Spiritualmente concreta

In questa puntata rossa, nera e bianca, profumata di pelle, legni e rose, esploriamo il volto più autentico e sacro della dominazione femminile. Con me c’è Anna Soares, Domina, guida e anima sensuale, che ci accompagna in un viaggio potente tra corpo, voce e sguardo. Non parliamo di giochi di ruolo, ma di risveglio . Di potere erotico come via di evoluzione, guarigione e verità. Scopri come incarn...

👗 Il tuo stile è un messaggio. Ma stai davvero dicendo chi sei? Il modo in cui ti vesti parla di te, anche quando tu non dici nulla. Ma… sta parlando con gli abiti giusti? O con quelli che hai imparato per proteggerti, per non disturbare, per mimetizzarti? In questa puntata di Spiritualmente Concreta parliamo di stile, immagine, identità e potere femminile . E lo facciamo con una guida d’eccezion...

Benvenuta in LEGAMI — l'evoluzione di Spiritualmente Concreta. Perché LEGAMI? Perché tutto, nella vita, è un legame. Quello con te stessa, con gli altri, con il tuo corpo, con il tuo piacere. E i legami di qualità fanno la differenza nella vita. Perché è quello che mi avete portato voi con le vostre storie nei miei percorsi di coaching: ogni dolore e ogni gioia era legata...ad un lega,e. Qui t...

In questa puntata insieme a Francesca Cuzzocrea, business coach per imprenditrici eretiche, esploriamo il tema dell'indipendenza economica femminile , analizzando come la mancanza di autonomia finanziaria possa limitare la libertà delle donne . Abbiamo discusso di quanto sia necessario educare le donne alla gestione del denaro e evidenziano le sfide culturali e sociali che ostacolano il nostro...

In questo episodio affronto il tema della mancanza di desiderio sessuale, un argomento spesso tabù. Attraverso la condivisione di esperienze e suggerimenti pratici invito le donne a riconnettersi con il proprio corpo e piacere, a creare spazi sacri per l'intimità e a comunicare apertamente con i partner. Sottolineo l'importanza di vedere la sessualità come un gioco e non come un dovere, e ti incor...

Sardegna, terra magica che offre di più di sole e mare. Terra dove ci riscopriremo Sacre, Sexy, e Selvagge dal 29 maggio al 2 giugno 2025. Un retreat tutto al femminile, che abbiamo già organizzato nel 2024 e che riproponiamo anche quest'anno. Un dire SI alla vita, un vivere pieno, uscendo dal sacrificio, dovere, dalla sofferenza per provare cosa significa sorellanza, risate, condivisione, emozion...

Oltre la sessualità "vanilla" cosa c'è? Ne parlo insieme ad Ayzad , coach, esperto e divulgatore di sessualità alternative, autore del manuale , nonché premiato sex blogger. In questa bellissima puntata abbiamo parlato di: -Cosa significa "sessualità non convenzionali" e in che modo si differenzia dalla sessualità tradizionalmente intesa? -Quali sono i fraintendimenti o i p...

Una trasformazione vera non è solo quella che si fa leggendo ma è quella che si fa sperimentando. Ritrovare una connessione con il  proprio femminilità, uscire dal predominio della testa per dare al corpo il giusto valore, ritornare ad una sensualità autentica e ad una sorellanza vera e non posticcia è possibile. E l'abbiamo sperimentato ad ottobre 2024 con il retreat "Sacra, sexy e selva...

Ammetto che ho un sogno segreto ;), che la responsabilità contraccettiva possa essere equamente distribuita tra uomini e donne. Ma fintanto che in italia non sarà possibile è importante che le donne conoscano ogni metodo contraccettivo a loro disposizione e soprattutto che questi hanno sulla salute della donna , perchè a parte il preservativo, a parte i metodi barriera, tutto il resto ha delle con...

Con l'altro puoi avere dei progetti, ma l'altro non è il tuo progetto. Può sembrare egoismo ma è amor proprio ed è la base di rapporti sani. Può sembrare femminismo ma è solo espressione piena dell'individuo, che sia uomo o donna non importa. Diventare adulte significa capire che non esistiamo solo in relazione all'altro, che non possiamo né pretendere che l'altro si prenda in carico la nostra fel...

In questa puntata ho il piacere di intervistare Pauline Fazzoli, anche conosciuta come @pauline_harp_and_cards su IG sul rapporto tra astrologia e sessualità.  Una chiaccherata molto bella che assomiglia ad una masterclass per la ricchezza e profondità degli argomenti espressi. Qual è il pianeta che governa il piacere? Come gode il segno del...? Cosa dobbiamo guardare nella carta natale per sapere...

Cosa mi porto via da questo strordinario 2024? 8 lezioni di consapevolezza (che potevano essere anche 88 ;) ma meglio non esagerare) che riguardano la contraddizione dell'esperienza umana, l'uscita dal ruolo di vittima e l'entrata in quello di adulti responsabili, una scelta da fare ogni mattina, e una coccola finale. Te le dono così come mi sono venute riguardando quest'anno che mi ha dato molto...

