Somos Estupendas

¿Sabías que 1 de cada 5 niños y niñas ha sufrido, sufre o podría sufrir abuso sexual en algún momento de sus vidas? Las cifras son alarmantes y, lamentablemente, año a año van en aumento. Lo más preocupante es que casi el 90% de estos abusos provienen de familiares o conocidos, no de extraños como suele creerse… Por eso es fundamental hablar sobre este tema, educarnos y aprender a detectar las señ...

¿Qué significa dejar ir? ¿Cómo lo hago si hay amor de por medio?  Hoy nos hace muchísima ilusión tener como invitada a Maite Irulegi, divulgadora y creadora de contenido, para hablar sobre dejar ir a aquellas personas, experiencias y/o responsabilidades que no nos permiten avanzar.  Junto a Maite hablaremos sobre lo difícil y bonito de esta decisión, pero también de lo necesario que es (muchas vec...

¿Qué son las heridas de la infancia? ¿Cómo impactan en mi vida adulta? ¿Cómo puedo identificar si lo que siento hoy está relacionado con una herida de la infancia? Y, lo más importante, ¿cómo comienzo a sanar esas heridas? Estas son preguntas que, en algún momento, muchas de nosotras nos hemos hecho… Es por eso que hoy nos hace muchísimas ilusión tener como invitada especial a Paula Canet, psicólo...

¿Cuando se convierte en una conducta de riesgo la búsqueda por “mejorar” nuestro cuerpo? Hoy nos acompaña por primera vez Alba, psicóloga del equipo online especializada en trastornos de la conducta alimentaria (TCA), para hablar de una temática muy silenciada, pero que, lamentablemente, está tomando cada vez más protagonismo: la vigorexia o dismorfia muscular. Junto a Alba buscaremos entender en...

¿Te imaginas no poder salir de tu casa porque consideras que todo lo que está fuera supone un peligro para ti? ¿Te imaginas vivir con miedo a los espacios públicos? Bueno… pues eso es agorafobia: el miedo a los espacios públicos, a salir de tu casa porque algo puede sucederte. En el episodio de hoy tenemos como invitada a Maialén, o mejor conocida en Instagram como @chicasobresalto, para hablar so...

Todos conocemos o tenemos a una persona en nuestra vida que ha sido adoptada. Pero... ¿cuánto sabemos de lo que eso supone para ellas? Hoy volvemos a compartir episodio con Riti, psicóloga de nuestro equipo presencial, para hablar sobre la adopción y entender (en primera persona) sobre cuáles son los factores emocionales que entran en juego y la importancia de entender qué es llevar adelante una a...

¡Hola, estupenda!  ¿Alguna vez te has sentido atrapada en un problema sin saber cómo resolverlo? ¿O que te enredas cada vez más en una situación que podría tener solución, pero no sabes por dónde empezar?  Pues nos hace mucha ilusión traer este tema(zo) para ti.  Junto a Esther, psicóloga estupenda de nuestro centro en Barcelona, hablaremos sobre las diferentes técnicas de resolución de conflictos...

A todas las personas introvertidas (o a muchas de nosotras) nos ha pasado alguna vez de dudar de nosotras mismas.... ¿Por qué me apetece más quedarme viendo una película que salir con mis amigas? ¿Está mal que prefiera quedarme en casa? ¿Hay algo mal conmigo? Y así muchísimas cosas más... Pero es que con el tiempo nos han hecho creer que ser introvertida es algo negativo. ¡Y no! Por ello, junto a...

¿Algunas vez has escuchado el concepto mobbing ? Pues hoy nos hace mucha ilusión compartir este espacio por primera vez con Gisela, psicóloga de nuestro equipo estupendo, para hablar de este tema (zo) que creemos que aún le falta mucha visibilidad... Porque son muchas las personas que lo sufren en su día a día, pero que por falta de información no logran reconocer que lo que están sintiendo (y suf...

El bullying o acoso escolar es una realidad que viven muchas niñas y niños, y que puede tener consecuencias devastadoras en quienes los sufren. Un comentario "en broma" o un apodo "cariñoso" pueden lastimar mucho, por eso es muy importante tomar conciencia del daño que pueden hacer nuestras palabras y acciones en los demás. Por ello, hoy tenemos como invitado a Jesús, psicólogo...

Hoy es el Día Mundial para la Prevención del suicidio y se nos hace especialmente difícil el episodio de hoy. Las cifras anuales en España (y todo el mundo) son devastadoras, y no podemos dejar de gritar y luchar para que, de una vez por todas, el suicidio deje de ser un tema tabú en nuestra sociedad. Para ello, hoy tenemos como invitada a @mariesnake, influencer y modelo, para conocer en primera...

¿Por qué todo me da igual? Cuántas veces nos hemos preguntado eso, ¿verdad? Pues hoy traemos un episodio que creemos muy muy necesario para poner en palabras aquello que estamos sintiendo... Porque estar apático y deprimido no es lo mismo, pero aún así es muy importante pedir ayudar para poder salir de ello. Junto a Oceanía, psicóloga de nuestro equipo, recorreremos lo síntomas de la apatía para s...

