Snakk Om

Denne uken dykker vi ned i kjærlighetens verden og stiller det store spørsmålet: Kan kjærlighet måles i lengde? Bianca og Espen deler personlige erfaringer og tanker rundt hvordan kjærlighet ofte idealiseres som langvarig, men om det egentlig er kjærlighetens sanne natur. Vi snakker om hvordan kjærlighet kan endre seg, utvikles og til tider ta slutt – og om det er lengden på forholdet som virkelig...

Denne uken tar vi for oss et tema som er både utfordrende og befriende: Å si det som det er. Vi deler ærlige refleksjoner og personlige erfaringer om hvorfor det er viktig å være ærlig med seg selv og andre. Hvordan påvirker ord som "burde" og "må" vår hverdag? Vi snakker om hvordan vi kan bli mer bevisste på vår egen kommunikasjon, og hvordan vi kan styrke relasjonene våre ved å være tydelige og...

Denne uken er temaet skjermtid! Hvor mye tid bruker vi egentlig foran skjermene våre, og hvordan påvirker det livene våre? Vi dykker ned i utfordringene og realitetene rundt skjermbruk, og deler personlige erfaringer og refleksjoner. Fra ungdommenes timevis med skjerm til voksne som sjekker mobilen 150 ganger om dagen, er dette en episode som virkelig setter ting i perspektiv. Vi diskuterer også n...

I episode 400 feirer vi ikke bare en milepæl, men tar også opp hvordan det kan føles å ikke bli sett, hørt eller anerkjent. Vi deler historier og erfaringer som viser hvor viktig det er å gi og få bekreftelse fra de rundt oss. Har du noen gang følt deg usynlig? Eller kanskje du har noen i livet ditt som trenger å bli minnet på at de er viktige? Bli med oss i denne episoden hvor vi snakker om hvord...

Denne uka dykker vi ned i et tema mange kan kjenne seg igjen i - partnerens prosjekter! Har du noen gang følt at din partners hobbyprosjekter plutselig blir dine? Denne uken deler vi noen morsomme og tankevekkende historier om hvordan det er å leve med en partner som alltid har et nytt prosjekt på gang. Fra vintage IKEA-stoler til store kaktuser fra Finn.no. Bli med oss mens vi utforsker hvordan s...

Temaet denne uken er naturlig terapi. Vi snakker om hvordan naturen, fuglekvitter, å gå barbeint og til og med en god latter kan ha en terapeutisk effekt på oss. Bianca deler sin lidenskap for å være barbeint i skogen, mens Espen snakker om verdien av stillhet og refleksjon ved sjøen. Gjør deg klar for en episode full av inspirasjon. Hva er dine naturlige terapiformer? Del med oss i kommentarene!...

Er du lei av sleivete bemerkninger og kommentarer som stikker? I denne ukas episode av "Snakk om" tar vi opp et tema som treffer mange: ufine kommentarer. Denne gangen deler vi personlige erfaringer og gir deg konkrete tips på hvordan du kan håndtere og redusere slike kommentarer både i hverdagen og på arbeidsplassen. Her er noen av temaene vi dykker ned i: Hva ligger bak de ufine kommentarene? Hv...

I denne ukens episode av "Snakk om" handler det om måltidskultur! Hva betyr det egentlig å dele et måltid sammen? Er det bare å få i seg mat, eller er det mer til det? Vi snakker om hvordan vi kan skape gode måltidsrutiner, enten vi er alene, i et parforhold eller med familien. Vi deler også noen morsomme historier og våre egne utfordringer med å endre dårlige vaner. Blant annet mener Espen at han...

I ukens episode snakker vi om søsken, på godt og vondt!  Vi deler våre personlige erfaringer og refleksjoner rundt søskenforhold.  Espen forteller om sitt forhold til sin storebror og hvordan det har formet ham, mens Bianca, som enebarn, gir innsikt i hvordan det er å stå på sidelinjen og observere søskenbånd. Vi tar også for oss utfordringene som kan oppstå, spesielt når livsvalg og verdier skill...

Denne uka dykker vi ned i et tema som vekker både minner og frustrasjon – godteri! Hvorfor er godis så uimotståelig, og hva gjør det egentlig med oss? Bli med når vi deler våre personlige historier om sukkeravhengighet, barndommens lørdagsgodt og kampen mot søtsuget i voksen alder. Vi tar et oppgjør med hvorfor godteri ofte blir en trøst og feiring, og ikke minst hvordan vi kan finne balansen mell...

Vi er her med en splitter ny episode av Snakk Om!  Dagens tema er: "Å se noe nytt i partneren". Vi snakker om hvordan vi kan oppdage nye sider og egenskaper hos hverandre, selv etter mange år sammen. Fra små hverdagsturer til store livsendringer - det er alltid noe nytt å se hvis vi bare endrer perspektivet vårt! Gjør deg klar for en varm, ærlig og inspirerende samtale som vil få deg til å reflekt...

Denne gangen snakker vi om noe som berører oss alle - økonomisk trygghet. Espen deler sine personlige erfaringer og verdifulle tips om hvordan man kan skape stabilitet og kontroll i sin økonomi, selv når det stormer som verst.  Sammen diskuterer vi også betydningen av å ha gode vaner og hvordan små endringer i hverdagen kan føre til store forbedringer over tid. Vi snakker om: - Hva økonomisk trygg...

