Soul Palace Podcast

Välkommen till dag 2 av 7 på det här själsliga retreatet. Idag fokuserar vi på ~ Kroppens Kännedom ~ Det här är din heliga stund — cirka 10 minuter bara för dig, för att landa, lyssna och vila. Vi börjar med en kort meditation, och avslutar med två reflektionsfrågor kopplade till dagens tema. PS: Om du inte lyssnat på avsnitt 36 som är introduktionsavsnittet till detta själsliga retreat, rekommend...

Välkommen till dag 1 av 7 på det här själsliga retreatet. Idag fokuserar vi på ~ Närvaro ~ Det här är din heliga stund — cirka 10 minuter bara för dig, för att landa, lyssna och vila. Vi börjar med en kort meditation, och avslutar med två reflektionsfrågor kopplade till dagens tema. PS: Om du inte lyssnat på avsnitt 36 som är introduktionsavsnittet till detta själsliga retreat, rekommenderar jag a...

Veckans avsnitt är en introduktion till det som startar imorgon – ett 7-dagars inre retreat för dig och din själ . Under sju dagar kommer jag att guida dig genom korta, mysiga stunder av stillhet och reflektion. Varje avsnitt innehåller en ca 5 minuter lång meditation följt av några reflekterande frågor, kopplade till dagens tema. Det blir olika teman varje dag. Min intention är att inspirera dig...

I dagens avsnitt pratar jag om gränssättning - porten in till vårt själsliga palats. Vi riktar blicken mot porten till vårt inre själsliga palats, den plats som symboliserar våra gränser. Hur känns det när hjärtat vill en sak, men kroppen säger något helt annat? Hur kan vi lära oss sätta gränser utan att känna oss besvärliga eller svåra? Att förstå att ett nej inte alltid betyder att man inte vill...

Vuxen vänskap... Varför känns det ibland så svårt? I det här avsnittet utforskar jag varför vänskaper förändras och ibland glider ut i sanden, varför det kan vara så svårt att hitta nya vänner som vuxen och hur vi kan börja se på vänskap på ett helt nytt sätt. Ett sätt som verkligen är frigörande och tar bort all eventuell press, dåligt samvete och skam kring vänskapsrelationer som förändras. Här...

✨ Idag 1 oktober 2025 händer något stort! ✨ I dagens avsnitt 33 byter podcasten namn till: Soul Palace Podcast – och därmed öppnas portarna till en helt ny era. I detta speciella avsnitt lämnar tidigare "Hannas Podcast" plats för något ännu större. En ny era börjar, och vi öppnar portarna till ditt själsliga palats här i Soul Palace Podcast. Jag delar anledningen till varför podden byter na...

Ett avsnitt som jag har svårt att beskriva i ord. Jag säger bara: lyssna om du känner dig dragen till det. Det finns inget som påminner så mycket om livet, som döden. Njut av din lyssning och skriv gärna till mig vad avsnittet har berört inom dig. Världens största kram till dig! Hannas Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lyssna när "det bara är för mycket". För det händer ju, eller hur? Det spelar ingen roll hur mycket inre arbete vi gör, hur många bra rutiner och härliga ritualer vi har – det kommer ändå dagar, veckor och perioder när det känns som att det är för mycket och det kan komma med överväldigande känslor. I dagens avsnitt delar jag med mig av min känsla just nu, hur jag hanterar situationer när det är f...

I dagens avsnitt kommer jag aktivera dig in i en härlig kvällsstund för dig själv, följt av en guidad meditation som avslutas med att jag ställer 5 frågor till dig. Du kan lyssna på hela avsnittet oavsett vad du gör, för att sen återkomma till slutet på avsnittet och genomföra meditationen och skrivstunden med din journal. Jag lovar, det kommer bli magiskt. Det här avsnittet är för både dig som är...

Välkommen till veckans avsnitt där vi dyker in i yogas magiska värld. Du får lyssna till Maria och Lou som är grundare till Loma Studio, som är en helt magiskt yogastudio i Visby på Gotland som erbjuder 26 olika yogaklasser i veckan med olika inriktningar. Vi pratar om yoga, vad yogan har för effekter på oss människor, vad det innebär att "komma ner i kroppen", att landa i sitt parasympatiska nerv...

Dagens avsnitt innehåller en guidad meditation med fokus att få en nystart känslomässigt. Vill du gå direkt till meditationen spola fram till cirka 5.30 minuter in. Avsnittet inleds med ett försnack på temat: Reset & Börja Om. Du kan återkomma till denna meditation när du än vill och behöver. Den finns här för dig! Stor kram & ta hand om dig! Hannas Instagram: @hannajornhammar Hannas mail:...

Dagens avsnitt av Hannas Podcast handlar om att ha ångest inför högtider, vad det beror på och vad som kan hjälpa. Och en del annat som pågår i mitt liv just nu. I samband med min 30-års dag den 14 augusti skedde en stor läkning inom mig. Att på riktigt landa i min sanning om hur jag vill fira en sådan högtid, som kanske inte är det som vanligtvis visas upp på sociala medier i form av stora fester...

