Snakk Om

Et tema vi er opptatt av at det snakkes mye mer om i samfunnet vårt. Selv har vi erfart at når alt kommer til alt, så er det ingen som lykkes alene. Likevel prøver de fleste på det, oss selv inkludert. Vi er rett og slett utrente på både å be om hjelp, og å ta i mot hjelp når den tilbys. Dette ble en episode med mange tanker og perspektiver. Avslutningsvis vil du også få noen tips til hvordan du k...

Du trenger ikke å fortjene noen ting, du må prioritere det. Et utsagn som kanskje provoserer? I denne episoden går vi litt i dybden på hva vi legger i det utsagnet og hvorfor vi tenker dette er så viktig å snakke om. Kanskje gir det deg noen nye perspektiver og tanker også. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne gangen snakker vi om måter å bli møtt på i butikker som skaper frustrasjon og irritasjon. Rett og slett det vi opplever som dårlig kundeservice. Etter å ha reflektert en stund ender vi vel opp med selv å føle at vi skylder en unnskyldning. Men det betyr ikke at vi vil bli mindre frustrerte neste gang det skjer. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi får alle det vi aksepterer. En bekreftelse det kan være hardt å ta inn over seg, og kanskje er du heller ikke enig. Det å inneha et slikt ansvarlig perspektiv er noe vi selv tilstreber i eget liv, og i denne episoden snakker vi litt om hva det innebærer for oss. Espen deler en historie fra hverdagen der han satte en tydelig grense i trafikken, og vi avslutter med en oppfordring til oss alle om...

Det kan være ganske irriterende å oppleve at andre slurver. Og på enkelte arenaer er slurv helt uakseptabelt. En kirurg, eller pilot som slurver i jobben sin er vel noe ingen av oss ville ha akseptert? Så hvordan er det med deg, har du områder i livet ditt der du er litt for rask og tar lett på oppgaver du har? Kanskje er det på tide å gjøre opp litt status. Når er det eventuelt greit å slurve, hv...

Er det slik at det å ha rett forbindes med styrke og klokskap, og at det å ta feil forbindes med å være svak og dum? I så tilfelle er det ikke rart vi går i forsvar, ikke innrømmer våre feil, og går glipp av mye læring. Det er vel slik at det først er de gangene vi innser at vi tar feil at vi virkelig lærer noe nytt. Det ligger altså mye verdi i det å ta feil. Dette ble en episode med mye temperat...

Vi har begge erfart å begrense oss i å uttrykke det vi egentlig føler, både i gode og dårlige perioder. Vi tror imidlertid at vi voksne har godt av å være litt mer like barn når det kommer til det å både være ærlige og til stede i følelsene våre. Og at er vi det, så kan det svinge ganske raskt. Vi er altså ikke bare lei oss, eller bare glad. Men vi kan snarere være glad når vi er lei oss, og lei o...

Pause. Det er stor forskjell på ordet og aktiviteten. Vår påstand er at de fleste av oss er veldig dårlige på det å virkelig ta en pause. En pause skal være et brudd, men det skal vel også innebære restitusjon og hvile? Likevel opplever vi at pause ofte bare blir fylt med noe annet, og at pust, ro, stillhet, og nettopp hvile ikke får den prioriteten den skulle ha hatt. I denne episoden blir vi sel...

Det nærmer seg tiden for "avduking" av kroppen og noe det så absolutt bør snakkes om er følelsene du har knyttet til din egen kropp. Vi kaller det kroppsfølelsen, nettopp fordi det har en veldig klar sammenheng med din selvfølelse. De tragiske faktaopplysningene er at barn helt ned i 12-13 årsalderen ønsker å endre på kroppen sin! Og dette er ikke noe disse barna har funnet på selv, det er vi voks...

I denne episoden snakker vi om ønske om å bety noe for andre. Gleden det er å vite at akkurat du utgjør en forskjell i andre menneskers liv.  Hva betyr det å gjøre en forskjell for andre? Noen ganger gjør vi det kanskje for komplisert? Er det ikke de små tingene som virkelig utgjør den store forskjellen? De små tingene som er lett å gjøre, og lett å la være.  Her får du en nydelig utfordring. Vi f...

Denne episoden kunne hatt mange navn, Snakk Om å slite, Snakk Om Covid, Snakk Om håpløshet, Snakk Om å miste trua, eller Snakk Om de som tar et skritt frem, men den ble hetende Ulv Ulv. Denne gangen finner vi gull i samtalen vår. Det å bli anerkjent for det akkurat du står i er vanskelig, uansett hva det måtte være. Vi kan ikke måle kriser, det er lett å glemme. Hvordan takler du det å se frem til...

Hvordan har det seg at folk kan skrive så mye stygt i kommentarfelt? Stadig opplever vi at kjente mennesker som har jobber som politikere, kunstnere, sangere, influensere opplever å bli såret og «tatt ned» med ord i påsyn av alle. Ikke for jobben de gjør men med direkte personangrep, med hensikt å skade folk de ikke engang kjenner. Og det er ikke bare de kjente i samfunnet som får det, det er også...

