(ZANE)

Soft Spot

Arts ZH ↓ 145 episodes

Soft Spot是由Rita和Zane 两位相识相知20年而人生经历迥异的好友联合创建的播客。Rita从高中起就在国外求学生活，Zane则一直在国内摸爬滚打。步入职场后，Rita和Zane所从事的行业又截然不同，但两人一直通过交流不断地进行灵感碰撞。我们从时尚、健康、美食、生活方式、自我提升到人生感悟无所不谈，用最乐观、最直率、最自爱的声音带给收听的大家更多积极的人生态度。

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Episodes

softspot#94 金三银九入职季，拿到年终奖你跑路了吗？|Let’s talk about leaving and starting a job 08.03.2023 1:14:51

最近，Zane和Rita非常有默契的“交换人生”，一个从职场苦海中脱身即将迎来富贵闲人生活，一个结束了休息调整期重回职场。借此机会，我们复盘了各自或长或短的工作经历，与大家聊一聊关于入职、辞职的那些事儿。进入新职场应该注意什么？有了辞职的念头应该如何下决断？裸辞真的有那么可怕吗？如何更好渡过赋闲在家的生活？加入我们分享你的职场心经吧！你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索...

softspot93 春日改头换面计划 | Fancy a spring style makeover? 02.03.2023 1:03:31

在三年的口罩蒙面、素面朝天、睡衣自由后，这个春天我们想重头再来，大刀阔斧的来个春日改头换面计划！是时候重新整理自己的衣橱，审视我们的时尚风格，浅尝一下Y2K、miu miu风、Balletcore。不论你是跟着时尚风向标变换自如的弄潮儿，亦或是不盲目跟风的独行侠，这个春天，跟我们一起探索“从头做人”的可能性吧！本期开头依旧是我们的扯闲篇与好剧分享，不要错过哦！涉及剧集：剧：《君子盟》电影：《梅根》《恶之教典》你可以...

softspot#92 在人生的岔路口，我掏出了星盘 |Can horoscope be our life coach? 24.02.2023 1:01:17

人的一生面临无数抉择时刻，如果理性思考已无济于事，借助宇宙的力量会如何？星盘、塔罗、水晶球会给我们什么答案？心理医生能帮我找工作吗？本期Soft Spot我们将分享看星盘、咨询心理医生的亲身经历，希望给面临生活彷徨中的朋友们一些灵感。节目前段依旧是我们的日常唠嗑、好物（主要是吃）分享，不要错过哦~ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱：sof...

softspot#91 你说不出离开的原因，什么是我们旅行的意义？ |Why you want to be on the road? 15.02.2023 59:53

说走就走的旅行令人神往，但你是否想过，到底什么是你旅行的意义？利用春节假期，Zane与朋友踏上了超过10天的西南游，到重庆吃火锅，在滇池边发发呆，游走在贵阳寒春街头喝一杯咖啡，另滞留北京的Rita好不艳羡。久违三年的旅行，Zane开始认真思考己旅行的意义。到底我们为什么要旅行？你是什么类型的旅行者？如何更好的设计适合你的出行计划？快加入我们本期的闲聊讨论吧~本期开头依旧是好书、好剧、好电影分享，不要错过哦！你可...

softspot#90 春节团拜会！关于过年的爱恨情仇|Spring Festival memories 17.01.2023 46:54

过年啦！Soft Spot两位主播祝大家新年快乐～关于过年，Zane和Rita的态度可谓南辕北辙。一个过于热心恨不得每天一身喜庆红，一个只想生活一如既往拒绝打破日常。关于过年，你有哪些回忆？今年过年有什么计划？节日限定是你的菜吗？快来加入我们的春节团拜会吧～希望大家今年可以平安顺遂，生活回归正轨，一切如你所愿。你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮...

softspot#89 记账一年，我离FIRE的距离还有一光年|Spend my way to FIRE! 13.01.2023 1:03:20

大家都向往的FIRE生活，到底有多难实现？在践行记账一年后，Zane宣告自己的FIRE梦想短暂破灭，开始计划重新找工作。我们都希望财政自由，但真的有多少人认真反思和了解自己的消费习惯？本周Soft Spot我们打开账单，直面大手大脚的自己，重新认识自己的打工钱都去了哪里，在新的一年立下“降级消费”和做正确长远投资的新目标！快来收听吧~本周还有精彩的游戏综艺、好剧电影分享，不容错过。你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、Q...

