Sonno - Libros de Psicología y Negocios en Minutos | Business and Psychology (Spanish)

Andrea Torres aborda una de las emociones más malentendidas: la ira. Lejos de ser un enemigo, la autora explica que es una señal del cuerpo que surge cuando algo necesita ser escuchado, no reprimido. El problema no es sentir enojo, sino no saber gestionarlo. A través de técnicas de respiración, reencuadre mental y ejercicios de autoconciencia, el libro enseña a identificar los detonantes, frenar l...

Elena Botelli nos invita a simplificar no solo los espacios, sino también la mente. “El arte del minimalismo” no trata de tirar cosas, sino de redefinir lo esencial : elegir conscientemente qué suma, qué pesa y qué puede soltar. Vivimos en una era de exceso —de objetos, de estímulos, de expectativas—, y ese ruido exterior se traduce en ansiedad interior. El minimalismo aparece como una práctica de...

Lucas Alexander Grammh rompe con el mito del “golpe de suerte” y demuestra que hacerse rico es un proceso mental antes que financiero. A través de su experiencia y de principios universales de prosperidad, enseña cómo reprogramar la mente para pensar, decidir y actuar como lo hacen los millonarios. El autor plantea tres claves fundamentales: 1️⃣ Pensar en valor, no en dinero. 2️⃣ Accionar sin mied...

Gerardo Castillo nos sumerge en uno de los desafíos más intensos de la vida familiar: acompañar a los hijos en la adolescencia sin romper el vínculo. En esta etapa de cambios físicos, emocionales y sociales, muchos padres se sienten desbordados o desconectados, sin saber cómo recuperar el diálogo. El autor combina psicología, pedagogía y sentido común para ofrecer herramientas prácticas: escuchar...

Daniel Carballo comparte una guía directa y sin vueltas para quienes quieren convertir su libro en una fuente real de ingresos. Explica paso a paso cómo publicar y vender en Amazon, Google Play, Apple Books, Kobo y otras plataformas, revelando los errores más comunes de los autores novatos y las tácticas que realmente funcionan. El libro combina herramientas de marketing digital, posicionamiento d...

Thomas Cantone condensa en este libro los principios esenciales para construir y escalar un negocio en cualquier contexto económico. Su enfoque es simple: los negocios no fallan por falta de ideas, sino por falta de ejecución, claridad y mentalidad estratégica. El autor explica cómo detectar oportunidades reales, diseñar propuestas de valor sólidas y entender los números detrás de cada decisión. A...

Christie Tate, una abogada exitosa pero emocionalmente quebrada, encuentra un punto de inflexión cuando su terapeuta le propone algo que la aterra: sanar en grupo, frente a desconocidos. A lo largo de las sesiones, descubre que compartir su historia no la debilita, sino que la libera. La autora expone con franqueza temas como la vergüenza, el amor propio y la soledad moderna, mostrando cómo la con...

Fernando Trías de Bes nos recuerda algo esencial: todos nacemos creativos, pero el sistema nos enseña a dejar de serlo. La educación, la rutina y el miedo al error van apagando esa chispa que alguna vez nos hizo curiosos y libres. El autor propone recuperar la creatividad no como un talento artístico, sino como una forma de mirar la realidad con ojos nuevos. Para ello, hay que romper las “barreras...

Alex Hormozi revela el secreto detrás de las marcas que multiplican sus ingresos sin gastar fortunas en publicidad: crear ofertas tan buenas que la gente se sienta tonta diciendo que no. El autor desmonta el mito de “vender más” y muestra cómo aumentar el valor percibido de tu producto hasta hacerlo irresistible. La clave está en entender la psicología del cliente: cuanto más claro es el beneficio...

El Dr. Iñaki Piñuel, autor de Amor Zero , revela una verdad incómoda: no todos los lazos familiares son saludables . En muchas casas, el amor se confunde con control, manipulación o culpa. “Familia Zero” expone cómo identificar a los psicópatas emocionales dentro del entorno familiar —esas personas que drenan la energía, distorsionan la realidad y destruyen la autoestima de quienes los rodean. El...

Luis Miguel Real nos recuerda una verdad incómoda: cuanto más intentamos controlar nuestras emociones, más poder les damos. El autor, psicólogo especializado en terapia de aceptación y compromiso (ACT), enseña que el bienestar no llega luchando contra los pensamientos, sino aprendiendo a convivir con ellos sin dejar que dirijan nuestra vida. La mente humana es como un oso verde: cuanto más tratás...

Tobias Carlisle demuestra que el secreto de los grandes inversores no está en seguir las modas del mercado, sino en buscar valor donde nadie más se atreve a mirar . El enfoque Deep Value consiste en invertir en empresas infravaloradas —esas que el mercado desprecia— y esperar pacientemente a que el precio vuelva a reflejar su verdadero valor. Apoyado en datos, historia y casos como Benjamin Graham...

El doctor Jorge Dotto nos invita a mirar la comida con otros ojos: no como simple combustible, sino como la medicina más poderosa que tenemos a diario. En una era dominada por el ultraprocesado y la desinformación, el autor combina genética, biología y nutrición para explicar cómo cada alimento influye en nuestra salud, energía y estado de ánimo . “¿Qué comemos?” desarma mitos, revela el impacto r...

