Sotto le scale

In questa puntata puoi ascoltare la live sulla storia di Oceania, andata in onda mercoledì 26 maggio sui miei canali facebook, dedicata a SouLab e aperta in modo straordinario a tutti. La storia di Vaiana è insieme un mito delle origini e un racconto di disobbedienza e trasformazione che ci indica la strada per diventare chi siamo. Scopri SouLab www.manuelatoto.it/soulab

"Perchè reagisco così?"... a volte non sappiamo cosa ci succede in certe situazioni in cui le emozioni sembrano invaderci. La possibilità di sapere cosa ti succede sta nel corpo. La verità sta nel corpo. Il corpo non mente, mai.

Puoi smettere di cercare qualcuno che venga a salvarti: sei tu e solo tu il responsabile della tua felicità. Se vuoi prenderti cura di te e della tua crescita personale iscriviti a SouLab , la community esclusiva dove condivido i miei contenuti per camminare insieme e cambiare le cose da dentro.

A volte vorremmo solo una vita semplice. Invece ciò che abbiamo bisogno di sapere è se la strada che vogliamo percorrere sarà facile. Scopri SouLab, la community dove la crescita interiore è facile, non semplice www.manuelatoto.it/soulab

Se sei vivo non puoi essere stabile, sempre uguale e immutato. I vivi si fanno continuamente domande e non hanno risposte definitive, perchè la loro vocazione è la trasformazione. Iscriviti a SouLab, la community per la tua crescita interiore https://manuelatoto.it/soulab/

In questa puntata ti racconto il mio percorso di crescita interiore e perchè ho creato SouLab. SouLab è una community facebook esclusiva per prenderti cura della tua crescita personale un po' ogni giorno. Se ti iscrivi entro il 10 aprile potrai abbonarti per un intero anno ad un prezzo vantaggioso. Clicca qui https://manuelatoto.it/soulab/ per saperne di più.

Cosa ci accade quando siamo infelici? Non esiste una formula per liberarsi dal malessere dell'infelicità, ma esiste una pratica per nutrire la possibilità di essere persone felici. SouLab parte giovedì 1 Aprile: ISCRIVITI cliccando qui https://manuelatoto.it/soulab/ Fino al 10 aprile puoi abbonarti per un intero anno alla community per la tua crescita interiore a soli 50euro. Sei ancora in tempo p...

Condivido con te l'audio della live facebook dello scorso 19 marzo, in occasione della festa del papà. I padri nelle fiabe sono per lo più assenti, vedovi e comunque sempre impotenti nei confronti delle peripezie che i figli si trovano ad affrontare. E se questa assenza fosse non un abbandono, ma un lasciare spazio, facendo un passo indietro? Iscriviti a SouLab, la community esclusiva dedicata all...

Il silenzio a volte fa più paura delle parole. Tacere è l'unico modo che abbiamo per ascoltare noi stessi e gli altri. Il silenzio semina. Le parole raccolgono. cit. Chandra Livia Candiani

Il pensiero positivo può diventare tossico quando è un modo per prendere le distanze dalle emozioni faticose che evitiamo di ascoltare, nascondendole sotto la coperta di rassicurazioni poco fondate. Usare il pensiero positivo ad ogni costo rischia di renderci distanti da noi stessi e dagli altri. Seguimi sui miei canali social https://www.facebook.com/manuelatotoconsulentefamiliare https://www.fac...

Sentirsi difettosi e indegni, sentire di aver perso il controllo su quello che gli altri pensano di noi è un vissuto doloroso in cui spesso ci sentiamo soli e incompresi. La vergogna è una delle emozioni umane più universali. Conoscerla è il primo passo per non farsi imprigionare. Visita il mio sito www.manuelatoto.it e iscriviti alla newsletter per ricevere in regalo il pdf sull'autostima.

Il senso di colpa è utile solo se conduce alla possibilità di una riparazione di un danno reale. Cos'è il senso di colpa e cosa possiamo fare per sciogliere i nodi che ci tengono ancorati a un passato costellato di azioni dannose ed errori, a volte reali, ma a volte solo presunti? E che differenza c'è tra sentirsi in colpa e sentirsi responsabili? La responsabilità non è caricarsi tutto il peso de...

Da dove nasce l'ispirazione che ci permette di creare, fare, realizzare? Da quali esperienze e persone ti lasci ispirare? L'ispirazione sembra essere un'esperienza passiva, indipendente dalla nostra volontà. Eppure possiamo fare spazio all'ispirazione scegliendo chi ascoltare dentro e fuori di noi. Iscriviti alla newsletter nel mio sito cliccando QUI e in regalo potrai scaricare subito il pdf su I...

