So schee

Willkommen zu meinem Podcast über Digital Detox! In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen und gebe Tipps, um mehr Gelassenheit im Umgang mit dem Informationsstrom zu finden. Ich gebe dir Reflektionsfragen die du Nutzen kannst, für deinen Umgang mit Social - Media / deinem digitalen Verhalten. Ein achtsamer Umgang mit digitalen Medien kann dir helfen, die Kontrolle über deine Zeit und Aufmerksam...

Andere bauen wir auf, sind für sie da wenn wie es brauchen. Wieso sind wir dann mit uns selbst oft so hart? Ich lade dich in der heutigen Folge zu einer geführten Meditation ein. Die Meditation hilft dir dabei, dich spüren zu lassen, wie es sich anfühlt, sich selbst die Liebe und das Vertrauen zu geben, das du verdienst. Vielen Dank für deine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Teile gerne...

Herzlich Willkommen, bei der heutigen Folge "Selbstbestimmt durchs Leben gehen". Anstatt deine Macht aus den Händen zu geben und dich dem hingeben, was andere für dich bestimmen, kannst du ab jetzt - ab heute, für dich die Entscheidung treffen, selbstbestimmt durch`s Leben zu gehen. Es ist oft leichter, den Dingen oder anderen die Schuld für etwas zu geben, wer kennt es nicht? Diese Folg...

Hallo ihr Lieben, wer kennt es nicht, hinfallen und wieder aufstehen. Wie wachsen wir an Herausforderungen und wie schaffe ich es, die Stimme in meinem Kopf wieder zu einer positiven, bestärkenden Stimm zu machen? An einem ganz persönlichen Beispiel, erzähle ich dir, wie es mir letztens ging, als ich etwas zum ersten Mal gemacht habe. Wie sich von der Freude ins Chaos, über die Angst und wieder hi...

Herzlich Willkommen, zur neuen Folge! Was ich mich schon immer wissen wollte, was kommt zu erst, der Text oder die Melodie? Ich habe heute im Podcast, den wunderbaren Feeliks! Er ist Musikkünstler und spricht mit mir über seine Anfänge, wie er zur Musik kam, was seine Zukunftsvisionen sind, über Hate und wie es sich anfühlt, auf einmal 35.000 Hörerinnen / Hörer zu haben. Ich freue mich so sehr, ih...

Hello und Happy-Melly-Monday! Heute teile ich meine Erkenntnisse und Reflexionen nach meiner fünfmonatigen Auszeit in Münster. Du erfährst, wie ich offener wurde, das Radfahren lieben lernte und wie die Zeit auf verschiedenen Ebenen, mein Selbstvertrauen gestärkt hat. Was ich für mich mitnehme und wie es sich anfühlst, wieder daheim zu sein. Schau gerne auch auf Instagram ⁠⁠⁠https://www.instagram....

Hallo ihr Lieben und Happy Melly-Monday! Heute möchte ich über ein wichtiges Thema sprechen: Finanzen. Speziell für Frauen ist es von großer Bedeutung, sich mit Vermögensaufbau und Finanzen zu beschäftigen. Durch eventuelle Mutterzeit und Teilzeitarbeit entsteht eine Lücke im Einkommen. Deshalb ist es entscheidend, frühzeitig finanzielle Unabhängigkeit anzustreben und für die Zukunft vorzusorgen....

In dieser Folge geht es um das Thema "Entweder-Oder-Denken". Viele Menschen neigen dazu, ihr Leben in verschiedene Kategorien zu unterteilen, wie zum Beispiel Familie oder beruflicher Erfolg, und sehen sich gezwungen, zwischen diesen Kategorien zu wählen. Doch warum ist das so? Ich werde dir einige mögliche Gründe für dieses Denkmuster nennen, wie gesellschaftliche Erwartungen, mangelnde Ressource...

Ich war bei dem wunderbaren Tim Gennrich für einen Tag in Hannover zu Besuch. Wir haben die Chance genutzt und gemeinsam eine Folge aufgenommen :-) Tim und ich kennen uns von Christian Bischoffs Seminar "Die Kunst Selbstbestimmt zu Leben" und haben beide nach diesen lebensverändernden 4 Tagen einen Podcast gestartet. Jeder von uns hat sich für den anderen ein paar Fragen überlegt, die wi...

Ich war bei dem wunderbaren Tim Gennrich für einen Tag in Hannover zu Besuch. Wir haben die Chance genutzt und gemeinsam eine Folge aufgenommen :-) Tim und ich kennen uns von Christian Bischoffs Seminar "Die Kunst Selbstbestimmt zu Leben" und haben beide nach diesen lebensverändernden 4 Tagen einen Podcast gestartet. Jeder von uns hat sich für den anderen ein paar Fragen überlegt, die wi...

