Soft Spot ｜都市丽人自由生活指南

本周最佳Tip来自Zane：听说每个人都像一块磁石，有人被你吸引就有人会对你排斥，所以不要再浪费时间为不喜欢你的人改变自己的磁场，不然喜欢你的人反而会被推开。Rita本周迷上了填色游戏，用彩铅涂涂抹抹沉浸在色彩的世界里，心里的焦虑、郁闷不可思议的一扫而空。本周依旧少不了综艺美剧推荐、好物分享，欢迎大家收听~ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：...

Happy New year!新年伊始，你有没有列下今年的愿望清单？Zane和Rita决定放过自己，每人只立三个flags，更关注照顾内心与自我提升。Zane想要重拾子弹笔记，yolo的人生认真记录每天生活，培养新爱好，做一个百分百相信自己的人。Rita希望可以摆脱焦虑，停止内耗，变身斜杠青年，最好能早日达成引体向上自由！请大家监督我们践行新年计划，也欢迎大家与我们分享今年立下的flags~ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝...

2021年的最后一期节目，我们回顾了即将结束的一年里那些高光时刻与种种收获，进行了一次自我表扬大会。Zane和Rita今年最为感恩的就是将Soft Spot从设想变为现实，并认识了我们可爱的听众朋友们。今年Rita对30而立有了自己的体会，勇敢地进行了职业变道，并不再为身材焦虑；Zane与睡眠和解，有了自己骄傲的爱好。虽然两个人都有lowlights，但生活什么时候不是起起落落~在这里祝大家新年快乐，不要错过下期的新年特辑哦！ 你可以在Sp...

这是文艺活动超级丰富的一周！我们对舞剧《永不消逝的电波》、话剧《一个人的莎士比亚》、电影《蒙娜丽莎的微笑》、大热剧《风起洛阳》《第一次遇见花香的那刻》进行讨论，还有关于微信碎片阅读、冥想app的推荐。一年接近尾声，我们还给大家找到了一个及时行乐、适时“偷懒”的正当理由：也许“懒”这种概念根本不存在？！想“躺平”的朋友们，不要错过哦~ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Sp...

当生活环境不尽如意、身边同事话不投机时，千万不要自暴自弃！远离垃圾人，坚持向阳生长，这是Zane这周最大的感悟。说到改善环境，Rita还分享了自己养绿藻球的治愈体验，养绿植何尝不是给生活增添一抹生机的好办法~本周两个人都有超多丰富文娱生活、快乐购物的高光时刻，还分享了为服务付费的一点心得，快来收听本期节目~P.S.感恩留言与我们互动的朋友，欢迎有事没事和我们分享生活，或对节目提出你的想法建议。 你可以在Spotify、...

刷朋友圈到底有多“致郁”？Zane自从减少刷圈频率后发现世界都美好了很多！适当的社交距离真的很重要，当无法逃避职场的那些人情世故，Rita教你何时say no保持神秘感~本周我们的生活都超级丰富，有观展心得、好剧分享、穿搭心得、3C评测，欢迎收听~ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 时间线： 00:10 ...

买买买的一周过后，一切回归平静。Rita进入了暖冬宅家模式，重拾对华语经典的爱，开始滚动播放蔡健雅、孙燕姿两位天后的老歌；Zane则行程满满，在优衣库预买会淘最爱的Jil Sander联名款，探店新的清酒酒吧。好物分享依旧不停——这周我们分享了英国红茶热巧品牌和洗牙器。本周小贴士，我们探讨了秋冬口红色号，还不忘提醒都市丽人拉好窗帘，隐私保护你做好了吗？ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台...

疫情反复，防疫为人为己，都市丽人不可以松懈哦！这一期，Rita和Zane分享了各自在防疫方面的小观察、小贴士。核酸检测还能上门检测？免洗手液也能有高级香水感？口罩如何兼具防护和带妆功效？公共卫生间防疫用什么？快来收听今日份的都市丽人防疫小课堂吧~ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法 时间线： 00:...

