SOULS VOYAGE

Heute widmen wir uns dem Thema unangenehme Gespräche und wie wir den Mut fassen, sie zu führen. Oft fällt es uns schwer, für uns selbst einzustehen, während wir es für andere viel leichter tun. In dieser Episode teilen wir Strategien, die dabei helfen, den Mut zu finden, schwierige Gespräche trotzdem anzugehen. Wir besprechen, was wir dabei gewinnen können und was wir schlimmstenfalls verlieren kö...

In dieser Episode widmen wir uns dem Thema der inneren Antreiber, wie dem Glaubenssatz "ich muss schnell sein", der uns ständig unter Zeitdruck hält und dazu bringt, alles schnell erledigen zu wollen. Wir schauen uns an, wann sich diese Glaubenssätze in unserem Leben gebildet haben und welche Auswirkungen sie auf uns und unser Leben haben. Oft sind wir wenig im Moment, fühlen uns gehetzt und verli...

Heute stellen wir uns zehn lebensverändernde Fragen und laden dich ein, sie ebenfalls für dich zu beantworten. In der heutigen schnelllebigen Welt ist es wichtig, regelmäßig innezuhalten und in die Selbstreflexion zu gehen. Fragen wie "Wer bist du wirklich?" und "Wozu sagst du bisher nicht Ja, wozu du gerne Ja sagen würdest?" ermöglichen es uns, unser Leben zu hinterfragen, uns besser kennenzulern...

Heute tauchen wir tief in das Thema Commitments ein und diskutieren, warum es so wichtig ist, sich selbst gegenüber verlässlich zu sein. Oftmals fällt es uns schwer, unsere eigenen Verpflichtungen einzuhalten, sei es das regelmäßige Training im Fitnessstudio oder das Einhalten anderer persönlicher Ziele. Doch genau hier liegt der Schlüssel zum Erfolg: Vertrauen in uns selbst und in unsere Fähigkei...

Heute tauchen wir tief in das Thema Intuition ein und lernen, dem Herzen oder dem Bauchgefühl mehr zu vertrauen, anstatt nur Entscheidungen aus dem Kopf heraus zu treffen. Gemeinsam nehmen wir euch mit auf eine Reise, wie wir unserer Intuition (wieder) näher kommen können. Wir geben Einblicke, welche Fragen wir uns stellen können, um uns zu erinnern, wann die Intuition schon einmal mit uns gesproc...

Heute widmen wir uns dem Thema Stressbewältigung im Alltag und gehen gemeinsam gegen die Dauergestresstheit vor. Wir reflektieren über unseren Dauerstress und die Auswirkungen auf unser Leben, wie Unpünktlichkeit und das Gefühl, immer produktiv sein zu müssen. Gemeinsam schauen wir hinter die Gründe für diesen Stress und das Gefühl der ständigen Beschäftigung. In dieser Episode besprechen wir auße...

Heute beschäftigen wir uns mit Triggern, also Ereignissen, die uns im täglichen Leben passieren und eine emotionale Reaktion unsererseits hervorrufen.  Wir schauen gemeinsam, wie wir ihnen auf den Grund gehen können, um ein friedvolleres Leben zu führen. Dabei betrachten wir insbesondere Situationen, die uns immer wieder sauer aufstoßen, unter anderem in unseren Partnerschaften. Gemeinsam ent...

Heute sprechen wir über das Thema Unsicherheiten und die Bedeutung, offen über sie zu sprechen, um Verbindung und Gemeinschaft zu schaffen. Wir ermutigen dazu, nicht nur die positiven Seiten des Lebens zu teilen, sondern auch über unsere Fails und Unsicherheiten zu sprechen. Durch das Zeigen von Verletzlichkeit können wir eine tiefere Verbindung zu anderen Menschen herstellen und das Gefühl der Ei...