Hoy nos hace mucha ilusión compartir el último episodio de la temporada con Sara, psicóloga de nuestro equipo online, para hablar sobre el duelo migratorio. Porque es un duelo del que poco se habla, y que las personas que lo viven se pueden llegar a sentir muy solas. ❤️‍🩹 Es por eso que, junto a Sara, buscaremos entender de qué trata el duelo migratorio y sus fases, para que aquellas personitas q...

¿Por qué creemos que el ego es un exceso de autoestima? ¿De dónde nace esta idea? Existen muchas ideas acerca del ego, pero aún así muchas de nosotras nos hemos preguntado alguna vez qué es, en verdad, el ego. Junto a Areia, psicóloga de nuestro equipo de Barcelona, recorreremos las diferentes definiciones de ego, su relación con el autoestima y la función que cumple en nosotras, para entender de...

Nos han dicho muchas veces que cuando una está enamorada, lo sabe. ¿Pero es realmente así? ¿Puedo estar enamorada y no saberlo? Pero la verdad es que no hay una única manera de vivirlo, porque cada persona es única y experimenta el enamoramiento a su manera. Pero aún así sabemos que, a veces, necesitamos un pequeño empujoncito para poder entender, o poner en palabras, aquello que estamos sintiendo...

El episodio de hoy es muy especial para nosotras. No solo por lo necesario que es hablar y visibilizar esta temática, sino también porque es un episodio que grabamos por el movimiento #MiDueloDuele . Por desgracia, en muchas ocasiones, el duelo se vive en silencio: por miedo a molestar, a que nos juzguen, por no hacer más daño a personas que queremos… Sin embargo, es importante y necesario, crear...

En episodios anteriores hemos hablado del amor y lo bonita que puede ser (a veces) la etapa del enamoramiento, pero... ¿por qué la fase de la ruptura duele tanto? Y es que si nos duele significa que nos importa, y es que hemos construido algo con mucho amor que hoy estamos viendo romperse. Y con ello nuestro sistema de seguridad, porque cuando una relación se rompe, no solo perdemos a esa persona,...

A todas nosotras, en mayor o menor medida, nos da miedo que nos rechacen.... Pero para algunas personas este miedo puede llegar a ser tan paralizante que con tal de evitar cualquier situación de rechazo se privan de muchísimas cosas, llegando a afectarles gravemente su día a día. En el episodio de hoy, recorreremos, junto a Nerea, cuál es el origen de este miedo al rechazo y cuáles son algunas de...

Deseemos o no ser madres, estamos seguras que a todas de nosotras se no ha pasado por la cabeza el tema de la maternidad. ¿Quiero ser madre? ¿Seré una buena madre? ¿Y si no quiero? ¿Me arrepentiré de mi decisión? Y ni hablar de los comentarios de nuestras propias madres, abuelas, tías, amigas... ¡de la sociedad completa! Por eso hoy nos hace mucha ilusión estar acompañadas de Paola Roig, psicóloga...

Hoy nos hace mucha ilusión volver a compartir un episodio con Marta, psicóloga de nuestro equipo online, para hablar de un tema que escuchamos cada vez más seguido: las relaciones tóxicas. Pero…¿qué es realmente una relación tóxica? Junto a Marta intentaremos explicar por qué las relaciones son tóxicas y no las personas, y hablaremos sobre qué es estar en una relación como esta, cómo salir de ella...

Quizá has leído u oído algo sobre trauma complejo, pero aún te quedan dudas sobre qué significa exactamente o si tiene que ver con nuestra historia de vida. Y aunque sabemos que no será fácil para muchas de nosotras, creemos que es importante hablar del tema para poder entender de qué hablamos cuando hablamos de trauma complejo. Para ello, hoy tenemos como invitada a Raquel, psicóloga de nuestro e...

¿Sabías que el miedo a volar es mucho más común de lo que pensamos? Claro que en cada persona este miedo se vive de manera única y en diferentes grados. Este episodio lo hemos pensado especialmente para arrojar un poquito de luz a las personas que lo están transitando y no se sientan solas en el proceso. Para ello, junto a Isabel, psicóloga del equipo online, hablaremos de las fobias, especialment...

Hoy tenemos un episodio especial en el que nos acompaña Alba Parejo, socióloga y conocida por su activismo en redes sociales donde habla sobre su relación con su cuerpo y su enfermedad rara  nevo melanocítico congénito gigante . Junto a Alba hablaremos sobre la autoestima corporal y particularmente del trabajo persona que ha hecho para aceptarse a sí misma y aceptar el cuerpo que le ha tocado. En...

En el último tiempo se comenzó a hablar mucho acerca de las personas altamente sensibles, pero creemos que aún hay mucha confusión con el término y todo lo que implica serlo. Y como la información es sanadora, hoy traemos un poco de luz a todo lo que envuelve a la hipersensibilidad emocional, qué es, sus síntomas y causas. En este episodio aprenderás sobre: ¿Qué es la hipersensibilidad emocional?...

En el último tiempo se ha comenzado a utilizar mucho el término ghosting , pero... ¿qué sucede con el pocketing ? ¿Qué es? Hoy tenemos como invitada a Marta, psicóloga de nuestro equipo online, para entender de qué hablamos cuando hablamos de pocketing , cómo identificarlo y algunas herramientas para salir de una relación así. En este podcast hablaremos de: ¿Qué es el pocketing? ¿Qué le puede llev...