Sparkle and Shine

Die Zeit  läuft. Und läuft. Und läuft. Und das irgenwie immer zu schnell. Und dann frage ich mich: Wie soll ich das alles nur an einem einzigen Tag schaffen? Und warum beschäftige ich mich nur mit den Dingen, die getan werden müssen, anstelle den Dingen, die mein Herz berühren? Heute gebe dir heute ein paar Tricks an die Hand, die mir helfen, meinen Alltag zu organisieren und zeitgleich meine...

Was Du nicht änderst, das wählst Du. Ganz schön harter Tobak. Und dennoch wahr. Manchmal ist es schwer, wahrzunehmen, was wir wählen, was wir ändern könnten. . Wir sehen den Wald vor lauter Bäumen nicht. Und scheinen das Opfer der Umstände zu sein. . Höre heute in dem Interview mit Isabel Lastehaus (GRÜNDERIN myshanti-yoga), warum Yoga und Coaching ganz eng miteinander verbunden sind. Und was es m...

Ist dir schonmal aufgefallen, dass viele Erfolge nicht an größerem Talent , oder besseren Fähigkeiten oder mehr Wissen beruhen? Sondern einzig und allein auf dem eigenen Selbstvertrauen! Denn Selbstbewusstsein kannst du entwickeln, und zwar nicht nur passiv, sondern du kannst Selbstvertrauen aktiv erlernen und stärken. Aber nur Wie? Bekomme heute 5 Tipps wie du ganz leicht und spielerisch dein Sel...

Heute arbeitest du ganz gezielt mit Affirmationen an deinem Selbstwert und Selbstvertrauen. Das ist einfacher als du glaubst! Ich übernehme die Verantwortung für mein Glück selbst. Ich akzeptiere meine Vergangenheit und nehme das Gute mit und hole mir das, was fehlt auf anderen Wegen. Ich bin gelassen und ruhig. Ich bin voller Vertrauen. Ich bin liebevoll mit meinem Köper. Ich liebe mich, so wie i...

Du bist, was du tust. Du bist nicht was du denkst, du bist nicht das was du liest, du bist nicht das was du redest, du bist das, was du tust. Du gestaltest dein Leben. Egal ob privat, Persönlich, Beruflich, finanziell oder partnerschaftlich - dahinter stehst du. Das hast du in deinem Leben erschaffen. Wenn du also etwas verändern möchtest, warte nicht auf die gute Fee sondern fang an! JETZT! Leg l...

“Geduld ist sehr bitter, aber ihre Früchte sind süß.” Es mag nicht die einfachste aller Übungen sein, aber der aktuellen Zeitqualität lohnt es sich allemal es trotz aller Schwierigkeiten zu versuchen. Übe dich in Geduld. Denn ist Erfolg ist das was über Nacht nach 10 Jahren konsequenter Arbeit plötzlich passiert!!! ......................................................................................

Irgendwann kommen wir alle zu dem Punkt, an dem wir begreifen, dass wir im Außen etwas suchen, das wir dort scheinbar nicht finden können. Solange du nicht an deiner Einstellung arbeitest, wirst du dich weitherhin nicht als reich empfinden. Wirst immer das Gefühl haben ein Loch stopfen zu müssen. Du kannst das Gefühl von innerem Reichtum in dir erzeugen über die wohltuenden Tätikeiten, wie einen W...

Die ganze Krise spitzt sich zu. Und die Frage ist, was machen wir damit. Was machst du damit. Sei einfach da. Nimm das erstmal an. Und da darf auch gern eine Träne geweint werden. Das Leben hält ein Geschenk für uns bereit, das wir in dem Moment empfangen können, in dem wir annehmen was ist. In dem Moment, wo du die Kontrolle aufzugibst. ...............................................................

Ungefähr die Hälfte des täglichen Verhaltens von Menschen ist durch unsere Gewohnheiten geprägt .Mit Gewohnheiten ist es also fast wie mit einem Schallplattenspieler, der eine zerkratzte Platte abspielt und immer die gleiche Spur wiederholt. Mach dir deine Gewohnheiten zu deinem Freund und lass sie für dich arbeiten. Was sind Gewohnheiten, die du aktuell hast. Was sind Gewohnheiten, die du etablie...

So geht glücklich sein – Wie ich aus dem Burnout in die Leichtigkeit des Lebens fand Ein Interview mit Yogalehrerin (Studiobesitzerin vom Karma Karma in Düsseldorf) und Autorin Riccarda Kolb  Für alle, die die Zeit nutzen wollen und auch ein Buch schreiben: In diesem Interview erzählt Ricarda, wie man eigentlich ein Buch schreibt, einen Verlag findet, was dann zu tun ist..... Und natürlich gi...

Gab es schon mal Tage, an dem es dir nicht so gut ging? Kennst du das, wenn du morgens aufwachst und keinen Grund hast aufzustehen? Du siehst alles in schwarz und fühlst dich leer. Du hast keinen Apetitit. Wie gehst du damit um? Wie kommst du da wieder raus? In dieser Episode bekommst du eine kleine Anleitung zum Umgang mit deinem inneren Monster. .....................................................

