Ahmed Alshehhi

سوالف تغذية

Health AR ↓ 7 episodes

نتكلم عن امور التغذية و الصحه بطريقة علمية مبنية على الدراسات و الابحاث العلمية

Author

Ahmed Alshehhi

Episodes

#7 اسئلة و اجوبة متنوعة 22.11.2023 24:46

نجاوب على عدة اسئلة في التغذية و التدريب

#6 : الطريقة الجدية. في الطرح 14.11.2023 21:15

وإيد أتكلم و محد يعرف شو الموضوع 🤣

#5 : اختيار التمارين 14.02.2023 57:17

في حلقة اليوم بنتكلم عن اختيار التمارين للجزء العلوي من الجسم باستضافة مينو هنسلمنز

#4 : خرافات التغذية المنتشره 17.07.2021 40:52

في حلقة اليوم سوف نتكلم عن خرافات التغذية المذكوره في الأسفل استخدم الارقام للتنقل بين المواضيع : : مقدمه : 00:00 تجربتي مع الصيام المتقطع 2:00 الاكل في الليل : 7:00 البروتين يسبب حصوات الكلى : 8:30 الديتوكس : 10:10 وجبة الافطار اهم وجبه : 12:00 الكارديو على معده فارغة يحرق الدهون : 15:00 الحلويات تزيد الوزن : 17:30 نافذة البناء العضلي : 21:30 المشد الحراري : 23:10 مشروبات الدايت : 24:20 الخبز الا...

#3 : الماكرو و توزيع الماكروز 17.05.2021 34:31

في حلقة اليوم سوف نغطي موضوع الماكروز و كيف اقسم الماكروز علي حسب احتياجي استخدم الارقام للتنقل بين المواضيع : : مقدمه : 00:00 توزيع البروتين : 3:00 توزيع الدهون و الكارب :  10:15 طريق؛ بديلة لحساب الدهون : 17:00 التخويف : 19:00 الاسئلة و الاجوبة : 22:40 ختامية :  32:40 : : شكرا للاستماع : تابعني علي انستقرام : https://www.instagram.com/nutritionist.ae/?hl=en : : لجداول التغذية و الكورسا...

#2 : ِشرح و حساب السعرات الحرارية 15.05.2021 33:30

في حلقة اليوم سوف نغطي موضوع السعرات الحرارية و حساب السعرات بشكل عام استخدم الارقام للتنقل بين المواضيع : : مقدمه : 00:00 كيف يحرق جسمنا السعرات الحرارية : 6:40 حساب السعرات و التعديل على السعرات : 11:40 دراسة السكر و نزول الوزن : 20:30 قانون توازن الطاقة : 26:00 ختامية :  32:40 : : شكرا للاستماع معادلة السعرات للرجال (تحسب الـBMR) : 10 * weight (kg) + 6.25 * height (cm) – 5 * age (y) + 5 We...

#1 : مقدمة عن الموقع و البودكاست 13.05.2021 28:39

في هذه الحلقة سوف تتعلم عن موقع احمد الشحي و كيف سوف يكون توجه الحساب و البودكاست بشكل عام استخدم الارقام للتنقل في الصوت مقدمه : 00:00 كتاب المرونة الجزء الاول : 04:00 كورس نمط الحياة : 15:00 كورس "Mini Coach" او المدرب الافتراضي : 18:00 ختامية : 24:00 شكرا للاستماع : تابعني علي انستقرام : https://www.instagram.com/nutritionist.ae/?hl=en : : لجداول التغذية و الكورسات المشروحة : www.nutritionist.a...