Siła Konsekwencji

W 26. odcinku gościem po raz drugi w moim podcaście jest Kacper Wiśniewski. Święta tuż tuż, a niektóre osoby, będące na redukcji czy po prostu, które dbają o to co jedzą na co dzień, mają nie mały problem co w tym czasie robić jeśli chodzi o swoje postanowienie i założenia dot. odżywiania i treningów.   Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:  📌 czy liczenie kalorii w święta...

W 25. odcinku postanowiłem, że przybliżę w trochę obszerniejszym materiale jak można trenować w domu będąc osobą początkującą.    Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:  📌 czy trening domowy ma sens?  📌 jak progresować kiedy już masa własnego ciała nie będzie stanowiła problemu?  📌 czy trenując w domu da się zbudować fajną, plażową sylwetkę?   Czas i o...

W 24. odcinku gościem jest Mateusz Brela - trener mentalny sportowca. Nie będę ukrywać, ale jest to jeden z tych odcinków, które spełniają moje marzenia, bo Mateusz jest jednym z lepszych moim zdaniem trenerów mentalnych w Polsce. A dodatkowo miał okazję poznać jak to jest być sportowcem, bo od zawsze był związany z piłką nożną.   Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:  📌 j...

W 23. odcinku gościem jest Marek Prawdzik. Myślę, że osobom, które choć trochę interesują się fitnessem to Marka nie ma co im przedstawiać. Jest głównie związany z dietetyką i treningiem siłowym. Sam jest trenerem personalnym i w ten sposób pomaga ludziom zmieniać ich sylwetki przy tym zadbać o zdrowie i zbudować zdrowe nawyki na lata.   Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:&nbs...

W 22. odcinku gościem jest Gracjan Kuncewisz. Tytuł jest nie przypadkowy, bo to co wyczynia on w kuchni jest prawdziwą poezją. Ale nie zajmuję się on tylko odżywianiem. Jego ogromnym zainteresowaniem jest również sport.   Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:  📌 skąd u Gracjana zaczęło się zainteresowanie odżywianiem  📌 czy sport towarzyszy mu od dziecka  📌 czy...

W 21. odcinku poruszam kwestię tego jak zacząć działać w social mediach.    Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:  📌czy jest się czego obawiać  📌 o tym co warto i czego nie warto robić na sam początek  📌 czy można w przyszłości z tego żyć i zarabiać przyzwoite pieniądze Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jed...

W 20. odcinku  gościem jest Kacper Bok. W internecie działa pod nazwą Prosto o Treningu i też jak sama nazwa wskazuje jest wielkim miłośnikiem pracy na ciałem.    Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:  📌 jaki sport najbardziej lubi Kacper   📌 co tak naprawdę skłoniło go żeby zacząć działać w social mediach  📌 jakie ma plany na przyszłość Jeśli mogę na...

W 19. odcinku trochę prywaty.   Bez większego planu:   📌 co u mnie słychać  📌co będę chciał robić dalej  📌 jakie plany na Instagram, Podcast, ale także YouTube.    0:00 | Kilka słów na początek  11:40 | Czy podcasty będą pojawiać się co tydzień?  15:22 | Czy planuje iść na studia?  18:43 | Z kim będą kolejna odcinki podcastu?  21:49 | Czemu zacz...

W 18. odcinku gościem jest Paweł Spólnik. Jeszcze jakiś czas temu na swoim Instagramie pokazywał w jak prosty sposób można zmienić swoją sylwetkę przez wprowadzenie prostych nawyków. Sam też prowadził własny Podcast, a aktualnie bardziej działa na TikToku i czerpie z życia pełnymi garściami.   Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:  📌 co skłoniło Pawła do założenia takiego...

W 17. odcinku gościem jest Kacper Siedlecki. Jest on trenerem personalnym, który w internecie działa pod nazwą BudujSiłe. Jest on wielkim zwolennikiem pracy nad ciałem, nie tylko przerzucaniem żelastwa na siłowni, ale także bawieniu się ruchem.    Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:  📌 jak wyglądała sportowa droga Kacpra   📌 co planuje robić w przyszłości &nbs...

W 16. odcinku gościem jest myślę, że znany Wam wszystkim dobrze Piotr Tomaszewski. Jest to twórca, który jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych osób z branży fitnessu i od której zaczęła się też moja przygoda z tym tematem. Piotrek prężnie działa na swoim kanale Youtube, a także na Instagramie i TikToku. Sam też jest twórcą wielu e-booków w ten sposób zmieniając sylwetki wielu osób w Polsce. &n...

W 15. odcinku postanowiłem, że podsumuje to co wydarzyło się na przestani tej połowy roku i o tym jak wyglądają moje postanowienia, co idzie w dobrą stronę, co idzie mi gorzej. Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐ ----------------------------------- Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky Mój kan...

W 14. odcinku  gościem jest Radek Markowski, który w internecie działa pod nazwą podlaski.fitnesiak  Zaprosiłem go do rozmowy z prostego powodu, jest on niesamowicie pozytywną osobą, która kocha to co robi i przy tym pokazuje jak w prosty sposób można zmieniać swoją sylwetkę, ale także przy tym zadbać o swoje zdrowie i dobrze się przy tym bawić.   Słuchając tego materiału dowiesz si...