Il bosco stregato in cui passare la notte, il ponte pericolante da attraversare, il drago da uccidere sono tutte prove da superare per chi vuole raggiungere il tesoro. Uscire dalle nostre sicurezze, dal comfort delle nostre abitudini ed idee ci mette alla prova e ci permette di scoprire nuove risorse e capacità, nuovi modi di pensare noi stessi e gli altri.

Nelle relazioni spesso agiamo il tentativo di cambiare l'altro, di adattarlo ai nostri bisogni. Altrettanto spesso, pretendiamo da noi cambiamenti sostanziali che prendono la spinta da un rifiuto di parti di noi stessi che non riusciamo proprio ad amare. Entrambe queste "pretese" vengono dalla fatica di accogliere noi stessi e l'altro così come siamo. Bella e Bestia c'insegnano che l'accoglienza i...

Ogni tuo desiderio è un ordine. Bisogna stare attenti a ciò che desideriamo e occuparci di recuperare la nostra capacità di desiderare. Aladino c'insegna la strada per tornare ai desideri. Se vuoi conoscermi meglio visita il mio sito e i miei profili social https://linktr.ee/SottoLeScale

Nelle fiabe il protagonista cambia sempre: da brutto a bello, da povero a ricco, da servo a re. Cambiare è possibile, Come per una pozione magica, cambiare è una questione di giusti ingredienti... e di abitudini.

Nelle fiabe i bambini si perdono, vengono abbandonati, attraversano mille peripezie per tornare a casa e finire di crescere. Così accade per ogni nostro progetto, che ha bisogno di cure per vedere la luce. Buon ascolto.

Quando formuli un nuovo proposito, l'entusiasmo e qualcuno che crede in te fanno solo una parte. Il resto lo fanno il tuo impegno, la disponibilità ad essere imperfetto, a cambiare le tue abitudini e a valutare l'errore come un momento prezioso per arrivare alla meta. Impara solo chi sbaglia. Cambia solo chi cade.

Ogni nascita trova la sua origine nel buio di una notte o di una cavità disposta ad accoglierla. Così accade a Pinocchio e ad Aladino. Il ciclo giorno notte ci impartisce la lezione della necessità di saper accogliere i momenti faticosi di oscurità, tanto quanto quelli di splendore. L'inverno è essenziale alla primavera. Così il buio di questi giorni, i più corti dell'anno, è il precursore della l...

Per vivere in pienezza abbiamo bisogno di un senso, di uno scopo. Abbiamo bisogno di sapere a chi abbiamo dato lo scettro e la corona, altrimenti rischiamo di correre dietro ad obiettivi che non ci appartengono e di sentire la nostra vita vuota. A volte si tratta solo di restituire il trono al re giusto. Buon ascolto 🤍 🎧🤍

Il modo in cui viviamo la felicità è legato a cosa ci hanno insegnato su noi stessi, sugli altri e sulla vita. Spesso portiamo dentro un messaggio contraddittorio sulla felicità, che come un paio di occhiali c'impedisce di guardare noi stessi e la vita per quello che siamo e collega in modo inconsapevole felicità, peccato e sensi di colpa. Per approfondire, v'invito a partecipare al webinar "E si...

I protagonisti delle fiabe sono sempre orfani. Hanno perso la condizione di figli, come se l'orfananza fosse la condizione necessaria da cui partire per diventare se stessi. Nella vita arriva sempre il tempo in cui non possiamo più delegare agli altri le nostre scelte, nè chiedere permessi di felicità. Arriva sempre il tempo in cui smettiamo di cercare riferimenti fuori e diventiamo padri e madri...

Un vuoto ce l’abbiamo tutti. Ci possiamo girare intorno, caderci dentro fino a perderci o ignorarlo. Nei momenti più difficili tendiamo a sederci sul bordo del vuoto con le gambe penzoloni e passiamo così davvero tanto tempo. Pensiamo a quello che non ci hanno dato. A tutte le volte che ci siamo sentiti incompresi, abbandonati, esclusi. Facciamo l’elenco delle rinunce e dei colpevoli. Proviamo a r...

Quello che ci accade fuori è già avvenuto almeno una volta dentro di noi. Così i nostri nemici non sono altro che una manifestazione visibile delle nostre zone buie. Come gestire queste situazioni, proteggendo noi stessi e le relazioni? Bisogna rispettare alcune regole. Bisogna volersi un gran bene.