Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino u.a. über das Thema Engpässe. Warum sind diese so entscheidend für den Trainingserfolg? Außerdem sprechen wir über das Thema Leistungstests und deren Implementierung in das Programming, über die 3 Arten der Ermüdung und welche Auswirkungen diese auf die Trainingsperformance haben uvm. Viel Spaß mit der Podcastfolge!   ►  Brauchst du noch Hi...

In dieser Podcastfolge durfte ich nach knapp 2 Jahren wieder Philipp Rauscher bei mir in der Show begrüßen. Wir sprechen in dieser Folge u.a. über die Themen Erfahrung vs. Wissenschaft, warum Philipp aus der Fitnessszene "geflohen" ist, die Beziehung zwischen Coach und Trainee uvm.! Viel Spaß dabei!   ►  Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage  www.ma...

In dieser Podcastfolge hatte ich wieder Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Folge über das Thema Mindset. Was ist das eigentlich? Wie kann man seinen Mindset, seine Werte und Einstellung langfristig in die gewünschte Richtung lenken um Highperformance zu erzielen?   Viel Spaß dabei!   ►  Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Home...

In dieser Podcastfolge tausche ich mich zusammen mit Anna Zhena und Valentino Peluso über viele Themen rund um Selbstsabotage, emotionale Regulierung, Kompensationsverhalten, toxische Beziehungen und deren Auswirkungen im Zusammenhang mit körperlichen und gesundheitlichen Zielen aus. Viel Spaß mit der Podcastfolge! ►  Brauchst du noch Hilfe um deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bwz. Fe...

In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino darüber worauf man achten sollte, wenn die Fitnessstudios wieder öffnen und man wieder richtig in sein Training einsteigen kann! Viel Spaß mit der Podcastfolge! ►  Brauchst du noch Hilfe um deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bwz. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein k...

In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino über die guten alten Supplements. Häufig wird deren Stellenwert überschätzt, dennoch gibt es ein paar Nahrungsergänzungsmittel die wirklich einen oder mehre positive Effekte haben und darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge. Viel Spaß mit der Podcastfolge! ►  Brauchst du noch Hilfe um deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bwz....

In dieser Podcastfolge habe ich Frau Dr. Simone Koch zu Gast in der Show. Simone ist Ärzten, Buchautorin und betreibt eine eigene Praxis zur Ernährungs- und funktionellen Medizin in Berlin. Sie beschätigt sich bereits seit mehreren Jahren mit den Themen, Verdauung, Autoimmunerkrankungen, gesunde Ernährung, Biohacking uvm.! In dieser Podcastfolge sprechen wir eben über genau diese Themen. Viel Spaß...

In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino über die Mythen in der Fitnesswelt. Viele Mythen halten sich noch hartnäckig bis heute u.a. aufgrund mangelnder Aufklärung im Kindes- und Jugendalter  und falscher Webeversprechen in den Medien. Wir versuchen in dieser Podcastfolge alle bekannten Mythen endgültig für euch aufzudecken! Viel Spaß mit der Podcastfolge! ►  Brauchst du noch Hilf...

In dieser Podcastfolge hatte ich wieder Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Folge über das Thema Genetik und alles was du darüber wissen musst.   Viel Spaß dabei!   ►  Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!   Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► 10...

In dieser Podcastfolge habe ich wieder gleich zwei Interviewgäste bei mir in der Show. Beide waren bereits bei mir zu Gast im Podcast. Ich spreche von bzw. mit Lukas Maher und Valentino darüber wo überhaupt der Unterschied zwischen einem Coach und einem Psychotherapeuten liegt, wie man mit Rückschlägen und Stress umgeht, Blockaden körperlich und mental löst uvm.! Viel Spaß mit der Folge! ►  Brauch...

In dieser Podcastfolge hatte ich wieder Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Folge über die Themen Transfette und Heil- bzw. Intervallfasten: Wie gefährlich sind Transfette und warum? Ist fasten wirklich so gesund wie man so oft hört?   Viel Spaß dabei!   ►  Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein...

In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino darüber ob man dick bzw. immer dicker werden muss um langfristig Muskeln aufzubauen? Außerdem sprechen wir über Rationalität vs. Emotionalität im Training. Wann ist was besser? Viel Spaß mit der Podcastfolge! ►  Brauchst du noch Hilfe um deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bwz. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir...

In dieser Podcastfolge hatte ich wieder Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Folge über das Thema "gesunde Ernährung" und auf welche Punkte man besonders achten sollte.   Viel Spaß dabei!   ►  Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!   Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank...

In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino darüber wie man jetzt zu Beginn des Jahres die Weichen richtig stellt um langfristig auf Erfolgskurs im Training und bei der Ernährung zu bleiben. Außerdem sprechen wir darüber welche Fehler man vermeiden sollte und wie man dauerhaft in die richtige Richtung geht. Viel Spaß mit der Podcastfolge! ►  Brauchst du noch Hilfe um deine Wunschfigu...

