Smart Body Upgrade – Der neue Abnehm- und Gesundheitsstandard

Kostenloses Erstgespräch: https://marcowoelfel.de/erstgespraech/ Weihnachten ist die Zeit im Jahr, in der jeder weiß, dass das Gewicht hoch geht. Bei den Leckereien die es gibt, anders ja auch kaum möglich. Ans Abnehmen ist in der Zeit also gar nicht zu denken. Wie du es schaffst, dein Gewicht über die Feiertage einfach zu halten und was du machen kannst, wenn das Gewicht hochgeht, wie bei jedem,...

Kostenloses Erstgespräch: https://marcowoelfel.de/erstgespraech/ Was kann ich tun, wenn am Abend der Heißhunger kommt? In der heutigen Folge des Podcasts habe ich zusammen mit Chris das Thema Heißhunger analysiert. Wodurch Heißhunger bei dir ausgelöst wird und wie du ihn besser in den Griff bekommen kannst, erfährst du, wenn du dir die Folge anhörst oder Youtube anschaust. Hör jetzt rein!

Kostenloses Erstgespräch: https://marcowoelfel.de/erstgespraech/ Was tun, wenn der Bauch im Home Office wächst? In der heutigen Folge des Podcasts habe ich zusammen mit Chris das Thema Home Office und Home Workout etwas unter die Lupe genommen. Aktuell ist es durch geschlossene Studios noch schwieriger in Bewegung zu bleiben und Sport zu machen und der Bauch wird eher dicker als dünner. Was du kon...

Kostenloses Erstgespräch: https://marcowoelfel.de/erstgespraech/ In der heutigen Folge geht es um typische Mythen die man im Internet findet. Jeder kennt es. Ich will abnehmen und das erste was man macht, ist einfach mal bei Google eingeben, wie man einfach und schnell abnehmen kann. Da muss es doch eine Lösung für mich geben. Oder man sucht nach dem genauen Grund, warum man selber nicht abnehmen...

Kostenloses Erstgespräch: https://marcowoelfel.de/erstgespraech/ Als Unternehmer hat man einfach gar keine Zeit. Wie auch bei einem Tagesablauf der um 6 Uhr startet und irgendwann in den späten Abendstunden endet? Und selbst diese Zeit ist meistens noch nicht genug, um alles am Tag zu schaffen. Wie soll man sich dann noch Zeit nehmen für Sport? Man hört doch immer wieder, dass man einfach diszipli...

Kostenloses Erstgespräch: https://marcowoelfel.de/erstgespraech/ “1kg in einer Woche, wem willst du das denn erzählen?“, “Das kann doch nicht funktionieren. Auch noch Online? Nimm dir doch lieber nen Personal-Trainer, der kann das wenigstens richtig!” und “Der zwingt dich doch eh nur zu einer Diät” waren alles Dinge, die Chris sich aus seinem Umfeld anhören durfte. Und auch er hat sich durch diese...

Kostenloses Erstgespräch: https://marcowoelfel.de/erstgespraech/ Heute erzählt euch Chris, welche Hindernisse auf dem Weg zu seinem Wunschgewicht auf ihn gewartet haben. Er erzählt aber auch, in welchen Situationen ihm sein damaliges Gewicht peinlich war und wie ihn das auch als Person beeinflusst hat. Heute hat er sein Wunschgewicht erreicht und für seinen Körper muss er sich nie wieder schämen u...

Kostenloses Erstgespräch: https://marcowoelfel.de/erstgespraech/ Heute haben wir eine besondere Folge mit unserem neuen Mitarbeiter Chris. Damals war er noch Kunde von uns, dem wir geholfen haben, sein körperliches Ziel zu erreichen. Vor unserer Zusammenarbeit hat er sich im Spiegel nicht gerne angeschaut, er hatte körperliche Problem und war einfach nicht zufrieden mit sich selber. So viele Diäte...

Kostenloses Erstgespräch: https://marcowoelfel.de/erstgespraech/ Du investierst dein Geld in Immobilien, Aktien, Etfs und Bitcoin? Aber das wichtigste und beste Investment hast du 2020 mit Sicherheit noch nicht gemacht. Wenn es um unseren Körper und die Gesundheit geht, sehen Menschen alles immer nur als Ausgabe, da sie den ROI nicht direkt sehen. Aber es ist ein Investment in deine Zukunft. Bei I...

Kostenloses Erstgespräch: https://marcowoelfel.de/erstgespraech/ Harry konnte sich vor unserem ersten Gespräch nicht vorstellen, 1kg in 1 Woche, 2kg in 2 Wochen und so weiter, abzunehmen. Er hat wie viele andere meiner Kunden immer wieder pauschale Diäten ausprobiert, die aber nicht in seinen Alltag als Geschäftsmann passen. Er wollte auf keine wertvolle Zeit mit der Familie verzichten, keine Zeit...

