Soul Palace Podcast

Internationella barnmorskedagen – 5 maj [Gästavsnitt] Amanda Torberg – Att vara barnmorska Idag släpper jag ett avsnitt som ligger mig extra varmt om hjärtat. Det är internationella barnmorskedagen – och vad passar då bättre än att få välkomna barnmorskan Amanda Torberg till podden? I vårt samtal delar hon generöst med sig både av sitt yrkesliv och sina personliga upplevelser. Hon berättar hur det...

Sociala medier detox i sju dagar - har du provat? I en värld där många av oss är ständigt uppkopplade, valde jag att logga ut under sju dagar. Det kan tyckas vara en kort period, men endast en vecka utloggad från sociala medier har visat sig ge flera goda effekter för välmåendet, både utifrån egna erfarenheter och utifrån forskning. I dagens avsnitt delar jag med mig av min erfarenhet av en veckas...

Börja studera som 29-årig småbarnmamma på Sjuksköterskeprogrammet. Hur funkar det praktiskt och ekonomiskt? I det här avsnittet delar jag med mig av hur det var att som 29-åring ta steget att sätta mig i skolbänken och börja plugga till sjuksköterska på Uppsala Universitet Campus Gotland (slutmål barnmorska). Detta samtidigt som jag var hyfsat nybliven mamma till en drygt 1-åring som precis börjat...

[Gästavsnitt] Amanda Sjöndin – Leva med endometrios  I det här gripande tionde avsnittet intervjuar jag min vän Amanda Sjöndin, som sedan sin ungdom levt med endometrios. Under de första åren, med ovanligt rikliga blödningar och kraftiga smärtor i kroppen – smärtor som inte bara uppkom vid menstruation utan när som helst under månaden – var Amanda odiagnostiserad. Det var först för ett par år...

[Andningsövning] Lyssna när - Du behöver varva ner & samla fokus. I dagens avsnitt introducerar jag ett nytt koncept som kommer bli återkommande med jämna mellanrum. Konceptet innebär att jag kommer publicera andningsövningar eller meditationer där jag guidear dig i en andning eller meditation med olika teman. Jag kommer namnge avsnitten: [Andningsövning / Meditation] "Lyssna när..." och sen a...

Upptäck din inre kalender – Menscykeln och de 4 inre årstiderna Visste du att din menscykel kan jämföras med naturens skiftande årstider? Från energifylld och färgsprakande vår till vilosam och stillsam vinter – våra hormoner styr inte bara vår fertilitet, utan också vårt humör, vår energi och vårt välbefinnande. Vi kvinnor har, till skillnad från män, inte bara en hormonell dygnscykel som ser lik...

[Gästavsnitt] Lina Jörnhammar - Om syskonrelationer I detta avsnitt av Hannas podcast pratar jag och min syster Lina om syskonrelationer och hur de kan förändras och utvecklas genom livet. För mig är det ingen självklarhet att ha nära relation till sina syskon utan dessa relationer, precis som vilka relationer som helst, behöver tas om hand för att utvecklas och fördjupas. Från att växa upp tillsa...

I avsnittet pratar jag om framgång och vad det egentligen innebär för min del. Vi lever i en värld där synen på framgång ofta är ganska stereotypisk och att bli framgångsrik kan innebära att vi jagar efter mål som kanske inte är våra egna. Jag vill med det här avsnittet ge en, förhoppningsvis, nyanserad bild av vad framgång är och hur det kan se ut genom att dela 8 av mina punkter som definerar fr...

Vi alla upplever stress mer eller mindre i livet, det är helt oundvikligt. Det är inte farligt att då och då uppleva stress, det farliga är när stressen blir långvarig och när bristen på återhämtning uteblir. Jag levde i många år ett stressigt liv där jag maximerade mina dagar och tyckte återhämtning, yoga, meditation och att vara i tystnad var både tråkigt, onödigt och till och med larvigt. Idag...

I dagens avsnitt delar jag med mig av reflektioner från ett äldreboende där jag just nu har praktik (5 veckors praktik på äldreboende genomförs för oss i termin 2 på sjuksköterskeprogrammet). Det har varit en känslofylld vecka med många fina möten och samtal som gett mig flera nya insikter om åldrande. Någon sa till mig en gång att för att påminna sig om vad livet verkligen innebär ska man umgås m...

I dagens avsnitt pratar jag om mitt karriärskifte – från att ha drivit företag på heltid i tio år till att bli student vid 29 års ålder, med slutmålet att bli barnmorska. Jag berättar om mitt företag Lin Living, som jag har drivit i över tio år, och vad den företagsresan har betytt för mig. Jag delar också med mig av vad som fick mig att helt ändra riktning i livet och sträva efter något helt anna...

Välkommen till det första avsnittet av Hannas podcast. Nu är det dags att äntligen påbörja något jag så länge velat göra men dragit mig för av massor av olika anledningar – att starta den här podden. En podcast där jag själv och ibland tillsammans med gäster kommer prata om livet och allt vad det innebär. Ämnen så som att våga vara sig själv, hitta riktning i livet, våga byta bana, våga stå i din...

Hjärtligt välkommen till Hannas podcast [Intro]. En podcast där jag själv & ibland tillsammans med gäster kommer prata om - LIVET. Livet, som ingen förberedde oss på men som vi ändå alla förväntas förstå och ta oss igenom utan varken facit eller karta. Här vill jag skapa en trygg och öppen plats med hopp om igenkänning, mindre känslor av ensamhet och inspiration till att leva ditt liv precis s...