Sin miedo, con Rafael Santandreu

Marisol, de Miami, tenía ataques de ansiedad diario; hasta 10 al día. Fue a toda clase de médicos y a una terapeuta gestalt, pero no mejoraba hasta que me encontró en internet. Muy rápido, entendió lo que tenía que hacer para superar esa sensibilización, se puso manos a la obra y en cuestión de pocos meses, ya estaba 100% bien.

Maria José, de Murcia tuvo un TOC de dañar o dañarse que superó ella sola con mi libro "Sin Miedo". De hecho, la conocí en la Feria de Libro de Madrid donde me explicó su proceso de transformación. Ahora se considera más fuerte que nunca.

Esta semana hablamos con Carme Alba de un nuevo consejo para superar la ansiedad y el TOC. En concreto, sobre las conductas de seguridad y la importancia de abandonarlas: exponerse sin tranquilizantes, sin acompañantes, seguridades, etc.

En esta píldora de información sobre "como superar la ansiedad y el TOC" hablamos de la maravillosa transformación que experimentamos al superar estos problemas. Gracias a la exposición nuestro cerebro se transforma.

Melisa, de Madrid, hizo un trabajo increíble con la ayuda de Fiammeta Grignolo, terapeuta de nuestro equipo. Durante un año trabajaron tanto cognitiva como conductualmente y Melisa aprendió a ser fuerte a nivel emocional. Dejó atrás los ataques de ansiedad, la depresión, las auto-exigencias, hasta el punto de que ahora se considera una persona nueva.

Alfredo de Canarias hizo un trabajo espectacular con Begoña Ojeda, psicóloga de nuestro equipo. Tenía ataques de ansiedad desde hacía 20 años y se decidió a atajarlos con mucha fe y capacidad de trabajo. Ahora ha encontrado una nueva paz que le hace sentirse on fire.

Carla es deportista profesional e hizo un trabajo espectacular con la gestión de las emociones y la alimentación. Del descontrol pasó a la naturalidad, la alegría y el disfrute. De su ejemplo, pueden aprender las personas con anorexia, bulimia o cualquier neura alimentaria.

Inma de Murcia hizo un trabajo fenomenal de 6 meses de duración para superar un problema de ansiedad que la tenía realmente contra las cuerdas. Trabajó con la ayuda de Silvia Tena, de nuestro equipo y ahora está en un 11 sobre 10!  "SÍ SE PUEDE. Como yo, tú también le sonreirás a la vida y te reirás contando aquella anécdota de la ansiedad. Cuento mi historia por ti, para darte el mensaje de...

En las píldoras anti-ansiedad de hoy, hablamos con Carme Alba de la agorafobia. Muchas veces, los psicólogos dicen ´tienes ataques de pánico con agorafobia´. ¿Qué es eso? ¿Es otra enfermedad? ¿Cómo se cura?

Mila ha llevado a cabo un trabajo de superación increíble de la mano de Mercedes Suero, una maravillosa terapeuta nuestro equipo de Sevilla. Mila tenía hipocondría, somatizaciones varias y ataques de ansiedad. Ahora está encantada de la vida con un 9,5 sobre 10 de nota y subiendo!

Francisco, que tenía ataques de ansiedad, hizo un trabajo increíble con Mireia Casas, psicóloga del equipo. Atención a cómo eliminó sus conducta de seguridad y eso fue la clave de su curación final. Un crack.

Mónica hizo un trabajo fantástico de superación del TOC con ayuda de una terapeuta del equipo, Lisa Mazzoni. Y no sólo superó casi por completo el TOC (le queda muy poquito) sino que aprendió muchísima psicología cognitiva de cómo vivir una buena vida.

Hoy hablamos con Carme Alba de qué significa realmente “aceptar” los síntomas para superar los ataques de pánico y el TOC

Rosi hizo un trabajo de superación del TOC y la ansiedad que había tenido durante casi 30 años. Ahora se siente pletórica: agradecida a la vida y con ganas de comerse el mundo.

Noelia superó un trastorno de ataques de ansiedad con despersonalización y desrealización en pocos meses. Y aplicó tanto la psicología conductual de "Sin Miedo" como la cognitiva de mis otros libros. Ahora se siente mejor que nunca: feliz y con ganas de comerse el mundo.

Hoy en lecciones sin miedo hemos estado hablando sobre las formas de como traspasar el miedo

Esta semana he tenido la oportunidad de charlar con Suzanne O'Sullivan, neuróloga del National Hospital for Neurology en Londres y autora de un libro fantástico: "Todo está en tu cabeza". En esta conversación hemos hablado de problemas psicosomáticos, en particular, sobre las epilepsias sin daño neurológico, esto es, mentales. De hecho, su libro va de eso: 1/3 de las personas diagnosticadas de epi...

En esta semana estuvimos hablando sobre las exposiciones y el por qué son la pieza fundamental para la superación del problema.

Esta semana en las píldoras de información con Carme Alba, estuvimos hablando sobre un tema que todos nos hemos planteado alguna vez.

María es una joven de 30 años maravillosa que os ha contado su experiencia con los 4 pasos y el Toc y la hiponcondría. Como cogió muy rápido el toro por los cuernos y ella tiene mucha determinación, en un mes y medio, ya estaba en un "8" de nota. Y en dos o tres meses más, casi en un "10". Muchas gracias, María, ¡por su generosidad!

Elena hizo un trabajo maravilloso durante el último año que le ha llevado a superar su TOC y su ansiedad en un 80%. El 20% que le queda está decidida a acabarlo ya. Su TOC era el de dañarse a sí misma y a los demás.

Esta semana Carme y Rafael hablan sobre las formas para asegurarnos que lo que tenemos es ansiedad.

Ana ha hecho un trabajo de superación maravilloso. Ha adoptado los 4 pasos que explico en mi libro 'Sin Miedo' y en poco más de un año de terapia con Antonio Soto de nuestro equipo, ha superado el toc.

Esta semana en nuestras píldoras de información con Carme Alba, estuvimos hablando sobre la desensibilización.

Lupe hizo un trabajo maravilloso de terapia con Bernat Fisas de nuestro equipo y en solo 4 meses superó una hipocondría que había tenido durante muchos años.