W 13. odcinku  postanowiłem, że przyszedł czas żebyście poznali mnie trochę głębiej i w ten sposób powstało 18 faktów o mnie (nie koniecznie znanych) na moje 18 urodziny. Mam nadzieję, że materiał przypadnie do gustu.   Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:  📌 jakiemu klubowi kibicuje   📌 o tym jak się uczyłem w szkole   📌 o moim rekordzie na 10km w biegan...

W 12. odcinku gościem jest Kacper Wiśniewski, prowadzi on swoją działalność w internecie pod nazwą dietetyczny.luz Nie jest on jeszcze dietetykiem po studiach jednak zna się na temacie jak mało kto, a jego luźne podejście do odżywiania zna chyba każdy.    Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:  📌 czym na co dzień zajmuje się Kacper   📌 w jaki sposób zainteresował...

W 11. odcinku porozmawiamy sobie o temacie samodyscypliny. Czym jest, jak ją wzmacniać i czy każdy może mieć ją silną. SPIS TREŚCI  0:32 Wstęp  2:32 Co to jest samodyscyplina?  4:53 Czym różni się od motywacji?  6:38 Czy samodyscyplina jest ważna i czy każdy powinien ją mieć?  11:53 Jak wzmacniać samodyscyplinę?   - metoda małych kroków (12:09)  - zacznij (1...

W 10. odcinku gościem jest Weronika Kaszuba, dietetyczka, która głównie zajmuję się dietetyką hormonalną. Zaprosiłem ją aby porozmawiać o tym jak zrodził się pomysł na zostanie dietetykiem. Z Weronika znamy się prywatnie więc rozmowa była bardzo fajna i tak naprawdę bez większego stresu.   Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:  📌 czym na co dzień zajmuje się Weronika &nbsp...

W 9. odcinku mówię o tym jak social media przejęły dzisiejszy świat. Nie ma co się dziwić, wszystko co dzisiaj chcemy wiedzieć tak naprawdę znajdziemy właśnie tam. Nie można mówić, że są złe i są nie dobre, bo czasem można wyciągnąć fajną widzę, ciekawostki. Jednak problem pojawia się wtedy kiedy pół dnia przeglądamy głupoty, a przy tym popadamy w kompleksy patrząc jak inni mają fajne życie. &nbsp...

W 8. odcinku gościem jest Marta Szulc. Jest ona kolejną młodą osobą, dla której wiek to tylko liczby. Od jakiegoś czasu prowadzi ona już swój profil na Instagramie, który cały czas prężnie się rozwija. Uwielbia gotować i mimo, że jest dziewczyną to nie boi się trenować siłowo. I to rozumiem!    Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:  📌 jak wyglądała droga sportowa Mart...

W 7. odcinku gościem jest Kuba Cyka, trener personalny, który także jak ja jest młodą osobą, która stawia sobie ambitne cele. Również co ciekawe prowadzi swój własny Podcast i nie ukrywam, że był moją małą inspiracją, że skoro on jako tak młody chłopak może je nagrywać, to dlaczego ja nie mógłbym spróbować,   Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi: 📌 o tym czym na co dzień zajmuj...

W 6. odcinku mówię na temat zaburzeń odżywiania. Jest to dla niektórych niewygodny temat, ponieważ nie chcą oni do tych rzeczy wracać. Ja jednak nie ukrywam, że czas ten paru rzeczy mnie nauczył i dzięki temu tak naprawdę bardziej zainteresowałem się tematem odżywiania i szeroko pojętego fitnessu.   Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:  📌 jak zaczęły się u mnie zaburzenia...

W 5. odcinku mówię o moich błędach treningowych i dietetycznych.   Błędy zdarzają się każdemu. Raczej każdy kto chociaż raz zachłysnął się tematem odżywiania czy aktywności fizycznej wpadł w jakieś błędy, które po czasie wspomina.     Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:  📌 jakie błędy dietetyczne, związane z odżywianiem popełniałem  📌 oraz jakie błędy zwi...

W 4. odcinku gościem jest Weronika Szymanowska, z którą rozmawiam na temat zaburzeń odżywiania, które  spotkają co raz częściej młodych ludzi. To oni są najbardziej na to narażeni i przez to problem cały czas się pogłębia. Jedną z takich osób była Weronika. Dzisiaj w rozmowie z nią poruszyliśmy temat, który nie jest dla niej łatwy, ale tak samo nie jest łatwy dla nie mnie, bo też mnie kiedyś...

W 3. odcinku mówię o tym jak zaczęła się moja przygoda ze sportem. Tak naprawdę sport towarzyszy mi od dziecka. Nie pamiętam kto zaszczepił we mnie te piękne uzależnienie od niego, ale wiem że gdybym wiedział to byłbym mu dłużny. Mimo tego, że sport, tak naprawdę w każdej postaci, uprawiam od kiedy pamiętam to nigdy nie miałem kontuzji, która spowodowała by przerwę w mojej przygodzie. Nazywam to t...

W 2. odcinku gościem jest Damian Bugański, którego możesz znać także z internetu pod nazwą Człowieku Rusz się! Damian od lat w internecie promuje zdrowy styl życia, pomaga ludziom zbudować sylwetki, poprawić swoje zdrowie, a przy tym nie popadać w skrajności i cieszyć się życiem.  Prowadzi on swój kanał na YouTube gdzie pokazuje w jaki sposób można zadbać o ciało, zdrowie. Pokazuje on też tam...