Sme svoje

V tejto epizóde sa rozprávame s Aničkou Kohútovou o pôrode cez telo, pohyb, trpezlivosť a dôveru vo fyziológiu. Stredobodom pôrodu je vždy žena. Nie diagnóza, nie tabuľka, nie rýchlosť, nie výkon. Žena, jej telo, jej panva, jej mäkké štruktúry, jej nervový systém, jej pocit bezpečia. S Aničkou otvárame tému biomechaniky pôrodu — ako pohyb matky vytvára priestor dieťaťu, prečo gravitácia, trpezlivo...

S Jankou Jasnou sme sa rozprávali o pôrode, živote a smrti. O ceste od „poslušného dievčatka“ k žene, ktorá sa učí povedať NIE. O tom, že pri pôrode nerodí sprievodkyňa, ale žena sama — a že pôrod je jemná súhra všetkých zúčastnených. Dotkli sme sa aj otázok, ktoré prichádzajú s vekom, skúsenosťami a blízkosťou života aj smrti: „Čo ešte chcem zo seba dať von, kým zomriem?“ Janka rozpráva o tom, ak...

Nová epizóda podcastu s fyzioterapeutkou a laktačnou poradkyňou Veronikou Mihalskou je presne ten typ rozhovoru, pri ktorom veľa vecí začne zrazu dávať zmysel. O bábätkách, ženách, nervovej sústave, kontakte, bezpečí aj o tom, prečo niekedy cítime, že „niečo nie je okej“ — aj keď to nevieme hneď pomenovať. ✨ V epizóde sa rozprávame napríklad o tom: * ako pochopiť reč nervového systému * prečo sa...

V tejto epizóde podcastu sme s víťazkou MISS Universe Mirkou Kysuckou otvorili tému krásy na viacerých úrovniach a tak sa v podcaste dozvieš napr: - prečo sa vlastne do súťaže MISS prihlásila;- ako sa menilo jej vnímanie krásy; - čo jej priniesli jej tri rôzne pôrodné príbehy. Mirka nám taktiež predstavila aj jej štvrté dieťa - kozmetický salón s organickou kozmetikou Angelis Skin,kde ženám poskyt...

O pôrode sa často hovorí ako o ženskej téme. Ale čo prežíva muž, keď stojí vedľa? V tejto epizóde ideme priamo do reality. Bez filtrov, bez príprav. — „Videl som, aký som v tom bezmocný.“ — „Nemal som dulu. Bol som tam sám.“ — „Niekedy si šašo, inokedy vankúš.“ — „Ja nie som dôležitý… a pritom som súčasť toho momentu.“ Rozprávame sa o tom, čo sa deje v mužovi, keď sa rodí jeho dieťa. O surovosti....

V tejto epizóde podcastu sme sa rozprávali s Evou Zubec z projektu Císařovnám. Otvorili sme tému cisárskeho rezu – ako sa naň dá pripraviť a či je to vôbec možné. Hovorili sme aj o tom, čo znamená rešpektujúci cisársky rez, aké možnosti majú ženy po sekcii a čo v skutočnosti znamenajú pojmy VBAC a TOLAC.Dotkli sme sa aj veľmi dôležitej veci – že ďalší pôrod po cisárskom reze nemusí byť „reparát“.A...

Dnes sme otvorili tému, ktorá v ľuďoch vyvoláva vášeň aj pochybnosti – homeopatiu. S Vierkou Kačmárikovou sme sa nerozprávali len o tom či funguje, ale prečo a ako má podľa nej fungovať. 👉 Aký je rozdiel medzi klasickou medicínou a homeopatiou? 👉 Môžu ísť proti sebe, alebo sa vedia dopĺňať? Dotkli sme sa konkrétnych tém – tehotenstvo, pôrod, šestonedelie, detské ochorenia… ale aj rozvod, smútok...

Peniaze samy o sebe nie sú problém. Problém je strach, hanba, vina a porovnávanie, ktoré sa pri nich v nás zapnú. Prečo si vyberáme partnera aj podľa zárobku? Prečo nás bolí, keď si nemôžeme niečo dovoliť pre deti? Prečo sa hanbíme o peniazoch hovoriť? A aké vety o peniazoch si nesieme z rodiny? V tejto epizóde sa s psychologičkou Janou Kapcovou pozeráme na peniaze nie ako na čísla, ale ako na vzť...