In dieser Podcastfolge geht es um die Bedeutung von gegenseitiger Unterstützung und dem Geben von kleinen Gesten, um anderen eine Freude zu machen. Es gibt viele Möglichkeiten, wie wir uns unterstützen und uns gegenseitig ein Lächeln schenken können. Wir sprechen darüber, wie kleine Gesten wie eine nette Nachricht oder ein kleines Geschenk eine große Wirkung haben können und wie es uns und anderen...

Liebe r Zuhörer in, heute möchte ich mit dir über das Thema sprechen, das uns alle betrifft - warum tun wir, was wir tun? Es gibt viele Gründe, die uns antreiben, unsere täglichen Aufgaben zu erledigen, aber wie können wir sicherstellen, dass wir dabei auch unsere Leidenschaft und unser Engagement einbringen? Für mich persönlich ist es wichtig, mich für andere einzusetzen und einen positiven Einfl...

In dieser Folge geht es darum, einen bewussten und achtsamen Blick auf unsere mentale und körperliche Gesundheit zu werfen. Oft neigen wir dazu, bestimmte Aspekte unseres Wohlbefindens zu vernachlässigen oder als gegeben anzunehmen, obwohl sie uns schaden könnten. Gemeinsam wollen wir mal genauer hinsehen. Ich erzähle dir, wie mir Yoga als eine Form der Selbstfürsorge und als Weg zur Verbesserung...

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie ein negativer innerer Dialog uns daran hindern kann, Erfolg zu haben, und wie man damit umgehen kann. Ich teile meine persönliche Erfahrung und die Frage, die mir geholfen hat, aus diesem Tunnelblick herauszukommen. Ich hoffen, dass dir diese Folge gefällt und wünsche dir viel Spaß beim Zuhören. Schau gerne auch unseren auf meinem Instagram-Account unter ⁠...

Die bisher persönlichste Folge über mein Leben mit Skoliose ist nun draußen. Ich spreche über mein Leben vor und nach der Skoliose Operation. am 11.März waren es drei Jahre und dieser Jahrestag hat mich sehr bewegt. Warte nicht länger, dass jemand für dich Entscheidungen trifft oder sie dir abnimmt. Du bist Schöpfer / Schöpferin deines Lebens und nur DU hast in der Hand, was du daraus machst. Ob d...

Wie oft schwirren wir in Gedanken im Gestern oder im Morgen. Was muss noch erledigt werden und wie wird wohl das Gespräch vordem es mir schon so lange graut ausgehen? Sehnst du Dich auch nach innerer Ruhe und Zufriedenheit? Dann hör rein, was du selbst sofort jetzt tun kannst um deine Gedanken zu sammeln und in eine bessere Energie zu kommen.  Eins steht fest, wir alle kennen das und wir alle...

In dieser Folge, teile ich mit Dir 50 Affirmationen, die dich heute begleiten dürfen. Höre sie dir immer wieder an, um dein positives Denken langfristig im Unterbewusstsein zu verankern. Was Du über Dich, die Welt und deine Möglichkeiten glaubst, entscheidet über dein Leben. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören und freue mich über dein Feedback. Lass mir gerne deine Gedanken zu der Folge auf Ins...

Wir schauen im Außen oft auf alle anderen, dass wir es jedem Recht machen und der Tag sollte eigentlich doppelt so viel Stunden haben. Wie oft kommst du zwischen all dem eigentlich dazu, auf dich zu hören? Meist werden wir irgendwann von unserem Körper dazu gebracht, endlich einen ganz zurück zu schalten. Wir sind erkältet oder liegen flach und merken dann erst, ah die Welt dreht sich weiter. Was...

Wer bist Du und was denkst du über Dich? Steh dazu und es gibt keine Angriffsfläche. Ziel dieser Folge ist es, Dir Mut zu machen, Dich selbst anzunehmen und zu deinem authentischen Ich zu stehen, ohne Dich dabei von anderen verunsichern zu lassen - mit hilfreichen Tipps, die Du direkt umsetzten kannst. Lass mir gerne deine Gedanken zu dieser Folge auf Instagramhttps://www.instagram.com/melaniebett...

In dieser Folge geht es darum, wie man Chancen im Leben erkennt und sich traut sie zu ergreifen. Nützliche Tipps und eigene Erfahrungen. Schau gerne auf Instagram vorbei und lass mir deine Gedanken zur Folge da! https://www.instagram.com/melaniebettschar_soschee/  Teile die Folge mit deinen Liebsten und lass uns mehr Liebe verstreuen!  Ich freu mich auf nächste Woche, bis dahin - Deine M...

Hey, ich bin Melly und du bist hier mit dabei. Beim Startschuss meines Podcasts! Ich freu mich, dass du da bist und möchte hier einen Ort bieten, an dem Du Dir gute Laune, positive Vibes und Optimissmus holen kannst! Zu jeder Zeit, wann immer du es brauchst! Ich möchte das beste aus meinem Leben machen und die Dinge in Angriff nehmen auf die ich Lust hab. Lass dich anstecken und verpasse keine Fol...