In dieser Podcastfolge habe ich Roland Müller bei mir zu Gast in der Show. Roland hat einen Master of Science in Psychologie und hat bereits mehrere Jahre in einem Adipositaszerntrum gearbeitet. Außerdem beschäftigt sich Roland bereits seit einiger Zeit mit den Themen Körperbild- und Essstörungen besonders bei Männern. Viel Spaß dabei! ►  Brauchst du noch Hilfe um deine Wunschfigur durch effizient...

Direkt zum Jahresstart habe ich gleich zwei Interviewgäste bei mir zu Gast in der Show. Ich spreche zusammen mit Dr. Dominik Dotzauer und Frank Taeger darüber wie man es schaffft seine neuen Vorsätze endlich auch wirklich umzusetzen, seine Motivation hoch zu halten und seine Ziele im Jahr 2021 zu erreichen!   Viel Spaß dabei!   ►  Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir...

Zum Jahresabschluss 2020 habe ich zusammen mit Valentino über unsere Top Learnings aus diesem Jahr gesprochen. Was ist uns in diesem Jahr richtig bewusst geworden? Was hat sich nochmal zunehmend bestätigt und worin haben wir unsere Meinung geändert? Ich möchte mich an dieser Stelle noch bei allen Podcastzuhörern recht herzlich bedanken und einen guten Rutsch ins neue Jahr wünschen!   Viel Spaß mit...

In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino darüber wie man an den Weihnachtsfeiertagen ohne schlechtes Gewissen das viele leckere Essen genießen kann. Wir geben euch unsere Gedanken, Erfahrungen und einige praktische Tipps mit. Diese Tipps gelten natürlich auch für alle anderen Anlässe an denen es viel leckeres und kaloriendichtes Essen gibt. Wir wünschen euch schöne, besinnliche un...

In dieser Podcastfolge habe ich Prof. Dr. Christian Strobel zu Gast bei mir in der Show. Herr Strobel ist Psychiater, Therapeut und Dozent und beschäftigt sich bereits seit einiger Zeit mit dem Thema verschobene Selbstwahrnehmung bzw. Wahrnehmungsstörung bei Personen die exzessiven Muskelaufbau betreiben. Natürlich ist nicht direkt jeder der ehrgeizig dem Ziel Muskelaufbau und Körperfettreduktion...

In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino über das Thema Übungsauswahl. Wie viele unterschiedliche Übungen sollte man pro Muskelgruppe ausführen? Wann und wie oft sollte man Übungen austauschen? Außerdem sprechen wir darüber warum es so wichtig ist auch seinen Hintern/Glurteus richtig zu trainieren und auch dort entsprechend Muskeln aufzubauen. Viel Spaß! ►  Brauchst du noch Hilfe...

In dieser Folge habe ich Dr. Frank Holger Acker bei mir zu Gast in der Show. Frank ist dafür bekannt, dass er bereits an mehreren Powerlifting-, Bodybuilding- und Marathonwettkämpfen innerhlb von sehr kurzer Zeit teilgenommen hat. Wir sprechen in dieser Folge darüber wie man sowohl stark, muskulös und gleichzeitig auch noch sehr ausdauernd sein kann.   Viel Spaß dabei!   ►  Brauchst du noch Hilfe...

In dieser Podcastfolge war wieder Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Wir beantworten in dieser Podcastfolge eure Fragen die ihr mir auf Instagram in meiner letzten Q&A Fragerunde gestellt habt.   Viel Spaß dabei!   ►  Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!   Teilt diese Folge gerne! Vielen D...

In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino darüber wie man es schafft langfristig seine körperlichen und kraftspezifischen Ziele zu erreichen ohne dabei den Spaß und den "Hunger" zu verlieren. ► NEU!! 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle Klamotten bei Aesparel!! Viel Spaß! ►  Brauchst du noch Hilfe um deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bwz. Fettabbau...

Es ist wieder soweit, eine Jubiläumsfolge hier bei Smart Fitness and Food Radio! Zu diesem besonderen Anlass habe ich euch wieder ein sehr spannendes "Best of" der letzten 50 Podcastfolgen zusammengeschnitten mit allen relevanten Themen im vergangenen Jahr. Ich hoffe ihr könnt mit dieser Folge euer Wissen zu den Themen manifestierenund auch entsprechend anwenden.   Viel Spaß dabei!   Teilt diese F...

Show. Wir sprechen diesmal ausführlich über das stark diskutierte Thema Trainingsvolumen: Was ist das eigentlich? Was sagen die neusten Studien und Untersuchungen dazu und wie wendet man es am besten an? Diese und viele weitere Fragen beantworten wir in dieser Podcastfolge!   Viel Spaß dabei!   ►  Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrosse...