SonoPodden

Hva har Cristiano Ronaldo sine frispark med leddbåndsskader i foten å gjøre? Har du tråkket over noen gang? Da vet du hvor vondt det kan være. I denne episoden snakker vi om hva du kan gjøre når uhellet er ute og hva som kan forebygge denne skaden. Vi ser også på anatomien i foten og diskuterer ulike behandlingsalternativ. Litteratur: Golanó, P. & Vega, J. (2013) Ankle sprain: diagnosis and therap...

Smerter i Åksli og Heradn? I denne episoden går vi inn på den vanligste plagen i skulder, men som kanskje kjennes mest ned i midten av overarmen. Denne plagen kan vi nesten garantere at de fleste kommer bort i i løpet av livet da man bruker Supraspinatus i nesten alle bevegelser i skulderen. Den kan likevel vere lettere å bli kvitt enn mange tror. I tillegg avslører vi en liten hemmelighet om nerv...

Smerter i knehasen på pasienter over 40 år kan vere en Bakers Cyste. Denne svært vanlige plagen har en sammenheng med slitasjeforandringer i kneet. I denne episoden snakker vi om sammenhengen mellom Donald Duck og smerer i knehasen samt hva man kan gjøre for å bedre tilstanden.    Litteratur: DEYLE, Gail D., et al. Physical therapy treatment effectiveness for osteoarthritis of the knee: a randomiz...

Sterke isettende smerter i skulderen kan komme av en kalkbit som brister ut i slimposen. Ofte får man ikke sove om natten og mange beskriver det som de verste smertene de har opplevd. Man kan få kalk i en sene flere steder i kroppen, men dette fenomenet oppstår hyppigst i skulderen og er ganske vanskelig å oppdage uten Ultralyd. Hvem får denne lidelsen og hva kan gjøres med den? Er man rett og sle...

Hvorfor er fotballspillere så mye skadet? Trener de aldri forebyggende styrke, eller er fotball rett og slett farlig? Landslagets og Branns lege og spesialist i Idrettsmedisin Magnus Myntevik er gjest i denne episoden om fotballskader. Ser han mange unge spillere som har stort potensial, men som ikke tåler belastingen og blir skadet? Hva bør en ung fotballspiller gjøre for å få ut sitt potensial?...

Hvorfor er Fotballspillere alltid skadet? Hva er egentlig en muskelstrekk og hvordan kan man bli kvitt den? I denne episoden ser vi nærmere på Strekkskader og Hamstrings spesielt. Hvorfor kan man så lett få en strekk i denne muskelgruppen? Vi ser også på likheter og forskjeller mellom Sindre Romarheim og Sergio Aguero. Litteratur: https://www.skadefri.no/body-parts/lar/hamstringsstrekk/ ENGEBRETSE...

Hva er Kvinnehelse og finns det Mannshelse? Lekker du? Hvilket press legger samfunnet på kvinner som går gjennom et svangerskap i Norge i forhold til i et U-land? Disse og flere spørsmål blir besvart av energiske Nina-Margrethe Theodorsen som er stipendiat ved Universitetet i Bergen og som forsker på Mammamagen. Rectus Diastase og kniping av lukkemuskelen er andre tema vi er innom. Litteratur: Bø,...

Smerter i kneet med låsninger etter ett fall? I denne episoden snakker vi med Professor Eirik Solheim som forsker på meniskskader ved Universitetet i Bergen og som daglig operer knær ved Aleris. Kan man trene vekk menisksmerter? Kan meniskskader gro seg friske med tiden? Bør alle meniskskade operes, eller kanskje ingen? Sindre og Edgeir avslører hvordan du kan "Rocke" deg fram til riktig diagnose....

Slimpose eller senebetennelse? Eller en kombinasjon av begge deler? Har du smerter på utsiden av hoften (Great Trochanteric Pain Syndrome) kan det være flere ting som er årsaken til dette. Edgeir og Sindre snakker om hvem som har denne plagen og hva man kan gjøre for å bli bedre. Så mange som hver fjerde kvinne i postmenopause vil få denne plagen, mens for menn mellom 50 og 79 år er det kun hver t...

Blir det Jul uten mat? NEI er svaret fra CyriaxPodden! Kan det likevel være noen lure tips for ikke å møte Januar med en dårlig samvittighet etter en hard Julestrid med mye god mat? CyriaxPodden har tatt turen til PT-Gruppen i Bergen for å snakke med Klinisk Ernæringsfysiolog Kristin Sophi Amundsen. Hun forteller oss hva kroppen trenger av næring og hva den ikke trenger. Hun har også noen tips og...

Prikking og stikking i fingrene? Dette kan vere en Karpal-Tunnel Syndrom. Denne lidelsen kommer av en trang tunnel i håndroten der en nerve lett kan komme i klem mellom sener, leddbånd og knokler. I denne episoden snakker vi om det fantastiske nervesystemet i kroppen vår og forskjellen mellom det sentrale og perifere nervesystemet. Litteratur: Carpal Tunnel Syndrome: Diagnosis and Management. Wipp...

Ilt i Åksli? Da kan du ha den meget vanlige plagen slimposebetennelse i skulder (Bursitt). Hvorfor får så mange denne smertefulle plagen? I denne episoden forklarer vi den utrolige anatomien som finnes i skulderen og hvorfor skulderen har så lett for å bli skadet. Vi snakker også om hva du kan gjøre for å få undersøkt skulderen din og hvilken behandling som fungerer. Trening av det skadete området...

