SoulRiwit l Notion Expert & Longevity Operation Design (Mini EPR)

ศักยภาพในตัวเรา ลบ 1000 และ บวก 1000 ใครเป็นคนกำหนดเรื่องนี้ แน่นอนคนเราอยากมีชีวิตที่ดีขึ้น พัฒนาตัวเองมากขึ้น อยากเก่งขึ้น อยากประสบความสำเร็จในชีวิต สิ่งเหล่านี้จะประสบความสำเร็จได้ เราต้องมีศักยภาพมากขึ้นค่ะ

วันนี้คงไม่มีใครไม่รู้จักคำนี้ "Digital Disruption" พราะเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นในเมืองไทยได้ พักใหญ่แล้ว ก็ไม่ได้มาเล่น ๆ ซะด้วย เพราะมาพร้อม "COVID-19"ธุรกิจทั้งเล็กใหญ่ต่างก็ต้องรับ ผลกระทบกันไปทั้งทางตรง และทางอ้อม ขนาดพี่เบิ้มระดับ โลกอย่าง Kodak, Nokia, Walmart, Toys "R" U ยังต้านกระแสนี้ไม่ไหวเลย ท่ามกลางความเปลี่ยนแปลงในโลกดิจิทัลยุคนี้ องค์กรที่จะอยู่รอดได้ไม่ได้วัดกันที่ความสามารถเท่นั้น ยังเ...

เอาจริงๆเราสามารถทานโปรตีนให้เพียงพอต่อวันได้มั้ย ปัญหาโลกแตกที่ใครหลายคนดูแลสุขภาพกันมาหลายปี แต่ก็ไม่เคยทำได้ มาค่ะ แชร์วิธีการจากเราสองคนว่าทานกันยังไง

ถ้าพูดถึงเรื่องความฉลาด หลายคนคงนึกถึงความสามารถในการคิด, การแก้ไขปัญหา หรือหาทางออกอย่างการมี IQ ซึ่งอาจจะไม่พอกับการใชัชีวิต และความรับผิดชอบในโลกยุคนี้ เพราะปัจจุบันนี้ผู้ประสบความสำเร็จทั่วโลก จำเป็นต้องมีความฉลาดทางอารมณ์ หรือ EQ ด้วย เรามารีเช็คตัวเองกันว่าเรามี IQ, EQ มากแค่ไหน และต้องเพิ่มด้านไหนเข้าไปบ้าง เพื่อพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น และ Productive มากขึ้น

เพราะเรามีเป้าหมายเราเลยเกิดความคาดหวัง มันคือสิ่งที่ต้องใช้ความพยายามในการทำให้สำเร็จ ไม่ว่าจะเป็นเป้าหมายเล็กหรือใหญ่ หรือแม้กระทั่งความคาดหวังในความสัมพันธ์ หรือจากการกระทำเล็กๆ มันคือการอยากได้ อยากมี อยากเป็น ยิ่งปัจจุบันการจะทำอะไรตอนนี้ต้องเร็ว มีการแข่งขันที่สูงมาก เราต่างมีความรับผิดชอบมากขึ้น ต้องทำอะไรให้ได้เยอะขึ้น ต้องพัฒนาตัวเองให้มากขึ้น เร็วขึ้น และรับแรงกดดันอยู่ตลอดเวลา เป็นธรรมด...

ในช่วงที่เราใส่แมสกันทุกวันจนกลายเป็นความปกติในปัจจุบัน หรือที่เรียกกันติดหูว่า “Now Normal” เพราะว่าตอนนี้พวกเราใส่แมสกันเป็นเรื่อง ธรรมดา ใส่ทุกวัน เหมือนเป็นอวัยวะส่วนที่ 33 ของร่ายกายไปเลย แน่นอนว่าสิ่งที่เป็นปัญหาที่มาพร้อมการใส่แมสก็คือ การเกิดสิว ! จริงแล้วสิวมีปัญหากันมานานแล้วไม่รู้จบ ซึ่งมันก็มีหลายปัจจัยมากที่ทำให้เกิดสิว เพราะการ ใส่แมสส่งผลให้อากาศไม่สามารถถ่ายเทได้สะดวก ทำให้เกิดการอ...