首钢园区special edition！随着降温天气，有没有感到动力缺失、兴趣乏乏？Rita和Zane本期讨论了早起洗澡、自己烹饪等好习惯可以为生活带来多少动力与变化。如果可以克服内心惰性，在睁眼后就洗个舒服的热水澡，一天都会变得温暖快乐。回到家，为自己准备一顿健康美味的晚饭，一天也可以有一个完美的收官。双十一预售开启了，你购物了吗？Rita下单到手软，Zane则是走实用派——创意红酒瓶塞，冬日主题香薰……快来听听我们的一周快乐高...

你有多久没有认真为自己的爱好和工作充电学习了？都市丽人的精致与聪慧应该由内而外。Zane和Rita今年都为自己感兴趣的专业领域报名了资格考试，体会到再次走进校园、专心学习充电的魅力和乐趣。同时，我们还就精致的穿衣风格、冬日探店购物、科技3C好物进行了分享，快来收听吧~ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们...

“冬将军”气势汹汹袭来，大家做好迎接寒冷天气的准备了吗！一个十一假期过去，北京的气温直接掉到个位数。Rita和Zane不约而同的开启了冬日衣橱家居大采购。阔腿裤，时尚色，炸街单品，保暖神器，买买买停不下来。降温的季节，我们的心灵也需要更多的关怀。你有多久没有关注过自己的和身边亲朋好友的心理健康了呢？寒冷的季节，让我们用爱发电，温暖这个纷扰的世界吧~ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大...

十一长假前的一周漫长无比，都市丽人们是不是都倍感疲惫？迎接浪漫秋日，繁忙之际你有没有好好焕新衣橱、照顾换季闹“小情绪”的身体呢？Rita和Zane这周分享了自己的秋日护发心得以及时尚穿搭建议。发膜、护发素傻傻分不清楚？无硅洗发水到底是什么来头？为什么时尚达人都穿起了爸妈的保暖马甲？我们给你回答！ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、喜马拉雅等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：...

没错，Rita替大家体验了环球影城！小黄人世界依旧萌力十足，德云社变形金刚超会互动，魔杖店店员偷偷告诉我魔杖到了麻瓜世界秒变塑料lol谁说环球影城到了北京就变土？超好玩的！Zane这周的主题是健康小卫士，换季感冒不要慌，看Zane教大家如何对症下药，一周内变回元气打工人~Rita则推荐了盲人按摩。还有最新的爱购物推荐，不要错过本期精彩内容。 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、喜马拉雅等各大平台搜...

sst迎来30期！Zane和Rita修养一周后，给大家带来了更丰富的爱用物分享和更有趣的tips~智能艾灸让养生前卫简约，Kindle会员让你无法拒绝阅读（不知道读什么？我们为你推荐了书单），买彩票让你人生更有奔头！本周tips，我们发现学习PS找追星女孩才是正解，讨论了社牛社恐battle到底谁更胜一筹。Check us out! 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、喜马拉雅等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：s...

刚过去的一周多Zane和Rita都经历了不少lowlights，工作不顺，求职艰难，换季健康亮红灯，雪上加霜的还有姨妈来袭！这让我们都不禁停下脚步，重新审视身、心双重健康的重要性。这一期我们认真讨论健康的重要性，希望给收听的大家敲响警钟，重新内省，感知自己身体和心灵的SOS~ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、喜马拉雅等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com...

能做健身教练的人都具备什么素质？如何找到最适合自己的运动方式？除了Lululemon哪里能买到实惠又美丽的健身穿搭？爱运动的都市丽人们看过来，本期专业单车教练&灵魂教学型选手Blair空降Soft Spot！你关心的运动相关问题，我们统统为你解答~当然，我们依旧分享了每周的高光时刻和新入荷好物，敬请收听 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝FM、喜马拉雅等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softs...

Rita入职新公司，一本《最后下班的人先离职》给了她很多新启示。Zane参加了线下睡眠瑜伽，对比自己练习，到底哪种体验更助眠？新的一周，都市丽人二人行又有哪些小秘密跟大家分享呢？欢迎收听～ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、荔枝FM、QQ音乐等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 来找到我们！ To mentally prepare herself for the new job, Rita found some comfort in a n...

Zane和Rita本周都有很多新挑战、新体验与大家分享~Zane初次尝试了炮筒健身，盛赞炮筒是无氧有氧统统胜任的好工具。Rita则受奥运健儿们鼓舞挑战了射箭，体会变身Hunger Game女主的快乐。本周特别推荐吃&用的好物，邓老凉茶龟苓膏and风倍清杀菌喷雾，助你健康清爽渡过三伏天。如果你被痘痘困扰，不要忘记听到最后，我们助你提高“战痘”力~ 欢迎你通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 来找到我们！ This is a week f...

