Soulful Living - Dein Podcast für mehr Achtsamkeit und soul empowerment

Innere Ruhe finden & im Außen Gutes bewirken: Alles über das HEART & SOUL Retreat 🌊✨🐾 Wann hast du das letzte Mal den lauten Funktionsmodus des Alltags komplett ausgeschaltet, um deiner eigenen Wahrheit zuzuhören? In dieser Folge nehmen Mandy und ich dich mit hinter die Kulissen unseres Herzensprojekts: Dem  HEART & SOUL Retreat vom 23.-25. Oktober 2026 an der Nordsee . Wir sprechen...

Warum fällt es uns so schwer, echte Veränderung dauerhaft zu leben? Warum rutschen wir als Mamas, Mentorinnen und Frauen immer wieder in dieselbe ungeduldige Reaktion oder den erschöpfenden Funktionsmodus ab, obwohl wir es uns ganz anders vorgenommen haben? Die Antwort liegt nicht an mangelnder Disziplin, sondern tief in deiner Neurologie und deiner Epigenetik. Ich habe heute für dich: - ein paar...

Wenn wir über Generationale Muster und Cycle Breaking sprechen, geht es meistens darum, was wir alles  loslassen  und aufarbeiten wollen. Doch was ist mit den wunderschönen Traditionen, den Ritualen und den Werten, die uns unsere Eltern mitgegeben haben? Anlässlich einer traditionellen vietnamesischen Trauerfeier am Wochenende teile ich in dieser Folge einen zutiefst persönlichen Gedanken mit dir:...

„Ich wollte mit der Wanderung mein Leben ändern, wieder das Mädchen werden, zu dem mich meine Mutter erzogen hatte.“  - Cheryl Strayed Eigentlich kennen wir die Welt meistens nur aus der Froschperspektive: gefangen im alltäglichen Funktionieren, im Mikromanagement unserer Probleme und im dichten Nebel von altem Schmerz. Doch dieser  Vollmond im Schützen am 31.05.  ist ein magischer  Blue Moon , ei...

„Der David war schon immer da. Ich musste nur wegschlagen, was nicht der David war.“  - Michelangelo 🕊️ Eigentlich erscheinen neue Folgen immer sonntags. Doch die Energie des anstehenden  Neumonds im Stier am 16.05.  ist so kraftvoll, dass diese Botschaft  jetzt  zu dir muss. Bevor wir in die Manifestation gehen und neue Samen säen, dürfen wir innehalten. Nach dem intensiven Skorpion-Vollmond geht...

In der heutigen Folge gibt es einen kleinen PowerTalk für dich (und ja auch für mich). - zum einen inspiriert von einem Gespräch mit einer Soulsister von mir: hör mal, ob ich dir mit diesem Schweizerdeutschen Ausdruck etwas Inspiration geben kann! :) - außerdem: kosmisch passiert gerade SO viel. Das Universum schickt uns ganz viel Energie, ganz viel Potential, um alte Lasten endgültig loszulassen....

„Ihr Sohn ist ein Genie.“   - Mit diesen Worten änderte eine Mutter den Lauf der Geschichte. Doch was, wenn diese Worte gar nicht im Brief der Schule standen? ✨ In dieser Folge erzähle ich dir eine Geschichte, die zeigt, wie sehr das Bild, das andere von uns zeichnen, unsere Realität bestimmt. Wir blicken auf das Leben eines Jungen, der im Schulsystem als „hoffnungslos“ galt und nur durch den une...

Nimm dir heute einen Moment nur für dich. Komme wieder bei dir an, erde dich, verwurzele dich. Finde Ruhe und gleichzeitig neue Energie in dieser kraftvollen 8-minütigen Meditation. Ganz viel Freude! Alles Liebe & Namaste, Deine Mel ____ Wenn du noch tiefer gehen möchtest: Diese Meditation findest du übrigens auch als Skript in meinem Meditations Toolkit "Momente der Achtsamkeit". Ein Ebook, m...