Kostenloses Erstgespräch: https://marcowoelfel.de/erstgespraech/ Du bist jeden Tag lange in der Firma, hast damit einfach keine Zeit Gesund zu essen. Wenn du dann nach Hause kommst, hat deine Frau gekocht und du isst das, was auf den Tisch kommt. Kommt dir das irgendwie bekannt vor? In dieser Folge erkläre ich dir, wie du trotz eines langen Arbeitsalltags und trotz eines vollgepackten Familienlebe...

Kostenloses Erstgespräch: https://marcowoelfel.de/erstgespraech/ Wenn du viel Sport machst und trotzdem nicht abnimmst oder sogar schon Probleme mit den Gelenken hast, dann erkläre ich dir in dieser Folge, warum viel Sport für dich sogar kontraproduktiv sein kann. Wenn du nicht fit bist und trotzdem sehr intensiv Sport machst, wirkt sich dies deutlich auf dein Hungerverhalten aus und du hast nach...

Kostenfreies Erstgespräch: https://marcowoelfel.de/erstgespraech/ Minimaler Aufwand und maximaler Ertrag. Dieses Prinzip ist nicht nur im Geschäftsleben das Ziel für jeden Unternehmer. Auch wenn es um deinen Körper geht, willst du mit geringem Aufwand, die besten Ergebnisse erzielen. Viele der Diäten und Fitness-Ansätze da draußen behaupten nach diesem Prinzip zu funktionieren, aber sie schaffen e...

Kostenfreies Erstgespräch: https://marcowoelfel.de/erstgespraech/ Ist schnelles abnehmen gefährlich, ungesund oder sogar gut für dich? Hierzu gibt dir dein Nachbar, der Kumpel aus dem Fitnessstudio und jedes Copy-Paste-Fitnessprogramm eine andere Antwort. Ich habe aber die wirklich wahre Antwort für dich. Und was braucht es überhaupt, um schnell abnehmen zu können? Wenn du langsam abnehmen willst,...

Kostenfreies Erstgespräch: https://marcowoelfel.de/erstgespraech/ Tankst du den Porsche mit dem besten Shell Ultimate 102, isst aber den einfachen Burger bei der günstigsten Fast-Food-Kette mit Inhaltsstoffen, die nicht die hochwertigsten sind? Qualität, Sicherheit und Erfolg sind dir wichtig. Beim Thema Gesundheit, genauso sehr wie wenn es um dein Business geht? Was Gesundheit und Finanzen mit de...

Kostenfreies Erstgespräch: https://marcowoelfel.de/erstgespraech/ Der Profi macht den Nachhaltigkeits-CHECK für dich. Was ist der Jojo-Effekt überhaupt? Ist dieser bei jedem Menschen gegeben? Ich erkläre dir, wie es zu diesem Effekt kommt und warum eine langfristige Lösung den Jojo-Effekt vergessen lässt. Willst du weiterhin mit einem Jojo-Effekt leben oder eine langfristige Lösung für deine Ernäh...

Kostenfreies Erstgespräch: https://marcowoelfel.de/erstgespraech/ Jeden Tag verlangst du von Anderen genau diese EINE Sache. Im Berufs- und Geschäftsleben hast du dieselbe Erwartung an jeden deiner Geschäftspartner, aber warum nicht an dich, wenn es um deine Gesundheit geht? Was diese EINE Sache ist, warum diese für dich und deine Gesundheit essenziell ist und wie es dein Leben verändern wird, wen...

Kostenfreies Erstgespräch: https://marcowoelfel.de/erstgespraech/ Wann sollte ich beginnen, etwas für meine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und das Abnehmen zu tun? Hast du auch das Gefühl, dass dieser perfekte Zeitpunkt gar nicht existiert? Denn es steht immer etwas an: Der nächste Urlaub, Feiertage, man ist erkältet, hat keine Zeit, die Familie verlangt alles von einem ab, und der Job ja sowieso....

Kostenfreies Erstgespräch: https://marcowoelfel.de/erstgespraech/ Wer kennt die Kaltaquise auf LinkedIn, Facebook und Instagram nicht: Ein riesen Ansturm von Fitness-Coaches und Fitness Experten, die dir beim Abnehmen und fitter werden helfen wollen. Als erfolgreicher Unternehmer fällt dir sicherlich auf, dass sich auch schwarze Schafe und Gurus darunter befinden, die sich nach 90 Minuten Beratung...

Kostenfreies Erstgespräch: https://marcowoelfel.de/erstgespraech/ In dieser Folge gebe ich dir ein Gold-Nugget an die Hand, dass deine Sichtweise auf deine Disziplin komplett verändern wird. Viele Unternehmer kennen es: Im Business diszipliniert, aber wenn es um die eigene Gesundheit und Fitness geht, eher weniger. Aber ist Disziplin überhaupt notwendig? Muss man so strikt zu sich selbst sein um g...

Durch steigenden Stress und Erfolg im Business und der Karriere ändern sich schleichend die Gewohnheiten. Oft verliert man den Fokus auf die eigene Gesundheit. Bist du energiegeladen, fit und leistungsfähig, oder doch müde und wachst erst nach dem dritten Kaffee auf? In dieser Podcastfolge sprechen wir über dein Energie-Level, Lebensqualität und Zufriedenheit.