ความสุขที่แท้จริงมาจากเรามีสมดุลของชีวิตด้านอื่นๆอย่างเท่าๆกัน หลายคนคงเคยได้ยินเรื่อง Wheel of Life หรือวงล้อชีวิตกันมาบ้างแล้ว วันนี้เราจะมาชวนทุกคนให้คะแนนตัวเอง และให้ Solution ที่จะทำให้เรามีมีมิติในชีวิตที่สมดุลมากขึ้น

แน่นอนว่าพอเจอโควิดผ่านมา 3-4 เดือน คนไทยทุกคนเก่งเรื่องการใช้งานดิจิตอลกันมากขึ้นเยอะในวันที่เน็ตแรงขึ้น 5Gมา โลกจะเปลี่ยนอีก จะมีเทคโนโลยีมากมายที่วันนี้รอวันปะทุเกิดขึ้นอีกมากเลย การทำธุรกิจในยุคหน้าต้องเรียนรู้ตื่นตัวตลอดเวลาเลย คนที่ทำธุรกิจถ้าไม่ยอมปรับตัว หรือทิ้งเรื่องเดิมๆ ความสำเร็จเดิมๆ อาจจะหายไปการเปลี่ยนแปลงของโลกเลยก็ว่าได้ ..... คุณท๊อป จิรายุส ทรัพย์ศรีโสภา Group CEO บริษัท Bitkub...

การสัญญา การตั้งเป้า การตั้งใจจะทำอะไรซักอย่างให้สำเร็จ แน่นอนมันมีความปราถนา มีอารมณ์อยากเปลี่ยนแปลง อยากทำสิ่งนั้นเข้ามาร่วมด้วย แต่ความเป็นจริงแล้วเวลาความตื่นเต้นนั้นหายไป การจะทำสิ่งนั้นให้สม่ำเสมอนั้นยากมาก และเราจะเจอแรงเสียดทานมากมายมาท้าทายใจเรา ดังนั้นเรามาฟังเคล็ดลับที่จะรักษาระดับความตื่นเต้นตลอดเวลา เพื่อให้เรา On Focus กับการไปถึงเป้าหมายเราได้ตลอดเส้นทาง

ในช่วงนี้หลายคนให้ความสนใจกับ “หม้อทอดไร้น้ำมัน” (Air Fryer) เพื่อนำมาใช้ประกอบอาหารได้อย่าง หลากหลายที่บ้าน ก่อนหน้าที่จะเข้าช่วงโควิด-19 เป็นอุปกรณ์มีครัวเรือนที่มักเป็นที่พูดถึงในกลุ่มคนลดน้ำหนัก และรักสุขภาพที่รักการกินของทอด เพราะเป็นการทอดอาหารโดยไม่ใช้น้ำมันให้อาหารกรุบกรอบน่า เคี้ยวโดยรู้สึกผิดต่อร่างกายน้อยลง พอเข้าช่วงโควิด (COVID)คนส่วนใหญ่มีเวลาอยู่บ้านมากขึ้นก็เลยอยากทำ อาหารเองซะเลยช...

ถ้าพูดถึงการตลาดสมัยนี้หลายคนก็คงจะปวดหัวมากเพราะพฤติกรรมของผู้บริโภคเปลี่ยนไปเร็วมากเหลือเกินตั้งแต่ช่วงโควิทที่ผ่านมา เดือนมีนาคมเมษายน พฤติกรรมผู้บริโภคปรับเปลี่ยนไปเยอะมาก อีกหนึ่งแพคฟอร์มที่น่าจับตามองมากก็คือ TikTok เมื่อแพลตฟอร์ม Instagram และ Facebook ถูก TikTok ดึงผู้คนไปออกจากแพลตฟอร์มตัวเองมากขึ้น คนหลายหลายเจนเนอเรชั่นก็มีบทบาทในแอพพลิเคชั่นในติ๊กต่อก มากขึ้น จากคนที่เต้นไม่เป็นก็กลายเ...

