Sônô Podcast

Où nous situons nous en temps que descendant d’un peuple qui s’est vu arraché sa réligion, ses croyances et pratiques au profit d’un religion occidentale? Y’a t-il réellement une distinction entre la culture africaine et le vaudouisme? Pourquoi le vaudouisme résonne comme quelque chose de négatif pour certains parmis nous? Dans cette épisode Afi et Lelenda vous lancent des questions ouvertes sur l...

Est-ce que le phénomène de la 'Janviose' serait une conséquence directe de la surconsommation ? Dans cet épisode, on a voulu aborder un sujet qui nous concerne tous : la surconsommation. Nous avons essayé de répondre à des questions comme : pourquoi sommes-nous poussés à toujours acheter plus ? Quels impacts cela a-t-il sur nos finances, notre bien-être et la planète 🌍 ? Encore un épisode...

Comme une fois n'est pas coutume, voici pour la deuxième année consécutive un épisode avec "full house" pour vous souhaiter une belle et heureuse année 2025. Comme à notre habitude maintenant, nous vous proposons un épisode bien décousu avec une "situation soyée", un peu triste cette fois. Joignez-vous à nous dans une discussion sur les relations interculturelles et/ou religieuses avec des invités...

Afi et lelenda plongent dans les responsabilités morales, émotionelles et quelques fois financières des uns et des autres dans une relation. En ces temps de fête, elles parlent également des attitudes des belles filles et belles familles.

Oyé Oyé🎉!!! Nous re-voila de retour pour la saison 3. Nous sommes tellement heureuses de vous retrouver pour cette nouvelle saison. de notre podcast ! Cette année, on vous promet une saison de folie : des invités incroyables, des discussions qui vont vous faire réfléchir (et rire avec nous 😉), et plein de surprises. Dans cet épisode 0, on vous raconte comment se sont passées nos vacances (des va...

"Être en vacances, c'est n'avoir rien à faire et avoir toute la journée pour le faire." Robert Orben Quelle belle saison nous avons eue ! Il est maintenant temps pour nous de remballer, d'aller nous ressourcer et de revenir encore plus outillées. Ceci n'est qu'un au revoir et nous vous disons à bientôt. Recommandation de l'épisode : docu-série sur Netflix "Da...

Dans cet épisode, Afi et Lelenda abordent la question importante du consentement, une pierre angulaire de toute relation sexuelle saine et respectueuse. À travers des conversations avec leurs invités, les réflexions ont tourné autour des relations sexuelles, de la jouissance, des simulations mais aussi de la question encore un peu taboue du vaginisme. Que vous soyez novice ou expérimenté dans le d...

Sommes-nous légitimes aujourd'hui à remettre en question la religion ou les pratiques religieuses qui nous ont été transmises par nos parents ? Tel est la question sur laquelle nous avons essayé de débattre avec nos invitées. Nous ne sommes pas nécessairement tombées d'accord sur plusieurs points, mais nous sommes quand même arrivées à une conclusion : c'est que la foi est personnelle...

Quelles sont réellement les responsabilités que nous avons en tant que premièrement personnes expatriés et deuxièmement jeunes adultes quant aux besoins, surtout financiers, de nos familles restées derrière nous ? Tel est le sujet que nous avons essayé de traiter dans cet épisode. Entre les envois réguliers, les demandes récurrentes, ou encore les attentes des fois démesurées de nos proches restés...

La conception selon laquelle "La place de la femme, c'est à la cuisine" est devenue un refrain familier, voire même drôle, que toute personne utilisant au moins un réseau social a déjà entendu. Mais derrière cette banalité se cache un ensemble de questions et pensées intrusives posées aux femmes, généralement par rapport à leur choix de vie (statut matrimonial et parental). Bien que...

Dans la continuité de notre épisode consacré aux recherches d'emploi, aujourd'hui, Afi et Lelenda abordent le sujet des relations interpersonnelles avec nos collègues de travail en compagnie de celui qui ne se présente plus. Nous avons jugé pertinent de tourner le débat sur cette question : faut-il entretenir une amitié avec nos collègues ? Certains prônent la séparation stricte entre vie professi...

Dans cet épisode spécial de la Saint-Valentin de notre podcast, nous avons voulu aborder un sujet qui a traversé les époques : le contrat de mariage. Nous avons commencé par poser les bases sur la définition du contrat de mariage dans un contexte nord-américain, puis nous avons débattu sur les différentes formes qu'il pouvait prendre. Pour certains, le contrat de mariage représente une forme de sé...

Qui dit nouvelle année dit forcément de nouvelles résolutions, et c'est dans cette optique que nous avons souhaité aborder la question du marché du travail dans cet épisode. Nous avons amorcé la discussion en analysant le marché actuel et ses tendances, puis nous avons examiné le format du CV nord-américain. Enfin, nous avons conclu la discussion en mettant en lumière les dangers potentiels que le...