POV: Jag Är 79 År & Får Leva En Dag Som Mitt 29-åriga Jag. Imorgon fyller jag 30 år. Det, plus en del andra saker som sker i mitt liv, fick mig motiverad att göra något utifrån det här tankeexperimentet. Att föreställa sig att som sitt 79-åriga jag, få leva en dag som mitt 29-åriga jag. Jag avslutar podcasten med att jag guidear dig djupare in i detta tankeexperiment som du kan göra oavsett vi...

Idag blir det tårar i avsnittet, poddens första tårar... Idag pratar jag om att finna acceptans i att vara människa, med allt vad det innebär. Att det inte finns något i livet som kommer ge oss ett liv med enbart härliga, glada och positiva känslor. Vi är utrustade med ett stort spektrum av känslor och det är helt i sin ordning att vi känner dem alla. Det vi kan lära oss, för att skapa mer välmåen...

Det här avsnittet av Hannas Podcast är för dig som känner att: Du inte längre passar in i ditt gamla liv. För dig som står mitt i förändring och kanske inte riktigt vet vem du är längre. För dig som har sprungit länge i prestation och längtar efter inre lugn. För dig som känner att något skaver, men inte riktigt vet vad. Och för dig som är trött på att bara överleva – och istället är redo att börj...

Välkommen till dagens avsnitt. Ett reflekterande avsnitt som jag spelar in sent en sommarkväll, mitt i "Sommar-Visby" där tempot är högt, energin är långt ifrån lugn, turisterna är många, förväntningarna på den ljuva sommaren är höga, sociala tillställningar avlöper varandra, jobb varvas med ledighet och ja.... Hur trivs jag egentligen i detta? I korta drag, inte särskilt bra i ärlighetens namn. J...

Samtal med min underbara vän Jenna Karlström. Idag var det utmanande att sätta en avsnittstitel, eftersom samtalet rymde så otroligt mycket fint och insiktsfullt. Jenna från Gotländska landsbygden delar med sig av delar ur sin livshistoria. Som ung tonåring förlorade hon sin bror i en olycka, som gett henne insikter som hon delar och som lett henne in på den livsväg hon idag lever. Jenna kände int...

Attraktionslagen: Hur Du Använder Den För Att Förändra Ditt Liv (Och Vad Vetenskapen Säger) I det här avsnittet dyker vi ner i attraktionslagen – ett ämne som har fascinerat, inspirerat och ibland provocerat människor världen över. Vad är attraktionslagen egentligen? Hur påverkar våra tankar och känslor det vi upplever i livet? Och vad säger vetenskapen om detta? Är attraktionslagen verkligen en n...

Här är en meditation som ger dig en liten stunds vila när du än behöver för att landa i dig själv. Du vet ju att världen snurrar på så fort där ute – scrollande, krav, prestationer, möten, deadlines och så vidare. När är vi har som mest att göra, är vi oftast som sämst på att ta en paus, men det är egentligen då vi behöver den som allra mest. Det här blir en påminnelse till dig att ta en paus. Du...

I dagens avsnitt delar jag med mig av 6 insikter som jag fick från ett helt magiskt sommarmingel som anordnades av Anna-Carin Bertsdotter och Peter Lindberg. Två otroliga personer som jag inspirerats av i flera år. Inte nog med vad de gör (Peter är välkänd konstnär, inte minst för hans projekt "O'girl", och Anna-Carin har från noll byggt upp sitt fastighetsbestånd), så är jag egentligen mest inspi...

Nu, kära lyssnare, har du ett långt mysigt avsnitt du kan njuta av under en skön långpromenad i skogen, eller varför inte liggandes i hängmattan? I dagens väldigt speciella, spännande och sårbara avsnitt träffar jag coachen Annette Löwenstein som är certifierad coach och stressterapeut. Annette är född och uppvuxen i Stockholm men har sedan 20 år tillbaka bott här på Gotland. Annette driver företa...

I det här avsnittet, kommer jag prata om "Imposter Syndrome" – vad det är, hur det påverkar oss och framförallt hur vi kan ta oss ifrån det och se "syndromet" med hela andra ögon. Om du ofta känner självtvivel, att du är som en bluff som när som helst kommer bli avslöjad, eller att du känner att du inte riktigt förtjänar dina framgångar (eftersom du ju är en bluff!) – då behöver du lyssna på dagen...

Ett kort avsnitt om att man inte alltid får till allt – och att det är helt okej. <3 Kram från Hanna Instagram: @hannajornhammar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet kan förändra ditt liv. Det här är mitt mest personliga och sårbara avsnitt hittills. Jag delar med mig av min spirituella resa – något som inte bara förändrat mitt liv, utan förändrat mig. På djupet. Det har inte varit enkelt. Tvärtom har det tvingat mig att möta mitt innersta, mina rädslor, min stolthet och mina gamla sanningar. Men på andra sidan har jag hittat ett liv med mer...

Lyssna När – Du Behöver Höra Att Allt Blir Bra 11 minuters paus för dig, och bara dig. En paus i stillhet som påminner dig om att – Allt Blir Bra. Återkom till den här stunden så ofta som du vill och behöver. Den finns alltid här för dig. Kom ihåg att du inte förtjänar en paus – du behöver en paus. Betydligt oftare än du säkert ger dig själv. Tack för att du ger dig själv den här studen. Det gör m...