ในปัจจุบันนี้พวกเรากำลังเผชิญกับวิกฤตหลายๆอย่าง การปรับตัวต่างๆ เจอ The New Normal ทีมีการปรับเปลี่ยนตลอดเวลาในอัตราที่เร็วมากๆ การที่เราจะรอภาครัฐ หรือคนอื่นมาช่วยแก้ปัญหาชีวิตของเรา เป็นเรื่องที่ยากมาก…ดังนั้น หนัาที่ของพวกเราคือรับผิดชอบการดูแลตัวเองได้ ดูแลครอบครัวได้ รับผิดชอบต่อสังคม รับผิดชอบต่อสิ่งแวดล้อม เพราะการเป็นคนดีที่ประสบความสำเร็จเป็นหน้าที่ของพวกเราคนรุ่นใหม่ แต่มีหลายๆคนกับพบว่า...

หลังจากที่เรา Social Distancing กันมา 2 เดือนกว่าๆ เราได้ผ่านการปรับตัวและเริ่มเคยชินกับกิจวัตรประจำวันของเรา จนเกิดเป็นพฤติกรรมใหม่ๆขึ้น ทั้งพฤติกรรมการบริโภคสิ่งต่างๆ มุมมองที่เปลี่ยนแปลงไปต่อการบริโภค ทำให้เกิดเป็น New Normal คือความปกติรูปแบบใหม่หลังวิกฤตนี้ ธุรกิจและอุตสาหกรรมต้องปรับตัวอย่างไร ถ้าคนเดินทางน้อยลง คนเข้าร้านอาหารน้อยลง ทุกอย่างอยู่บนโลกออนไลน์มากขึ้น เราต้องมาทำความเข้าใจกับพฤ...

ดูจากภาพรวมทั่วโลกแล้วไวรัสโควิดอาจจะอยู่กับพวกเราไปยาวๆ ในวันข้างหน้ามันอาจจะเหมือนเวลาเราเป็นไข้หวัดใหญ่ก็ได้ สิ่งที่สำคัญในสุดตอนนี้มากกว่าเงินทองคือเรื่องสุขภาพ และ ผอ.องค์การอนามัยโลก WHO ยังระบุว่า "ไวรัสจะยังคงอยู่กับเราไปอีกนาน" วันนี้พวกเราจะชวนคุณผู้ฟังมาพูดถึงว่าเจ้า NK Cell (Natural Killer Cell) คืออะไรกัน เม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในร่างกายเป็นภูมิคุ้มกันทหารที่ธรรมชาติร่างกายเราส...

เพราะเรายังไม่ทราบเลยจริงๆและยังไม่มีใครรู้ว่าเราจะต้องเผชิญวิกฤตไวรัสนี้อีกนานแค่ไหน หลายๆธุรกิจและหลายคนต้องหา Cash Flow มาเดินธุรกิจและดำรงชีวิตต่อ ดังนั้นหลายคนจึงมองหาการทำสิ่งใหม่ๆ Go Online มากขึ้น EP. นี้จะชวนทุกคนคิดตามด้วยกันว่าถ้าวิกฤตต้องอยู่กับเราไปอีกนาน แพลนสำรองในชีวิตของเราคืออะไร ควรเป็นแบบไหน และชวนทุกคนคิดโจทย์ของชีวิตเพื่อกำหนดทิศทางการเดินทางของเราต่อจากนี้ เพื่อเป็นจุดเริ่มต...

คนเรามีเวลา 24 ชั่วโมงเท่ากัน แต่ในความรู้สึก เราทุกคนมีเวลาต่างกัน บางคนอาจมองว่า 1 วันมันช่างยาวนานเหลือเกินไม่เห็นมีอะไรให้ทำเลย ในขณะที่บางคนอาจมองว่า 24 ชั่วโมงใน 1 วันมันน้อยเกินไปยังไม่ทันได้ทำอะไรเลยก็หมดวันแล้ว และยิ่งในยุคนี้แล้ว ความท้าทายยิ่ง มีมากกว่ายุคก่อน เพราะเป็นยุคที่ทุกอย่างแข่งกับเวลา ดังนั้น “การบริหารเวลา” (Time Management) ด้วยการใช้ Time Boxing จึงเป็นเรื่องสำคัญ พร้อมแล้ว...