Luciano Lutereau plantea una pregunta incómoda: ¿realmente queremos casarnos… o solo buscamos no estar solos? El autor muestra cómo el matrimonio dejó de ser el modelo dominante del amor, y cómo las parejas actuales exploran nuevas formas de compromiso más flexibles, conscientes y emocionales. En tiempos donde la libertad individual pesa tanto como el deseo de vínculo, las relaciones se vuelven un...

Este libro nace de una premisa simple pero poderosa: las buenas preguntas pueden cambiar tu vida más que las respuestas rápidas. Lety Sahagún y Ashley Frangie —creadoras del podcast más escuchado en español sobre crecimiento personal— recopilan reflexiones, conversaciones y aprendizajes sobre amor, fe, identidad, propósito y vulnerabilidad. Entre anécdotas reales y momentos de honestidad brutal, l...

Este libro es una guía para llevar tu cerebro al siguiente nivel. Enseña cómo entrenar la mente como si fuera un músculo estratégico , capaz de analizar, memorizar y resolver problemas con agilidad. No se trata de ser más inteligente, sino de usar mejor la inteligencia que ya tenés . A través de ejercicios de concentración, gestión del tiempo mental y pensamiento crítico, el autor revela cómo tran...

El neurocientífico argentino Mariano Sigman explora cómo el lenguaje no solo expresa lo que pensamos, sino que moldea literalmente nuestro cerebro . A través de décadas de investigación en neurociencia cognitiva, demuestra que cada conversación es un acto de neuroplasticidad : hablar cambia la estructura mental y emocional de quien escucha… y también de quien habla. 🧩 Hablar nos transforma Las pa...

Este libro revela el sistema que permitió a empresas como Google, Intel y la Fundación Gates alcanzar metas imposibles: los OKR (Objectives and Key Results) . John Doerr, legendario inversor de Silicon Valley, muestra cómo los OKR convirtieron ideas ambiciosas en resultados medibles, enfocados y alineados. 🎯 Objetivos (O) Son metas claras, inspiradoras y audaces. Ejemplo: “Convertirnos en el busc...

El cerebro del niño nos enseña que comprender cómo funciona la mente en desarrollo cambia por completo la forma en que educamos, lideramos y nos relacionamos. Los neurocientíficos Daniel Siegel y Tina Payne Bryson revelan que las rabietas, los silencios o las reacciones intensas no son actos de rebeldía, sino señales de un cerebro que está aprendiendo a conectar sus emociones con la razón. Cada mo...

Kumiko Love —la creadora del movimiento The Budget Mom — transforma la relación con el dinero desde un enfoque emocional y práctico. Su mensaje central: la libertad financiera no empieza en el Excel, sino en la mente . El libro rompe con la culpa, el miedo y las comparaciones que nos alejan de nuestras metas. Enseña a dejar de pelear con el dinero y empezar a usarlo como una herramienta para crear...

Este libro te enseña a equilibrar honestidad y respeto al comunicarte. Ser asertivo no es ser duro: es decir la verdad sin herir y defender tus ideas sin agresividad. Pilares clave: 🧩 Conocer tus derechos emocionales. 🎯 Aprender a decir “no” sin culpa. 🔄 Usar mensajes en primera persona (“yo siento”, “yo pienso”) para reducir conflicto. 🤝 Escuchar activamente para lograr acuerdos genuinos. 💡...

Jonah Berger, autor de Contagioso , revela algo que todos intuimos pero pocos entendemos a fondo: las palabras pueden cambiar lo que la gente piensa, siente y hace. No solo comunican ideas. Crean realidades. Y lo mejor es que no se trata de magia, sino de ciencia: psicología, lingüística y estrategia verbal aplicadas al día a día. Esta es una síntesis interpretativa. El contenido completo y origin...

Este libro redefine el coaching profesional integrando los estándares internacionales más recientes de la ICF (International Coaching Federation) . Su propósito es ayudar a coaches, líderes y profesionales a desarrollar habilidades más profundas y efectivas para acompañar procesos de cambio real. Goldvarg y Perel plantean que el coaching moderno ya no se trata solo de “hacer buenas preguntas”, sin...

Bruno Munari —uno de los grandes maestros del diseño italiano— plantea en este libro una metodología clara para entender cómo surgen los objetos: desde la necesidad y la observación, hasta el proceso creativo, el prototipo y la función final. Lejos de ver el diseño como arte puro, Munari lo entiende como una forma de pensamiento lógico y sensible , donde cada objeto debe resolver un problema de ma...

En “El cerebro tiene hambre” , la Dra. Suzana Herculano-Houzel (o en algunas ediciones la autora experta en neurociencia y nutrición) explica cómo el hambre no proviene solo del estómago, sino del cerebro: de sus circuitos emocionales, hormonales y de recompensa. A través de un lenguaje claro y basado en la ciencia, el libro muestra cómo el estrés, el sueño, la memoria y la dopamina influyen en la...