Soies

Aujourd’hui, je suis tellement heureuse de recevoir sur le podcast Stéphanie Deslauriers, psychoéducatrice qui intervient auprès des familles depuis 2006. Elle est une fervente de la parentalité imparfaite et de la déculpabilisation. Stéphanie est aussi autrice de plusieurs livres – jeunesse, pédagogique et littéraire et a écrit pour divers médias dont le magazine Véro et collabore depuis la saiso...

Aujourd’hui, j’ai le grand plaisir de recevoir sur le Podcast la charmante Marie-Sophie Berruex, alias Marie-SO La Minimlaiste, qui a comme mission de guider les gens vers une vie plus simple, remplie de sens, grâce à l’essentiel. Elle est là pour aider et guider dans les processus de désencombrement et enseigner le mode de vie minimaliste.  Marie-Sophie a comme prémisse que l’organisation n’est p...

Dans cet épisode Solo, je vous parle de mon histoire avec les fluctuations de poids, autant à l’adolescence en surpoids qu’à la fin de ma vingtaine, en sous-poids avec un trouble alimentaire.  Dans les 2 cas, je n’étais pas heureuse.  Dans les 2 cas, je cherchais une solution.  Et aujourd’hui, c’est cette solution que je vous partage dans l’épisode… Je vous parle également plus en détail du défi S...

Dans ce nouvel épisode de Podcast, je reçois ma partenaire de Soies, Mariève Chouinard, pour célébrer notre première année d’existence de ce beau projet. Nous avions envie de faire le bilan de la dernière année haute en émotions et de constater à quel point nous avons évolué et grandi ensemble. Dans cet épisode, nous abordons : Notre vision de la dernière année et de quelle façon nous l’avons vécu...

Aujourd’hui, j’ai le bonheur de recevoir sur le podcast ma belle amie Audrey Prud’homme pour discuter de bonheur au travail et de joie de faire ce que l’on aime dans la vie. Audrey est une passionnée qui contribue à rendre le monde du travail plus humain en accompagnant les organisations et les individus à trouver leur propre voie selon leurs valeurs et leurs objectifs.  Comme le travail représent...

Aujourd’hui, j’ai le grand plaisir de discuter avec Marie-Ève Laflamme, MA art-thérapeute ATPQ, qui nous fait découvrir le pouvoir de la création pour apprendre à mieux se connaitre et aller « à la rencontre de Soi » par la créativité, la pleine conscience, et l’écopsychologie. Pour Marie-Ève, l’art n’est pas une question de talent et ne demande jamais de créer quelque chose de beau, mais quelque...

Aujourd’hui, j’ai le privilège de recevoir Émilie Rey pour discuter de l’influence que peut avoir notre garde-robe sur notre estime de soi et la façon dont on se perçoit.  Émilie est illuminatrice d'image de soi et experte en magasinage responsable. Elle habille les femmes pour Être et non Paraître en les connectant à leur identité, leur acceptation corporelle, leur image afin de découvrir le...

C’est encore avec grand plaisir que je reçois mon acolyte, Mariève Chouinard, pour une discussion sur nos sujets préférés : le rythme, l’équilibre, la gestion de notre temps, la douceur et prendre soin de soi.  Dans cet épisode, nous abordons :  Gérer l’équilibre en confinement en tant qu’entrepreneure   Choisir la perspective lumineuse plutôt que l’ombrager  Le besoin de productivité et de réalis...

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Camille Laperle afin de discuter d’un sujet qui peut parfois faire peur ou être perçu négativement; le 4e trimestre. Toutefois, à travers cet épisode fort enrichissant, vous verrez à quel point ce moment de vie après la naissance peut être doux et transformateur.  Camille a un don inné pour l’accompagnement et sa quête de sens l’a menée vers le milieu de la...

Je suis vraiment heureuse de vous présenter cet épisode Solo sur le sport. Si vous m’aviez dit, il y a 1 an, que je vous parlerais de mon expérience de la dernière année avec l’activité physique et ma motivation grandissante, je ne pense pas que je vous aurais cru. Et pourtant, je connaissais très bien les bénéfices de l’activité physique : l’augmentation de l’énergie, aide à la digestion, optimis...

Depuis plusieurs mois, j’ai une fascination pour la manifestation, le subconscient, les croyances, le shadow work, etc. et je ne pouvais mieux tomber qu’avec mon invitée de cette semaine pour approfondir tous ces sujets. J’ai donc l’immense plaisir de m’entretenir avec Martine Rochon, coach certifiée qui accompagne les femmes à faire tomber leurs barrières, renforcer leur leadership et les propuls...

Dans cet épisode Solo, j’aborde la distinction entre l’estime de soi et la confiance en soi.  Je trouvais intéressant de revenir sur ces concepts afin de les démystifier ce que ça représente pour vous, mais surtout, dans votre vie.  La confiance en soi ; c’est l’évaluation réaliste que nous avons les ressources nécessaires pour affronter une situation particulière. C’est notre savoir-faire, nos co...

