Jhayza Kharla

Simplificar

Health PT ↓ 3 episodes

Simplificar é um podcast que convida você a desacelerar, respirar fundo e repensar a vida. Aqui, a gente fala sobre o que parece óbvio, mas que quase ninguém para pra conversar: autoestima, relações, rotina, escolhas, emoções e tudo aquilo que carrega mais peso do que deveria. Com uma linguagem leve e acolhedora, cada episódio é um convite para simplificar o que te sobrecarrega — e reencontrar leveza no que realmente importa. Porque viver pode ser mais simples. E começar a mudar também.

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Jhayza Kharla

Episodes

🕰️ - O relógio não é nosso amigo: Liberte-se das Pressões do Tempo. 11.08.2025 13:51

Neste episódio, reflito sobre a pressão do “relógio biológico” que muitas mulheres sentem, especialmente após os 30 anos. Com base na frase da psicanalista Elisama Santos, autora do livro Conversas Difíceis, discutimos como essas cobranças impactam nossa autoestima, autoconfiança e escolhas. Se você sente essa corrida contra o tempo, este episódio é para você. Vamos juntas questionar padrões, abra...

Saúde Mental: o óbvio que ninguém ensina 04.08.2025 10:54

Você já se perguntou se está levando a vida do jeito certo? Já duvidou das suas emoções, decisões ou pensamentos? Neste episódio, eu te convido a refletir sobre o que realmente é saúde mental — longe de fórmulas prontas e mais perto da vida real. Vamos falar sobre medos, sobrecarga emocional, autoconhecimento e o poder de escolher ser você. Porque às vezes, o óbvio precisa ser dito.

Será que podemos simplificar a vida?! 09.10.2019 7:05

Nesse primeiro podcast vamos falar um pouco sobre a ideia do simplificar! Vamos falar sobre a vida de uma forma mais simples. Sem medo ou julgamento. Vamos bater um papo?