Sólo por Hoy

2 de septiembre. CON UN PODER SUPERIOR. «La práctica diaria de nuestro Programa de Doce Pasos nos permite salir de lo que éramos y transformarnos en personas guiadas por un Poder Superior.» Texto Básico, página 98. ¿Quiénes éramos y en quiénes nos hemos convertido? Hay algunas formas de contestar a estas preguntas. Una es muy sencilla: llegamos a Narcóticos Anónimos porque éramos adictos, nuestra...

1 de septiembre. VALORES AUTÉNTICOS. «Somos capaces de tomar decisiones sensatas y afectuosas, basadas en los principios e ideales que tienen auténtico valor en nuestra vida.» Texto Básico, página 119. La adicción nos dio una serie de valores, principios que aplicábamos en nuestra vida. «Si tú me empujas -nos decía uno de esos valores-, yo te empujo más fuerte.» «Es mío», era otro de los valores g...

31 de agosto. GRATITUD. «Los problemas irremediables de la vida se han transformado alegremente. Nuestra enfermedad ha sido detenida y ahora todo es posible.» Texto Básico, página 120. El programa de N.A. nos ha dado más libertad de la que nunca imaginamos posible. A veces, sin embargo, con la rutina diaria perdemos de vista lo mucho que se nos ha dado. ¿Cómo ha cambiado concretamente nuestra vida...

30 de agosto. OBRAR BIEN, SENTIRSE BIEN. «Examinamos nuestras acciones, reacciones y motivaciones. A menudo descubrimos que hemos actuado mejor de lo que nos parecía.» Texto Básico, página 50. La forma en que tratamos a los demás, por lo general revela nuestro propio estado. Si estamos en paz, es muy probable que tratemos a los demás con respeto y compasión. Pero cuando nos sentimos descentrados,...

29 de agosto. NO MIRES ATRÁS. «[Los pasos brindan] la oportunidad de un gran cambio en una vida dominada por la culpabilidad y el remordimiento. Nuestro futuro se ve transformado porque ya no tenemos que evitar a quienes hemos hecho daño. Como resultado... logramos una libertad nueva que nos permite poner fin al aislamiento.» Texto Básico, página 46. Muchos llegamos a Narcóticos Anónimos llenos de...

28 de agosto. EXPONERSE A LA LUZ. «Estos defectos crecen en la oscuridad, pero mueren a la luz del día.» Texto Básico, página 37. El Quinto Paso nos pide que compartamos nuestra auténtica naturaleza con Dios, con nosotros mismos y con otro ser humano. No nos anima a que le contemos a todos cada uno de nuestros pequeños secretos personales. No nos pide que le revelemos al mundo entero cada idea ver...

27 de agosto. ELEGIR LA VIDA. «Lo que de verdad necesitábamos era... modificar las pautas de conducta autodestructivas.» Texto Básico, página 17. La adicción activa es un deseo latente de muerte. Cada uno de nosotros cortejaba a la muerte cada vez que consumía. Nuestra forma de vida también nos ponía en situación de riesgo. La vida de un adicto se vende barata cada día y con cada dosis. En recuper...

26 de agosto. INVENTARIO DEL DÉCIMO PASO. «Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo admitíamos rápidamente.» Décimo Paso Un Décimo Paso diario nos mantiene sobre una base espiritual sólida. Aunque cada miembro se haga preguntas diferentes, es posible que algunas resulten útiles a casi todos. Dos preguntas claves son: «¿Estoy honestamente en contacto conmigo mi...

25 de agosto. EL NOVENO PASO: REFORMA DE LA VIDA. «Nos estamos librando de las ruinas de nuestro pasado...» Texto Básico, página 48. Cuando empezamos el Noveno Paso, hemos llegado a una etapa emocionante de nuestra recuperación. Lo que a muchos nos obligó a buscar ayuda fue, en primer lugar, el daño que habíamos hecho en nuestra vida. Ahora tenemos la oportunidad de quitar los escombros, enmendar...

24 de agosto. BUSCAR LA VOLUNTAD DE DIOS. «Aprendemos a tener cuidado de pedir cosas concretas.» Texto Básico, página 53. Durante nuestra adicción activa, no solíamos rezar para conocer la voluntad de Dios para con nosotros y la fortaleza para cumplirla. Al contrario, la mayoría de nuestras oraciones eran para que Dios nos sacara del lío en el que nos habíamos metido. Esperábamos milagros con nues...

23 de agosto. TOMAR DECISIONES. «Antes de estar limpios, la mayoría de las veces actuábamos por impulso. Hoy en día, ya no estamos limitados a este tipo de comportamiento...» Texto Básico, página 102. La vida es una serie de decisiones, acciones y consecuencias. Cuando consumíamos, nuestra enfermedad generalmente impulsaba nuestras decisiones y los resultados eran acciones autodestructivas y conse...

22 de agosto. CONTRIBUCIÓN. «Reconocemos nuestro crecimiento espiritual cuando somos capaces de tender la mano y ayudar a otros.» Texto Básico, página 67. Cambiar las cosas en el mundo y contribuir con algo especial es, quizás, la mayor aspiración del corazón humano. Cada uno, independientemente de sus características personales, tiene alguna cualidad única que ofrecer. Es probable que en algún mo...

21 de agosto. AMISTADES. «Nuestra amistad con otras personas se hace más profunda y experimentamos el afecto y el interés de otros adictos con los que compartimos nuestra recuperación y una vida nueva.» IP Nº 19, La auto aceptación. La mayoría llegamos a Narcóticos Anónimos con pocos amigos de verdad y sin la más mínima idea de lo que significa forjar una amistad duradera. Con el tiempo, sin embar...

20 de agosto. ENFRENTARSE A LA MUERTE. «A veces, en recuperación, tenemos que enfrentarnos a algún tipo de crisis, como la muerte de un ser querido...» Texto Básico, página 115. Toda vida tiene un principio y un fin. Sin embargo, cuando la vida de alguien a quien queremos mucho llega a su fin, es posible que nos cueste aceptar esa ausencia repentina y final. Quizás nuestro dolor sea tan intenso qu...

20 de agosto. ENFRENTARSE A LA MUERTE. «A veces, en recuperación, tenemos que enfrentarnos a algún tipo de crisis, como la muerte de un ser querido...» Texto Básico, página 115. Toda vida tiene un principio y un fin. Sin embargo, cuando la vida de alguien a quien queremos mucho llega a su fin, es posible que nos cueste aceptar esa ausencia repentina y final. Quizás nuestro dolor sea tan intenso qu...

19 de agosto. LO PRIMERO ES LO PRIMERO «Nos esforzamos con nuestros problemas más evidentes y dejamos de lado el resto. Hacemos el trabajo inmediato; a medida que progresamos irán surgiendo por sí solas nuevas oportunidades de mejorar.» Texto Básico, página 64. Se dice que la recuperación es sencilla. Lo único que tenemos que hacer es cambiar ¡todo! Quizás parezca una orden muy drástica, especialm...

18 de agosto. «¿DURANTE CUÁNTO TIEMPO TENGO QUE IR?» «...la forma de continuar siendo miembros responsables y productivos de la sociedad es poner nuestra recuperación en primer lugar.» Texto Básico, página 120. ¡Las reuniones son fantásticas! Cada noche nos reunimos con otros adictos para compartir experiencia, fortaleza y esperanza. Y cada día utilizamos lo aprendido en ellas para continuar nuest...

17 de agosto. DECIR LA VERDAD. «La alienación es un síntoma de nuestra enfermedad y compartir honestamente nos dará la libertad de recuperarnos.» Texto Básico, páginas 94 – 95. La verdad nos une a la vida, mientras que el miedo, el aislamiento y la deshonestidad nos apartan de ella. Cuando consumíamos, ocultábamos toda la verdad que podíamos sobre nosotros, del mayor número posible de personas. El...

16 de agosto. ARRIBA O ABAJO. «Éste es el camino de nuestro crecimiento espiritual. Cambiamos cada día [...] Este crecimiento no es el resultado del deseo, sino de la acción y la oración. Texto Básico, página 42. Nuestro estado espiritual nunca es estático; si no crece, decae. Si nos mantenemos inmóviles, nuestro progreso espiritual pierde su fuerza ascendente. Poco a poco nuestro crecimiento se h...

15 de agosto.. CON EL TIEMPO, NO DE LA NOCHE A LA MAÑANA «Nos dimos cuenta de que no podíamos recuperarnos física, mental ni espiritualmente de la noche a la mañana.» Texto Básico, p. 32 ¿Alguna vez has llegado a un aniversario de tiempo limpio con la sensación de que deberías estar más adelantado en tu recuperación de lo que estás? Quizás hayas oído compartir en las reuniones a algunos recién lle...

14 de agosto. DESPRENDERNOS DE NUESTRAS LIMITACIONES. «No debemos conformarnos con las limitaciones del pasado. Podemos examinar y reexaminar nuestras viejas ideas...» Texto Básico, página 12. La mayoría llegamos al programa con muchísimas limitaciones autoimpuestas que nos impiden desarrollar todo nuestro potencial, limitaciones que bloquean nuestros intentos de encontrar los valores esenciales d...

Sólo por Hoy, 13 de agosto. PERSONAS DIFÍCILES. «Al ofrecer amor incondicional [...] nos convertimos en personas más cariñosas, y, al compartir el crecimiento espiritual, nos volvemos más espirituales. Texto Básico, página 117. La mayoría tenemos una o dos personas excepcionalmente difíciles en nuestra vida. ¿Cómo tratamos con ellas en recuperación? Primero, hacemos nuestro inventario. ¿Hemos come...

12 de agosto. ¡BASTA! «Dentro de ellos algo grita: “¡Basta, basta, no puedo más!”, entonces están preparados para dar ese primer paso -a menudo el más difícil- para empezar a tratar su enfermedad.» Texto Básico, página 203. ¿De verdad estamos hartos? Esta es la pregunta esencial que debemos hacernos mientras nos preparamos para trabajar el Primer Paso en Narcóticos Anónimos. No importa si llegamos...

11 de agosto. ESCUCHAR ATENTAMENTE «Si escuchamos atentamente, oímos cosas que nos funcionan.» Texto Básico, página 120. La mayoría llegamos a Narcóticos Anónimos con muy poca capacidad de escuchar. Pero para aprovechar completamente «el valor terapéutico de un adicto que ayuda a otro», debemos aprender a hacerlo atentamente. ¿Qué es para nosotros escuchar atentamente? En las reuniones, significa...

10 de agosto. ORAR Y MEDITAR CON REGULARIDAD. «La mayoría rezamos cuando sufrimos. Ahora aprendemos que si lo hacemos con regularidad no sufriremos tan a menudo ni tan intensamente.» Texto Básico, página 52. Orar y meditar con regularidad son otros dos elementos claves de nuestro nuevo esquema de vida. Nuestra adicción activa era más que un hábito malo que teníamos que romper mediante la fuerza de...