Slow Flow Glow Radio

「生きているということ。いま生きているということ。」 この特別編は、金ヶ江悦子さんをゲストに迎えた前編エピソードの中で、多くのリスナーの心を震わせた 詩の朗読パートを特別に切り出したもの です。 この朗読は、金ヶ江さんが淡路島の禅リトリート施設「禅坊 靖寧（ぜんぼう せいねい）」で毎月開催しているプログラムの「ナイトメディテーション」として実際に行われているものです。 かつてナレーターやラジオパーソナリ...

「力んだ瞬間に、いい気は流れない。いかに力を抜いて、自分を委ねられるか。」 第14回のゲストは、前回に引き続き「心のお花屋さん」こと金ヶ江悦子さんです。後編では、彼女が大人になってから始めた「合気道」の教えを軸に、心身のエネルギーの循環（Flow）と、プロセスを噛み締めた先に現れる真の輝き（Glow）について探究します。 Flow（フロー）：合気道と「気の巡り」 金ヶ江さんが7年続けている合気道。彼女がそこに求めた...

「心のお花屋さん」と、何者でもない自分に帰る旅「生きているということ。いま生きているということ。」 2025年年の瀬に収録したシーズン1・エピソード13のゲストは、人材教育やメンタル・表現のサポートを手がけ、自らを「心のお花屋さん」と称する金ヶ江悦子（えっちゃん）さんです。 ミス・インターナショナル日本代表としてのキャリアや、ラジオパーソナリティとしての「声」のプロフェッショナルな顔を持ちながら、その根底...

「私、いたわ」：身体との和解と野生のセンス（Sense）の再起動 今回のゲストは、横浜を拠点に活動するボディワーカーの小笠原和葉さんです。エンジニア時代に身体を壊し、アトピーが「敵」だったという彼女が、ヨガ中に体験した「私、いたわ（身体があった）」という衝撃的な覚醒。そこから始まった身体知への探求は、現代社会のスピードに翻弄される私たちの神経系をどう調律し直すかという、切実な問いへのヒントに満ちています...

"Nature never hurries, but everything is done" In this episode recorded in Oct 2025, host Tomo Hamakawa speaks with Navin Amarasurya , the CEO of the Contentment Foundation . Navin’s journey is a rich tapestry of cultural shifts: born in Singapore with Sri Lankan roots, educated in the UK, and now living in the coastal mountains of Itoshima, Japan .  His name itself— Navin (New), Amara (...

Rooftop Reflections from the World's Largest Floating Sauna "I'm sitting on the rooftop of one of the saunas, looking out at the ocean, feeling inspired before heading back to Bali." In this spontaneous interlude, host Tomo records from a unique vantage point: the rooftop of a sauna in Oslo, Norway. During a several-hour layover on the final day of a transformative 10-day Europea...

世界最大の浮遊式サウナ村、その屋上から 10日間にわたるヨーロッパ出張の最終日、ノルウェーの首都オスロでの数時間のレイオーバー。ホストのTomoが、空港を飛び出して向かったのは港に浮かぶ「サウナ・ビレッジ」。海に飛び込み、サウナの屋根の上で外気浴をしながら、この旅で受け取ったインスピレーションを日本語で語ります。 オスロのサウナ・ビレッジにて： 10以上のサウナが港に浮かぶ、世界最大級の施設 Oslo Badstuforen...

Forest Serendipity and the Art of Flow In this special sequel recorded in the heart of the Norwegian woods , host Tomo Hamakawa reunites in person with Tom Mansfield. Recorded at 7:30 a.m. amidst the bursting new green of a Norwegian spring, this episode serves as a live reflection on the first We Are Gaia gathering—a gathering for global stewards of the Cards for Life project. Moving beyond their...

【第7回前編 ＆ 第8回後編】 「100点をもらうための演奏をしても、誰も感動してくれないんだよ」 第8回（後編）では、鈴木規夫さんの10代の頃の「ピーク・エクスペリエンス（至高体験）」から、成人発達理論の核心、そして現代を生き抜くための究極のキーワード「グラウンディング」へと対話が深まります。 ​ Flow（フロー）： 鈴木さんにとってのフローとは、世界が届けてくれるご縁やインビテーションに対し、基本的に「イエス」...

"Congratulations on being bored! Boredom yields creativity." For Episode 9 of Season 1 - recorded in Nov 2025, Tomo welcomes Yaki Wo , a regenerative practitioner, forest therapy guide, and a mother of two. Born in Hong Kong and having lived in the UK and New Zealand, Yaki calls Perth home — at the time of recording.  Drawing from her deep connection to the land and her work with the Future+ regen...

【第7回前編 ＆ 第8回後編】 「人は高みを目指して生きてるだけではダメ 。 降りる練習をしなさい」 第7回は、成人発達理論の伝道師であり、数多くのリーダーの変容を支援してきた鈴木規夫さんをお迎えします。 幼少期の体操競技や学問の道で「止まることは悪」と刻み込まれてきた鈴木さんにとって、今回のテーマである「スロー」は、人生で最も難易度が高い挑戦だと言います。50歳を超え、身体の悲鳴（強制終了としての入院）を経...

Flow Structures for the River of Life: Aligning Inner Purpose with Planetary Health For Episode 6 of Season 1 - recorded in July 2025 - we are joined by Tom Mansfield from Stroud, UK. Tom is the creator of "Cards for Life," a beautiful tool designed to explore the intersection of personal development and ecological restoration. His insights bridge the physical wisdom of a tradesman with...

第5回は、クリエイティブ・ディレクターの細田高広さんをゲストにお迎えします。 ビジネスの課題を「人間の問い」へ： 効率性を「ラブ」で割る創造の作法 日本を代表するクリエイティブディレクターの細田高広さん。言葉を扱うプロフェッショナルである細田さんは、SFG（Slow Flow Glow）という言葉を、現代社会を生き抜くための「ポジティブな呪文」だと捉えています。効率性やスピードが求められるビジネスの最前線に身を置きな...

In this soul-nourishing episode, we speak with Deepak Ramola , a founder of Project FUEL and a teacher at Stanford who celebrates "people, potatoes, and possibilities". Deepak challenges the modern obsession with scaling and expansion. He proposes that every human is born with a "pond of inner quiet" . While the heat of capitalism and judgment tries to evaporate this water, our deepest success lie...

第3回は、予防医学研究者の石川善樹さんをゲストにお迎えします。 「自己紹介は苦手。他己紹介の方がいい」と語る石川さん。彼は自分という存在を、個体としてではなく、祖父母から続く「流れ（フロー）」の一部として捉えています。 専門性（Specialty）で繋がる時代から、人間性（Humanity）で出会うフェーズへとシフトした彼が今、最も関心を寄せているのは「社会の構造」と、そこに流れる「美学」です。 Slow（スロー）： 答え...

ついにスタートする「 Slow Flow Glow Radio 」! 第1回は、ホストであるTomoとMichiによるイントロをお届けします。 このプロジェクトは、10年来の友人である二人がサウナや野球観戦で交わしてきた他愛もない会話から生まれました。 2022年、Tomoが瞑想中に受け取った「Slow Flow Glow」という3つの言葉。それは、加速し続ける現代社会において本来の自分を取り戻すためのマントラのような響きを持っていました。 本編は、シーズン...

Welcome to the English introduction of Slow Flow Glow Radio . In this solo session, your host Tomo shares the "origin story" of a phrase that became a lifestyle framework. The trilogy of Slow, Flow, and Glow emerged during a meditation session in 2022. It captures a necessary shift in consciousness: moving from digital speed to natural rhythm (Slow), from transaction to circulation (Flow...