softspot#88 世界那么大你想不想去看看：2023走出去！｜ 2023 the fantasy of travel aroud 03.01.2023 1:11:28

欢迎关注Soft Spot 。 SoftSpot是由Rita和Zane 两位相识相知20年而人生经历迥异的好友联合创建的播客。我们从时尚、健康、美食、生活方式、自我提升到人生感悟无所不谈，用最乐观、最直率、最自爱的声音带给收听的大家更多积极的人生态度。 Soft Spot的听众朋友们新年好呀！今年的第一期Rita和Zane相聚在一起对各自的世界大环游畅享了旅行计划，相信诸君一定也有自己在2022年暗自思忖过：等到情况好转我一定要出门旅行的时刻，那...

softspot#87 用一份年度清单，和2022说拜拜 | Bye 2022! Here’s our year review 28.12.2022 1:11:28

2022我们经历了许多，但似乎又无事发生。虽然无法自由旅行、与家人朋友团聚，但希望你和我们一样，读了一些好书，看了几部好剧，发现了好的音乐、美食和好物，达成了新的目标，立的flag没有倒。拜拜2022，愿你放下想不通的执念，活的自由自在，用最好的自己迎接新的一年，没有遗憾～你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com...

softspot#86 独居“阳妞”自救指南！听我的，躺平摆烂 | COVID survival tips for single ladies 21.12.2022 52:49

千防万防，我们的扛把子主播Zane还是破防了，用一周在“阳间”走了一圈，并全方位体会了水泥鼻、吞小刀、高热干咳和味觉嗅觉丧失。回到“阴间”，敬业的Zane决定以身说法，分享自我疗愈期间的“不正经”小妙招、意想不到小利器，希望能为焦虑、担忧的独居“阴间”人们带来一剂强心剂。此外本周居家的两位主播还带来了新鲜的cultural highlight&lowlight，快来收听吧！你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大...

softspot#85 在迷茫艰难的时候，我们需要最酷的人生态度 | We need that killing attitude to brave through this hard time 15.12.2022 55:16

生活真的好艰难，令人无比迷茫，怎么破？我们需要最酷的人生态度！本周Rita和Zane分享了人生道路上让自己受益良多、醍醐灌顶的生活态度。比如“世界上没有解决不了的问题，解决不了哭出来就好了”，又或是“如果你要做的事办不成，那一定是你没找到对的人”。还有更多，希望给在收听的你带去一些启发和力量。本周我们还就购买那么多视频会员到底是不是冤大头进行辩论，快来收听，并与我们分享你的看法吧！你可以在Spotify、小宇宙、苹...

softspot#84 大冤种事件大公开！不要再跟我说吃亏是福啦 | Stop telling me my loss is a blessing in disguise! 07.12.2022 54:48

你是否曾遭遇各种“大冤种”事件？借钱给朋友遭拉黑，职场上莫名成背锅侠，又被忽悠办了一张不会用的健身卡…当我们遇到委屈感到不甘时，你会努力逆风翻盘还是默念一句吃亏是福？本期Soft Spot，Rita和Zane进行了自白大会，并就如何拒绝做“大冤种”进行讨论，快加入我们吧！PS.节目前段依旧是weekly update和cultural highlights，如果你迫不及待听“大冤种”自曝请从时间线跳转吧～你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝...

softspot#83 感到忧郁难过的时候，写一份愉悦清单吧 | Write down reasons for staying alive 01.12.2022 46:01

寒冷的天气，混乱的世界，有时候我们很难对生活保持激情和感恩，难过、愤怒、困惑成为日常。如何跳脱出来重新发现快乐？我们发现了“愉悦清单”。曾罹患抑郁者的英国作家马特·海格在《活下去的理由》中写下长长的清单，记录那些让自己感到愉悦、快乐的瞬间和事物。当你下次陷入负面情绪漩涡时，不妨和我们一起列一份愉悦清单，时常拿出来回顾并写下新的美好吧。在探讨愉悦清单前，我们还分享了上周的weekly highlights和购物清单，欢...