เวลานี้ต้องอาศัยการร่วมมือร่วมใจของทุกคน เข้าสู่โหมด Work from home ประเทศไทยเรากำลังมุ่งสู้กราฟขาขึ้นของการแพร่ระบาดไวรัส ที่กำลังลามไปทั่วประเทศ Social Distancing ช่วยได้มากน้อยแค่ไหน และจะต้านวิกฤต COVID19 นี้ได้จริงรึเปล่าถ้าทั่วโลกร่วมมือกัน?

เคยไหมที่เราอยากเอาจริงเอาจังเรื่องการเงินในชีวิต แต่ขี้เกียจมานั่งจด ไม่มีเวลาทำงบ ลืมบ้าง คิวทอง ไม่มีเลขาส่วนตัว จริงๆพวกนี้มันเป็นข้ออ้างทั้งนั้น ในช่วงวิกฤตแบบนี่การวางแผนการเงินถือว่าสำคัญเป็นอันดับแรกๆเลยก็ว่าได้ เคล็ดลับดีรอคุณผู้ฟังอยู่ พร้อมแล้วไปลองฟังกันเลย

การประสบความสำเร็จทุกวันนี้มาจากการการพัฒนา เปลี่ยนแปลงตัวเองตลอดเวลา ดังนั้นความสำเร็จเดิมที่ขาดการพัฒนาต่อก็อาจจะสูญหายไปได้ง่ายๆในยุคนี้ การอ่านถือเป็นเครื่องมือหนึ่งในการพัฒนาตัวเอง ขัดเกลา Mindset ให้ไปทางที่ดีขึ้นด้วย แล้วถ้าเราไม่ชอบอ่านหนังสือจริงๆมันมีผลรึเปล่า ถ้าอ่านได้แล้วต้องอ่านอย่างไร อ่านมากเท่าไหนถึงจะประสบความสำเร็จ

ในโลกของการตลาดการเข้าใจลูกค้าเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ไม่แพ้สินค้าและบริการที่เราผลิต ดังนั้นการที่เรามองเห็นกลุ่มลูกค้า และให้ลูกค้าเป็นศูนย์กลางของการผลิตเพื่อให้ตอบโจทย์ลูกค้ามากที่สุด Empathize และ Empathy จึงเป็นสิ่งที่หลายๆธุรกิจให้ความสำคัญอยู่ ณ ตอนนี้

เมื่องานวิจัยใหม่ๆของมหาวิทยาลัย Hardvard หลังจากได้รวบรวมเก็บข้อมูลผู้คนมานานกว่า 20 ปี จากการติดตามกลุ่มตัวอย่างคน 100,000 กว่าคน พบ 6 ปัจจัยที่ทำให้คนเราอายุยืนยาว!!

ในโลกที่เต็มไปด้วย Information การทำงานของคนรุ่นใหม่มองเห็น Lifestyle เป็นทางออกมากกว่างานที่ทำเงินและให้ความมั่นคง การใช้ชีวิตตาม Passion เริ่มมีบทบาทกับการทำงาน หากแต่ความอดทน การกัดไม่ปล่อยของคนยุคนี้ที่เต็มไปด้วยโอกาสมีน้อยกว่ายุค Baby Bloomer เคล็ดลับอะไรบ้างที่เราจะเอามาใช้ให้เรา Passion ของเราเกิดเป็นผลลัพธ์ สร้างเป็นธุรกิจและรายได้ของเราอย่างยั่งยืน

หนุ่มสาว ผู้ประกอบการที่กระหายในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆตลอดเวลา นั่งฟังพอดแคสมาเป็นเวลานานถึงเวลาแล้วที่จะเริ่มสร้างสรรค์พอดแคสในรูปแบบของตัวเองกัน