Der Winter ist vorbei, das Licht kehrt zurück ✨ Lade in dieser Folge mit mir gemeinsam das Licht in deinem Herzen wieder ein. In dieser Oster-Folge tauchen wir tief in die magische Zeit des Frühlings ein. Während die Welt das Osterfest feiert, blicken wir hinter die Kulissen der christlichen Tradition und entdecken die Wurzeln der germanischen Frühlingsgöttin Ostara. In dieser Folge erfährst du:-...

Willkommen im Soulful Living Podcast - Dein Space für Achtsamkeit, Soul Empowerment und Yoga ✨ Bist du bereit, deine innere und äußere Welt bewusst zu gestalten? Dieser Podcast ist für alle  bewussten Mamas, Soul Coaches, Mentorinnen und Soul Seekers , die sich nicht mehr mit dem Status Quo zufrieden geben. Wir sind die  Cycle Breaker:innen , die mutig hinschauen, alte Muster durchbrechen und kra...

Willkommen zurück in der Soulful Living Lounge! Soulful Living Podcast ist wieder da mit dem Soulful Sunday PowerTalk ! In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir dem aktuellen Weltschmerz kraftvoll begegnen können. Ich teile mit dir die wahre Geschichte von Wangari Maathai, einer Frau, die mit 7 kleinen Setzlingen eine ganze Nation veränderte. Es ist Zeit, dass wir als  bewusste Gestalter:inne...

Here we are eine neue Folge soulful voices uncut 🥰 heute beschäftigt mich das Thema Mondphasen total. Damit meine ich nicht nur Vollmond und Neumond sondern gerade die Phasen dazwischen! Ich will das mehr für mich nutzen und dies ist ein erster Start. 💛 Bist du im Thema oder möchtest auch da reinstarten? Let’s Connect 💛 https://www.instagram.com/soulfulliving_mel?igsh=OTRvb2IyeTJqYWQy&utm_sourc...

Herzlich willkommen zu einem neuen Format: Soulful Voices Uncut, ein Format, in dem ich einfach los quatschen möchte. Soulful Voices Uncut sind quasi wie Sprachnachrichten an deinen Freund oder Freundin, die gerade nicht erreichbar ist, die du gerade nicht belästigen möchtest oder die du vielleicht gerade einfach nicht hast. Worum es geht? Keine Ahnung. Das Ganze hat kein Konzept keinen Plan, sond...

**INTRO überspringe: 00:50 ___ Hey beautiful soul! Welcome back to soulful living podcast! <3 Schön, dass du da bist! Ich habe heute eine kleine Meditation für dich. Ein Body Scan, der dir helfen kann, zu entspannen, zur Ruhe zu kommen und auch in den Schlaf zu finden, wenn du wieder so einen Tag oder Moment hast, in dem dich dein Gedankenkarussel nicht in Ruhe lassen mag. Auch solche Tage gibt...

Herzlich willkommen zu einem neuen Format: Soulful Voices Uncut, ein Format, in dem ich einfach los quatschen möchte. Soulful Voices Uncut sind quasi wie Sprachnachrichten an deinen Freund oder Freundin, die gerade nicht erreichbar ist, die du gerade nicht belästigen möchtest oder die du vielleicht gerade einfach nicht hast. Worum es geht? Keine Ahnung. Das Ganze hat kein Konzept keinen Plan, sond...

Herzlich willkommen zu einem neuen Format: Soulful Voices Uncut, ein Format, in dem ich einfach los quatschen möchte. Soulful Voices Uncut sind quasi wie Sprachnachrichten an deinen Freund oder Freundin, die gerade nicht erreichbar ist, die du gerade nicht belästigen möchtest oder die du vielleicht gerade einfach nicht hast. Worum es geht? Keine Ahnung. Das Ganze hat kein Konzept keinen Plan, sond...

Herzlich willkommen zu einem neuen Format: Soulful Voices Uncut, ein Format, in dem ich einfach los quatschen möchte. Soulful Voices Uncut sind quasi wie Sprachnachrichten an deinen Freund oder Freundin, die gerade nicht erreichbar ist, die du gerade nicht belästigen möchtest oder die du vielleicht gerade einfach nicht hast. Worum es geht? Keine Ahnung. Das Ganze hat kein Konzept keinen Plan, sond...