softspot #82 体面不只是在分手时 ,更在一期一会中| A nice gesture goes a long way 25.11.2022 36:33

当生活将我们PUA成毫无感情的都市打工人，如果你还能对陌生人展露一个善意的微笑、送上一句体贴的问候，那是多么温暖的举动啊。我们都想做体面的人，然而却常常忽视身边最容易做到的一些行为举措——为身后的人留门、在拒绝他人的同时送上祝福。本期，我们聊聊如何从细微之处做一个体面、有里有面的都市丽人。你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱：softs...

softspot#81 都市丽人永不低头，王冠不会掉但颈椎会遭殃| Office workers’ health dilemma 17.11.2022 44:05

还没成为大富大贵，这届辛勤打工人却先喜提“富贵包”。长期伏案工作、低头刷手机，现在的年轻人正在慢慢失去颈椎和腰椎曲度，也许再进化几代我们是不是就要没有脖子了？自认为养生达人的Rita最近马失前蹄，在数个月辛苦完成project之后颈椎健康告急，不得不休假一周，反思对身体的关照缺失，也趁这个机会与Zane一起和大家分享职场养生保命的小tips。本期节目还有双十一购物分享、闲鱼淘宝心得，快来收听吧~ 你可以在Spotify、小宇宙...

softspot#80 在躺平和内卷中反复横跳，不就是四分之一人生危机 |How can we survive the ‘quarterlife’ crisis? 04.11.2022 58:13

上一秒渴望诗和远方，下一秒担心晋升和钞票，时而渴望家庭，有时候又向往自由，如果你二十而已三十才过，在躺平和内卷中反复横跳并感到十分割裂，那么恭喜你，你正在遭遇“四分之一人生危机”。我们都熟悉中年危机，然而高速发展的社会、日益加剧的压力正在给年轻人带来一场新的危机。今天，Rita和Zane想要聊聊四分之一人生危机，我们要怎么破？本期还有好剧、音乐分享，已经北京秋日生活汇报，欢迎收听！你可以在Spotify、小宇宙、...

softspot#79 我就是普通而自信的女孩，怎么了？|What’s wrong being ordinary but confident? 26.10.2022 40:56

为什么“普信男”那么多，却少有“普信女”？普通而自信，我们觉得挺好的啊！今天，Zane和Rita想和大家聊聊为何那么多女生很难做到“普通而自信”。社会压力、传统观念、自我意识…在变身自信女孩的路上，女生打怪升级的难度可以说是游戏里的“地狱模式”。但大家明明都是普通的人，怎么就不能接受平凡的自己也可以闪闪发光呢？时隔两周的更新，我们回来了！你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Sof...

softspot#78 用日程表打开全新的一天！|Transform your day with a time table 12.10.2022 1:02:42

想成为时间管理大师？不如先从更好规划每一天开始。明明拥有大块自由时间的Zane却发现自己安排起行程时总是手忙脚乱，于是在Rita的建议下开始尝试制订日程表，将每天想做的事情按时间罗列，慢慢体会到掌控时间所带来的安全感，也不再觉得日程表是会带来焦虑和挫败感斯巴达工具。长假归来，我们有太多新体验、新发现与大家分享，快来收听并与我们分享你的假期生活吧~ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站...

softspot#77 戴上社交面具，我不再是你认识的那个我|Social masking makes me a different person 27.09.2022 1:00:33

为了融入圈子、活跃尴尬气氛、表现更好的自己，你是否会戴上社交面具？Zane在家悠闲自得许久重返社交场，明明去之前紧张不已，转身却变hold住全场的“气氛担当者”，不禁把自己吓了一跳。我们到底为什么会戴上社交面具？戴上假面的我们为何会感到自我厌恶或是困惑？social masking在今天是褒义还是贬义？快来听听我们的讨论吧~P.S. 本期开头Rita自爆肠道水疗体验，请听众朋友们放下手中的筷子收听。你可以在Spotify、小宇宙、苹果Po...

softspot#76 我们离姨妈自由到底有多远？|Let’s talk about Aunt Flow 21.09.2022 43:03

高铁上要不要卖卫生巾这个问题点燃了一场新的网络辩论，光怪陆离的网友评论过于令人咋舌，让我们感到不得不聊一聊姨妈自由这个话题了。不是所有女生的生理期都准的如月亮阴晴圆缺，没有哪个女生在被姨妈“窜访”的尴尬瞬间还在挑绵柔or干爽，生理痛的折磨很多人不懂，就事论事我们来好好聊一聊。当然，硬核讨论之前别错过我们轻松的一周回顾和cultural highlightsP.S.听到最后我们有姨妈痛退散红黑榜分享哦~ 你可以在Spotify、小宇宙...