V tejto epizóde sa rozprávame s Luckou Beňkovou, dulou a sprievodkyňou rituálmi, o tom, čo rituál v skutočnosti je – a čo rozhodne nie je. Rozbíjame predstavu, že ide o „ezo blbosť“, a vraciame rituál späť k jeho podstate: k spomaleniu, pozornosti a vedomému prechodu životnými zmenami. Hovoríme o rituáloch, ktoré nás sprevádzajú prirodzene – svadobných, popôrodných, rituáli zavinovania či dokolísa...

V tejto epizóde sa rozprávame o pôrode tak, ako by sa o ňom malo hovoriť častejšie – pravdivo, v súvislostiach a s rešpektom k žene. Spolu s pôrodnou asistentkou Veronikou Godálovou pomenúvame zásadné momenty, ktoré formujú dnešnú pôrodnícku starostlivosť. Od uvedomenia si, že nerodí lekár, ale žena, cez historický kontext presunu pôrodov do nemocníc, až po otázku, čo vlastne znamená dobrá pôrodní...

V tejto epizóde sa s Veronikou-Hupkou rozprávame o tom, prečo tvorenie nie je luxus, ale potreba. Prečo s vekom prichádza viac zodpovednosti… a prečo sa ženy tak často snažia zvládať všetko samy. Hovoríme o kontrole. O momente, keď už nejde o silu, ale o odvahu vypýtať si pomoc. O tom, ako rozoznať svoj vnútorný hlas – a nebáť sa mu veriť. Táto epizóda je pre ženy a mamy, ktoré cítia, že niečo v n...

V tejto epizóde podcastu Sme svoje sa rozprávame s Katarínou Katuš Trulikovou o jej osobnej a hlboko transformačnej ceste k adopcii. Katuš otvorene zdieľa skúsenosti, výzvy aj silné emócie, ktoré sprevádzali rozhodovanie a samotný proces adopcie. Spoločne hovoríme o dôležitosti psychologickej prípravy, úprimnej komunikácie medzi partnermi a o reakciách okolia, ktoré nemusia byť vždy jednoduché. Ka...

V tejto epizóde privítame Karolínu Fakheri Tehrani – dulu a odborníčku na sprevádzanie pri pôrode. Rozprávame sa o jej ceste k povolaniu, o dôležitosti prípravy na rodičovstvo a o tom, prečo je podpora žien a rodín počas tehotenstva a pôrodu taká kľúčová. Spoločne skúmame historicko-politické a kultúrne vplyvy na pôrodníctvo či sexualitu, ale aj hodnoty, ktoré formujú naše rodičovské presvedčenia....

V tejto epizóde sa ponárame do tém vzťahov, osobného rozvoja a vplyvu menštruačného cyklu na každodenný život žien. Úprimne zdieľame skúsenosti s komunikáciou vo vzťahoch, porovnávaním sa s inými pármi a výzvami materstva. Hovoríme o tom, prečo je dôležitý priestor pre seba, ako podporovať partnera v jeho raste a ako pracovať so stresom, tlakom či profesionálnymi očakávaniami. Epizóda prináša cenn...

Ako zostať ľudskí v čase straty – a ako môžeme už dnes vytvárať priestor pre smútenie a súcit. V tejto hlbokej a citlivej konverzácii sa rozprávame s Luciou Kubíny, zakladateľkou občianskeho združenia Tanana, o téme tehotenskej straty, straty ako takej, smrti a smútenia. Spoločne otvárame otázky, ktoré sa v našej kultúre často skrývajú – ako hovoriť o smrti, ako byť prítomný pri utrpení a ako nach...

🎙️ Dojčenie, duševné zdravie a podpora matiek – rozhovor s Andreou Polokovou (MAMILA) V tejto epizóde podcastu sa rozprávame o dôležitosti dojčenia a jeho vplyve na duševné zdravie matiek . Andrea Poloková, zakladateľka organizácie MAMILA , vysvetľuje, prečo je podpora dojčenia kľúčová a hovorí o vedeckých aspektoch dojčenia. Diskutujeme o mýtoch o dojčení , o tom, prečo je téma často polarizovaná...

V tejto epizóde privítame Luciu Lacovú – poradkyňu pri dojčení, konzultantku RCP a špecialistku na výživu a minerály . Rozprávame sa o ženskom zdraví, výžive a starostlivosti o telo v období pred počatím, počas tehotenstva aj po pôrode. Lucia vysvetľuje, ktoré minerály a živiny sú kľúčové pre plodnosť, tehotenstvo a obdobie šestonedelia , a delí sa o svoje skúsenosti z konzultácií so ženami. Disku...