Heute tauchen wir tief in das Thema der Gedanken und Emotionen ein und untersuchen, wie sie unseren Alltag und unser Leben beeinflussen. Zu Beginn besprechen wir, wie unsere Gedanken unsere Emotionen steuern und letztendlich den Verlauf unseres Tages bestimmen können. Wir betonen die Bedeutung des bewussten Lenkens unserer Gedanken, um positive Veränderungen herbeizuführen. Anschließend werfen wir...

Heute sprechen wir darüber, wie wir unser Glück oft von äußeren Umständen oder der Meinung anderer abhängig machen. Wir möchten wieder näher zu uns selbst finden und in Kontakt mit unserem inneren Wesen treten. Dafür ist es wichtig, bewusst Zeit für uns selbst einzuplanen und aus dem schnellen Alltag herauszutreten. In dieser Episode teilen wir Tipps und Strategien, wie wir im hektischen Alltag Ze...

Heute sprechen wir darüber, warum es wichtig ist, nicht nur zu träumen, sondern auch aktiv Schritte zu unternehmen, um unsere Träume zu verwirklichen. Wir teilen unsere Gedanken darüber, wie oft wir uns in unserer Komfortzone festhalten und uns dadurch selbst daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Wir möchten euch ermutigen, über eure Träume zu sprechen, sie zu visualisieren und sowoh...

Willkommen zu einer weiteren Folge unseres Podcasts! Heute tauchen wir ein in das Thema Bewertungsangst und wie sie uns daran hindert, unsere Träume zu leben. Oft halten uns Ängste vor der Bewertung anderer davon ab, mutig zu handeln und unseren Herzenswünschen zu folgen. Doch was passiert, wenn wir uns diesen Ängsten stellen? Silva teilt ihre Erfahrungen, wie sie diese Woche einer Bewertung ausge...

Willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts! Heute widmen wir uns dem Thema der Visionsfindung und teilen Chantals persönliche Tools und Methoden, um ihrer eigenen Vision näher zu kommen. Visionen sind wie ein Leuchtturm in unserem Leben, der uns den Weg weist und uns inspiriert, unser volles Potenzial zu entfalten. Chantal teilt eine Vielzahl von Tools, die von analytischen Ansätzen bis hin...

Willkommen zu einer weiteren Folge unseres Podcasts! Heute tauchen wir ein in das Thema der Projektionen und wie wir oft von unseren eigenen Annahmen über die Reaktionen anderer ausgehen, anstatt die Situation objektiv zu betrachten. Oft interpretieren wir Reaktionen anderer als Zeichen für Unzufriedenheit oder Ärger, obwohl dies nicht immer der Fall ist. Dies kann zu tagelangen Grübeleien führen...

Willkommen zu einer weiteren Folge unseres Podcasts! Heute erkunden wir das Konzept des "Wohlfühl-Thermostats" im Leben und nehmen hierfür verschiedene Lebensbereiche unter die Lupe, darunter Beziehung, Emotionen, Alltag und Finanzen, um herauszufinden, wo der aktuelle Status quo liegt und was als "normal" empfunden wird. Oft folgen wir einem unbewussten "normalen" Zustand, der unseren Alltag präg...

Willkommen zu einer weiteren Folge unseres Podcasts! Heute teile ich, Silva, meine Erfahrungen und Learnings aus meinem Solo-Backpacking-Trip nach Thailand im Januar. Diese Reise war eine mutige Entdeckungstour außerhalb meiner gewohnten Komfortzone und hat mir unzählige wertvolle Erkenntnisse beschert. Während meiner Abenteuer in Thailand lernte ich, dass es wichtig ist, einfach Dinge zu tun, auc...

Willkommen zur neuen Folge unseres Podcasts! Heute sprechen wir über die Herausforderung unkontrollierbarer Umstände im Außen, wie zum Beispiel Bauarbeitslärm in der eigenen Wohnung, und die damit einhergehende Machtlosigkeit. Gemeinsam erkunden wir, wie wir mit solchen Situationen umgehen können, ohne in negativen Emotionen oder Denkmustern stecken zu bleiben.  Wir teilen unsere eigenen Erfa...

