Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

In dieser Folge habe ich den Lars Richmann auch bekannt unter dem Namen "LiftYouUP" bei mir zu Gast in der Show. Lars ist studierter Sportwissenschaftler, YouTuber, Athletikt- und Strengthcoach. Wir sprechen in dieser Podcastepisode darüber wie Lars zu dem Sport gekommen ist, was ihm das Sportstudium gebracht hat uvm.! Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick...

►  Unterstütze den Podcast mit einer Spende! Vielen Dank für den Support! In dieser Folge habe ich wieder den Frank Taeger zu Gast in der Show. Frank befasst sich bereits seit einigen Jahren mit dem Themen Training und Ernährung und der Wissenschaft dahinter. Er hat mittlerweile mehrere Bücher über diese Themen  veröffentlicht, unzählige Athleten betreut und ist daher in meinen Augen das beste Bei...

"Soll ich aufbauen oder soll ich diäten?" Eine Frage die ich immer wieder gestellt bekomme und die ich mir auch immer wieder selbst gestellt habe. Genau auf diese Frage bin ich dieser Folge eingegangen und hoffe dir damit etwas helfen zu können.   Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick: 00:01:00 Aufbau oder Diät? 00:02:30 Was machen als Anfänger? 00:07:00 G...

In dieser Folge hatte ich nochmal die Mahli Zecher, auch bekannt unter dem Instagramname "mahlimegan", bei mir zu Gast in der Show. Mahli hat einen Bachelor in Arzneimittelforschung, einen Master in Sportwissenschaften und bereitet sich aktuell auf ihre Promotion vor. In dieser Folge sprechen wir speziell über das Thema Frauen und die Besonderheiten die durch den natürlichen weiblichen Zyklus und...

In dieser Folge hatte ich direkt wieder eine Frau bei mir zu Gast in der Show und zwar die Franca Mangiameli. Franca hat Ökotrophologie studiert, ist Buchautorin, Referentin und bereits seit 20 Jahren in der Ernährungsberatung tätig. Sie beschäftigt sich bereits seit einiger Zeit u.a. mit den Themen Abnehmen, Diabetes, Insulinresistenz und Intervallfasten in Bezug auf das Abnehmen und den gesundhe...

Vor wenigen Tagen hatte ich meinen ersten Powerlifting Wettkampf bei der Hessischen Landesmeisterschaft. In dieser Spezialfolge spreche ich darüber wieso ich mich dafür entschieden habe knapp zwei Jahre nach meinem ersten Bodybuilding Wettkampf jetzt auch im Powerlifting zu starten, wie ich mich darauf vorbereitet habe (Training und Ernährung), wie der Ablauf auf dem Wettkampf gewesen ist und wie...

In dieser Folge hatte ich zum ersten Mal die Freude eine Frau bei mir in der Show begrüßen zu dürfen. Die Rede ist von Mahli Zecher, auch bekannt unter dem Instagramname "mahlimegan". Mahli hat einen Bachelor in Arzneimittelforschung und einen Master in Sportwissenschaften und bereitet sich aktuell auf ihre Promotion vor. Zusätzlich beschäftigt sie sich viel mit dem Themen Heißhunger und Diäten, b...

In dieser Folge habe ich den Gründer der Kleider- und Ausrüstungsmarke Athletic Aesthetics, Florian Theisen zu Gast in der Show! Flo ist außerdem bekannter YouTuber und Coach. In dieser Folge sprechen wir darüber wie die Marke Athletic Aesthetics entstanden ist und wie man wirklich ein Athlet mit einem soliden Fundament wird. Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Üb...

In dieser Folge habe ich nochmal den Carmine Stillitano, auch bekannt als "IQs Kitchen" zu Gast in der Show. Carmine ist Personal Trainer und Ernährungsberater und bekannt für seine zahlreichen Fitnessrezepte. Nachdem wir nach der letzten Folge so gutes Feedback erhalten haben über die Themen "Kreativität beim Kochen, Essverhalten gegen Heißhunger etc." haben wir uns dazu entschlossen nochmal eine...

► Suchst du einen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein kostenloses Erstgespräch an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel". In dieser Folge bin ich seit einiger Zeit mal wieder alleine und somit ohne Interviewgast in der Show. Ich beantworte heute alle Fragen die ihr mir a...

Nach einigen Monaten Pause geben Daniel und ich euch wieder ein paar Einblicke in unser aktuelles Training. Was hat sich geändert? Wo liegen Unterschiede und wo liegen Gemeinsamkeiten wenn man unterschiedliche Zielsetzungen hat, also Kraftaufbau für Powerlifting und Muskelaufbau für Bodybuilding? Hier findest du alle Inhalte dieser Folge im Überblick: 00:05:00 Aktueller Stand von Daniel 00:09:00 T...

In dieser Folge habe ich wieder Frank Taeger zu Gast in der Show. Frank befasst sich bereits seit einigen Jahren mit Training, Ernährung und der Wissenschaft dahinter. Er hat mittlerweile mehrere Bücher über die Themen Training und Ernährung veröffentlicht, unzählige Athleten betreut und ist daher in meinen Augen das beste Beispiel für die sinnvolle Verbindung von Wissenschaft, Theorie und Praxis....