Čo sa deje s partnerstvom, keď do vzťahu vstúpia deti? S psychológom a happytariánom Alešom Bednaříkom sme sa rozprávali o tom, ako sa mení dynamika páru po narodení dieťaťa, prečo sa partneri niekedy cítia odcudzení a čo skutočne pomáha udržať si intimitu, blízkosť a lásku aj v období únavy a rodičovských povinností. Dozviete sa: prečo sa vzťah po príchode detí mení, ako sa vyhnúť pocitu osamelos...

🌺 Rozpady a znovuzrodenia V najnovšej časti podcastu SME SVOJE sa rozprávame so Zuzanou Kadukovou – zakladateľkou Trinity Concept. Zuzka odhaľuje, ako tento projekt vznikol, čo sa za ním skrýva a ako sa jej žije na Bali. Je to autentický, priateľský rozhovor o tom, ako sa má, čo prežíva a ako vníma život tam, kde sa práve nachádza. Dotýkame sa témy, že život nie je len o raste, ale aj o rozpadoch...

Mirka je terapeutka kraniosakrálnej osteopatie a vo svojej praxi sa venuje ženám, mužom i deťom. Vedie páry na ceste k otehotneniu a jej dvere sú otvorené každému, koho jej práca volá. V dnešnej epizóde sme sa s ňou bavili napr. o tom: ✨ Prečo koža zohráva kľúčovú úlohu pri nastavovaní osobných hraníc? ✨ Ako veľmi žena potrebuje dotyk, aby sa cítila v bezpečí, uvoľnila sa a mohla byť celá? ✨ Pr...

Dnešná epizóda je iná – energická, silná a práve preto výnimočná. Privítali sme Silviu Sandtnerovú, mamu, ktorá nás vzala so sebou do troch veľmi odlišných pôrodných skúseností. Nie je odborníčka. Je to žena ako my – so strachmi, silou, pochybnosťami aj prebudením. Mama, ktorá sa na svoje príbehy dokázala pozrieť s istou dávkou nadhľadu. Rozprávali sme sa o tom: 👶 aké boli jej tri porody zakaždým...

V tejto epizóde sme privítali dulu Nicole (@nicole.dula.sk) , s ktorou sme sa rozprávali o skutočnej podstate práce duly – nie len počas pôrodu, ale aj v každodennom živote. Odhaľujeme, čo všetko znamená byť pri žene , aké výzvy táto rola prináša a prečo je dôležité hovoriť o hraniciach, vyčerpaní a starostlivosti o seba . Zistíte: 💬 Prečo je dula viac než len podpora pri pôrode 💬 Ako vyzerá „be...

Vo štvrtej epizóde nášho podcastu sme sa s Kornéliou Šrámkovou rozprávali o tom, čo znamená bezpečie v živote a pri pôrode – nie z pohľadu zdravotných protokolov, ale z perspektívy nervovej sústavy. Neli (na instagrame @korneliasramkova) je certifikovaná facilitátorka práce s dychom a odborníčka v oblasti polyvagálnej teórie. 🎙 V epizóde sa dozvieš napríklad: Prečo prostredie môže pôsobiť bezpečne...

🎙️ Menštruačný cyklus ako kľúč k porozumeniu ženského tela a pôrodu Menštruačný cyklus nie je len fyzický proces – je to hlboká mapa, ktorá nám pomáha lepšie porozumieť telu, emóciám aj vnútornej sile. V tejto epizóde sa ponárame do témy cyklu ako nástroja sebapoznania a hovoríme aj o tom, ako súvisí s vedomým pôrodom. 🔸 Ako sa mení telo a myseľ ženy počas jednotlivých fáz cyklu? 🔸 Čo nám o sebe...

V tejto epizóde podcastu Sme Svoje vítame Gabiku Janovičovú (na instagrame známu ako @dulkagabulka) - dulu, laktačnú poradkyňu, lektorku Hypnopôrodu, odborníčku na nosenie detí a aktivistku z organizácie Ženské kruhy (https://zenskekruhy.sk/) Spoločne otvárame silné a dôležité témy ako: 🔹 práva žien a detí v pôrodniciach,🔹 rešpektujúci prístup pri pôrode,🔹 prepojenie materstva, tela a ženskosti...