Konrad Ponczek Topolski

Słuchaj tego!

Health PL ↓ 54 episodes

🎙 SŁUCHAJ TEGO – kawa, fitness i dwóch przyjaciół. Rozmawiamy szczerze o życiu, treningach, zdrowiu i codziennych zmaganiach. Trochę śmiechu, trochę refleksji, bez spiny. Jeśli lubisz luźną atmosferę i konkretne rozmowy bez marketingowego bullshitu – jesteś u siebie. Nowe odcinki co tydzień!☕ Subskrybuj i po prostu… słuchaj tego! Chcesz nas lepiej poznać? Wejdź do nas na insta!

Author

Konrad Ponczek Topolski

Episodes

Sprawność, siła czy sylwetka? Co warto trenować? – Słuchaj Tego #4 28.05.2025 1:18:14

🎙️ SŁUCHAJ TEGO – kawa, fitness i dwóch przyjaciół. W tym odcinku Konrad ostro odpowiada Witkowi co myśli o jego opinii na temat zawodów kulturystycznych. Czy zawody sylwetkowe to zawody sportowe? W drugiej kolejności robimy przegląd sportów siłowych! Sporty sylwetkowe #bikini #kulturystyka #mensphysique #trójbój #dwubój #strongman #kettlebells #kalistenika #crossfit #hyrox, z czym to się je? Co w...

Czy liczy się tylko to, ile realnie pracujesz?– Słuchaj Tego #3 21.05.2025 1:06:24

🎙️ SŁUCHAJ TEGO – kawa, fitness i dwóch przyjaciół. W tym odcinku wskakujemy głęboko w świat treningu siłowego , rozbijając go na czynniki pierwsze. Dzięki filmom i wizualizacjom pokażemy wam, a nie tylko opowiemy, czym jest: Objętość treningowa – od serii i powtórzeń po tonaż, a nawet dżule. Progresja liniowa – dlaczego najprostsze rozwiązania często są najlepsze, gdy chcecie iść do przodu 📈 Pla...

Modeling, aktorstwo i ciało w obiektywie – Słuchaj Tego #2 14.05.2025 1:22:15

🎙 SŁUCHAJ TEGO – kawa, fitness i dwóch przyjaciół. W drugim odcinku wskakujemy z Witkiem za kulisy branży opartej na wyglądzie. Przez blisko półtorej godziny rozmawiamy bez filtra o:High fashion vs. komercja – kto ma szansę gdzie, jak działa segment plus-size i dlaczego „fit koks” 💪 rzadko pasuje do haute couture. Aktorstwie – trzy podejścia do Akademii Teatralnej, logopeda, castingowy roller-coa...

Jak przestać się porównywać i robić swoje! – Słuchaj Tego #1 07.05.2025 53:10

🎙 SŁUCHAJ TEGO – kawa, fitness i dwóch przyjaciół. W pilocie odkrywamy kulisy: co nas rozdzieliło, co nas znowu połączyło i dlaczego uznaliśmy, że świat potrzebuje kolejnej gadki o sporcie (ale bez ściemy). Trochę wpadek, masa śmiechu i solidna dawka motywacji do ruchu. Poznajcie kulisy „najgorętszego bromance’u polskiego fitnessu”, a przede wszystkim sprawdźcie, dlaczego warto przestać porównywać...