bellissima e trasformativa, e condivido con te suggerimenti e consigli se vuoi iniziare a viaggiare da sola e vivere il viaggio come una trasformazione per entrare in contatto con il tuo potere. Vuoi saperne di più su come posso aiutarti...

Perfezionismo: la trappola del femminile immobile. Ci paralizza, ci blocca, ci ostacola. Il paragone con le altre, la paura di fallire, il giudizio degli altri: esploro tutto ciò e molto altro (sono 8 gli aspetti che prendo in considerazione in questa puntata) in questo episodio travolgente ed a tratti divertente, perchè anche se non ne sono tanto "malata" anch'io alle volte mi facci...

Benvenuti a un'altra affascinante puntata di "Spiritualmente concreta", il podcast che esplora le profondità della spiritualità femminile. Dopo un lutto che mi ha coltpito ho fatto una profonda riflessione sulla morte, questa innominata nella nostra società che invece viene a darci un messaggio molto forte: "Vivi!". Te ne parlo con delicatezza, forza, profondità e stimolo a...

Benvenuti a un'altra affascinante puntata di "Spiritualmente concreta", il podcast che esplora le profondità della spiritualità femminile. Oggi ci immergeremo in un viaggio intimo attraverso il corpo, la sessualità e la ciclicità, scoprendo come queste dimensioni si intrecciano con la nostra connessione spirituale. Preparatevi a esplorare il potere unico che risiede nel profondo di o...

Le relazioni sono il nostro campo di crescita ed evoluzione. Ma le relazioni più intime spesso ci portano a stare male, ad avere conflitti e discussioni. Dalla mia esperienza di coach e di essere umano attento alle dinamiche della femminilità e della spiritualità ho creato questo piccolo elenco di suggerimenti per gestire al meglio una discussione conflittuale con le persone a cui teniamo. focus,...

Ogni cambiamento mette in moto nuovi equilibri, e non tutti possono essere d'accordo con questa nuova versione di te? Sono proprio gli altri spesso che ti fanno dubitare della tua bontà quando ti vedono cambiare e questo ti blocca: cosa fare? Ti spiego nella puntata cosa succede davvero...ci ho messo un mpo' a tirare fuori il rospo, ma ne è valsa la pena ;) Vuoi saperne di più su come poss...

Ogni tanto ti senti schiacciata anche tu dal ruolo di "brava madre" "brava moglie" "brava lavoratrice" e inizi a soffrire il fatto di essere incasellata in un'unica categoria? Ti senti soffocare dalle aspettative di ciò che una "brava donna" deve fare o non fare? Non non siamo un monolite: siamo un diamante dalle mille sfaccettature. Poterci permettere d...

Il cambiamento che cerchi ha bisogno di tempo! Lo so che ad oggi tutto ci sembra veloce e a portata di mano, scrollare i social ha modificato il nostro cervello favendoci credere che basta volere per potere ma non è proprio così. Il cambiamento ha bisogno di costanza, determinazione e volontà, di un ritmo naturale di crescita, come un seme. Ma non è tutto. Il segreto lo trovi ascoltando la puntata...

La maturità emozionale è la chiave del successo nelle nostre relazioni, ne sono sempre più convinta. Una volta che cresciamo e iniziamo a collezionare malumori relazionali c'è solo una cosa da fare: fermarci e chiederci quanto siamo "adulte" nelle nostre relazioni. Quelle che intratteniamo con i nostri compagni, figli, amici, vicini, colleghi... Quanto le ferite del passato ci condiz...

"Vorrei fare quella cosa, ma ho paura di fallire". Quante volte sei rimasta bloccata in quella palude? Quante volte hai immaginato, sognato, soppesato ma non ti sei mossa di un millimetro? C'è una pressione sulle nostre scelte che è pesantissima. Ci siamo dimenticate totalmente il gusto della vita. Ogni nostra scelta sembra un giudizio incontrovertibile e la paura di sbagliare e rovi...

🔥 5 differenze che se conosci ti cambiano la vita 🔥Intuito-timore: c'è un differenza tra sapere intuitivo e non fare qualcosa perchè non ci sentiamo all'altezza. Le sensazioni ci parlano e il corpo dice la verità, ma facciamo attenzione a quando ci freniamo per paura di non meritare/non farcela. Sono due cose diverse e se guardi bene, lo senti. 🔥Amore per l'altro-diniego di sé: un c...

Molto spesso ci sentiamo in balia degli eventi, senza una direzione...perse. Può accadere ma non sei sola! In questa puntata ti do qualche spunto per riflettere su ciò cjhe ti fa sentiere così e come uscirne. IL PODCAST Benvenuta in " Spiritualmente concreta " il podcast che ti parla di sessualità , femminilità e relazioni in modo sì spirituale ma anche pragmatico. Qui parliamo di come r...