Soft Spot ｜都市丽人自由生活指南

高温来袭，酷暑难耐，离开空调房就无处遁形的我们如何战胜燥热的盛夏？资深怕热星人 Rita 祭出了自己的秘密武器 —— 口罩爆珠和 “ 随身吹 ” 小风扇！拥有它们，你就是这条街最 cool 的崽。夏天也是容易心烦气躁的季节，当不幸遭遇暴躁人类时，如何调整心态坦然面对， Zane 与她分享了她的小 tip 。又是一期碎碎念，欢迎大家收听 ~ 期待与大家在更多平台相遇： Spotify/Apple Podcast/ 喜马拉雅 / 小宇宙 /QQ 音乐 / 网易云音乐 / 荔...

网络上时不时冒出一个性格测试：你是《甄嬛传》里的谁？你会被霍格沃茨的哪个学院录取？还有这两天朋友圈都在分享的人格主导色。我们真的好钟爱性格测试！不过大部分测试仅供娱乐，到底有多大参考价值就见仁见智了。不过，Zane最近发现了权威的16型人格测试，还找来朋友一起亲测，Rita也“现身说法”，到底准不准呢？快来听这一期的Soft Spot~ Which Game of Thrones character are you? Which Hogwarts House do you belong to? Wha...

Rita和Zane周末相约参加了精酿酒吧北平机器发起的京津煎饼节，超爱煎饼这一街边小吃的两人边逛边吃，尝试了传统天津石磨绿豆面煎饼、北京网红煎饼姜皇后，还有咖啡、水果、清酒佐餐（未能吃到心心念念的夫妻肺片煎饼是Rita的一大遗憾）。逛吃活动结束后，两人久违地在“车内密谈”，从如何选购双眼皮贴聊到与上司/下属沟通的艺术，些许碎碎念，欢迎大家一起吐槽。 Rita and Zane had a heck lot of fun from last weekend's Jianbing...

五

劳动者的假日， soft spot 也给自己放了假。五一假期， Rita 和 Zane 选择了截然相反的休息方式 —— 一个出游重庆，一个快乐肥宅。 3D 魔幻城市重庆，这座奇幻城市用麻辣美食、赛博朋克的建筑、文艺电影般的城市风景线征服了初次到访的 Rita 。 Zane 则是彻底放松，恶补美剧，将短短的五天假期过出了学生时代暑期的感觉。这一期节目时长感人，槽点满满，欢迎各位收听 ~ 期待与大家在更多平台相遇： Spotify/Apple Podcast/ 喜马拉雅...

天干物燥的季节，养生成了 Rita 和 Zane 这周生活的关键词。 Zane 这周久违的在牙科诊所有了次不错的洗牙体验，并自此决定好好使用牙线。关注睡眠健康的她还计划重启睡眠记录的课题，好让自己拥有更好的睡眠习惯，也许下次就能赶上早起打卡！ Rita 一直被肠胃问题所困扰，偶然间发现了一个有味道的 App 帮助自己记录便便习惯。大家似乎总对解决 “ 大问题 ” 讳莫如深，忽视了便便状况所反映的身体状况。怎么样，你有没有兴趣探索一...

四月过半，春暖花开的季节须臾即逝，大家有没有走出家门感受春天呢？Rita久违的体验了远足爬山的快乐，还重启了每周做买花姑娘的计划；Zane则重新设计了工作空间，用大显示屏增加工作仪式感，爱喝咸柠七的她还分享了轻松在家DIY夏日饮品的小妙招~本周我们再次讨论了自我提升和自爱的重要——不是嗅到玫瑰芬芳的人才能感到幸福，而是内心充满幸福感的人才能闻到玫瑰的芬芳。你同意吗？ 期待与大家在更多平台相遇： Spotify/Apple Podc...

无论是学生党还是打工人，当代年轻人似乎都时不时为社交焦虑或社交疲惫所困扰：参加聚会遭遇尴尬冷板凳、与朋友的朋友社交却话不投机、拒绝不掉邀约导致身心俱疲…..这一期的Soft Spot，Rita和Zane想和大家聊聊怎么战胜社交焦虑，一边做自己一边快乐社交！当然，我们也一如既往地与大家分享了上一周的新鲜体验（看话剧、跳探戈）与入手宝贝，期待大家与我们互动~   期待与大家在更多平台相遇： Spotify/Apple Podcast/喜马拉雅...

是不是所有人都告诉你要挑战自己、走出舒适区？但我们今天要讲的偏偏是：不要走出舒适区！当你高负荷运转、身体疲惫而不自知时，其实你已经 “ 身心失联 ” 了，你需要停下来，认真地去觉察身体向你发出的细微信号，然后重新调整状态，让身体和内心重回舒适区。值得纪念的第十期，我们希望所有人学会更爱自己。   期待与大家在更多平台相遇： Spotify/ApplePodcast/喜马拉雅 / 小宇宙 / 网易云音乐 / 荔枝 FM ： Soft Spot 小红...

最近的Soft Spot总是围绕“更好的生活”这一主题展开，我们讨论时间管理、科学休息、记录生活，希望在信息爆炸、嘈杂繁乱的当下与大家分享减压、快乐生活的小妙招。这周Zane讲述了睡眠瑜伽为她带来的新体验，通过轻柔的引导与音乐改善每晚休息质量。Rita则重拾番茄计时法，在工作节奏很容易被打乱、注意力容易分散的时候，不妨尝试一下，让你对自己时间管理提高一个层次。PS.本周的购物分享是关于贴纸进化的惊喜发现，不要错过哦！ &...

本周播客的高光是tips of the week：Zane与大家分享了间歇性断食这一席卷健身圈的饮食方式，而Rita则为常感到疲惫的朋友们介绍了休息的七种正确方式。我们也通过讨论美剧中描绘的高中生活比较了中美高中生活的不同，聊了聊租房与独居的那些事儿。还记得我们上周立的flag吗？Zane过了充实的一周，Rita也完成了一周运动4次的小目标。希望大家的一周也在充实中度过，制定的小目标顺利达成。 期待与大家在更多平台相遇： Spotify/Apple...

本周的Soft Spot可谓干货满满，诚意十足。我们从每周购物分享谈到实用小技巧，与大家分享如何坚持立场完成自己的计划，怎样能战胜拖延症做一个行动力满分的人。另外还有追剧分享、关于养宠物的一点小思考。

EP5 努力立人设vs拒绝贴标签？新的一年认清自己 EP5 Building a Persona vs. Saying no to labels | 2021 Getting to know yourself 快乐的春节假期嗖的一下过去了，迎接我们的又是新的一年、新的挑战。这一期我们依旧与大家分享了近期爱用物和新入荷宝贝，除此之外还就如何更好的认识自己、规划生活进行了一番深刻探讨。你有没有为了让外界看到自己而努力立人设？或是为了抵抗世俗而尝试去标签化？你又如何定义自己？ The Spring...

Clubhouse 的魅力，冥想的力量，本期内容走心了 |Clubhouse fever, livestream exercise classes and meditation 临近新年，不知大家是否都进入 vacation mode 了呢？ Zane 最近迷上了探索 Clubhouse ，一个只能通过邀请码加入的社交平台，所有群聊都仅为对某一话题感兴趣的 insiders 开放，让这款最近爆火的社交软件多了一层神秘色彩。而 Rita 本周继续贯彻“自我投资”，开始尝试直播健身课和冥想，在她看来将金钱投资在经历上获得...

Rita正式加入到SoftSpot � 我们分享了关于职场的故事和经验，以及最近的爱用好物！