Pour ce 2e épisode de cette 2e saison , nous discutons de finances, d’argent, d’épargne et d’introspection sur notre façon de dépenser. Vous allez découvrir à quel point la sphère financière et celle de notre bien-être, et même de la nutrition, sont particulièrement reliées ! Je reçois la magnifique Marie-Ève Charron qui accompagne toutes celles désireuses de maîtriser leurs finances personnelles...

Je débute aujourd’hui la saison 2 de Nourrir avec la même excitation que lorsque j’ai débuté ce podcast.  Après 26 épisodes de la première saison, j’ai une planification tout aussi excitante et des invités incroyables.  Dans cet épisode d’introduction, je vous présente les sujets que j’aborderai avec mes prochains invités, je vous donne quelques nouvelles de moi, de la maternité, de mes lectures d...

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Julie Gagné-Magnan pour parler de nutrition, de bien-être et de supplémentation. Julie est naturopathe et se passionne sur tous les sujets qui entourent l’être humain. Elle a comme mission de transformer les mentalités et de donner le goût aux gens de s’alimenter adéquatement pour avoir une plus d’énergie au quotidien.  Dans cet épisode, nous abordons :  So...

Comment retrouver le plaisir de manger ce que vous voulez, sans culpabilité et savoir quand s’arrêter ? Je sais, c’est une grosse question et je crois que l’un des éléments de réponse est le plaisir. Les Japonais, par exemple, ont comme but premier LE PLAISIR comme objectif d’une santé optimale; n’est-ce pas magnifique !!!  Le plaisir, vous pouvez le retrouver dans le fait de manger des aliments n...

Un nouvel épisode avec une de mes invitées préférées, Mariève Chouinard, ma partenaire d’affaire avec Soies, mais surtout très bonne amie. Je l’ai invité afin de discuter d’un de nos sujets préférés; le respect de son rythme de vie.  Dans cette conversation qui a simplement commencé par : « Comment ça va ? », nous vous partageons nos trucs et astuces pour prendre soin de soi, se prioriser, être im...

En ce début de 2021, j'ai décidé d'ajouter au Podcast Nourrir des épisodes plus courts pour vous présenter du contenu tout aussi intéressant, mais de façon plus synthèse. Pour vos marches de 30 minutes :)  Dans ce premier épisode de l'année, je vous propose 5 clés pour nourrir son amour de soi. 1-      Prendre un engagement envers soi-même  Faire le choix de mettre toutes les condit...

Oufffff ! Cela fait 3 mois que je voulais vous présenter cet épisode, mais que je n’avais pas trouvé la force ou le courage de le faire. Toutefois, en cette fin d’année si particulière et ce lendemain de pleine lune où nous devions libérer les souvenirs émotionnels pour accueillir le renouveau, j’ai senti que c’était enfin le bon moment.  C’est donc un épisode pas comme les autres où je vous prése...

Aujourd’hui, je me sens privilégiée et honorée de discuter avec une invitée dont j’étais tellement excitée de recevoir sur mon Podcast; la magnifique Caroline Huard.  Après avoir travaillé plus de 15 ans comme ergothérapeute, Caroline se consacre maintenant à temps plein à la création de contenu culinaire. Végane depuis plus de huit ans, tête créative depuis toujours et passionnée des comportement...

Il me fait plaisir de vous présenter un tout nouvel épisode avec mon premier invité masculin sur le Podcast !! Passionné de l'alimentation végétale, gourmands insatiables et fervents défenseurs de l'éco-responsabilité, Frédéric Boucher, nouvellement entrepreneur, mord dans la vie chaque jour.  Spécialiste en marketing, il a créé avec sa copine, Bumble Bloom, une alternative végane au mie...

Voici un tout nouvel épisode Solo dont plusieurs m’ont fait part de leur intérêt; comment intégrer un mode de vie plus holistique. Nous le savons, pour avoir une santé optimale et être en mode prévention plutôt qu’en réaction, il faut mettre en place certains changements dans notre vie et modifier quelques habitudes. Dans cet épisode, je vous propose mes 10 clés du bien-être qui optimiseront votre...

Je suis très heureuse de vous présenter ce nouvel épisode de Podcast avec Annabèle Morin, aussi appelé Anna la sage lunaire. J’avais envie d’aller dans un univers différent cette semaine et discuter d’un sujet qui m’interpelle de plus en plus; l’astrologie et les cycles lunaires. Avec plusieurs entreprises à son actif, Annabèle est passionnée d’astrologie et de phases lunaires et l’adapte à ces pr...

Aujourd’hui, je vous invite à un épisode tout en douceur avec la magnifique Dominique Charbonneau. Dominique est maman de 3 jeunes garçons, enceinte d’un quatrième bébé, professeure de yoga depuis 2015 et fondatrice du Studio Y. Elle est toujours à approfondir sa pratique et ses connaissances, et accumule plusieurs formations dans le domaine du yoga et du bien-être. Elle complète présentement une...

Aujourd’hui, pour le retour des vacances estivales du Podcast, je suis accompagnée de mon acolyte du Journal douceur SOIES Mariève Chouinard pour vous présenter une entrevue avec Élisabeth Simard. Nous avions envie d’aller plus loin dans notre quête d’équilibre, de gestion du rythme et de parentalité conscience et de s’inspirer d’une femme qui prône ces valeurs.  Élisabeth est l’auteur du livre Vi...