In dieser Folge habe ich seit einiger Zeit wieder mal einen Roundtablepodcast zusammen mit Mark Traut und Pascal Su aufgenommen. Beide waren bereits bei mir in der Show und sind sehr erfolgreiche Powerlifter, die auch wirklich wissen was es heißt an seine Grenzen und sogar darüber hinaus zu gehen. Genau darüber sprechen wir auch in dieser Folge. Wann sollte man wirklich gierig sein und wann sollte...

In dieser Folge war ich live vor Ort bei dem "König des Südens" und dem absolouten vorzeige Powerbuilder Mark Traut. Mark ist bekannt für seine unglaubliche, körperliche Form auf Powerliftingwettkämpfen bei denen er 2017 Deutscher Meister bei den Junioren und 2018 sowie 2019 Vize Deutscher Meister in der 93er Klasse geworden sist. Wir sprechen in dieser Folge darüber wieso Schwarz-Weiß-Denken unse...

► Suchst du einen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein kostenloses Erstgespräch an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel". Aufgrund von dem tollen Feedback von der letzten Folge habe ich heute nochmal eine Solofolge für euch bei der ich über die Erfahrungen aus meiner Ver...

► Suchst du einen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein kostenloses Erstgespräch an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel". In dieser Folge bin ich seit einiger Zeit mal wieder alleine und somit ohne Interviewgast in der Show. Ich beantworte heute alle Fragen die ihr mir a...

In dieser Folge habe ich den Christian Kirchhoff zu Gast in der Show. Christian ist mehrfach lizenzierter Fitnesstrainer, Ernährungsexperte und Mitgründer der DKKA und bekannt für sein großes Studienwissen besonders über das Thema Omega 3. Genau darüber sprechen wir auch in dieser Folge! Über alles was mit Omega 3 zu tun hat und welche unterschiedlichen gesundheitlichen Wirkungen es gibt. ► 10 Pro...

► Hier bekommst du das geniale Ernährungsbuch von Frank!! In dieser Folge habe ich wieder Frank Taeger zu Gast in der Show. Frank befasst sich bereits seit einigen Jahren mit Training, Ernährung und der Wissenschaft dahinter. Er hat mittlerweile mehrere Bücher über die Themen Training und Ernährung veröffentlicht, unzählige Athleten betreut und ist daher in meinen Augen das beste Beispiel für die...

In dieser Folge habe ich den Simon von Gannikus.com zu Gast in der Show. Simon ist studierter Ernährungswissenschaftler, Redakteur Autor von einigen bekannten Blogartikeln für das Onlinemagazin Gannikus.com. Wir sprechen in dieser Folge über das Thema Koffein und Booster und allen dafür relevanten Substanzen. Wie viel von was macht Sinn und was nicht? Hier findest du alle Themen und Inhalte dieser...

► Suchst du noch einen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel". In dieser Folge habe ich mittlerweile zum zweiten mal die Ehre den Sieger der Profi-Naturalbodybuildlingmeisterschaft der GNBF und drittplatzierten der Weltmeisterschaft bei den...

►►  Hier könnt ihr das live Interview YouTube sehen! Für diese Folge war ich live vor Ort in "DAS GYM." und Wien für ein Interview mit dessen Gründer Andreas Pürzel. Andreas war bereits mit seinem Bruder Alex zusammen zu Gast in der Show. Er (also Andreas) ist nicht nur Gymbesitzer sondern auch erfahrener Wettkampfathlet in den Bereichen Powerlifting und Bodybuilding. Außerdem ist er Coach, Speake...

In dieser Folge habe ich den Tetzel aka Halbgottschmiede zu Gast in der Show. Tetzel ist aktuell der sechst stärkste Mann in Deutschland im Kraftsportbereich Strongman. Außerdem ist er Trainer und bekannter YouTuber. Wir sprechen in dieser Folge über viele unterschiedliche Themen rund um Bodybuilding und Kraftsport. Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick: 0...

► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements ! In dieser Folge habe ich den Mic Weigl zu Gast in der Show. Mic ist Gründer von mehreren bekannten Supplementmarken, u.a. von der Firma "More Nutrition", sowie des Fitnessstudios "Power & Fitness Center" in Regensburg. Er ist außerdem bekannt als der erste evidenzbasierter Fitnessyoutuber im deutschsprachigen R...

►► Hier geht's zu meinem brandneuen YouTube-Kanal! In dieser Folge habe ich den Daniel Loidl zu Gast in der Show. Daniel hat ein abgeschlossenes Hochschulstudium im Fach Sportökonomie, ist Wettkampfathlet, Personal Trainer und Besitzer eines Fitnessstudios. Er ist bekannt für seine zahlreichen Erklärungsposts auf Instagram im Bereich der Anatomie und der Trainingslehre. Hier findest du alle Inhalt...

►► Hier geht's zu meinem brandneuen YouTube-Kanal! In dieser Folge habe ich Carmine Stillitano, auch bekannt unter "IQs Kitchen" zu Gast in der Show. Carmine ist Personal Trainer und Ernährungsberater und bekannt für seine zahlreichen Fitnessrezepte. Und darüber sprechen wir u.a. in dieser Folge. Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick:   00:03:15 Von einfac...