即兴Solo | 粤语播客

：原来有鼻音影响发音？忍忍啦。 分享一个punk band 一首听落唔punk嘅歌 主唱唱呢首把声好沙 疲惫失落中带d性感 She said brother are you satisfied  With the way that you've been living your life? I know it's predictable and somewhat cliché But if you wanna get your point across these days You gotta be real real real straight [ 音乐 ] Slaves - Are You Satisfied? [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

*未成年人不建议收听/或在成年人陪同下收听* [ 讲咗咩 ]  01:20（跳过?） - 唔想戴套嘅男人都係扑街 - 只要插入就要戴套 - 射之前分泌的前列腺液含有精子 - 随便“蹭蹭”都要戴套 - 戴套是为了避孕和防止疾病传播 - 做ai过程中觉得痛就唔好继续 - 希望性教育越来越普及 [ 提到的公众号 ] 第十一诊室 / LoveMatters（妇科知识+两性知识） [ 音乐 ]  Berlin Psycho Nurses（柏林护士） - Oceanscapes Arctic Monkeys - Do I...

[ 讲咗咩 ]  01:07（跳过?） - 暧昧关系的陷阱 - 喜欢一个人or迷恋爱情本身 - 借恋爱/婚姻名义做P友 - 女性YP要清楚自己能否承担风险 - 时刻提醒自己：主体性 [ 音乐 ] 钟楚翘/Ivy Hung - 向内世界 [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ]  01:25（跳过?） [ A ] 大家都自认有权来讨论我的身体、我的选择——无论是谁，只要对我不生养的事感兴趣，都可以朝我冲过来，打破砂锅问到底。 [ B ] 生育问题的无解，破坏了你严格的控制感，你感到了失控带来的恐慌。 [ C ] 做母亲的女人没有自由自在的时间，而我必须展示自己闲暇时做了什么？ [ D ] 孩子们习惯将妈妈看作慈爱的母亲，却不愿去想“母亲”也有爱情和欲望。 [ E ] 什么能让我的人生对自己有价值？什么...

[ 讲咗咩 ]  00:33（确定要跳过？） - 做一件事的动机是什么 - 自身的意愿还是所谓的理由 - 人生困惑：不知道自己想做什么 - 日常练习：从小事开始多做决定 - 做决定的快感 [ 公众号 ] JustMyHeartTalking [ 音乐 ] Hazel English - That Thing

讲咗咩 - 开头嗰句Hello有无觉得好做作哈哈哈 - 对拣歌呢件事比较执着嘅我平时係点去搵想要嘅歌？ - 呢两年确实有好多唔错嘅广东歌 - 三月底去睇咗一场live（乐队推荐：提里库姆） 公众号 JustMyHeartTalking 音乐 提里库姆 - 还我

讲咗咩   -王子文观点： 亲密关系只是生活的一部分 不可能因为你是我的伴侣就要公开我生活的全部 我只想跟你分享我想要分享的那一部分 -我的原则： 我不想对方随意看我的手机 所以我也不会随意看对方的手机 -试图用看手机来缓解信任危机 其实只是通过让渡自己的安全感来满足对方的安全感 -愿不愿意让对方看手机这件事不应该成为 衡量彼此是否值得信任/爱不爱的标准 -电影《完美陌生人》（意大利原版/韩国版都不错） 公众号 Ju...

[ 讲咗咩 ] （ooo这次在外面录制很吵ooo） 04:22（进入正题） -找朋友录了一期播客 -两个人合作真不容易！ -不断笑场很辛苦！ -放弃了之前准备的话题 -但换了一个效果又不满意 -最后决定聊一下「爱面子」 -还顺便聊了一些热播剧 -想见你/黑暗荣耀/狂飙 [ 公众号 ] JustMyHeartTalking [ 音乐 ] Arctic Monkeys - Riot Van

讲咗咩 -明明知道主动更好，却还是很被动？ -无视主观感受很容易适得其反 -为什么相见好同住难？ -从优越感看门当户对 -世界没有真理，只有视角。（尼采） -反复被渣的原因？ -为什么很难离开一段糟糕的关系 -真正的改变必须对应心理需求 公众号 JustMyHeartTalking 音乐 Indigo - Why Pretend?

讲咗咩 -理解是理性层面的思考 -接受是心理层面的感受 -同理心VS共情 -选择性理解他人和这个世界 公众号 JustMyHeartTalking 本期音乐 Beach Fossils - Adversity

讲咗咩 其实线上聊天很容易产生误解，因为每个人的文字表达能力不一样。无论是「一言不合就拉黑」还是「已读不回」，多多少少会让人觉得无奈。其实不必急着终止一段陌生关系/普通关系，尝试情绪过后多走一步，表达自己的真实想法和感受，也许会有意想不到的后续，又或者可以更明确地划上句号。这种做法对现实中发生矛盾也有一定的帮助，例如可以缩短你逃避面对问题所需的时间。 公众号 JustMyHeartTalking 本期音乐 Strehlow/Chris...

讲咗咩 无条件的爱在怎样的情况下会成立？我觉得起码需要满足三个前提。第一，你要有对别人好的意愿；第二，你本身的安全感是足够的；第三，你在这段关系里获得的安全感也是足够的。只有在这样的基础上，你才可能无条件去爱一个人，才可能心甘情愿付出。 即使很幸运地满足了三个前提，无条件的爱也不可能一直存在。它会偶尔出现，或者存在于某个阶段。好比你爱一个人，你不可能时时刻刻都深爱着对方。无条件的爱也遵循这样的规律。...

讲咗咩 00:00（感冒碎碎念） 06:08（进入正题） - 无聊是最大的消耗 - 因为无法忍受所以自觉寻求突破 - 无聊是无法逃避的，始终要想办法应对 - 想要一段不无聊的关系，首先自己要变得好玩（自嗨） - 人生就是：先发现世界如何与你有关，再接受世界如何与你无关 公众号   JustMyHeartTalking BGM   Gordon Flanders - INSECURE

05:36（进入正题） 选读片段 1.《碎片》「工作的女人」埃莱娜·费兰特 2.《黑天鹅:如何应对不可预知的未来》纳西姆·尼古拉斯·塔勒布 提到的其他书 1.《智慧与魔咒》纳西姆·尼古拉斯·塔勒布 2.《自我的挣扎——神经官能症与人性的发展》卡伦·霍妮（北京理工大学出版社） 「英国人和非英国人都错误地相信英国人具有“英国气质”。」 公众号 JustMyHeartTalking

讲咗咩 一段关系中的“被需要感” 有时候是人与人之间保持联系的重要原因 究竟是价值交换还是为了满足优越感 需求是否匹配很大程度上决定一段关系能持续多久 找到自己的需求点以及核心需求 “人设”是中性词 BGM Peach Pit - Alrighty Aphrodite 公众号 JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ]  感受是做抉择的一个重要标准 根据不舒服的感受寻找引发冲突的根本原因 [ BGM ] 周子涵/Luna Is A Bep - Time to Let Go [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ]  [ A ]  要记住唔舒服嘅感觉 然后慢慢搵出原因 [ B ]  “我无事” 真係无事咩 梗係有事啦 咁有咩事？ 可能你都唔知咩事 [ C ] 一本书《社交天性：人类社交的三大驱动力》 [ BGM ] Zpecial/张蔓姿 - 深夜告別练习 [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ]  从三个层面去理解平时喜欢做的事： 1.获取信息/满足好奇心 2.做这件事时的感受和状态 3.完成某种创作或表达的欲望 [ BGM ] Kayan9896 - Not too close [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ]  保持思考，从不同的层面去了解人，可以让你看待事情的角度更宽广，而不只是停留在表面，人也因此变得更包容一些。 对精神交流的需求变得迫切，不再满足于日常闲聊以及对于事情的浅层讨论。 人与人相处的常见模式有哪些？有人乐于分享日常，有人喜欢提问，有人热衷自我展示。 为什么有些人更有边界感？边界感是怎样形成的？ [ BGM ] WHIZZ - 不可救药的... [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ]  持续有鼻音好烦 直播食早餐  拆包装噪音有d大 食嘅时候讲野口齿不清 单方面坦诚好难一直坚持 关系互动需要流动性 获取信息是为了更新经验/保持思考 [ BGM ] Yumi Zouma - Cool For A Second [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 本期内容 ] 这次是国语播客 分享了公号文章「有人陪着说说话」  如果一段关系里只有闲聊，也就是有人陪着说说话，那说明这两个人之间充其量只是提供了一种形式上的陪伴。先不说这段关系的质量高低，它起码是脆弱的，同时很容易被取替。 没有价值交换的交流其实意义不大。这里的价值主要指精神价值和情感价值。并不是说吃饭闲聊和说说笑笑没有意义，因为这的确是我们日常交流的常态，但这种常态要保持稳定性，需要这段关系本...

[ 讲咗咩 ]  今个月要睇完两本书： 1.《我们内心的冲突》卡伦·霍尼 2.《加缪手记 : 第二卷》阿尔贝·加缪 [ A ] 《我们内心的冲突》 不管孤僻型的人有什么缺点，他都不会是一个任人摆布的机器人。他拒绝盲目跟风，加上他超然于竞争之外，确实赋予了他某种正直的形象。 这里的荒谬之处在于，他是为了独立而独立，而忽略了一个事实，即独立的价值最终取决于他如何利用它。 他的独立，是他整个离群索居的现象的一部分，带着消极的...

[ A ] 最后的对话 把平日没有说出口的感受具体表达出来 面对面说当然很好，文字传达也不错 [ B ] 如何看待已经结束的关系 最重要是自己的感受和体验 先弄清楚自己才有能力处理其他 试图推翻过去的美好是自作自受 美好没有真假之分，快乐最大特点是“短暂” 快乐是抓不住的，只能当下去感受 [ C ] 学习面对分离 一段关系会开始，就意味着有可能会结束 我们可以从每一段结束的关系里学习怎样面对分离 [  BGM  ]  CoryaY...

[ A ] 分手是否存在合适的时间 决定分手那一刻其实已成定局 推迟分手的时间只是想逃避面对现实 [ B ] 怎样分手可以减少伤害 常见情况： 拒绝面对面分手/态度冷淡/忽视对方情绪 分手时最重要是回应对方的情绪 【BGM】 crwsox - magic carpet crwsox - how crwsox - mall rats Strehlow/Chris Mazuera - Lagoons Strehlow/Ian Ewing; TyLuv. - Tamarind missingdisapear - .. .-.. --- ...- . -.-- --- ..- Low Mad - October less.p...

【提示】 讨论和平分手 不存在明显过错方 不讨论出轨 [ A ] 对方提出分手时 分手本来已经难受，突然被分手更加难以接受 分手初期处于情绪崩溃的状态，拒绝接受事实是正常的 情绪崩溃时容易陷入误区：把自己变成受害者 允许自己释放情绪，然后再理智解决问题 [ B ] 分手的理由 能说出的分手理由都不是真正的理由？ 分手理由可能很复杂，真正的理由有时候无从证实 没有人可以绝对真诚，我们总有说不出口的话 【BGM】Vansire/Floor Cr...