Snakk Om

Vi mennesker tenker 60 000 tanker i løpet av en dag. I denne episoden utfordrer vi til å ta kontroll og bli litt lengre i noen av dem. Det kan for mange være skremmende, og det er kanskje ikke så rart da hele 85% av dem er bekymringer. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi blir aldri for gamle til å lære noe nytt. Og for oss er det slik at kontinuerlig vekst og utvikling på områder som interesserer oss har en helt klar sammenheng med glede og velvære i hverdagen. See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden oppfordrer vi til ikke å vente til året er på hell med å gjøre opp status. Evaluerer du målet allerede nå, så har du også mulighet til å justere planen, eller kanskje også forkaste målet og sette deg et nytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi bor i et land med unik og fantastisk natur. Men for mange kan det å ta den i bruke virke uoverkommelig og komplisert. I denne episoden forsøker vi å plukke dette fra hverandre. Det å bruke Norsk natur trenger ikke handle om toppturer, kompetanse og dyrt utstyr. Det kan holde at vi går en liten tur i nærheten der vi bor. See omnystudio.com/listener for privacy information.

En skuffelse handler om forventninger som ikke har blitt innfridd. I denne episoden snakker vi om noen av skuffelsene vi mennesker opplever i våre nære relasjoner. Som vanlig har vi både noen perspektiver og noen tips å komme med. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi snakker om tålmodighet, og spesielt inn i parforholdet. Du får høre litt om når, hvorfor, og hvordan vi er tålmodige med hverandre. Hvorfor vi mener dette er viktig å være bevisst på, og hva vi kan gjøre om vi opplever å være veldig ulike. See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden snakker vi om spons og reklame. Vi deler våre tanker og perspektiver, og snakker litt om hvilke valg vi har tatt når det kommer til markedsføring på vår podcast. Samtidig kaster vi ballen til deg som lytter og stiller spørsmål om hvilken sponsor du tenker ville ha passet oss. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er ikke en god følelse, men vi har nok alle kjent på misunnelse i en eller annen form eller fasong. Vi deler her noen av våre tanker rundt temaet, og gir deg et tips til hva du kan gjøre neste gang du kjenner at du er misunnelig. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Selv om vi bor i et av verdens beste land. Selv om vi er friske, har ordnet økonomi, og en jobb å gå til, så er det lov å være tom og å ha dårlige dager. Vi erfarer det, og det gjør sikkert du også. Ofte kan vår erfaring være at den dårlige samvittigheten for å være litt nedpå bare gjør det hele enda verre. Kanskje må vi bare akseptere at vi alle er mennesker, og at noen ganger får det være greit...

Vi gjør oss ikke noe bedre enn andre, og i denne episoden ser vi oss selv i speilet og stiller spørsmålet: Hva får oss noen ganger til å være ufine med kundeservice vi møter på chat og telefon?  Hva vet vi om dagen til det menneske som sitter i andre enden? Kanskje er det slik at vi alle burde tenke oss om en gang, eller to ekstra og oppføre oss litt bedre.  Vi tenker i alle fall at det bør snakke...

I denne episoden tar vi oss friheten til å generalisere en hel del. Vi snakker om noen av forskjellene på menn og kvinner. Og hva som kan være utgangspunkt for karakteristikkene "sure kjerringer", og "tette mannfolk". Som vanlig har vi ingen fasit, men en del perspektiver og tanker. See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden snakker vi om viljestyrke. Hva det er, og vår erfaring med hvordan den kan trenes. Ofte relateres viljestyrke til noe vi gjør fysisk, men det er vel så relevant å snakke om den i sammenheng med for eksempel det å stå i en krevende relasjon, en vanskelig periode, eller samtale. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det eksisterer masse forskning på hvorfor det å parktisere takknemlighet daglig er bra for oss. Det er godt for våre fysiske og mentale helse. Det bidrar til bedre relasjoner. Og ringvirkningene av utøvet takknemlighet kan være enorme. For oss som har kjent de positive effektene på kroppen er det forunderlig hvorfor det ikke brukes mer tid på takknemlighet både i skolesystemet og i helsevesenet vå...

Hva ligger egentlig i det å jobbe med parforholdet sitt? Er det nødvendigvis alle samtalene? Oppleves det som et slit, eller er det gøy? Er det virkelig nødvendig, eller burde det være det? Kanskje er det alt dette. I denne episoden deler vi hva vi legger i det å prioritere parforholdet, å jobbe med relasjonen. Vi snakker om hva som er å investere i oss. See omnystudio.com/listener for privacy inf...

