Sofia

SofiLaPsico Podcast

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Sofi la Psico es el podcast de psicología humanista y Gestalt para la vida de todos los días. Soy Sofía, psicóloga educativa y runner, y creo que entenderte a ti misma no debería sentirse como una tarea difícil. Aquí hablo de miedos, emociones, relaciones, identidad y crecimiento personal — con profundidad, con humor y con la honestidad de alguien que también está en el proceso. Porque la psicología más poderosa no está solo en el consultorio. Está en el kilómetro tres, en la conversación incómoda que evitaste, en el hobby que llevas años sin empezar. Bienvenida a este espacio. Es tuyo.

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Sofia

Episodes

¿Se puede vivir un duelo por alguien que esta fisicamente? 23.06.2026 19:05

¿Se puede vivir un duelo por alguien que esta fisicamente? Ya pasó el Día del Padre. Las publicaciones perfectas y las celebraciones familiares inundaron las redes, pero para muchas personas, esta fecha solo deja flotando un silencio incómodo y un nudo en la garganta. En este episodio, Sofi nos invita a ponerle nombre a una realidad dolorosa y muy poco visibilizada: el duelo por el padre vivo . A...

Qué tonto el que no aprovecha la gracia que Dios le da 14.06.2026 15:04

En este episodio hablo de: 🧠 Qué es la autoeficacia (y por qué es diferente a la autoestima) 🎵 Por qué la música de correr funciona de verdad — hay neurociencia detrás 🌀 El ciclo de la experiencia en Gestalt y cómo lo interrumpimos sin darnos cuenta 💜 Y cómo no dejar de creer en una misma cuando todo te dice que pares ¿Te identificaste con algo de este episodio? Escribime, contame. Estoy aquí....

El ritual del "ya llegué": Cómo cerrar ciclos conscientemente 31.05.2026 21:03

¿Alguna vez conseguiste algo que querías con todas tus fuerzas y, al día siguiente, ya estabas pensando en lo que sigue? No eres malagradecida ni demasiado ambiciosa: es tu cerebro haciendo exactamente aquello para lo que fue diseñado. https://www.sofilapsico.com/

Sobre el modo alerta, el pánico en el running 24.05.2026 19:00

"La emoción no te saboteó. Te avisó que estabas viva. El problema no fue sentir — fue olvidar respirar." https://www.sofilapsico.com/

Miedo al cambio 18.05.2026 15:32

Entre el kilómetro uno donde todo es posible y el kilómetro cinco donde ya estás cuestionando tus decisiones de vida, me atrapé pensando en el miedo al qué dirán. Hoy hablamos de introyectos, de jarrones chuecos y de por qué ser principiante es el acto más valiente que existe. https://www.sofilapsico.com/