SPACE TALK: Achtsamkeit und spirituelles Wachstum – Dein Begleiter zu innerer Freiheit und Frieden

In dieser Folge tauchen wir tief in die Frage „Wer bin ich wirklich?“ ein. Du erfährst, warum wir aus verschiedenen inneren Anteilen bestehen – vom inneren Kind über die Kritikerin bis hin zur mutigen Rebellin – und wie diese Persönlichkeitsaspekte unser Denken, Fühlen und Handeln prägen. Sabina zeigt dir, wie du über achtsame Selbstwahrnehmung, Körperarbeit und einfache Reflexionsübungen Zugang z...

In dieser tiefgehenden Solo-Folge spricht Sabina über ein sensibles und zentrales Thema auf dem Weg innerer Heilung: Retraumatisierung und bewusste Körperarbeit. Sie erklärt, was Retraumatisierung bedeutet, wie sie sich vom bewussten, achtsamen Arbeiten mit dem Körper unterscheidet und warum das Nervensystem dabei eine entscheidende Rolle spielt. Mit viel Feingefühl und Erfahrung teilt sie Einblic...

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Körperarbeit ein: Wie spricht dein Körper mit dir? Welche Botschaften stecken hinter körperlichen Symptomen – und wie kannst du ihnen achtsam begegnen, statt sie zu verdrängen? Sabina teilt mit dir kraftvolle somatische Tools wie Embodied Voice Work, neurogenes Zittern, Faszienarbeit und die Arbeit mit inneren Bildern, um emotionale Spannungen zu lö...

Funktionieren oder fühlen? In dieser Folge lade ich dich ein, Self-Management völlig neu zu entdecken – nicht als weiteres Tool auf deiner To-do-Liste, sondern als sanfte Rückverbindung mit dir selbst. Was, wenn Klarheit nicht aus dem Kopf kommt, sondern aus dem Körper? Was, wenn Struktur dich nicht einengt, sondern dir Freiheit schenkt? Ich teile mit dir 5 Rituale, mit denen du deinen Tag bewusst...

In dieser Folge spricht Sabina mit Petja über ihren persönlichen Weg zu mehr Achtsamkeit, innerer Ruhe und Selbstverbindung. Petja teilt offen, wie Meditation, Yoga und bewusste Stille nicht nur ihr eigenes Leben bereichert haben, sondern auch ihr Umfeld inspirierten – ganz ohne Druck oder Überzeugungsarbeit. Wir sprechen darüber: 💬 warum echte Veränderung immer bei dir selbst beginnt 🧘‍♀️ wie k...

In dieser einfühlsamen Podcastfolge sprechen wir offen über den bewussten Abschied nach einer Fehlgeburt und wie wichtig es ist, diesen Prozess sowohl alleine als auch gemeinsam mit dem Partner zu durchleben. Wir teilen persönliche Rituale, die uns geholfen haben, loszulassen, den Körper und die Seele heilen zu lassen und neue Hoffnung zu schöpfen. Dabei geht es auch um die Bedeutung von medizinis...

In dieser ganz persönlichen Solo-Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise in deinen Körper. Wir sprechen darüber, wie sich Traumata nicht nur im Geist, sondern auch tief in unserem Körper manifestieren – oft in Form von Verspannungen, chronischen Schmerzen, Panikattacken oder innerer Unruhe. Sabina teilt mit dir, wie wichtig es ist, den Körper aktiv in den Heilungsprozess einzubeziehen, anstatt nu...

In dieser tiefgehenden und ehrlichen Folge nimmt dich Sabina gemeinsam mit der wunderbaren Jeanine mit auf eine Reise durch persönliche Transformation, innere Prozesse und das spirituelle Brettspiel Leela. Wir sprechen darüber, wie kraftvoll es ist, in die Beobachterrolle zu wechseln, den eigenen Themen mit Mitgefühl zu begegnen und was passiert, wenn das Spiel uns plötzlich mit einer überraschend...

In dieser besonderen Folge spricht Vanessa offen über ihren Weg zurück zu sich selbst – von einem Leben im Funktionieren hin zu mehr Fühlen, Bewusstsein und innerer Ruhe. Wir tauchen gemeinsam ein in ihre Erfahrungen mit Theta Healing, Reiki, Tantra und SPACE – einem Ort, der für sie zu einem sicheren Hafen geworden ist. Vanessa erzählt, wie sie durch Energiearbeit und bewusste Selbsterfahrung gel...

In dieser Folge spricht Sabina, zusammen mit Friedrich, über den Umgang mit schwierigen Zeiten und die Kraft, die in uns allen steckt. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen mit Herausforderungen, Heilung und innerer Stärke. Dabei geht es darum, wie wichtig es ist, ehrlich mit sich selbst zu sein, die eigenen Gefühle anzunehmen und Vertrauen in den eigenen Weg zu haben. Wir beleuchten die Bede...

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Energiearbeit ein – ein Thema, das für manche völlig normal, für andere vielleicht „spooky“ klingt. Nelli Halfinger, spirituelle Coachin und Teil von Space Stuttgart, gibt spannende Einblicke in die unsichtbare Kraft, die unser Leben beeinflusst. Wir sprechen darüber - Was Energie eigentlich ist – und warum ist sie überall? - Wie Glaubenssätze unser Le...

In dieser Folge erwartet dich ein faszinierender Einblick in die Welt des Face Readings! Unser heutiger Gast, Nelli Halfinger, erzählt, wie sie nach 20 Jahren im Beamtenberuf ihre wahre Berufung als spiritueller Coach und Face Readerin gefunden hat. Gemeinsam sprechen wir darüber: - Was genau Face Reading ist und welche Ursprünge es hat - Wie dein Gesicht deine Talente und Lebensaufgabe widerspieg...

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Selbstliebe. Was bedeutet es wirklich, sich selbst zu lieben? Ist es nur eine Stunde in der Badewanne oder etwas viel Tieferes und Umfassenderes? Gemeinsam erkunden wir, wie Selbstliebe im Alltag aussehen kann und welche Rolle sie für unser Wohlbefinden spielt. Themen der Folge: • Definition und Missverständnisse rund um Selbstliebe • Der alltägliche Umgang...

In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in Danjas persönliche Reise und Erfahrungen mit Space ein. Inspiriert durch eine Freundin, erzählt Danja, wie sie über Instagram auf uns aufmerksam wurde und letztendlich den Mut fasste, ihre erste Session im Juni 2024 anzutreten. Besonders spannend wird es, als Danja von ihren anfänglichen Vorurteilen gegenüber Tantra berichtet und wie unsere Trainerin Nata...

In dieser Episode unseres Podcasts tauchen wir tief in die Welt des Breathwork ein! Wir erklären, was Breathwork ist und stellen verschiedene Atemtechniken vor, die dir helfen können, Stress abzubauen und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Du erfährst, wie bewusste Atmung nicht nur deine Gesundheit verbessern, sondern auch deine emotionale Resilienz stärken kann. Wir werfen einen Blick auf...

In dieser Episode unseres Podcasts geht es um das Setzen von Grenzen. Wir besprechen die verschiedenen Arten von Grenzen, darunter emotionale, physische und zeitliche Grenzen. Du erfährst, wie wichtig es ist, deine eigenen Grenzen wahrzunehmen und rechtzeitig zu fühlen, bevor sie überschritten werden. Außerdem geben wir dir praktische Tipps, wie du klare Grenzen kommunizieren kannst, um gesunde Be...

In dieser Episode von "Offene Herzen: Kommunikation in Beziehungen" tauchen wir in die Welt der offenen Beziehungen ein. Was bedeutet es, in einer offenen Beziehung zu sein, und wie unterscheiden sie sich von monogamen Beziehungen? Wir sprechen über die Beziehungsform und beleuchten das häufige Gefühl der Eifersucht. Erfahre, wie du Eifersucht erkennen, verstehen und konstruktiv damit umgehen kann...

