Soulcraft Podcast

I det här avsnittet pratar vi om de motsägelser som kommer med att vara kvinna och ha ADHD. Hur kan vi vara både organiserade och kaotiska? Högpresterande men ändå självkritiska? Sociala men samtidigt känna oss ensamma? Vi dyker ner i exekutiva svårigheter, dopaminbehov och känsloreglering, och pratar om hur kvinnor med ADHD ofta blir missförstådda. Tidsstämplar: 00:36 ADHD hos kvinnor – en parado...

I det här avsnittet dyker vi ner i varför traditionella nyårslöften ofta inte funkar för oss med ADHD. Vi pratar om: Den eviga cykeln av stora planer som glöms bort efter två veckor. Alternativ till nyårslöften som faktiskt känns ADHD-vänliga. Våra egna tankar och tips för att sätta rimliga, roliga och flexibla intentioner inför det nya året. Ett lättsamt men ärligt samtal om att omfamna våra unik...

2024 lider mot sitt slut och vi vill ägna detta avsnitt åt att tacka er – våra fantastiska lyssnare och följare! ✨ Tillsammans har vi under året skapat något som vi är så otroligt stolta över. I det här avsnittet reflekterar vi över vår resa, hur podden har växt och blivit en plattform för att lyfta allt som hör kvinnlig ADHD till. Vi delar våra tankar om varför detta arbete ligger oss så varmt o...

I detta avsnitt dyker vi ner i hur ADHD och kreativitet hänger ihop – och HUR vi faktiskt hittar vår egen kreativitet. Vi pratar om: ✨ Hur ADHD-hjärnan kan se världen ur nya perspektiv och skapa oväntade lösningar. 🎨 Den kreativa explosionen som kan leda till fantastiska idéer, men också överväldigande kaos. ⏳ Utmaningarna med att hitta sin egen kreativitet då den ofta ger sig till uttryck på e...

I detta avsnitt pratar vi om rastlöshet – den där känslan av att livet står still, samtidigt som tankarna aldrig slutar rusa. Vi utforskar hur ADHD bidrar till en ständig inre rörelse, där rastlösheten ibland leder till frustration och ibland till hyperfokus som gör att allt annat försvinner. Hur hanterar man att alltid vilja vidare, även när allt verkar vara "bra"? Vi delar våra egna erfarenheter...

Högtider som julen kan vara magiska, men för oss med ADHD kan de också bli en riktig utmaning. I det här avsnittet pratar vi om obalansen mellan överbelastning och understimulans under högtiderna, och hur sociala sammanhang ibland kan trigga våra känslor och hur detta ter sig olika hos oss. Det här är ett ärligt och igenkännande samtal om stress, krav och hur vi kan skapa en högtid som faktiskt fu...

Har du någonsin känt att du inte hör hemma, att du bara haft tur eller att någon snart kommer "avslöja" dig? Då är du inte ensam! I detta avsnitt pratar vi om imposter syndrome och varför det är så vanligt bland kvinnor med ADHD. Vi delar våra egna erfarenheter och tips på vi tänker kring hantering av dessa tankar. Länkar: 💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community! Vi bygger just nu ett Commu...

I detta avsnitt gästas vi av Susanne Berneklint från Riksförbundet Attention . Susanne berättar om projektet "Vägen tillbaka" , där barn i problematisk skolfrånvaro och deras familjer får stöd. Vi pratar om: ✨ Hur skolfrånvaro påverkar barn och familjer. ✨ Vad som är viktigt vid återgång till skolan. ✨ Material för föräldrar, barn och skolor – från föräldrastöd till utbildning för lärare och go...

Alla har rätt att överleva sin graviditet – Vi stöttar Musikhjälpen 2024!  I detta specialavsnitt pratar vi om årets tema för Musikhjälpen: "Alla har rätt att överleva sin graviditet". Var gärna med och bidra med oss eller dela bössan på sociala medier! Varannan minut förlorar en kvinna livet på grund av komplikationer under graviditet eller förlossning – något som är helt oacceptabelt. Som m...

I dagens avsnitt pratar vi om Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) en vanlig men ofta ouppmärksammad aspekt av att leva med ADHD. Vi dyker ner i vad RSD innebär, hur det kan påverka vår självbild, våra relationer och vardagslivet, vi delar våra personliga erfarenheter av att hantera känsligheten för avvisning och kritik. Dessutom diskuterar vi strategier för att bygga en större förståelse för sig s...

Idag ska vi prata om humor och ADHD! Finns det utmaningar även här för oss kvinnor med ADHD? Vi pratar om styrkorna och utmaningarna i denna balansgång och hur vi med ADHD är fantastiskt roliga att ha i sina liv, om vi får rätt förutsättningar av mottagaren.    Följ oss för mer inspiration och igenkänning: Instagram: https://www.instagram.com/adhdmammormedenpodd/profilecard/?igsh=MW5oY3c...

I detta avsnitt gästas vi av Martina Nelson , psykolog med lång klinisk erfarenhet inom NPF. Martina delar med sig av sina insikter och konkreta verktyg för föräldrar som lever med NPF. Hon ger oss en förståelse för de utmaningar och strategier som kan underlätta vardagen för både föräldrar och barn med NPF. Martina är också författare till flera böcker, där hon delar sina professionella erfarenhe...

I detta avsnitt utforskar vi hur ADHD påverkar kvinnor och deras exekutiva funktioner — bortom bara planering och organisering. Vi fördjupar oss i utmaningar med arbetsminne, kognitiv flexibilitet och känsloreglering, och hur dessa påverkar vardagen och relationer. Samtalet rör sig kring hur omfattande just känslostormarna kan vara och varför det är svårt att hitta balans ... Länkar: 💌 Intressean...