[INTRO Überspringen: Springe zu 00:50] Freunde der Sonne, welcome BACK!!! Ahh ich freue mich SO sehr, dass ihr wieder reinhört, nachdem ich eine ungeplante Pause gemacht habe. Ich schicke dir heute ganz liebe und sonnige Grüße aus Griechenland und hole dich mal ein bisschen ab, WAS in den letzten Monaten so geschah. Ich freue mich außerdem unglaublich doll, mit dir zu teilen: ❁ welche Prozesse ich...

[INTRO Überspringen: Springe zu 00:50] In der heutigen Folge spreche ich über ein Tabu Thema, das aber viele Menschen immer wieder betrifft und definitiv mehr beleuchtet werden muss! Denn es ist wie bei vielen Schattenthemen so: Nur wenn wir mit der Lampe draufleuchten, kann aus Schatten Licht werden. Ich finde das Thema ultra spannend und habe mich selber in dieser Hinsicht in der Vergangenheit v...

[INTRO Überspringen: Springe zu 00:50] In der heutigen Folge spreche ich mit Osman Yagmur, Tanz-Coach und selbstständiger Copywriter. Das wundervolle Projekt “wir bewegen Schule” war der Grund, warum ich Osman UNBEDINGT in den Podcast einladen wollte. Ein wundervolles Projekt, bei dem Schülerinnen und Schule einen ganz besonderen Zugang zu Musik erhalten, Zusammenhalten aufbauen und stärken und vo...

[INTRO Überspringen: Springe zu 00:50] häääpppiieee new year beautiful souls! Ich wünsche dir von Herzen ein wundervolles neues Jahr 2024 und damit meine ich im wahrsten Sinne des Wortes ein Jahr voller großer und kleiner Wunder in deinem Leben. Und natürlich auch viel Gesundheit! In der heutigen Podcastfolge aus der Kategorie Mindful Drop lasse ich selber mein 2023 etwas Revue passieren. Teile mi...

[INTRO Überspringen: Springe zu 00:50] ohhhh Christmas is here! 🎄 Ich wünsche dir von Herzen ein wundervolles, (seelen)erfülltes Weihnachtsfest im Kreise deiner Liebsten! Dass du gesund und glücklich bist! Mein kleines Weihnachtsgeschenk an dich ist die heutige Meditation. Es ist eine Fantasiereise zu einem Kraftort. Fantasiereisen und Kraftorte sind übrigens ein wundervolles Werkzeug der Achtsam...

[INTRO Überspringen: Springe zu 01:35] In der heutigen Folge spreche ich mit Ilona Klein, Hebamme und Doula Dozentin. Liebevoll nenne ich sie gerne aber auch Geschichtenerzählerin und tatsächlich hat sie uns durch ihre umarmende Art total toll in der ersten Zeit mit unserer Tochter begleitet. Im heutigen Gespräch aber habe ich selber total viel Inspiration mitgenommen zu den Themen: ❁ wie du inner...

[INTRO Überspringen: Springe zu 00:50] In der heutigen Folge spreche ich mit Dani, Empowerment Coach für Mamas. Sie selber bringt eine beeindruckende Geschichte mit, wie sie Mama geworden ist mit einer Frühchengeburt und teilt u.a. wie diverse Tools der Persönlichkeitsentwicklung sie durch die schwersen Phasen gebracht hat. Höre so gerne in den inspirieren Talk rein und erfahre ❁ durch welche tief...

[INTRO Überspringen: Springe zu 00:50] Mindful Drop Klappe die 2. In der heutigen Folge teile ich 5 Gedanken mit dir, die mir helfen, mit “schlechten” Phasen umzugehen. Und der erste Gedanke ist nämlich direkt: “Es gibt keine schlechten Phasen”. Hör gerne mal rein und erfahre, was ich damit meine und wie diese weiteren Gedanken, mich in solchen Phasen immer gut unterstützen: ❁ Kopf aus in diesen P...