softspot#75 把运动当成打怪升级的游戏，你会爱上健身吗？|Try gamifying your workout and meal prep! 16.09.2022 39:45

今天我们又要聊聊都市丽人的养生健康生活了。当所有人都在运动，你却迟迟犯懒或找不到适合自己的项目，怎么办？不如试试把健身当游戏~情景式跑步，switch健身环，跳舞毯也可以让你一边流汗一边have fun! 当然，三分练七分吃，不好好健康饮食调整作息运动也无法拯救你的生活。Zane这期分享了自己身体力行后的备菜体验，如何不花费很多时间就能吃上牛排大餐？快来听我们唠嗑吧~ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝...

softspot#74 去你的狗屁工作！我们无法快乐劳动的原因 | Heck to my bullshit job! The reason I cannot enjoy working 30.08.2022 43:18

拥有一份外人看来艳羡的工作，却总是焦虑、不快乐、甚至怀疑自己人生价值？Bad news——你从事的可能是份狗屁工作！人类学家大卫·格雷伯提出的bullshit job这一概念给很多迷茫的职场人提供了答案。当我们从事的工作是为别人的错误埋单、为别人彰显地位而作摆设、创造出毫无意义的工作让别人忙碌，你能坚持多久？假如每个月你无论是否工作都会拿到一笔可观的补贴，那你还会带着上班如上坟的心情继续现在的这份工作吗？你可以在Spotif...

softspot#73 用十秒，捕捉每天的高光时刻| Capture the highlight moment of your day in 10 secs 25.08.2022 36:04

摄影中，我们试图捕捉那些高光、明亮的画面，忽略阴影，为什么一到生活中，却总被如阴影般笼罩的emo瞬间击溃？本周的tip，Zane分享了摄影大师Sean Tucker关于生活与光影的一点思考。原来每天10秒钟有意识的练习捕捉高光时刻，可以让我们发现更多生活的美好。如果你和Rita一样总是被小事搞砸心情、忘记一天中快乐的瞬间，那快来听听节目，和emo说拜拜~ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索S...

softspot#72 开盲盒的一刻，是多巴胺爆炸的瞬间| Why we are so hooked on blind boxes? 16.08.2022 46:08

花几十块钱买卡通小玩具，到底有什么可上瘾的？对盲盒无感的Zane与为了开盲盒买了一堆数据线的Rita进行了一场针对盲盒的灵魂Q&A。盲盒好似国潮版扭蛋，只不过你有了摇一摇、晃一晃的自由。开盲盒的快乐除了来自收集可爱装饰品的成就感，大抵与拆礼物类似，是对未知、刺激的追求。无法理解盲盒快乐的人不知是不是更加“现世充”一些，亦或是尚未遇上对胃口的设计。不知收听节目的你怎么看？我们在评论区等你~ 你可以在Spotify、小宇宙...

softspot#71 在开心与难过之间，还有一种情绪叫莫得感情| Between happy and sad, we choose to be emotionless 11.08.2022 36:28

人生中很容易大悲大喜，但也许过多的情绪会成为沉重的包袱，这是富贵闲人Zane的最新感触。也许我们会给自己的身体放假，却没学会给自己的情绪喘息的机会。这一周，Rita也在压力爆棚下病倒，再次体会到关心自己的重要。哪里有什么过不去的槛，do I like I care? 让我们抛掉多余的精神包袱，做一个酷酷的、莫得感情的都市丽人。你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通...

softspot#70 飞行嘉宾空降！媒体打工人与都市闲人的夏季阅读清单| Let’s share our summer reading lists! 28.07.2022 1:29:34

70期，我们邀请到曾专注图书报道的资深媒体人Vassia老师，与我们畅聊图书、书店、记忆中的快乐阅读童年，探讨时代变化中我们的阅读习惯改变，并各自分享了甄选summer reading list。本周我们依旧分享了或有趣、或惊险的近况，并在cultural highlights单元为大家推荐好书、好剧。快来收听吧~ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱：softspot_softspot@outl...