“Tant que vous avez la santé, vous pouvez acheter des poivrons” Fayiçal Ça a chauffé dans cet épisode : nous avons parler de nos résolutions pour la nouvelle année, ensuite le vrai cœur du débat était animé par les limites qu'on serait prêts à repousser pour nos amis, et on a terminé avec une réflexion sans fin sur le pardon. Une discussion à vif, parfois épineuse, mais tellement captivante qu'on...

Ça y est, "nous y est" ! Nouvelle saison, nouveaux récits, mais une constante dans notre belle équation : des discussions de personnes amatrices mais toujours auto ! Rejoignez-nous pour une saison 2 encore plus captivante avec des invités de qualité et des échanges passionnants. C'est le grand lancement de la saison 2 de Sônô podcast. Préparez-vous à être inspiré(e), informé(e) et divertie !

Quelle saison! Dans cet episode bonus nous avons decidé de vous partager ce que vous n'avez surement pas entendu au cours de la saison 1; mais aussi tout ce que vous avez probablement écouté et qui vous à fait sourire.

"Le coeur a besoin d’un répit pour devenir capable de battre la chamade ; de l’immobilité au galop effréné, il faut des pauses pour retrouver sa respiration et laisser ainsi son coeur prendre de la vitesse". Natasha Illum Berg Quelle belle aventure; quelle belle saison; nous avons eu de plaisir à enregistrer; éditer et publier les douzes premiers episodes de notre saison une et il est te...

Dans cet épisode, Afi et Lelenda entament une discussion en compagnie de Fayiçal sur la fâcheuse question de la gestion de l'argent, entre les factures, les dettes, l'épargne et les petits plaisirs de la vie il peut parfois être difficile de voir le bout du tunnel. Au final la discussion prend fin sur un point d'accord de tous: il ne faut surtout pas vivre au dessus de ses moyens! Cet...

Nous ne sommes pas des professionnels de la santé mentale. Si vous traversez une dépression, une anxiété sévère, ou avez simplement besoin de parler à quelqu'un consultez un professionnel qualifié pour obtenir une aide adaptée. Lignes d'écoute : Centre de prévention du suicide de Montréal : 1-866-277-3553 Tel-Aide Montréal : 514-935-1101 https://la-maison-ebene.square.site/s/shop Jeunesse,...

Dans la deuxième partie de notre conversation, nous avons poursuivi notre échange toujours sans fil conducteur mais des invités de qualité. Nous avons notamment abordé la question de la confiance au sein d'un couple, le concept du contrat de mariage, ainsi que des réflexions sur la sexualité. Tout ceci dans une atmosphère conviviale, où nous avons encore ris aux rendant l'ensemble de la di...

Nous y sommes, notre épisode le plus long, divisé en deux parties, est désormais disponible en ligne. Sans fil conducteur, mais avec des invités de qualité, nous avons abordé toute une gamme de sujets, des plus sérieux aux plus légers. Parmi ces sujets, nous avons particulièrement exploré les relations amicales entre hommes et femmes ainsi que la question du dating à l'ère moderne. Cette discu...

Un épisode rempli de partage d'histoires et d'anecdotes dans lequel Afi et Lelenda parlent de l'éducation pimentée reçue de nos parents. Entre le manque de communication, la dureté parfois dans certains propos, les corrections quelques fois rudes ou encore les attentes plus ou moins mal expliquées le tout teinté d'une volonté accrue de nous donner un peu mieux que ce qu'ils ont...

Entre ce qu'on choisit comme métier et ce qui nous passionne réellement, il peut quelquefois avoir une certaine dichotomie. Afi et Lelenda parlent dans cet épisode du choix de carrière en compagnie d'Anette; médecin spécialiste en rhumatologie de formation, mais passionnée et amoureuse de la littérature. Annette partage essentiellement avec nous de son parcours; des points positifs et négatifs de...

On ne fini jamais d’apprendre et il n’est jamais trop tard pour retourner sur les bancs. Dans cet épisode Afi et Lelenda abordent le sujet du retour à l’école en compagnie de Fabienne. Ensemble elles parlent de parcours professionnel, du choix de carrière et surtout de la grande décision de retourner à l’école après avoir été longtemps sur le marché du travail. Cet épisode est sponsorisée par Voit...

L’expression "Le retour au bercail" exprime souvent la forte envie des membres de la diaspora de retourner dans leur pays d'origine pour y investir et contribuer au développement de celui-ci. Afi et Lelenda poursuivent leur conversation sur l'entrepreneuriat, mais cette fois-ci, elles le font du point de vue des expatriés, en compagnie de Bastian. Ils discutent principalement des...