Willkommen zur dreißigsten Folge unseres Podcasts! In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema ein, wie man sich kleine, machbare Ziele setzt und erfolgreich umsetzt. Wir beginnen mit einer ehrlichen Reflektion darüber, wie wir mit unseren Neujahrsvorsätzen umgegangen sind – was funktioniert hat und was nicht. Gemeinsam erforschen wir, warum es manchmal schwierig ist, große Veränderungen umzus...

Herzlich willkommen zur neuen Folge unseres Podcasts! In dieser Episode brechen wir das Tabu und sprechen offen über das Thema Geld. Wir teilen, warum es uns wichtig ist, diese Gespräche zu führen, und welche Auswirkungen eine offene Diskussion über Finanzen auf unser Leben haben kann. Das Thema Geld beschäftigt uns aktuell sehr, und wir sind der Meinung, dass es höchste Zeit ist, die verstaubten...

Herzlich willkommen zur neuen Folge unseres Podcasts! Heute möchten wir euch in die Welt der Alpha-Meditation einführen, erklären, wie sie abläuft, wofür wir sie nutzen und wie auch ihr von dieser Methode profitieren könnt. Wir teilen unsere Erfahrungen mit dieser Form der Meditation und erklären, wie wir sie für unsere kreative Quelle nutzen, um Inspiration zu finden und kreative Prozesse zu förd...

Willkommen zur neuen Folge unseres Podcasts! In dieser besonderen Episode nehmen wir uns die Zeit, um gemeinsam die psychologischen Grundbedürfnisse zu erkunden und zu verstehen, wie sie unser Leben beeinflussen. Gemeinsam haben wir die sechs grundlegenden Bedürfnisse – Sicherheit, Wachstum, Kohärenz, Beitrag für die Welt, Verbindung und Bedeutung – genauer unter die Lupe genommen. Wir haben refle...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts! Heute tauchen wir tief in das Thema der Emotionsregulierung ein, ohne dabei auf Ablenkungsstrategien wie Essen, Social Media oder Handyspiele zurückzugreifen, die unsere Probleme nur vorübergehend verdrängen. Wir teilen unsere Gedanken und Erfahrungen darüber, wie wir lernen, unsere Emotionen zu regulieren, ohne uns auf oberflächliche Able...

Herzlich willkommen zur neuen Folge unseres Podcasts! In dieser Episode öffnen wir uns über unsere jüngsten Erfahrungen mit Abgrenzung, die Reaktionen unseres Umfelds darauf und wie wir lernen, mit negativen Emotionen und der Schuld umzugehen, die oft mit dem Setzen von Grenzen einhergeht. Wir teilen ehrlich unsere Erlebnisse darüber, wie wir uns in letzter Zeit abgegrenzt haben und wie unser sozi...

Herzlich willkommen zur ersten Folge unseres Podcasts im Jahr 2024! Zum Beginn dieses neuen Jahres laden wir euch ein, mit uns eine Reise durch die Zeit zu unternehmen – zurück zu dem Punkt, an dem wir vor genau einem Jahr standen und der Entwicklung, die wir seitdem durchlaufen haben. In dieser besonderen Episode reflektieren wir über unsere Vergangenheit, betrachten, wer wir vor einem Jahr waren...

Willkommen zur 23. Folge unseres Podcasts! In dieser Episode teilen wir unsere Erfahrungen mit der Jahresreflexion und dem Ausmisten als Vorbereitung auf einen frischen Start ins neue Jahr. Wir sprechen über die Bedeutung des Rückblicks auf das vergangene Jahr und wie wir durch das Ausmisten von physischem und emotionalem Ballast Raum für Neues schaffen. Wir teilen unsere persönlichen Geschichten...