Wie wäre es, wenn du dir von dem Buffet des Lebens das Beste nehmen dürftest. Immer. Wenn du dich also nach etwas anderem sehnst als du jetzt hast, schau dir deine Gefühle an. Vielleicht möchtest du dich lebendiger, mutiger fühlen. Wünschst dir eine Leichtigkeit, Kraft oder Sicherheit. Alles was du mental für möglich hältst, wird sich in deinem Leben verwirklichen. Das gilt in die eine und in die...

Perfekt. Alles muss immer perfekt sein. Alles muss immer wahnsinnig gut und fehlerfrei sein. Wenn du deinen inneren Kritiker zu deinem Freund hast, ist das sehr gut, er bringt dich voran und lässt dich wachsen. Aber viele von uns, vielleicht auch leiden unter ihrem inneren Kritiker, am ungesundem Perfektionismus. Und jeder deiner Gedanken kreist um an offene Aufgaben und du kannst nicht loslassen....

Burnout? Ich brenne schnell und bin schnell begeistert, doch manchmal überschätze ich meine eigene Kraft... Da kam ich mit der Expertin Sigrid Lukosch ins Gespräch, www.sigrid-lukosch.de sie ist Yogini bei mir Studio und ist Heilpraktikern für psychtherapie. Sie arbeitet seit vielen Jahren in der Burnout Prävention und gibt am 19.09.2020 im YOGALOVER STUDIO in Wiesbaden einen Workshop. https://yog...

Eine Meditation, um dich mit deiner Intuition zu verbinden. Hör auf dich selbst, und lerne dein JA und dein Nein kennen. Bis du den Unterschied spürst, wenn etwas für dich stimmt und wahr ist, und wenn etwas für dich nicht stimmt.

Lebe ein ein Leben, was immer richtig für dich ist. Direkt aus dem Herzen.  Folge deiner Intuition. Es gibt viele Möglichkeiten und verschiedene Ebenen der Achtsamkeit. Und dazu brauchst du die Verbindung mit deinem Herzen, mit deiner Seele und dahinter, dahinter gibt es noch die Ebene des Universums. Höre erst Episode 14 und mach dann direkt die Meditation Episode 15 

Wie gehst du Menschen um, die negativ sind. Die Schwarzmaler sind und dich einfach aussaugen? Wie gehst du im Alltag mit negativer Energie, und was bedeutet es für dich, wenn dir viel Negatives in deinem Leben begegnet?

Loslassen, immerwieder loslassen. Wir alle müssen gerade loslassen von dem was wir gewohnt waren. Wir dürfen unsere Welt gerade anpassen denn keiner weiß wie das aktuell weiter geht. Wir verabschieden ein Leben, was wir noch vor kurzem hatten. Warum fällt es mir trotzdem so schwer?

Alles passiert immer genau dann, wann es für dich wichtig und gut ist. Manchmal brauchst noch eine Erfahrung, um an dem Punkt zu gelangen, an dem sich dein Wunsch entfalten kann. Wenn wir im hier und jetzt leben, und alles annehmen was auch immer sich in unserem Leben zeigt, dann bekommst du etwas von dem Zauber des Universums. Und Magie zeigt sich manchmal wirklich auf seltsame Weise.

Es gibt unendliche Lügen, die wir uns permanent, ja wirklich permanent selbst erzählen, damit wir stecken bleiben. Ein falscher Gedanke, den du so oft denkst, den du gar nicht mehr hinterfragst, Kann dein ganzes Leben beeinflussen. Das rutscht manchmal einfach aus dir heraus und verselbstständigt sich dann. Dann bist du in einer Realität, die gar nicht zu dir passt. Höre hier die 5 Lügen, die dich...

Viele sind aktuell planlos und stagnieren in ihrem Leben. Das ist die Zeitqualität mit corona. Und so oft höre ich den Satz: ich sitze fest! Wie komm ich da wieder raus? Wir alle sind in dieser Transformation,- warum also sich nicht bereit machen für das Neue?

Astrid Lindgren hat auch schon gesagt: " Und dann muß man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hinzuschauen" Durch dieses Nichts, durch Meditation, durch einen Waldspaziergang, ein erholsames Bad erlebst du einen Augenblick, der alles in sich hat, was die Zeit anbietet: vollständiges dasein, Einssein, Lebendigkeit und Fülle. Nichtstun hilft dir sogar dich Selbst zu verwirkliche...

Jeder hat etwas in seinem Herzen, was wir festhalten. Verzeihen ist nicht immer einfach, aber du verzeihst für dich! denn meint Vergebung nicht vergessen, was dir in der Vergangenheit passiert ist, sondern wenn du vergibst, holst du dir deinen Frieden und deine Freiheit zurück.

Mein Geschenk für dich: eine Meditation, mit der du dich mit der unendlichen Energie des Universums verbindest.

Wir erwarten häufig, dass einmal mit dem Zauberstab gewedelt wird und deine Ideen und Wünsche erfüllen sich sofort. Und für diese Wünsche bekommst du Geschenke vom Universum. Wünsche, die dich verändern, damit du deinen Wünschen näher kommst. Höre auch gern um dein Vertrauen zu stärken die Vertrauensmediation: https://soundcloud.com/beate-tschirch/medi-vertrauen-2