都市丽人们，你的独居安全意识是否在线？独居的年轻人越来越多，面对晚归、快递外卖上门、隐私泄露，如何正确的处理个人信息和保护自身安全？这一期，独居的Zane和Rita分享了她们的温馨提示。上一周是Zane的生日周，和Rita打棒球、吃烧鸟、在公园夜晚点燃仙女棒。新的一年她犹豫是否要放弃体重管理，“胖罐胖摔”，被Rita及时叫停！快来听听她们的weekly catchup吧~ 欢迎你通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 来找到我们！...

又是无比充实的一周！Rita尝试了硬核拳击，秀出羞羞的铁拳~Zane分享了自己的时尚单品最爱墨镜。本周小Tip Easy Area帮助你调整心态轻松玩转社交场合，告诉你智能手表的“呼吸”训练到底有何作用。 欢迎你通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 来找到我们！ Another well-spent week filled with exciting new expriences! Rita tried kick boxing that pumped your heart up. Zane shared her favorite fashion item sunglas...

RIta 挑战了人生初体验皮具手作，瞬间爱上了手工制作。 Zane 开始了向小酌怡情、戒烟戒酒的健康生活，皮肤都变好了！深夜聊天的两人分享了犯罪心理日剧《影响》，看三个女生连坏杀人背后的故事，欲罢不能 ~ 又是一周的 catch-up time ，快来听听都市丽人的闲话家常吧 联系我们： softspot_softspot@outlook.com Experience handmade leather, quit smoking and drinking, bulk-buy Japanese ice tea and Korean ginseng drink...He...

频繁换工作真的是职场禁忌吗？想离职前有哪些要考虑的问题？Soft Spot开播半年，Rita经历了第二次离职。几次换工作的经历让她对跳槽有了新的认知，心态也变得不一样。就如Zane所说，离职只是件需要谨慎处理的小事儿而已。如果你也在为换工作而踌躇不安，希望本期节目能给你带来些许启发。当然，除了聊工作，我们也一如既往与大家分享本周的爱用物与好剧推荐，欢迎收听~ 欢迎把你想倾诉的、分享的、建议的内容发送至我们的新邮箱：s...

我们的每次聊天都逃不过讨论自我管理 —— 时间管理，情绪管理，健康管理。这一期， Zane 分享了自己健康告急、吃速效救心丸的惊险体验，以及通过规避影响情绪的人和事让自己保持心情愉快的小 tip ，再一次让我们认识到保持身心双重健康的重要性。逃避可耻但有用，学会正确的 “ 躲避 ” 姿势，正确的了解和接纳自己的小情绪，才能在生活的战场上 survive ！ 期待与大家在更多平台相遇： Spotify/Apple Podcast/ 荔枝 / 小宇宙 /QQ 音...

Soft Spot 喜迎 20 期，我们邀请来出场自带 BGM 的阳光积极 “ 爱作死 ” 摩羯女孩 Karen ，与 Rita 和 Zane 共同讨论海外留学、职场求生的生活经历。纽约、洛杉矶、墨尔本、北京到底哪里最宜居？留学生选择专业和学校如何独辟蹊径？职场小白初入社会如何避 “ 坑 ” ？都市丽人的焦虑从何而来？时长诚意满满的特别篇 Girls' talk ，快来聆听三位都市丽人的深夜畅谈。 To celebrate Episode 20, we've invited Zane's friend Karen to...

不知不觉间 Soft Spot 迎来了第 20 期！可喜可贺 ~ 这一期我们同大家分享了近期爱用的 3C 产品和智能家电 —— 苹果主机小巧好用值得入手， Surface 平板电脑难敌 10 年高寿的苹果 Air 笔记本，小米的智能螺丝刀长得神似筋膜枪 …Rita 这期信心满满的助眠 tips 貌似 “ 滑铁卢 ” ，被 Zane 现身说法屡屡挑战 lol 到底她的妙招有没有用，听众朋友们快来 check it out ！ Oh my, time flies. Soft Spot hits episode20! In this episode,...