I veckans avsnitt pratar vi om gaslighting och identitet , särskilt i relation till kvinnlig ADHD. Vi delar våra erfarenheter av att bli ifrågasatta och osynliggjorda, och hur gaslighting kan påverka både självbild och livskvalitet. Hur hanterar vi det när omvärlden får oss att tvivla på oss själva? Och hur hittar vi tillbaka till våra autentiska jag och vår egen sanning med ett liv fullt av maske...

Hur påverkar hormoner ADHD, och vad innebär egentligen PMDS för kvinnor med ADHD? I dagens avsnitt djupdyker vi i det viktiga, men ofta förbisedda, sambandet mellan hormoner och psykisk hälsa tillsammans med gynekologen och forskaren Helena Kopp Kallner . Vi pratar om: - Behandlingsalternativ för PMDS - Hur hormonella förändringar påverkar ADHD-symptom - Klimakteriet och ADHD – varför funkar medic...

Ingen vecka utan ett eget avsnitt! Vi dyker in i våra liv med humor och insikt, pratar om vanliga missuppfattningar kring kvinnlig ADHD och varför Linea inser att ADHD inte försvinner trots PMDS-behandling. Dessutom diskuterar vi hur man presenterar sig "rätt" på jobbet och varför sociala sammanhang ibland känns som en balansakt. Häng med! Länkar: 💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community! Vi...

Lotta Borg Skoglund är överläkare, forskare och har lång klinisk erfarenhet av att arbeta med NPF. Lotta är även grundare av Smart Psykiatri och appen Letterlife. I detta avsnitt svarar Lotta på frågor ni lyssnare har skickat in! Timestamps: 00:00 - Introduktion 02:15 - Presentation av Lotta Borg Skoglund 05:30 - ADHD och arbetslivet – hur får man rätt stöd? 18:45 - Att berätta om sin ADHD på jobb...

I dagens avsnitt dyker vi in i de sociala sammanhangens snårskog och hur de kan vara extra utmanande för oss med ADHD. Vi pratar om maskering, sociala signaler, övertolkning och den ständiga kampen med en hjärna på högvarv. Är det vi som inte förstår sociala regler, eller är det reglerna som inte passar vår ADHD-logik? Häng med på ett ärligt och reflekterande samtal! Länkar: 💌 Intresseanmälan för...

I dagens avsnitt tar vi oss an hormoner igen – ett ämne vi tycker behöver lyftas ännu mer! Hur samspelar ADHD med hormoner som östrogen och progesteron? Vi diskuterar hur fluktuationer påverkar oss kvinnor med ADHD genom pubertet, menscykel, graviditet och klimakteriet. Och hur hamnade vi i klimakteriet vid 28 och 33 års ålder?! Lyssna för att få svar på detta och mycket mer! Följ oss för mer insp...

Ett ämne som många efterfrågat – kopplingen mellan ADHD och utmattning. Vi delar våra erfarenheter och funderar över kampen mellan ständig stress och total utmattning. Linea blir frustrerad (igen) över alla obesvarade frågor. Hur hanterar vi ovissheten? Lyssna på ett avsnitt fyllt av reflektioner och frustrationer! Följ oss för mer inspiration och igenkänning: Instagram: https://www.instagram.com/...

I dagens avsnitt tar Fanny över rodret och har ett öppet och inspirerande samtal med fantastiska Antonija Mandir. Linea fick kapitulera inför tekniken, men samtalet är lika kraftfullt för det! Antonija delar för första gången i detta format sin resa med ADHD-diagnosen – varför hon valde att utreda sig, vilka utmaningar hon mött med trötthet och koncentration, men också de styrkor diagnosen fört me...

I detta ärliga och härliga avsnitt gästas vi av fantastiska Emma från Helamoderskapet. Emma är doula och mammacoach som brinner för att stötta kvinnor med ADHD. Vi pratar om hur graviditet, läkemedel och tiden efter förlossningen kan upplevas när man har ADHD, och varför det ofta skiljer sig från andras erfarenheter. Ett viktigt samtal om en tid i livet som många känner igen sig i. Missa inte att...

I dagens avsnitt gästas vi av Krister Ulin , specialistsjuksköterska på Smart Psykiatri. Han har lång erfarenhet av psykiatri och är expert på ADHD-medicinering. Krister arbetar med både barn, ungdomar och vuxna, och har hjälpt otaliga personer att hitta rätt behandling för sin ADHD. Timestamps 00:00 – Intro: Välkommen till dagens avsnitt 01:30 – Vi besöker Smart Psykiatri i Stockholm 04:15 – Kris...

I dagens avsnitt dyker vi in i mysteriet kring varför vi ibland trasslar in oss i ord, tappar tråden eller blir svikna av vår egen ADHD-hjärna när vi behöver den som mest. Kan det bero på en annorlunda informationsbearbetning? Det och mycket mer pratar vi om idag – missa inte! Följ oss för mer inspiration och igenkänning: Instagram: https://www.instagram.com/adhdmammormedenpodd/profilecard/?igsh=M...

Äntligen får vi dela detta inspirerande avsnitt med fantastiska Charlotte från Dymosthlm! Fanny styr samtalet då Linea fastnat i vardagskaoset, och vi pratar om allt från Charlottes skoltidsupplevelser till hennes unika tekniker för att göra struktur både enklare och roligare. Charlotte bjuder på massor av tips och trix som kan hjälpa dig att få ordning på livet – på ett sätt som faktiskt funkar!...