Imparare a volerci bene, ma davvero bene. Imparare come si fa a trattarci bene. Abbandonare la pedagogia nera con cui siamo cresciute, che con lo strumento del paragone pensava di renderci migliori. Liberarci dal bellissimo ma tossicissimo discorso di Meredith “prendi me, scegli me, ama me”. Accettare che il bene possa entrare nelle nostre vite senza sforzo. Imparare a volerci bene, ma davvero ben...

Stress, routine, figli o genitori anziani incidono sulla qualità della coppia. Non ci si guarda più, non ci si sfiora più. Cosa succede a quella persona che abbiamo così tanto amato i prii tempi? Cosa succede alla nostra coppia? Ecco qui in questa puntata 5 semplici ma efficaci pratiche per ritrovare la connessione col partner e riprendere ad avere un'intimità nel quotidiano, una vicinanza emo...

Desiderio: piacere e condanna? Il desiderio come bussola per la tua vita, per conoscere chi sei per una relazione e una sessualità di qualità: ecco il tema della nuova puntata in cui approfondisco le varie sfumature del desiderio, da quello della direzione di vita a quello sessuale. IL PODCAST Benvenuta in " Spiritualmente concreta " il podcast che ti parla di sessualità , femminilità e...

Benvenuta! "Se vuoi riconetterti con il tuo femminile devi fare meditazione..." si, ma quale? Noi donne ne abbiamo abbastanza di fare le brave bambine sedute e composte, la meditazione che ci si addice ha a che fare con il piacere, il piacere passa dal corpo, e il corpo si muove! Te ne parlo in questa esplosiva puntata! IL PODCAST Benvenuta in " Spiritualmente concreta " il pod...

C'è chi ha una mentalità "da problmea" e chi ha una mentalità "da soluzione"- Sembra la stessa cosa ma non lo è. Passare da una mentalità da vittima che vede solo problemi e non riesca da uscire dalla palude ad una mentalità da leader, che con creatività trova soluzioni, è possibile? Certo, te lo dice una che per anni è stata nella prima posizione e poi con tanto lavoro su...

Nel ruolo di vittima ci siamo trovate tutte. Ma diventa invalidante quando questo ruolo ci fa credere che non abbiamo potere di cambiare la nostra vita. Non è uno schiocco di dita, ma in questa puntata ti aiuto a farlo con riflessioni e suggerimenti utili. Il passaggio da vittima a leader di te stessa, ti assicuro, migliorerà enormente la tua vita! Se vuoi uscire concretamente da una situazione di...

Procrastini sempre o ti autosaboti? Fermarti e riposarti ti fa paura? Tante sono le ricette che puoi trovare in giro per gestirti meglio, ma una è fondamentale, è la base per noi donne: conoscere come funzioniamo, conoscere la nostra ciclicità. Una ciclicità che è legata ai ritmi della natura e ai ritmi ormonali, al ciclo ovulatorio. Perchè anche se credi che i tuoi comportamenti non c'entrino...

Il RAPPORTO CON IL CORPO è molto spesso fonte di sofferenza per le donne. In questa puntata ti parlo di come migliorare il rapporto con il tuo corpo, non passando dalla solita frasetta "accettarsi per quello che è" ma approfondendo da dove arriva questa sofferenza, come gestirla in un modo diverso, come passare ad una mentalià potenziante verso il tuo corpo. Ti parlo di oggettivazione, d...

La verità è che no, non è solo sesso. Quando una donna arriva da me e mi racconta della sua difficoltà a provare piacere, del desiderio che è calato, di una sessualità insoddisfacente, la verità è che non si tratta di sesso e basta. 🔥Escluse le cause fisiche o ormonali che potrebbero essere ostacolanti (e per questo invito sempre a contattare professioniste sanitarie come ostetriche-in primis- gi...

Benvenuta! Se il podcast ti piace e vuoi supportarmi nella creazione di nuove puntate, puoi fare una piccola offerta qui L'arte della vita: accettare l'inaccettabile. Chi di noi non ha dovuto accettare qualcosa che non voleva assolutamente? Accettare l'inaccettabile appartiene a tutti, perchè è connatura all'esperienza umana. Una separazione, una rottura, il licenziamento, un trasloco, una malatti...

Magnifica intervista con Manuele Paradiso, intimacy coach, con cui abbiamo affrontato da un punto di vista evolutivo la sessualità, le relazioni e l'intimità. Un confronto aperto e franco di due anime in cammino che con la purezza del cuore sono al servizio delle donne e degli uomini per migliorare le loro relazioni, sessualità e intimità. Abbiamo parlato di come "attrarre", di coere...

Il rispetto per te stessa dev'essere più grande del bisogno di essere amata . Per molte donne questa frase brucia come sale sulle ferite. Vediamo insieme 5 punti che possono aiutarti a superare un brutto periodo. Se vuoi uscire concretamente da una situazione di sofferenza relazionale, puoi scrivermi per fare un percorso individuale. IL PODCAST Benvenuta in " Spiritualmente concreta &quot...

5 verità scomode sulle relazioni è la puntata in cui ci guardiamo dentro. Come donne che hanno imparato alcuni meccanismi disfunzionali per farsi amare e che adesso, da donne adulte e responsabili, vogliono prendersi la parte di responsabilità che le spetta per migliorare le proprie relazioni. Pronta? è tosta ma ne vale la pena! :) IL PODCAST Benvenuta in " Spiritualmente concreta " il p...