Denne uken snakker vi om et tema som mange av oss kjenner på, men som ofte blir oversett - det å være pårørende. vi våre personlige erfaringer og utfordringer ved å stå ved siden av våre kjære i vanskelige tider. Vi snakker om presset, forventningene og ikke minst hvordan vi kan ta vare på oss selv midt i alt kaoset.  Hvordan er det egentlig å balansere jobb, familie og egenomsorg når noen vi elsk...

Velkommen til en ny episode av podkasten Snakk Om. Denne uken tar vi et dypdykk inn i våre perspektiver rundt hvordan vi kan oppdra robuste barn i en røff verden. Vi mener at det i dagens samfunn er lett å beskytte barna våre for mye - og hva skjer da med deres mentale robusthet? - Derfor utforsker vi balansen mellom trygghet og utfordringer i oppdragelsen. Skal si vi har sterke meninger og mye en...

Denne uken utforsker vi både lyset og skyggene av det digitale samfunnet vi alle er en del av. Vi deler personlige historier, latter, og refleksjoner om hvordan sosiale medier former våre liv, relasjoner, og selvbevissthet. Hvordan balanserer vi behovet for å være koblet på, samtidig som vi beholder vår indre ro og autentisitet? Blir du inspirert til å revurdere din egen sosiale mediebruk, eller k...

Denne episoden blir en skikkelig tidsreise! I "Deg som barn" tar vi dere med tilbake til barndommens magiske, men også utfordrende øyeblikk. Vi dykker ned i våre egne minner og inviterer DEG til å reflektere over dine.  Fra første skritt på gruset asfalt, til skrubbsår og latterfylte øyeblikk – vi deler åpent om hvordan disse minnene har formet oss, og ikke minst, hvordan de fortsatt påvirker oss....

I denne episoden dykker vi ned i de usynlige kampene mange står i, de du ikke kan se med det blotte øye, men som påvirker livene til så mange rundt oss. Fra personlige refleksjoner til dype samtaler om hvordan samfunnet møter (eller mislykkes i å møte) de med usynlige sykdommer, er dette en episode som virkelig har berørt oss. Vi snakker åpent om utfordringene ved å leve med en sykdom som ikke nød...

Har du noen gang måttet svelge stoltheten og endre mening? Det har definitivt vi!  Denne gangen snakker vi om "Å bite det i seg" - et tema mange av oss kan kjenne oss igjen i. I denne episoden utforsker vi ikke bare personlige anekdoter, men også verdien av å innrømme feil, endre holdninger og det å vokse som menneske.  Er du klar for en reise gjennom selvrefleksjon, latter og kanskje en og annen...

Denne uken dykker vi ned i temaet "Godt nok" - et tema så mange av oss bryr oss om, men som ofte blir oversett. Er det noen grense for når noe er "godt nok"? Og hvordan påvirker jakten på perfeksjon oss og menneskene rundt oss? I denne episoden deler vi personlige erfaringer, ler av hverandres quirks (spesielt om hvordan vi forbereder oss på reiser og rydder hjemme), og utforsker betydningen av å...

Denne uka snakker vi om det å ha ditt eget personlige venterom. Står døra pip åpen, eller er du bevisst hvordan du navigerer i møte med andres agenda, uten å miste deg selv i prosessen.  Vi deler personlige historier, latter (mye latter), og noen ganske så praktiske tips om hvordan skape et mentalt venterom for å håndtere dagens utfordringer. Vi tror på kraften i gode samtaler og håper denne episo...

Vi dykker ned i en verden hvor vennskap er gull verdt, men ikke alltid like lett å finne. I dagens episode tar vi for oss kunsten å skape nye vennskap i voksen alder. Vi deler våre tanker, erfaringer og noen kloke ord om hvordan man kan utvide sin sosiale krets. Det er aldri for sent å møte nye mennesker som kan berike livet ditt! Vi snakker om alt fra å takle ensomhet, til hvordan små samtaler ka...

Denne uken dykker vi ned i kunsten av selvregulering i episode 382 av vår podkast. Vi deler våre tanker, utfordringer, og litt uventede vendinger om hvordan vi navigerer i våre egne reaksjoner og følelser. Fra morsomme anekdoter om takolefser til dype refleksjoner om å akseptere og justere våre indre prosesser, denne episoden har det meste! Har du noen gang tenkt over hvordan du reagerer på skuffe...

Denne gangen dykker vi ned i en verden av positive overraskelser. Vi deler personlige historier og opplevelser som har gitt håp og glede, selv når vi minst ventet det. Fra forsikringssaker som tar en uventet god vending, til hverdagsmagi som overrasker og gleder.  Bli med oss på prat som minner oss på å sette pris på de små øyeblikkene i livet, og hvordan disse kan farge dagene våre. --- Finner du...

Denne gangen snakker vi om det å være i et parforhold. Selve konseptet, det å være to.   De som kjenner oss vet hvor opptatt vi er av nettopp det å ivareta forholdet vårt, pleie det, og investere i det. - Og denne gangen ender vi jammen opp med å gi oss selv noen nye perspektiver.   Kanskje det blir resultatet av å høre på denne ukens samtale for deg også, uansett om du er i et forhold, ønsker deg...

I denne ukens episode av Snakke Om handler det om restitusjon – et tema som treffer oss alle!  Viktigheten av å finne tilbake til sin beste form, enten det er etter sykdom, en lang arbeidsperiode, eller livets vanlige opp- og nedturer. Vi utforsker hvordan restitusjon er så mye mer enn bare hvile; det handler om alt fra søvn og ernæring til mentalt påfyll og latter! Bli med oss i en samtale som ga...