In dieser Episode tauchen wir in die Welt der Meditation ein! Erfahrt, warum Meditation so wertvoll ist, welche Vorteile sie für Körper und Geist bietet und wie ihr einfach starten könnt. Mit praktischen Tipps und Techniken helfen wir euch, einen entspannten Einstieg zu finden und die positiven Effekte der Achtsamkeit in euren Alltag zu integrieren. Lasst uns gemeinsam auf die Reise zur inneren Ru...

Ist wahre Stille wirklich erreichbar – innerlich und äußerlich? In dieser Podcast-Episode teile ich meine tiefen Erfahrungen aus dem Kloster und reflektiere darüber, wie Stille uns transformieren kann. Erfahre, warum sie so kraftvoll ist, welche Gedanken und Emotionen in der Ruhe auftauchen und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst. Begleite mich auf dieser Reise zur inneren Einkehr! Scha...

Wie planst du dein Jahresende und den Start ins neue Jahr, um deine mentale Gesundheit zu stärken und mit neuer Energie durchzustarten? In dieser Episode erfährst du kraftvolle Routinen für Reflexion und Zielsetzung, sowie einen besonderen Tipp zu einem Programm, das dir hilft, 2025 mit innerer Balance zu beginnen. Finde heraus, wie deine ersten Wochen im Januar ein nachhaltiges Wohlbefinden förde...

Entdecke in dieser Podcast-Episode die 4 Bindungstypen und finde heraus, wie sie dein Leben und deine Beziehungen beeinflussen. Mit praxisnahen Beispielen und Reflexionsübungen bekommst du wertvolle Impulse, um dich selbst besser zu verstehen und positive Veränderungen anzustoßen. Hör rein und beginne deine Reise zur emotionalen Freiheit! Schau gerne bei Instagram vorbei: - SPACE Ludwigsburg: http...

In dieser Folge spricht Sabina über Intimität – nicht nur in Beziehungen, sondern vor allem die Intimität mit sich selbst. Sie teilt, wie Tantra ihr geholfen hat, ihr eigenes Selbstbild zu transformieren, sich selbst anzunehmen und sich in sich selbst zu verlieben. Erfahre, warum wahre Intimität bei der Beziehung zu dir selbst beginnt und wie du durch Akzeptanz und Liebe zu deinem wahren Ich finde...

In dieser Folge teilt Sabina, wie Tantra ihr Leben nachhaltig verändert hat und warum es für sie mehr als nur ein kurzlebiger Trend ist. Sie spricht darüber, was Tantra wirklich bedeutet, jenseits von Klischees, und wie es als Lebensart zu mehr Bewusstsein, Verbindung und innerer Balance führen kann. Erfahre, warum Tantra für Sabina ein zentraler Bestandteil ihres Weges ist und wie es auch dir hel...

In der zweiten Folge geht es um die Vision und Mission hinter SPACE. Sabina erklärt, was SPACE für sie bedeutet und welche Werte sie verfolgt. Es ist mehr als ein Rückzugsort – es ist eine Bewegung für mentale Gesundheit und persönliches Wachstum. Lass dich inspirieren und entdecke, wie hier ein Raum für innere Balance und Gemeinschaft entsteht. Gemeinsam wollen wir wachsen und uns unterstützen! S...

In der ersten Episode von SPACE erzählt Sabina, die Gründerin und Visionärin, von ihrer persönlichen Reise. Sie teilt ihre Erfahrungen mit Burnout und erklärt, wie sie nach einem erfüllteren Leben suchte. Aus dieser Suche entstand SPACE – ein Ort für mentale Gesundheit, Meditation und Bewusstsein. Du erfährst, wie Tantra ihr half, diesen Raum zu schaffen, der Menschen auf ihrem Weg zu SEIN unterst...