Føler du deg litt tung til sins om vinteren? Dette er ikke tilfeldig og et vanlig fenomen som lett kan gjøres noe med. Hva er en sterk psyke og hva kjenneteigner personer som har denne egenskapen? Cyriaxpodden tar turen til Bypsykologene for å snakke med Sivert Straume om dette og flere andre spennende temaer inne psykisk helse. Litteratur: https://nhi.no/sykdommer/psykisk-helse/depresjon/vinterde...

Ilt onde Oklao? Da kan du ha en Plantar Fasciitis. Dette er den vanligste skaden under beinet og er relativt lett å forebygge. Riktig type sko og noen lure styrkeøvelser kan forhindre en overbelastning i seneapparatet under foten.    Litteratur: Effectiveness of Foot Biomechanical Orthoses to Relieve Patients Suffering from Plantar Fasciitis: Is the Reduction of Pain Related to Change in Neural St...

Hva er en god løpesko? Er det nødvendig å se på plattfot, drop eller pronasjon ved kjøp av sko? Vi tar turen til Drevelin Aktiv i Bergen for å spørre skospesialistene Kirsten og Stian som begge er i verdenstoppen innen løping om dette. Kirsten begynte å løpe som 32 åring og stilte til start i OL i Beijing bare 6 år senere. Er det mulig for oss andre å gjøre det samme? Stian er dobbel verdensmester...

30000 behandlinger over 10 år. Dette feirer vi med en spesialepisode om hvem James Cyriax egentlig var? Er det bare eldre skalla menn som oss som vet hvem vår store helt er? Og hva har egentlig "Herr Flick" i Alo`Alo`med ett vondt kne å gjøre?

Skjær bort det vonde! Det er vel mest effektivt? I denne episoden diskuterer vi når man skal operere, og når man skal la være. Ortoped og Professor Eirik Johan Solheim jobber til daglig ved Aleris Nesttun og Universitetet i Bergen. Han har 30 års erfaring med operasjoner i skulder, albue og kne samt forskning på dette.   Litteratur: http://professorsolheim.com/   Eivind Inderhaug, Maiken Kalsvik, ...

Har Sindre spist for mye Soft-is i sommer? I denne episoden skal vi får svar på dette samt hva den svært vanlige plagen Jumpers Knee er. Dette er den vanligste plagen i den fremre delen av kneet og kan lett sees på en Ultralydundersøkelse. Jumpers Knee gir smerter ved eksplosive bevegelser som hopping og landing og kan ofte være vanskelig å bli kvitt. Referanser: Surgery for patellar tendinopathy...

Når skal du ta MR, Røntgen, CT eller Ultralydbilder? Og når skal du ikke ta noe som helst? I sesongstarten av CyriaxPodden har vi besøk av Radiolog Vidar Kloster fra Haugesund Sykehus. Han skal forklare oss når vi skal bilder av kroppen vår og ikke minst når vi ikke trenger dette. Vidar ser inn i krystallkulen for å prøve å spå litt om framtiden til dette fagfeltet. Trenger man egentlig å bli unde...

Cyriaxpoddens Sommerspesial gir deg svar på løpeteknikkens jungel av ulike råd: Forfot, midtfot eller hælteknikk? Korte steg vs lange steg. Intervalltrening vs langtur? Bergen Idrettsklinikks grùnder og Fysioterapeut Arild Solheim svarer på dette samt tar oss med inn i sitt eget hode når han gjennomførte Norseman Xtreme Triathlon 2019 på en imponerende måte. Hvor mye tenkte han på løpeteknikk når...

Slitasjegikt, Artrose eller Revmatiske plager i kneet? Cyriaxpodden snakker om den supervanlige plagen slitasje i knærne som ofte viser seg med smerter lenge før man sikkert kan gi diagnosen. Har man på en måte brukt opp brusken? Hva kan man gjøre i tidlig fase og hva kan man gjøre i sen fase med denne plagen? Og hvorfor får man det så ofte i knær og hofter? Litteratur: Knee Osteoarthritis: A Revi...

Tennisalbue, Musearm eller Lateral Epicondylitt? I episode 4 snakker vi mer om senebetennelse i albuen og hva du kan gjøre for å bli kvitt dette. Sindre har noen helt nye diagnoser han har funnet opp selv og Edgeir gir oss "The Big Five" - Hjemmekontor-kurs. Vi snakke om "Cinderella Syndrome" som ofte er årsaken til overbelastning i Muskel-/ senesystemet og hvordan du kan forebygge dette.

Jogger du mye og er plaget med skader? I denne episoden har vi besøk av Spesialist i Idrettsmedisin dr Yngve Kiserud. Vi diskutere joggerens mest hyppige plage: Akilles-smerter. Hva er Senebetennelse, Tendinopati eller Overbelastning? Dr Kiserud svarer på disse spørsmålene og vi diskutere hva du kan gjøre med disse plagene både før og etter at de har oppstått. Kiserud røper også sin hemmelige opps...

Hva gjør en aktiv 13 åring med Schlatters Kne som får beskjed om at dette går over innen 1 til 2 år? I denne episoden snakker vi om en ny studie som har vist veldig god effekt ved behandling av Schlatters. Vi har prøvd denne behandlingen og lurer på om dette kan være et alternativ for de som ønsker raskere bedring? Litteratur: https://tidsskriftet.no/2019/08/kronikk/behandling-av-schlatters-sykdom...

Velkommen til Verdenspremieren på Cyriaxpodden! I første episode snakker vi om den svært vanlige og smertefulle tilstanden "Frossen Skulder" og hva man kan gjøre for å bli kvitt dette. Cyriaxpodden skal vere en kort og lett podcast for pasienter om ulike tema i vår Fysioterapipraksis. Litteratur: Sharma SP et al Adhesive capsulitis of the shoulder, treatment with corticosteroid, corticosteroid wit...