Mats Långström & Kay Rung

Smala Skidor

Health SV ↓ 148 episodes

Välkommen till podden Smala Skidor – där vi fokuserar på det allra viktigaste för att bli snabbare på skidspåret. Här sänder vi från längdskidsportens mecka, Piteå, och vi är hängivna till våra nyckelord – dyra skidor, stark sportdryck och intervaller. Vi kommer att diskutera och utforska allt från den senaste utrustningen och träningsteknikerna till de mentala utmaningarna som kommer med att bli en bättre längdskidåkare. Vi kommer också att prata med experter och elitskidåkare för att få deras perspektiv och råd. Om du är en nybörjare på längdskidor eller en erfaren åkare, så hoppas vi att du...

Author

Mats Långström & Kay Rung

Episodes

73. Seedningslopp? 20.12.2023 42:34

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besöka https://www.friareliv.se/smalaskidor

72. Vi tar optimeringen till nya nivåer med prestera mera grabbarna! 06.12.2023 1:25:46

Tommy Ivarsson och Simon Gustavsson lär oss hur vi presterar mera Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besöka https://www.friareliv.se/smalaskidor

71. Expertsvar på frågor om skidåkning (ska inte ses som råd utan som inspiration till att tänka själv) 22.11.2023 1:05:41

Vi har fått in lite frågor som blir grunden till vårt första fråga avsitt. Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besöka https://www.friareliv.se/smalaskidor

70. Snabbare stakning med Anton Järnberg 08.11.2023 1:01:01

Mats får coaching av Anton om sin stakning och det går framåt! Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besöka https://www.friareliv.se/smalaskidor

69. Mats stakar upp för Kebnekaise i Finland! 25.10.2023 35:16

Vi har varit i Vuokatti i finland och kört på snöö! Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besöka https://www.friareliv.se/smalaskidor

68. Snabb i snö, sol och storm, vi pratar om synens påverkan på prestationen med Markus Wettreus. 11.10.2023 1:02:59

Markus Wettreus från Julbo får oss att fatta hur ett par bra brillor ska vara. Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besöka https://www.friareliv.se/smalaskidor

67. Katarina Ehrenborg forskning om hjärtat får Kay att köra ifrån eliten! 27.09.2023 1:14:39

Katarina lär oss förstå hur vi ska göra stora beställningar av hjärtat för att åka snabbare! Katarina Ehrenborg är inte bara professor utan även pedagogisk så vi förstår. Kay testar Katarinas tankar i praktiken och kör ifrån eliten, ja du behöver lyssna för att förstå hela grejen! Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkar...

66. Vem har tränat mest eller bäst i sommar? Mats droppar hemlis från landslaget... 13.09.2023 40:24

Vi summerar sommarens träning och sorterar med våra tre pelare, dyra skidor, stark sportdryck och intervaller. Mats droppar hur landslaget blir bättre på sin skidteknik utan att fokusera på tekniken. Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utvec...

65. Vi utmanar och rehabbar gubbkropparna med Wille Lundström 30.08.2023 1:08:51

Lite skador stoppar inte en gubbe i spåret, vi pratar med Wille Lundström som hjälper oss upp på banan igen för att bli snabbare i spåret! Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besöka https://www.friareliv.se/smalaskidor

64. Att komma igen starkare efter skada med Karolina Hedenström 16.08.2023 46:20

Mats letar sätt att komma igen efter revbensskada och Karolina Hedenström visar vägen! Ja och Mats har fått cykelfeber!!! Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besöka https://www.friareliv.se/smalaskidor

63. Seger i Vasan eller VM guld? Träna smartare med Alvar Myhlback 02.08.2023 1:03:44

Vi har nöjet att ha Alvar Myhlback på besök i podden! Vi leter efter att träna smartare! Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besöka https://www.friareliv.se/smalaskidor

62. Mannen, myten och legenden Anders Aukland hjälper oss träna smart inför Vasaloppet! 19.07.2023 1:00:05

Vi har äran att ha Anders Aukland på besök i podden! Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besöka https://www.friareliv.se/smalaskidor

61. Ett riktigt långpass med rullskidor och vätska. 05.07.2023 1:29:09

Vi pratar rullskidor med Rullskidspatrik från Rullskidscenter och vätskesystem med Bosse på Coxa. Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besöka https://www.friareliv.se/smalaskidor

60. Vi pratar tvättintervaller och rullmotstånd! 21.06.2023 54:29

59. Mats har skaffat hejarklack i vår battle om Vasaloppet. Ja vi pratar motivation å sånt! 07.06.2023 49:01

58. Mats goes Pro med Anton Järnberg och team lager157 24.05.2023 1:17:11

Mats går med i Pro training med Lager 157 uppstyrt av Anton Järnberg. Kay blir lite nervös inför vinterns battle! Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besöka https://www.friareliv.se/smalaskidor

57. Ny säsong med skejt på programmet, Coach Magdalena Pajala skapar spänning 10.05.2023 43:25

Magdalena sätter myror i huvudet på oss, kommer skejt träningen att lyfta stakningen till nya höjder? Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besöka https://www.friareliv.se/smalaskidor

56. Gubbstyrka, rörlighet och rörelseekonomi med Håkon Breistrand 26.04.2023 1:14:50

Vi tar hjälp av Håkan Breistrand för att få input till att göra oss snabbare till nästa säsong. Nu blir det styrketräning, balansövningar och rörelseekonomi!!! Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besöka https://www.friareliv...

55. Vem har tränat mest/bäst? Vi gör bokslut säsongen 2022/23 12.04.2023 51:21

Vi gör bokslut för träningsåret, vem har tränat mest och är vi nöjda ? Får vi ansvarsfrihet inför nästa säsong? Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besöka https://www.friareliv.se/smalaskidor

54. Vi går till psykologen för att bli bättre på skidor med Thomas Nilsson 29.03.2023 1:34:57

Nu jobbar vi med målsättningar och motivation med psykologen som bidragit till flera OS och VM guld för sverige! Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besöka https://www.friareliv.se/smalaskidor

53. Vem var först upp för backen? Race rapport Vasaloppet 2023 15.03.2023 37:18

52. Vi gör oss redo för battle på Vasan, med Emil Persson ”Världens bästa”!!!! 01.03.2023 1:08:35

Mats har gjort allt rätt och har tagit sig till startled 3. Emil Persson hjälper oss förstå skillnaden på oss och eliten. Ja nu packar vi skidpåsen och tar oss till Berga by i Sälen. Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besöka...

51. Blanka skidor och Vasaloppsförberedelser 15.02.2023 1:09:19

Mats stakat sitt första seedningslopp och vi förbereder oss inför vasaloppet! Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besöka https://www.friareliv.se/smalaskidor

50. Det laggar när vi snackar om laggar med Laggar 01.02.2023 1:08:28

49.Första seedningsloppet, ångest, bryta ihop och komma igen? 18.01.2023 40:59

Första seedningsloppet är gjort gick det som vi tänkt? Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten. Vill du hjälpa oss att utveckla podden besök https://www.friareliv.se/smalaskidor