Stefanía Sierraalta
Solo un POco nosotras
Mamá e hija redescubriéndonos a nosotras mismas a través de temas de crecimiento personal, salud mental, heridas, traumas y aprendizajes que hemos tenido juntas o separadas
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Author
Stefanía Sierraalta
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Latest episode
Dec 29, 2025
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Episodes
Mi experiencia con dating apps 29.12.2025 55:56
Les contamos mi experiencia con dating apps y cómo sería mi mamá si las utilizara
Mi mamá no quiere una hija gorda 21.12.2025 57:43
Trastornos alimenticios, inseguridades, verguenza, no saber qué hacer como mamá para ayudar...
Estamos en deuda con nuestros papás? 27.10.2024 36:07
Les debemos a nuestros papás el hecho de que nos hayan dado la vida?
Frienzone y amores "prohibidos" 14.10.2024 47:21
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"UY ESTÁS HORMONAL" - Menopausia y menstruación 30.09.2024 1:01:41
Les contamos cómo vivimos las fases del ciclo menstrual y la menopausia, lo cual ha sido una montaña rusa de emociones y a veces no nos entendemos ni nosotras mismas.
Nuestros trabajos en USA 22.09.2024 1:17:20
Nuestro proceso con los diferentes trabajos que hemos tenido desde que llegamos. No todo ha sido color rosa
Lenguajes del amor 16.09.2024 1:02:46
La importancia de saber nuestro lenguaje del amor y el de las personas con las que nos rodeamos
Quería ser Miss Venezuela 13.09.2024 1:00:00
Un episodio super espontáneo donde nos hacemos preguntas random sobre nuestra vida y aprendizajes a lo largo de ella
La muerte de un hijo 12.09.2024 43:39
Les contamos cómo fue perder a un hijo/hermano y cómo murió
Qué NO hacer en una PRIMERA CITA 12.09.2024 1:15:27
Les contamos que no nos gusta a nosotras que un hombre haga en una primera cita y nuestras experiencias
Season 2. EP. 1. Yo no quería ser su amiga 26.06.2024 1:02:52
Nuestras subidas y bajadas en 24 años de amistad
Hate y machismo en redes sociales 12.03.2024 55:32
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El ejercicio nos cambió la vida 07.03.2024 52:45
Aprendimos a ver el ejercicio desde una perspectiva diferente a relacionarlo 100% con la vanidad y lo físico. Ahora valoramos tanto lo que nuestro cuerpo puede hacer por nosotras, darnos felicidad si así lo decidimos
Nuestros miedos 27.02.2024 1:00:00
Les contamos sobre nuestros miedos paralizadores, esos que nos mantienen en la zona de confort y qué hemos hecho para convertirlos en miedos movilizadores
Complejos físicos y cirugías estéticas 11.02.2024 54:09
Creo que cada vez nos vamos sincerando más aquí jajajjaja no sabía que tenía estos complejos hasta que decidimos hacer este video. Espero que se rían con nosotras, los queremos mucho!!
Misma crianza, polos opuestos 08.02.2024 1:06:51
Hermanos totalmente opuestos bajo la misma crianza. Uno de los dos demandaba la mayor atención por su rebeldía
Cómo murió mi papá? 07.02.2024 53:55
Les contamos esto desde el amor y porque les tenemos la confianza necesaria para abrir nuestro corazón con ustedes.
Nuestros buenos y malos hábitos 28.01.2024 43:44
Entendimos que para comenzar un nuevo hábito tenemos que tenernos mucha paciencia con nosotros mismos para poder ver sus frutos y que se convierta en un hábito que disfrutemos
Emigrar y sus cosas 22.01.2024 1:01:53
La magia de emigrar. Es mágico porque al irte de tu país pasas de tenerlo "todo" a no tener nada. Cómo ha sido para nosotras construir nuestra vida prácticamente desde cero
La magia de ser agradecido 21.01.2024 38:48
Les contamos cómo pasamos de ser o proyectar una energía de pura queja (escasez) a optar por una energía de agradecimiento (abundancia)
El poder de la palabra 21.01.2024 43:11
A veces ni nos damos cuenta del poder tan grande que tiene todo lo que sale de nuestra boca, qué le decimos y cómo tratamos a los demás, pero lo más importante, cómo nos tratamos a nosotros mismos. Es tan importante ser conscientes de nuestro dialogo interno
Metas de año nuevo NO cumplidas 18.01.2024 31:50
Cuáles son las metas que usualmente se proponen para año nuevo, pero por alguna razón cuesta tanto llevarlas a cabo?
Verse y sentirse más joven a los 54 años 18.01.2024 44:47
Mi mamá les cuenta cómo hace para sentirse más joven de lo que es. Quizás una de las razones es comportarse a veces como a hija jajaja
EP. 2: Nuestros primeros amores 19.12.2023 55:09
Les contamos cómo fue nuestra experiencia con nuestros primeros amores y qué enseñanza nos dejaron
EP. 1. Límites entre madre e hija 11.12.2023 50:08
Les contamos los límites que nos hemos puesto la una a la otra cuando sentimos que alguna quiere saber más información de lo normal sobre la privacidad de cada una. Entendemos que somos madre e hija, pero también sabemos que tenemos una todo el derecho a tener nuestra vida privada
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