斌斌Speaking

180 诚实是一种勇气，一种正视真相的勇气。 04.02.2026 4:35 ↓

从我自己做起，从此时此刻做起。 前往小宇宙评论区与主播互动

179 不要一下子做太多的改变，罗马不是一天建成的。 03.02.2026 3:27 ↓

抓住重点，以点带面。 前往小宇宙评论区与主播互动

178 重新理解“稳定”：一成不变的是死物，不是人。 02.02.2026 1:35 ↓

从概率上去看“稳定”，不要非黑即白。 前往小宇宙评论区与主播互动

177 万事万物，皆有规律；凡有规律，皆可学习。 01.02.2026 2:07 ↓

想到了李笑来老师的一句话：学习学习再学习。 前往小宇宙评论区与主播互动

176 一个新的尝试：将这个节目当作我对世界发出的晚安信号。 31.01.2026 2:04 ↓

晚安，好梦~ 前往小宇宙评论区与主播互动

175 重新理解“概念”：概念转变，世界随之改变。 30.01.2026 5:52 ↓

当我们看到的世界改变了，我们的人生也会随之而改变。 前往小宇宙评论区与主播互动

174 重新理解“进步”：0到1是进步，1到2也是，v1.0到v1.1还是。 29.01.2026 4:17 ↓

看见进步的方法：频繁记录，频繁复盘，频繁回顾。 前往小宇宙评论区与主播互动

173 重新理解“成长”：内在的丰盛，胜过外在的繁荣。 28.01.2026 5:30 ↓

想到一个很有意思的比喻： 好看的人不明事理，好比金鼻环戴在猪鼻上。 前往小宇宙评论区与主播互动

172 看到真实的自己，往往是改变的开端。 27.01.2026 6:12 ↓

希望屏幕前的你，能体验到持续的、积极的、快乐的改变。 前往小宇宙评论区与主播互动

171 消费上的惯性，真的好吗？ 20.01.2026 2:00 ↓

声明：只是个人经历分享，仅供参考。 前往小宇宙评论区与主播互动

170 一个可能会改变人生的提示词 19.01.2026 1:05 ↓

我想做一个实验。你可以随意问我任何一个问题，我会尽可能真实且完整地回答。基于我的回答，你再继续问下一个问题。我们会这样来回进行，持续下去，直到挖掘出我内心深处的构思——包括谬误、局限、潜能、需要改进的地方，或者任何潜藏在我潜意识中的东西。 前往小宇宙评论区与主播互动

169 一个创作福利，及三个宝藏播客！ 18.01.2026 5:10 ↓

我会在评论区分别放一期三个播客节目的单集。 前往小宇宙评论区与主播互动

168 周末能量恢复方法：少吃肉，主食吃够，适度运动，早点睡。 17.01.2026 3:30 ↓

简单朴素，但，有效。 前往小宇宙评论区与主播互动

167 娱乐最好和朋友一起，能线下最好线下。 16.01.2026 1:49 ↓

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166 重新理解“细节”：关键点织成的一张成功之网。 15.01.2026 5:37 ↓

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165 主动安排断网时间，那是让身心得到滋养的绿洲。 14.01.2026 3:22 ↓

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164 学会“关心”：打开心门，将某个人事物放入心中，再关上，持续关注。 13.01.2026 3:21 ↓

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163 真实表露自己的需求，是一项很重要的技能。 12.01.2026 3:34 ↓

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162 饮食记录：生活不是点或面，而是一个多面体。 11.01.2026 6:18 ↓

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161 情绪记录：从心情的播报员，到情绪的掌控者。 10.01.2026 6:46 ↓

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160 记录时间：看见并接纳真实的自己，是改变的绝佳开端。 09.01.2026 6:09 ↓

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159 重新理解“记录”（1）：通过外显的刻刀，雕刻内在的自己。 08.01.2026 7:39 ↓

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158 重新理解养生（2）：养身就是养心，养心就是养身。 07.01.2026 6:03 ↓

唯有身心健康，才能享受生活。 前往小宇宙评论区与主播互动

157 重新理解“养生”（1）：像对待宝宝一样对待自己的身体，先从控制自己的消费欲开始。 06.01.2026 5:35 ↓

你总不会将钱包和手机丢给自己的宝宝，让其为所欲为吧？ 前往小宇宙评论区与主播互动

156 重新理解“小确幸”：让平凡的事情，镶上一个闪闪发光的边吧！ 05.01.2026 8:39 ↓

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