Sin Filtros

¡Bienvenidos/as a un nuevo episodio de nuestro podcast! En esta ocasión, profundizaremos en un tema que nos une profundamente con nuestro cuerpo y nuestra esencia femenina: las etapas del ciclo menstrual, tomando inspiración del libro "Amar tu paisaje de mujer". Utilizamos la metáfora de un capullo menstrual para analizar la importancia de identificar en qué fase nos encontramos para promover un a...

¿Te has sentido alguna vez atrapado en una espiral de pensamientos negativos y catastróficos? En este episodio hablamos acerca de las distorsiones cognitivas, centrándonos en el pensamiento catastrófico; esas preocupaciones abrumadoras que nos llevan a imaginar lo peor en cada situación.  descubrimos estrategias efectivas para desafiar y superar el pensamiento catastrófico, permitiéndonos cul...

En este episodio vamos a adentrarnos en un tema que sigue rodeado de estigmas y malentendidos: los medicamentos psiquiátricos. Te invito a que escuches mi experiencia personal con estos fármacos y a descubrir junto a mí la importancia de desmitificar este aspecto fundamental de la salud mental.   Hablamos sobre cómo la apertura y el diálogo pueden ser poderosas herramientas para combatir el e...

En este episodio de 'Sin Filtros', exploramos el mundo de la regulación emocional, desde la autoconciencia emocional hasta la práctica de la aceptación incondicional ¡Acompáñame en este viaje de autodescubrimiento y aprendizaje emocional! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ep.3 Andar Corriendo   ¿Alguna vez te has sentido "en todo y en nada" al mismo tiempo?  Descubre estrategias prácticas y valiosos consejos para enfrentar esos días caóticos.   En este episodio nos adentramos en la experiencia de tener la mente acelerada, “corre que corre”. Acompáñame en este episodio a explicar este fenómeno de tener la mente acelerada, explorar estrategias que nos...

¿Te ha sucedido alguna vez que la temida "Doña Perfección" se apodera de ti y te impide avanzar? En este episodio, exploraremos el perfeccionismo, cómo puede influir en nuestras vidas y, lo más importante, cómo podemos liberarnos de sus cadenas, descubriremos juntos la importancia de revisarnos desde la autocompasión, reconociendo nuestra humanidad y permitiéndonos abrazar la imperfección como una...

En este primer episodio te doy la bienvenida a este espacio y te platico acerca del porque surgió Sin Filtros y un poco acerca de lo que es el Trastorno Disfórico Premenstrual. ¡Bienvenidos!   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Una pequeña introducción a la creación de Sin Filtros Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.