Alle relasjoner har en pris i denne episoden gjør vi opp status. Det å velge seg en partner har en kostnad, om vi vil eller ei. Alle parforhold har en "pris", og det handler ikke om penger. Noen ganger er kostnaden for stor, og du gir mer enn du har, og mer enn du bør. Den kostnaden kan være sunn. Noe som kanskje betyr at du investerer i parforholdet, bruker tid, lærer deg noe nytt, utvikler deg,...

En spesialutgave av Snakk Om, der vi spiller inn episoden direkte på vårt Handlekraft Live seminar. Det er publikum som har stemt frem hele tre forskjellige temaer. Vi snakker derfor om: 1. Det å peke på andres feil 2. Mental styrke, og 3. Kommunikasjon. Etter hvert som samtalen tar form viser det seg at det er ganske så naturlig å snakke om disse tre temaene i en og samme episode. See omnystudio....

I denne episoden snakker vi om å unnskylde seg FOR mye.  Det er viktig å si unnskyld når vi har gjort noe galt. Men hva når vi unnskylder oss for å ta ordet, ha det møkkete eller rett og slett være oss selv?  Mange av oss går gjennom hverdagen og undergraver og nedvurderer oss selv i møte med andre. I denne podcast episoden får du mange fine hverdagslige perspektiver på å jobbe med din egen selvfø...

Vi blir til i møte med hverandre og i denne episoden snakker vi om hvordan selvfølelsen vår påvirkes av menneskene rundt oss. Hvem påvirker oss på en god måte, og hvem trekker oss ned? Vi kommer heller ikke utenom å snakke om hvordan vi selv påvirker vår egen selvfølelse. I denne episoden får du også noe som nok kan være et ganske overraskende tips om hvem som kan løfte din selvfølelse til nye høy...

I denne episoden snakker vi om å ikke ha nok tid. Men nok tid til hva? Når har du satt av tid til deg selv i dag? Til det som gir glede? Har du ikke satt av Tid? Da bør du få med deg denne episoden. Bianca pleier å si at nåtidens luksus er ikke fet bil, vesker, hus og hytte på rett adresse, nåtidens luksus er tid. Hvem og hva du velger å bruke denne på. Mange opplever konstant å ha dårlig tid, vær...

Når vi gir av beholdningen vår fremfor et overskudd, så ender vi til slutt opp i minus, både når det gjelder tiden og energien vår. Derfor vil vi oppfordre til å bli tydelig på sine egne energilekkasjer. Bli flinkere til å sette grenser. Og flinkere til å si nei. Vi har full forståelse for at det ikke alltid er like enkelt. I denne episoden gir vi deg noen konkrete tips på setninger du kan bruke,...

Selv med massiv kompetanse og erfaring i at folk alltid er mer enn det vi ser, så slutter det ikke å overraske oss hvor ofte vi tar feil. Vi går stadig i fella av å dømme noen, plassere de i bås, eller gjøre oss opp en mening om både mennesker og situasjoner som ikke har sammenheng med virkeligheten. Sånn sett ble dette en episode der vi i stor grad snakker til oss selv, og gir oss en viktig påmin...

Det er få ting som er så kjipt som å ikke få sove. I denne episoden deler vi våre egne erfaringer, og du får noen tips vi selv bruker. Ikke bare for å sovne inn, men også for å sikre best mulig søvnkvalitet. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi trenger alle noen å snakke med. Og vår tanke er at vi ikke kan være hverandres alt, derfor trenger vi nødvendigvis også mer enn én. I denne episoden snakker vi om perspektivet av at vi alle trenger en mentor, en coach, en heiagjeng og en venn. Også kan selvfølgelig den gode vennen også være vår heiagjeng. Men det er på ingen måte sikkert at den samme personen også kan fylle rollen som en mentor...

Denne gangen snakker vi om at all dritten i livet kan være god gjødsel dersom vi klarer å sortere, akseptere og ta med oss det gode. See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden snakker vi om det å lage seg en god dag. Et uttrykk Bianca begynte å bruke for ganske mange år siden. Vår tanke er at ingen andre kommer til å stå opp hver dag med det ene målet for øyet at din dag skal bli så god som mulig. Så det ansvaret må vi ta selv. Her deler vi hva det betyr for oss, og hvordan vi aktivt jobber med de små tingene som gjør våre dager gode. See omnystudio.com...

I denne episoden av Snakk Om deler vi noen av de vanskeligste beslutningene vi selv har tatt, og hva vi har lært av dem. Samtidig gir vi noen gode tips til deg som kanskje står overfor en beslutning du trenger å ta. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Når det er snakk om grenser i forbindelse med voksenrollen overfor barn og unge, så handler det ofte om hvilke grenser vi voksne setter, hvordan vi står i dem og overholder dem overfor barna våre. I denne sammenhengen tenker vi det minst er to perspektiver til som bør løftes opp. Det ene er dine grenser for å ivareta deg selv, og din egen energi. Men så er det også barn og unge sine egne grenser....