I denne episoden snakker vi om det å være redd, om frykt, og bekymring. Vi deler våre tanker. Men også noen verktøy og strategier for å ta kontroll på redselen og de vanskelige følelsene. For oss er frykt naturlig, og noe vi alle kjenner på i større eller mindre grad. Vår erfaring er at det å gi det fokus ikke fører til mer frykt og uro, snarere tvert i mot. See omnystudio.com/listener for privacy...

Vi snakker om den kjipe følelsen det er å oppleve seg uinteressant i arbeidsmarkedet. Følelsen av å ikke være god nok, kompetent nok, eller kanskje bare for gammel. Er det faktisk slik at det ikke er behov for deg i samfunnet for eksempel fordi du har rundet 50 år? Er det en generell oppfatning? Og hva skjer med oss dersom vi velger å akseptere, eller tro på det? Dette tenker vi at det bør snakkes...

Vi spør barn og unge om hva de skal bli når de blir store. Men hvor mye tid bruker du på hva du skal gjøre når du blir gammel? Du er kanskje fortsatt relativt ung. Men det at du en dag blir gammel er vanskelig å unngå. Vi tenker det kan være lurt å forske i hva som vil være viktig for deg da, og hvordan du allerede nå kan gjøre noe du vil være takknemlig for der fremme. See omnystudio.com/listener...

Du har sett plakaten, eller lappen som henger på spiserommet på jobben: "Rydd! Moren din jobber ikke her". Dette må det snakkes en hel del om. Og vi løfter opp tematikken i denne episoden av Snakk Om! Her får du høre hvordan vi ikke bare ønsker å ta et større ansvar selv for å være noen som rydder etter oss. Men også hvilke kraftfulle tiltak vi har innført på hjemmebane for å sørge for at vi fostr...

Gjentakelse av helt ordinære aktiviteter over tid gir ekstraordinære resultater! Hvor bevisst er du egentlig på at de vanene du har i dag som har gitt deg det resultatet du erfarer. Dette gjelder for deg personlig, i relasjonene dine, og i jobbsammenheng. Vanene dine er også det som avgjør hvordan du vil ha det i fremtiden. Det er i alle fall vår erfaring og hellige overbevisning. I denne episoden...

Du kjenner deg kanskje igjen i at du også fra tid til annen sier JA, når du innerst inne vet at du burde ha sagt NEI? Og hva da med konsekvensene av det. Evner du da å stoppe opp, og kanskje rette opp denne feilen, eller blir du i situasjonen og egentlig bare gjør vondt enda verre? Hvem ender til slutt opp med å betale prisen for dine dårlige valg og eventuelt relasjonelle feighet? I denne episode...

Vi snakker om det nye familiemedlemmet, telefonen! Den nye babyen. Som de fleste av oss gjerne har en hver av. Den nyfødte som får ekstremt mye oppmerksomhet og fokus, men som i dette tilfellet aldri blir voksen. I denne episoden setter Espen også ord på hvorfor mobilbruk noen ganger gjør at han blir passivt aggressiv i relasjonen med Bianca. Kanskje kjenner du deg igjen i dette eksempelet? See om...

Det snakkes mye om å være i balanse. I denne episoden forsker vi i våre egne tanker og perspektiver rundt dette med å være i balanse. Er det i det hele tatt mulig, eller engang ønskelig? Hva er ditt forhold til det å skulle være i balanse i livet ditt? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Når er det egentlig på tide å gi seg? Ikke nødvendigvis å gi opp. Men å velge på nytt, velge noe annet. Innenfor vår prestasjons kultur, og kanskje spesielt innenfor personlig utvikling hører vi ofte at det bare handler om å aldri gi opp! Og dette er på mange måter vel og bra, men først dersom du har tatt et skikkelig oppgjør med deg selv om at du er på rett spor, og at dette virkelig er det du vi...

Kjærlighet kan det rett og slett ikke snakkes for mye om. Snarere opplever vi vel at det snakkes alt for lite om. Spesielt i konkrete former, med et utgangspunkt i at å elske faktisk er et verb, noe vi gjør. Så hva er kjærlighet for deg? Og hvordan gjør du kjærlighet i hverdagen. Hvordan kommer det til uttrykk? Du blir kanskje som Bianca overrasket over hvor sterk posisjon kjærlighet har for eksem...

Det knytter seg ofte mye skam rundt det å være avhengig av både dataspill og pengespill. Dessuten er det mange som ikke er klar over at dette er en diagnose og bør behandles på samme måte som all annen form for sykdom. Vi er opptatt av at åpenhet skaper muligheter, og dette må det rett og slett snakkes mer om i samfunnet vårt.  I Norge er det over 120 000 som har et problemfylt forhold til pengesp...